Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Snuf dziennik :D
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Snuf dziennik :D
Autor Wiadomo¶æ
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
A zdam, dziêkujê za pomoc! Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 21:17, 18 Wrz 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dobra mia³em napisaæ czy mi wychodzi czy nie (dla tych co nie pamiêtaj±, staram siê o LD poprzez FILD'a). Jak na razie s³abo, w pierwszy dzien próbowania telefon mia³em na biurku, jakie¶ 2 metry od ³ó¿ka. To wystarczy³o ¿eby mnie rozbudziæ do stanu niemo¿no¶ci za¶niêcia od razu. Ale tego smaego dnia postanowi³em siê nie poddawaæ i nastawi³em drugi budzik na kolejn± próbê. Niestety, równie¿ poleg³em pomimo trzymania telefonu tu¿ przy ³ó¿ku. Co by³o powodem nieudanej próby? My¶lenie. Za du¿o my¶la³em o tym co bêdzie, jest i co by³o. A wszystko na temat LD oczywi¶cie. Pwinienem to bardziej mechanicznie robiæ (krêcenie palcami) ale no niestety. A do tej pory jak siê budzi³em to tak: w jeden dzieñ zje*a³ mi siê telefon (nie polecam windows 10 mobile) i próbowalem go ogarn±æ, wiêc LD nawet nie stara³êm siê uzyskaæ. Wczoraj na przyk³ad gdy budzik zadzwoni³ mia³em taki zryw lekki do wy³±czenia budzika ¿e to mnie rozbudzi³o. A na dodatek poszed³em do toalety.

Szkoda ¿e nie ma techniki na LD w dzieñ (prócz WILD'a bo nie chce mi siê le¿eæ 3h w bezruchu) bo prawie ka¿dego dnia ¶piê w dzieñ wiêc taka technika bylaby jak miód (chocia¿ ju¿ FILD taki powinien byæ). No nic, napisa³êm co i jak, próbujê dalej.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 13:43, 29 Wrz 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No hejka. Mam kilka pytañ ale nie chcia³em za¶miecaæ dzia³u "pytania i problemy" pewnie powtarzaj±cymi siê pytaniami. A wiêc:
1. Co my¶licie o MILDzie przed snem, ale tym snem wieczornym, 22-23 godzina?
2. Co my¶licie o MILDzie po obudzeniu (np. po 4h) ale bez rozbudzania, czyli tylko sen 4-6h i od razu MILD?
3. Co my¶licie o MILDzie za dnia, np. bêd±c w szkole mówiæ sobie ¿e dzisiejszej nocy u¶wiadomiê sobie ¿e ¶niê?
Czemu mi tak na MILDzie zale¿y? Bo zauwa¿y³em ¿e jestem dosyæ mocno podatny na afirmacje, wiêkszo¶æ siê sprawdza, aczkolwiek np. co do drugiego punktu nie bêdê siê rozbudza³ bo jestem niezdyscyplinowany i od razu gdy wy³±czê budzik idê spaæ, my¶lê ¿e na samego MILD'a znajdê chêæ i energiê (alfa budzika próbowa³em, budzi³em siê ale przewa¿nie i tak od razu szed³em w kimê).

Ja osobi¶cie odnoszê wra¿enie ze niewa¿ne jest kiedy siê afirmujesz tylko jak siê afirmujesz, ale mo¿e to tylko moje b³êdne przekonanie, dlatego wolê spytaæ bardziej do¶wiadczonych. Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 14:33, 03 Gru 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do³±czy³: 27 Lis 2015
Posty: 406
Przeczyta³: 4 tematy

Pomóg³: 27 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wioska na Mazowszu
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
provv napisa³:
No hejka. Mam kilka pytañ ale nie chcia³em za¶miecaæ dzia³u "pytania i problemy" pewnie powtarzaj±cymi siê pytaniami.

Witam z powrotem provv Smile
Cytat:
1. Co my¶licie o MILDzie przed snem, ale tym snem wieczornym, 22-23 godzina?

Mo¿esz spróbowaæ, ale skuteczno¶æ bêdzie odpowiednio mniejsza, ni¿ po obudzeniu po kilku godzinach. Po obudzeniu zadzia³a znacznie lepiej, bo bli¿ej do najbli¿szego REMu i jest on stosunkowo p³ytszy.
Cytat:
2. Co my¶licie o MILDzie po obudzeniu (np. po 4h) ale bez rozbudzania, czyli tylko sen 4-6h i od razu MILD?

Ta opcja jest znacznie lepsza, z tym ¿e lepiej pole¿ odrobinê lub nawet usi±d¼ aby siê rozbudziæ.
Cytat:
3. Co my¶licie o MILDzie za dnia, np. bêd±c w szkole mówiæ sobie ¿e dzisiejszej nocy u¶wiadomiê sobie ¿e ¶niê?

To ju¿ nie MILD, tylko zwyk³a autosugestia Razz Tak jak w punkcie pierwszym - spróbowaæ nie zaszkodzi, zw³aszcza ¿e, jak piszesz, jeste¶ podatny na afirmacje.
Cytat:
Ja osobi¶cie odnoszê wra¿enie ze niewa¿ne jest kiedy siê afirmujesz tylko jak siê afirmujesz, ale mo¿e to tylko moje b³êdne przekonanie, dlatego wolê spytaæ bardziej do¶wiadczonych. Smile

Jest dok³adnie tak jak piszesz - liczy siê wiara w to, ¿e afirmacja ma si³ê Smile Z tym zastrze¿eniem, ¿e im bli¿ej snu siê afirmujesz, tym lepszy bêdzie efekt. Co do MILDa, to tam dochodzi jeszcze wyobra¿anie sobie siebie w ¶nie, co bêdzie mia³o najwiêkszy efekt po WBtB lub po nawet zwyk³ym obudzeniu bez rozbudzania.


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Sob 15:34, 03 Gru 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No hejcia ;D Dziêkujê za odpowiedzi.
W³a¶nie ogarn±³em ¿e rzeczywi¶cie, MILD polega równie¿ na wyobra¿aniu siebie w ¶nie, ca³kowicie o tym zapomnia³em... niestety, w nocy jak siê budzê (niezale¿nie czy zwyk³ym budzikiem czy alfa budzikiem) nie pamiêtam ¿adnych snów, dopiero rano przewa¿nie zapamiêtujê 1-2 sny. Ale i tak co¶ podzia³am z afirmacj± bo pomog³a mi w wielu aspektach ¿ycia, nie tylko w snach. W sumie co do pierwszego pytania mia³em w±tpliwo¶ci ale kolega mi powiedzia³ ¿e afirmuje siê przed snem i co jaki¶ czas ma LDki, a mi przyda³by siê taki jeden który mnie na sta³e zmotywuje do praktyki. Ale szkoda gadaæ, co¶ po afirmujê siê i bêdê oczekiwa³ efektu.
To tak przy okazji: próbowa³em 'to jest sen', ustawi³em sobie codziennie budzik co 30 minut na wibracje i zawsze wtedy próbowa³em w³a¶nie sobie tej techniki, czasem z lepszym a czasem z gorszym skutkiem (w sensie to jak bardzo wierzy³em ¿e to co mnie otacza to sen) ale niestety nie przenios³o siê to do ¿adnego snu, a przynajmniej do ¿adnego który pamiêtam. Chyba ¿e za ma³o æwiczy³em, bo w sumie tylko parê dni.
No dobra, w sumie to tyle, podsumowa³em sobie tak na przysz³o¶æ t± technikê, mo¿e jeszcze jej bêde próbowa³, przecie¿ klucz to siê nie poddawaæ. Wink Dziêki jeszcze raz za odpowiedzi Frozen! ;D


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 18:11, 03 Gru 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do³±czy³: 27 Lis 2015
Posty: 406
Przeczyta³: 4 tematy

Pomóg³: 27 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wioska na Mazowszu
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
provv napisa³:
To tak przy okazji: próbowa³em 'to jest sen', ustawi³em sobie codziennie budzik co 30 minut na wibracje i zawsze wtedy próbowa³em w³a¶nie sobie tej techniki, czasem z lepszym a czasem z gorszym skutkiem (w sensie to jak bardzo wierzy³em ¿e to co mnie otacza to sen) ale niestety nie przenios³o siê to do ¿adnego snu, a przynajmniej do ¿adnego który pamiêtam.

Mo¿liwe, ¿e trochê ¼le rozumiesz t± technikê. Uczucie obecno¶ci we ¶nie jest drugorzêdne i sugerowa³bym skupiæ siê na uwa¿no¶ci. Spróbuj skoncentrowaæ siê na percepcji i zdystansowaæ od dialogu wewnêtrznego, a dopiero potem patrz na rzeczywisto¶æ jak na sen. Je¶li wszystko robisz poprawnie to dystans powinien pojawiæ siê tak¿e w odniesieniu do tego co widzisz, czujesz, mówisz etc. Przydatny mo¿e byæ ten temat. Pozdro Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Frozen dnia Sob 18:44, 03 Gru 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Sob 18:43, 03 Gru 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
@provv, jak nie pamiêtasz snu po pobudce to wyobra¿aj sobie co chcesz lub (lepiej) jaki¶ sen z przesz³o¶ci, który dobrze pamiêtasz. Pamiêtanie ostatniego snu jest przydatne, ale nie niezbêdne.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 21:42, 03 Gru 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dziêkujê za radê, znacz±co wp³ynie na moj± praktykê MILD'a Smile Akurat z rana przewa¿nie pamiêtam sny bardzo dobrze wiec nie wszystko stracone ;D Dziêki!


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 21:46, 03 Gru 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No hejcia. Ostatnio osi±gn±³em pewien sukces wiêc my¶lê ¿e warto siê pochwaliæ tutaj. Otó¿ na 85% mialem LD. Pierwszy (chyba) raz w ¿yciu, pierwszy raz po 4 latach i oko³o 5-6 miesi±cach praktyki. Nie jestem w stu procentach pewny czy to by³o LD bo zdarza³y siê takie dziwne sytuacje, choæ logika podejmowanych przeze mnie decyzji w samym LD jest na zaskakuj±co wysokim poziomie wiêc uznajê to za LD. Ale od pocz±tku:
poszed³em sobie na drzemkê, dzieñ jak co dzieñ w moim przypadku. Ukradkiem w g³owie pojawi³a siê my¶l, a co gdybym mia³ parali¿ senny? By³em ju¿ serio zmêczony, to by³ ten moment gdzie za parê sekund bêdzie za¶niêcie. Chcia³em siê odwróciæ na drugi bok, i co? I nie mog³em. Dopiero gdy ogarn±³em ¿e mam parali¿ nast±pi³y wibracje i piski (chocia¿ co do pisków nie jestem pewny). Otworzy³em oczy, by³o troszkê jasno jako ¿e to by³o jeszcze w atmosferze ¶wi±t i na zewn±trz po prostu ¶wieci³y lampki ozdabiaj±ce domy. Po otwarciu oczu widzia³em jakby ducha lub poruszaj±c± siê szybko czarn± mg³ê. To co¶ przechodzi³o na lewo, na prawo, lewo prawo i tak ci±gle. W koñcu wszystko usta³o, zatka³em palcami nos i moglem oddychaæ. Tutaj pojawia siê dziwny element, bo jakby nigdy nic skierowa³em rêkê w stronê klaty piersiowej i wzi±³em telefon do rêki który na tej klacie le¿a³. Tylko pytanie, sk±d ja niby o tym wiedzia³em? No ale dobra, uznajê ¿e to dosyæ normalne, mo¿e po prostu pomy¶la³em ¿e ma byæ tam telefon i ju¿. Potem wsta³em, by³o bardzo ciemno, nie jak tu¿ i w trakcie parali¿u sennego. Poszed³em w stronê zapalnika ¶wiat³a, próbowa³em zapaliæ, z jednej strony zale¿a³o mi na ¶wietle bo ciemno¶æ zawsze przyprawia mnie o my¶li "³uu, duchy, demony, potwory" (nie wiem sk±d to my¶lenie, za du¿o filmów chyba) a jak to siê po³±czy ze ¶wiadomym snem gdzie my¶l± tworzysz rzeczywisto¶æ (rzeczywisto¶æ senn± co prawda) to mog± byæ niemi³e konsekwencje. Zrozumia³em ¿e nie z³amiê odwiecznej zasady LD i nie zapalê ¶wiat³a, chcia³em wiêc polecieæ, zrobiæ to na co czeka³em od bardzo dawna. Skoczy³em raz, dosyæ wysoko, ale nadal za nisko ¿eby mo¿na to by³o nazwaæ lotem. Skoczy³em drugi raz z podobnym skutkiem. Potem mnie wywali³o. A co jeszcze, wstaj±c chcia³em co¶ do siebie powiedzieæ, pewnie jakie¶ przekleñstwo w zwi±zku z sukcesem ale nie s³ysza³em swoich s³ów, ponoæ to normalne wiêc siê nie przej±³em.

Tak¿e to historia z mojego pierwszego LD. Zastanawia mnie parê rzeczy, jedna z nich to czemu tak na zawo³anie dosta³em parali¿ senny? Mam teoriê ¿e bêd±c ju¿ tak na prawdê zmêczonym jeste¶my bardziej podatni na sugestiê, wiele razy tak mia³em ¿e jedno zdanie w stanie zmêczenia zrobi³o wiêcej ni¿ d³uga sesja afirmacyjna. Widzê potencja³ na technikê o ile takiej gdzies ju¿ nie by³o. Very Happy
Warto te¿ wspomnieæ ¿e w tym LD (o ile to by³ LD) mia³em dosyæ niski poziom ¶wiadomo¶ci, dopiero po obudzeniu tak zda³em sobie sprawê do koñca co w³a¶nie siê sta³o.

Mam te¿ pytanie do bardziej do¶wiadczonych w LD pod wzglêdem praktycznym, nie teoretycznym.
Czy w LD mo¿na byæ zmêczonym? Bo tutaj wyra¼nie pamiêtam, ¿e jak ju¿ zacz±³ siê LD to by³o ogromne zmêczenie, co pewnie przyczyni³o siê do niskiego poziomu ¶wiadomo¶ci i wielu innych rzeczy nieprzyjaznych dla LD.

Drugie pytanie ju¿ z innej dziedziny, czy bêd±c chorym mam mniejsze szanse na LD? Najczê¶ciej obierane przeze mnie techniki to WBTB i WILD (ew. MILD jak sam WILD nie wyjdzie). W sumie teraz ca³y tydzieñ siedzê w domu i chcia³bym ten czas jak najlepiej wykorzstaæ, nie lubiê go marnowaæ, st±d w³a¶nie pytanie czy choroba nie przeszkadza w uzyskaniu LD? Z góry dziêki i pozdrawiam. Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 13:23, 10 Sty 2017 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nie jestem super do¶wiadczony ale pojêcie mam. Mo¿na byæ zmêczony to zale¿y jak sen siê nakrêci, ja kiedy¶ w LD by³em pijany i za Chiny ludowe nie da³em odwróciæ tego stanu 😁😁😁 A co do drugiego to tak, cia³o jest chore i bardziej zmêczone, powiniene¶ spróbowaæ WBTB. A i zwyk³a afirmacja mo¿e daæ efekt. Tyle siê znam bo sam tego do¶wiadczy³em. A jak jestem chory to zazwyczaj mam fantastycznie dziwne i zakrêcone sny😃☺😑😶


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 14:12, 10 Sty 2017 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dziêki za odpowiedzi Very Happy W takim razie bêdê próbowa³ WBTB, tylko obawiam siê ¿e jak znowu wejdê z parali¿u w sen to sytuacja siê powtórzy i bêdê znowu zmêczony, choæ przy WILDzie zaplanowanym raczej siê ¶wiadomo¶æ utrzymuje i nie powinienem byæ zmêczony ani w rzeczywisto¶ci ani we ¶nie. Choæ to tylko przypuszczenia. Co do afirmacji to wiem, ale wiele zale¿y od cz³owieka, niestety zawsze jak siê afirmuje to gdzie¶ tam w pod¶wiadomo¶ci siedzi ta my¶l ¿e pewnie i tak siê nie uda, przez to odnoszê ma³o sukcesów zwi±zanych z afirmacjami, nie weim zbyt jak zmieniæ nastawienie ale te g³êbokie, na które chyba trochê ciê¿ko mieæ wp³yw, co innego pomy¶lê ¿e siê uda a co innego czujê w g³owie. Dlatego najczê¶ciej wychodzi gdy ju¿ jestem bardzo zmêczony, nie my¶lê tak o pora¿ce ani o sukcesie, po prostu dzieje siê to co siê ma dziaæ. Ciekawa sprawa, muszê pomy¶leæ o jakim¶ dostosowaniu tego na w³asne potrzeby. Btw. u mnie sny przewa¿nie s± fajne, niezale¿nie od choroby, niestety w dzieñ mam chore sny. Nie koszmary, nie miewam koszmarów a szkoda, s± bardzo intryguj±ce, ale te sny które mam w dzieñ podczas drzemki s± po prostu niedorzeczne i wola³bym ich nie mieæ, za¶ w nocy mam bardzo fajne, nie wiem sk±d siê wziê³a taka ró¿nica w snach z dnia i z nocy. No ale nic, dziêki jeszcze raz! Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 14:24, 10 Sty 2017 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No witam serdecznie. Ostatnio spotka³y mnie dwie ciekawe rzeczy. A wiêc, mam problem z motywacj± na wielu p³aszczyznach, nauka, LD, hobby etc. A wiêc przed popo³udniow± drzemk±, próbowa³em wej¶æ w trans (o ile transem mo¿na nazwaæ 10 g³êbokich oddechów xd, chyba jednak bardziej s³owo relaks tutaj pasuje) i pu¶ci³em sobie afirmacjê ¿e przy¶ni mi siê co¶ ciekawego. No i ku mojemu zdziwieniu gdy siê obudzi³em to pamiêta³em chyba jeden sen gdzie by³y 3 fragmenty motywuj±ce mnie do ró¿nych rzeczy. Nie mam z tym ¿adnego problemu, tak tylko piszê bo ciekawa sprawa, a¿ chce siê my¶leæ ile mo¿e cz³owiek g³upimi s³owami i my¶lami. Wink
Druga rzecz jest dosyæ dziwna. Poszed³em spaæ jak zawsze, ale wiedzialem ¿e zaraz zasnê i bêdzie... rano xd A w zwi±zku z przyjemno¶ci± w wchodzeniu spokojnie w sen chcia³em ten czas zasypiania przed³u¿yæ i celowo siê wybudzi³em tu¿ przed za¶niêciem, dosyæ prost± metod±, po prostu du¿o my¶la³em, otworzy³em oczy, lekko podnios³em g³owê i tyle. Niby nic ale to zapewni³o mi kolejne 10 minut zasypiania. W±tpiê ¿e to ma jaki¶ zwi±zek, ale rano pamiêta³em bodaj¿e 5-6 snów.

Teraz tak zbaczaj±c z tematu bo co najwa¿niejsze opisa³em, jakie¶ te historyjki ¶wietne nie s± ale mo¿e kiedy¶ do tego wrócê i wyci±gnê odpowiednie wnioski. ;P Ale mam jeszcze pytania.
Ostatnio sporo czyta³em na forum i trafi³a mi siê informacja która mo¿e zmieniæ wszystko w mojej praktyce LD. Otó¿, zawsze, od kiedy pamiêtam, mia³em taki problem ¿e gdy chcia³em wstaæ do WBTB to budzi³em siê zmêczony, wy³±czy³em budzik i szed³em spaæ dalej. Trwa to ju¿ bardzo d³ugo, nie jestem z tego dumny ale specjalnie wp³ywu na to nie mam. Budzik (w postaci telefonu) zawsze mam na drugim koncu pokoju wiêc muszê wstaæ i przej¶æ te trzy metry. Próbowa³em budzika z zadaniami matematycznymi, na który te¿ znalaz³em sposób i po prostu wy³±cza³em telefon. To problem który prze¶laduje mnie od pocz±tku mojej praktyki, czyli 4 i pó³ roku.
Trochê opisu wstêpnego za nami, teraz przejdê do sedna. Wcze¶niej my¶la³em ¿e faza snu w której je¶li siê obudzimy to bêdziemy wypoczêci do NREM, niedawno czyta³em ¿e faza w której budzimy siê wyspani to REM. A wiêc jak to w koñcu jest? Drugie pytanko to jak w tak± fazê trafiæ z budzikiem, obliczyc mniej wiêcej kiedy wypada przy np. 10 minutowym zasypianiu? Jeszcze jedno, faza wystêpuje co 90 minut, ale rozumiem ¿e te¿ tyle trwa? Je¶li tak, to na tyle prób powinienem kilka razy w ni± trafiæ i obudziæ siê wypoczêty i gotowy do WBTB i choæ zdarza³y siê sytuacje obudzenia wypoczêtym to to rzadko¶æ. Z góry dziêki, mo¿e jeszcze jest nadzieja na udan± praktykê WBTB w moim przypadku. A, co jeszcze warto powiedzieæ to ¿e przewa¿nie staralem siê budziæ 4h po ¶nie, to taka moja sta³a godzina która kto wie, mo¿e jest te¿ godzin± zguby i klêski w LD. Razz


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:17, 03 Lut 2017 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Cytat:
Wcze¶niej my¶la³em ¿e faza snu w której je¶li siê obudzimy to bêdziemy wypoczêci do NREM, niedawno czyta³em ¿e faza w której budzimy siê wyspani to REM. A wiêc jak to w koñcu jest?

Zdecydowanie w REM. Ale nie siê dok³adnie tego wymierzyæ, rytmy s± p³ynne. Najlepiej bud¼ siê alfa-budzikiem. Albo wykorzystaj samoistne pobudki.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 21:29, 10 Lut 2017 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dobrze ¿e mi to napisa³e¶ bo ju¿ zacz±³em celowaæ w REM budzikiem. xD 100, 90 i 80 minut nie podzia³a³o wiêc chyba masz racjê.
Zacz±³em wiêc próbowaæ alfa-budzika ale nie wychodzi, pod¶wiadomie chyba sam nie wierzê w to ¿e to dzia³a pomimo ¿e wiele z tym do¶wiadczy³em. Nie wiem jak siê zmusiæ do wiary... my¶lê ¿eby to robiæ w transie, z kolei tak ¶rednio mi to wychodzi.

Swoj± drog± mia³em dzisiaj chyba jeden z lepszych fabularnie snów w ¿yciu. By³em wikingiem, konkretniej ich wodzem. Wtedy by³em chyba na jakiej¶ wyprawie z grupk± ludzi. Zauwa¿yli¶my ¿e w nasz± stronê zbli¿a siê spora armia. Musieli¶my walczyæ, ale zanim walka siê rozpoczê³a ju¿ my¶leli¶my ¿e zginiemy, a¿ tu nagle za nami idzie moja armia, no có¿, spora. Very Happy Walka siê zaczê³a, zabi³em tam paru ludzi, to by³o serio dobre, taki film z pierwszej osoby i z tob± w roli g³ównej Very Happy Zacz±³em walczyæ z wodzem tamtych co nas zaatakowali, wpad³em w lekk± furiê, zacz±³em dosyæ szybko wymachiwaæ mieczem ale ¿e go¶æ mia³ mocne uzbrojenie to nic mu to nie robi³o, wiec wykorzysta³em s³aby punkt jego zbroi (tzn. brak opancerzenia na twarzy) i skierowalem miecz w jego twarz. Nie zabi³em go ale potem wzi±³em jego oraz wrogów którzy prze¿yli do niewoli. Pó¼niej jeszcze w±tek z elfami by³, nie wiem sk±d to siê wziê³o no ale to ju¿ mniej ciekawe. Dawno nie pisa³em tu ¿adnego snu, ale ten jest wyj±tkowy, by³ tak realistyczny, no serio ¶wietny. Uwielbiam sny które maj± tak dobr± fabu³ê i potrafi± zmotywowaæ do LD, no bo teraz chcê to prze¿yæ tak na serio. Very Happy Co warto powiedzieæ sen by³ oparty na takich... smutnych kolorach? W sensie wszystko by³o takie ciemne, du¿o czerwieni by³o, nie wiem czemu. Kolorystyka by³a podobna do tego w filmie "300", ma³o jaskrawych kolorów, chyba tylko raz wystêpowa³ kolor zielony (w ¶nie, nie w filmie ;D), mia³o to swój klimat. Wyj±tkowy sen moim zdaniem. Tymczasem wracam do my¶lenia nad tym jak ogarn±æ ten alfa-budzik, bo to w sumie jedyna metoda ¿ebym budzi³ siê wypoczêty, a nie jak przez kilka lat próbowa³em WBTB w ¶rodku NREM, czasami siê na pewno zdarzy³o obudziæ w REM bo by³o kilka takich nocy ¿e od razu obudzi³em siê gotowy do praktyki, ale to by³a rzadko¶æ, teraz mogê mieæ wp³yw na ka¿d± noc i próbê. Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 12:08, 13 Lut 2017 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No witam. Dzisiaj zasz³a ciekawa sytuacja, konkretnie sen. A nawet dwa ale pierwszego nie opiszê, choæ jest wielce intryguj±cy i nie wiem czy to nie swego rodzaju wiadomo¶æ od pod¶wiadomo¶ci.
Ale opiszê drugi który by³ równie¿ bardzo ciekawy i nadal nie wiem czy to by³o LD czy zwyk³y sen.
Nie do koñca pamiêtam pocz±tek snu, ale chyba od pocz±tku by³em przekonany ¿e to LD (w sensie w ¶nie, w rzeczywisto¶ci nie mam tej pewno¶ci). Robi³em rzeczy które bym w LD robi³ i te których bym nie robi³ (a przynajmniej nie na pocz±tku, bo warto dodaæ ¿e jak na razie mia³em 1-2 LDki). Lata³em kilka razy, z ró¿nym skutkiem bo czasem od razu opada³em, przechodzi³em przez ¶ciany, sufity. Tu akurat normalka, nawet latanie mi nie wychodzi³o w pe³ni, czasami mia³em nap³ywy wiary i wznosi³em siê piêknie a czasami jako¶ to wszystko ucieka³o i spada³em, czasami nawet nie da³em rady siê wybiæ, tzn. tak do lotu. Tutaj podstawowe rzeczy robi³em wiec nie opisujê scenerii, to raczej siê mija z celem.

Potem uprawia³em seks, co dziwne nie robi³em tego na chama tylko próbowa³em "przekabaciæ" postaæ senn±. I tutaj dwie rzeczy mi siê nie podobaj±, po pierwsze to to ¿e w ogóle chcia³em uprawiaæ seks, mo¿e kiedy¶ eksperymentalnie w LD bym to zrobi³ ale tak teraz, na pocz±tku to nie mam do tego chêci, chyba ¿e w ¶nie napad³a mnie jaka¶ fala podniecenia czy co¶. Druga rzecz to taka ¿e skoñczy³em z pozytywnym skutkiem uprawiaæ seks (jak to brzmi xd) i sen siê dalej toczy³, oj d³ugo toczy³.


Potem by³em w jakiej¶ galerii handlowej, ¿adnej znajomej mi nie przypomina³a. Ochrona zaczê³a mnie chyba o co¶ podejrzewaæ bo zaczêli mnie goniæ, by³o ich bodaj¿e 3. Ja oczywi¶cie ucieka³em, koniec koñców przy gonitwie zosta³ jeden. Ten jeden mia³ dwa tasaki, którymi uda³o mu siê mnie zaszlachtowaæ gdy by³em w locie (mia³em problem z wyleceniem wiêc jedyne co to uda³o mi siê zatrzymaæ w powietrzu prawie przy suficie). Bólu chyba nie czu³em, potem uciek³em ca³kiem z galerii.

Gdzie¶ pomiêdzy sceneriami (nie wiem czy konkretnie w tym miejscu) by³y jeszcze inne rzeczy które robi³em, np. pu¶ci³em fireballa, ma³ego bo ma³ego ale pu¶ci³em. Stworzy³em te¿ potrójny laser z mojej g³owy który ci±³ ró¿ne rzeczy. Przewa¿nie na stworzenie tego trzeba by³o chwilê poczekaæ, tzn. pomy¶la³em o tym, uwierzy³em i pojawia³o siê.


Nastêpnie wsiad³em do jakiego¶ auta którego nie ja prowadzi³em, mia³em towarzystwo. W aucie odwróci³em g³owê i przypomnia³em sobie ¿e chcia³bym jeszcze spotkaæ pod¶wiadomo¶æ. Oczywi¶cie gdy g³owa wróci³a na normaln± pozycjê obok siedzia³a moja pod¶wiadomo¶æ w postaci Azjaty. Mia³em kilka pytañ, czasami pod¶wiadomo¶æ mnie wyzywa³a (o ile to by³a pod¶wiadomo¶æ, nie wiem czy mo¿na j± przywo³aæ w ¶nie nie¶wiadomym) ¿e czego¶tam nie robiê etc. Ale to nie wa¿ne, zada³em jedno istotne pytanie pod¶wiadomo¶ci, czy mogê zmieniæ wszystko w swoim ¿yciu na takie jakie chcia³bym je prowadziæ. Ku¼wa, nie pamiêtam odpowiedzi do koñca ale chyba odpowiedzia³a ¿e tak. W miêdzyczasie jad³em czipsy z biedronki który dok³adnie tak samo smakowa³y. Dopiero po chwili nawet we ¶nie ogarn±³em ¿e trzymam i jem czipsy.

Dopiero co mi siê przypomnia³a koñcówka snu wiêc od razu napiszê. Siedzia³em przy swoim biurku
i zaczê³o mi siê krêciæ w g³owie wiêc postanowi³em spróbowaæ narkotyku, konkretniej LSD. Pomy¶la³em, ¿e jak otworzê szafkê to znajdê tam w³a¶nie ten oto wytwór ale sen siê urwa³ nim znalaz³em.

Te¿ warto powiedzieæ ¿e pocz±tek snu tak do po³owy odbywa³ siê w nocy, kolejna czê¶æ w dzieñ - na w³asne ¿yczenie Wink

Mam zarysy jeszcze jednego elementu który chyba by³ równie¿ znacz±cy w tym ¶nie ale no prawie nic nie pamiêtam.
Cholera nie wiem co o tym my¶leæ, niektóre rzeczy bym rzeczywi¶cie zrobi³ w LD, w sumie to tylko ten seks mi nie pasuje. W dodatku w praktyce sprawdza³em swoj± teoriê dot. afirmacji w LD, to dziwne ¿ebym w ogóle próbowa³ tego w ¶nie nie¶wiadomym, ¿ebym zwróci³ uwagê na tyle szczegó³ów. Sam nie wiem czy który¶ z tych scenariuszy rozegra³ bym inaczej. Mo¿e co najwy¿ej t± jazdê autem ale chyba wtedy my¶la³em ¿e siê powoli zbli¿am ku koñcu LD wiêc na luziku gdzie¶ pojadê.
Warto te¿ powiedzieæ fragment historii jak dosta³em ten oto sen. Otó¿, poszed³em spaæ oko³o 16. O prawie 17 obudzi³ mnie ojciec bo potrzebowa³ pomocy z czym¶, pomog³em, z 5-10 minut to trwa³o i poszed³em spaæ dalej, nawet nie pamiêtam kiedy zasn±³em bo to bardzo szybko siê chyba sta³o. Efektem by³ ten sen, nie wiem czy ¶wiadomy czy nie¶wiadomy. Mo¿e dla innych ludzi ten sen to takie "ehhh" ale z mojej perspektywy to inaczej wygl±da. Druga rzecz które mnie te¿ zadziwi³a to ¿e sen jakby trwa³ z 15-20 minut, by³ bardzo d³ugi jak na LD (dlatego nie mam pewno¶ci). No i jeszcze ten ukoñczony seks, teoretycznie powinienem siê obudziæ ale to nie nast±pi³o.

My¶lê ¿e mogê te¿ powiedzieæ ¿e obudzi³em siê wyspany, co nigdy mi siê nie zdarza, na prawdê nigdy. Po ka¿dej drzemce popo³udniowej chcê spaæ dalej i dalej, a tutaj wsta³em rze¶ki i wypoczêty, praktycznie od razu wzi±³em siê za pisanie tego tutaj.

Szczególnie ta d³ugo¶æ snu i seks sprawiaj± ¿e to wszystko wydaje siê byæ tylko snem nie¶wiadomym, ale niektóre rzeczy (np. sprawdzanie mojej teorii w praktyce) to ju¿ co innego, sam nie wiem co o tym my¶leæ. 8 marca to chyba jaki¶ mój osobisty dzieñ snów bo dwa mega intryguj±ce sny mia³em. Very Happy

No nic, powiem jeszcze ¿e po samym ¶nie nie czujê ¿e to LD, nie mam tego wra¿enia ¿e to ja sterowa³em tamt± osob±. Bo LD chyba w koñcu wygl±da jak to co robimy teraz tylko w ¶nie. Tzn. widzisz wszystko swoimi oczami, kierujesz wszystkim ¶wiadomie (albo i czasem nie¶wiadomie). Tutaj tego uczucia nie mam, chocia¿ w samym ¶nie by³o takie uczucie ¿e muszê po obudzeniu pamiêtaæ to wszystko bo to LD, ale nie wiem czy ufaæ sobie ze snu. Very Happy

To tyle, muszê pomy¶leæ o tych snach bo dawno czego¶ takiego nie mia³em.
Joo³ ;D


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 20:18, 08 Mar 2017 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Nastêpny
Strona 4 z 5

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin