Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
2 pierwsze LD i problemy...

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
2 pierwsze LD i problemy...
Autor Wiadomo嗆
mksnn



Do陰czy: 28 Lis 2014
Posty: 1
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post 2 pierwsze LD i problemy...
Witam. Od oko這 miesi帷a interesuj si tematyk 鈍iadomego snu. Od jakiego czasu, pr鏏uje osi庵n望 ten stan, pr鏏uje r騜nych technik. Oczywi軼ie prowadz dziennik sn闚. Naprawd du穎 獞icz w dzie (ADA, TR, czytam wiele poradnik闚, og鏊nie cz瘰to o tym my郵).
No ale przejd幟y do sprawy. Ot騜 ostatnio (wczoraj w nocy i przedwczoraj) uda這 mi si uzyska LD.
Pierwsze by這 do嗆 fajne, uzyska貫m 鈍iadomo嗆 po d逝gim czasie snu nie鈍iadomego (super uczucie, swoj drog), trwa on oko這 5-7minut. Zafascynowany tym, 瞠 wko鎍u mi si uda這 nast瘼nego dnia zn闚 tego do鈍iadczy貫m, niestety ju sen by o wiele gorszy, ot騜 po uzyskaniu 鈍iadomo軼i we 郾ie (zobaczy貫m kilka ksi瞛ycy na niebie, i zrobi貫m TR), gdy chcia貫m pokaza koledze we 郾ie, 瞠 potrafi lata, podczas pr鏏y wyskoku w g鏎 obudzi貫m si.
Chcia豚ym doda, pomimo 瞠 czasami potrafi zapami皻a nawet 3 sny jednej nocy (dla mnie bardzo du穎) to podczas drugiego LD pami皻am tylko ten sen, i tylko 鈍iadom cz窷, NIC WI犴EJ!.
Poprzednich dni budz si czasami w nocy, np. 5 rano i nie otwieraj帷 oczu, le膨c 15 minut w bezruchu nie potrafi sobie przypomnie snu, nic! Nie wiem od czego to zale篡, czasami pami皻am 3 sny, czasami 1, a czasami wcale.. Strasznie mnie to irytuje, bo wydaje mi si 瞠 bardzo si tym demotywuje i przez to ci篹ej b璠zie mi osi庵n望 LD.
Podobnie dzisiejszej nocy, postanowi貫m wypr鏏owa technik MILD (z poradnika z tego forum). Wi璚 zgodnie ze sposobem wykonania, wstaje dok豉dnie 5 godzin po za郾i璚iu. (Odziwo budzik mia貫m na 5.00, a obudzi貫m si na kilkana軼ie sekund przed jego rozpocz璚iem, bardzo si zdziwi貫m Shocked ) Wi璚 po obudzeniu le瞠, i znowu! Nie mog przypomnie sobie 瘸dnego snu, a o ile dobrze mi wiadomo, po 5 godzinach snu powinienem mie ju ich 3. No nic, pole瘸貫m pr鏏uj帷 sobie co przypomnie jakie 10 minut, bez skutku. Dalej post瘼owa貫m wed逝g instrukcji, wizualizowa貫m sen, powtarza貫m 瞠 b璠 pami皻a sen itp itd... Zasypiam po oko這 10-15 minutach. Budz si o 9:45, lecz dalej spokojnie le瞠 nie otwieraj帷 oczu, i zn闚, nic nie zapami皻a貫m.

Pytanie do was: od czego zale篡 to, czy b璠 pami皻a sen, czy nie? Macie jakie porady dla mnie, jak technik na LD stosowa, co robi by lepiej pami皻a sen? (Do tego ko鎍z mi si pomys造, bo prowadz dziennik sn闚, co noc ,,b璠e pami皻a sen" oczywi軼ie nie tak jak to tu napisa貫m, 瞠by nie by這 瞠 bezsensownie wypowiadam t regu趾, czasami nawet wizualizuje sobi przypominanie snu, 豉godnie si budze) wi璚 nie wiem dlaczego czasami nie pami皻am nawet jednego urywka snu.
PS. Uzyskanie dw鏂h LD poprzez samou鈍iadomienie i zrobienie TR to znak, 瞠 jestem na dobrej drodze? Czy s豉ba pami耩 sn闚 i wszystko co opisa貫m mnie jakby uwstecznia ? Szczerze m闚i望 mam mentlik Very Happy

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:25, 29 Lis 2014 Zobacz profil autora
MrHardcorePL



Do陰czy: 11 Lis 2013
Posty: 95
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Te tak mam , raz pami皻am 3 , raz 2 , a raz nic nie pami皻am ;_;


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:39, 29 Lis 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Po pierwsze za bardzo przejmujesz si nie powodzeniami je郵i chodzi o pami耩 sn闚. Zale篡 ona od wielu subtelnych czynnik闚, g堯wnie wiary, kt鏎 ty zani瘸sz przywi您uj帷 tak uwag do niepowodze. Zapami皻aj, 瞠 ka盥e niepowodzenie zale篡 z przyczyn chwilowych.
Po drugie, 瞠by pami耩 sn闚 by豉 zupe軟ie stabilna potrzebne s sta貫 godziny snu, czyli godzina p鎩軼ia spa i godzina pobudki. To poprawia pami耩, jest mniej labilna i oczywi軼ie te zwi瘯sza szans na LD.
Jeste na dobrej drodze. Nie przejmuj si tak pami璚i sn闚 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:43, 29 Lis 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin