Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Ambicje

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Ambicje
Autor Wiadomo嗆
Hardner07



Do陰czy: 29 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Ambicje
Witam!

Ot騜 mam spore ambicje, i chcia豚ym wiedzie czy dobrze si do tego zabieram:

Techniki sta貫:
- ADA (oko這 3 razy na dzie [10-15 minut])
- 安iadomo嗆 安iadka (oko這 3x na dzie [10-15 minut])
- To jest sen (oko這 40x na dzie)
- Testy Rzeczywisto軼i (oko這 40x na dzie [Zaraz po "To jest sen")

Techniki dora幡e:
- WBTB
- SSILD
- MILD

Co mo瞠cie mi doradzi? Mo瞠 cz窷ciej co robi, mo瞠 rzadziej?
Codziennie mam oko這 3-7 godzin wolnego czasu, kt鏎y mog przeznaczy na 獞iczenia.

@Edit

Przed snem pij / jem:
- Herbat z Melisy
- Ciep貫 mleko
- Kilka kostek czekolady


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hardner07 dnia Sob 15:49, 31 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 12:16, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Wszystko zale篡 od Twoich ambicji Very Happy.
Jak wida masz je bardzo du瞠, dzi瘯i temu 豉twiej b璠zie Ci osi庵n望 LD, bo b璠ziesz wytrwa造 w osi庵ni璚iu tego celu.Jednak skupi豚ym si na mo瞠 na 2 metodach.Ale jak masz tyle czasu to mo瞠sz
獞iczy ca造 czas . ;D

~~A i pami皻aj zawsze jak robisz TR to my郵 po co go robisz.Bo ja b璠ziesz go robi tak sobie, bo musz to skutkiem b璠zie sen o LD.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Sob 14:10, 31 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 14:03, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Mniej na uwadze, 瞠 cz瘰to du瞠 ambicje prowadz do wypalenia. Jak czujesz, 瞠 to za du穎 to lepiej zwolnij, roz堯 wysi貫k w czasie.
Mniej te na uwadze, 瞠 cz瘰to przy du瞠j ilo軼i mimowolnie spada jako嗆. Staraj si przyk豉da do wszystkiego.

Nie wspomnia貫 o dzienniku, nie wiem czy go prowadzisz. A to jeden z najwa積iejszych element闚.
Poza tym robisz du篡 b陰d z "To jest sen" po TR. R鏏 go przed. W takim wypadku, wystarczy "To jest sen" do kt鏎ego si przyk豉dasz i sam TR, przy skupieniu na interpretacji.
ADA i 戌 to praktycznie to samo. Napisz jakie s r騜nice w wykonywaniu u Ciebie.

Z regu造 techniki zabieraj nie czas, a uwag. Czas zabieraj tylko te dora幡e i to i tak nie tak du穎, bo 5-60 min. WBTB to najmocniejszy wspomagacz, stosuj go w wolne dni, albo k豉d si wcze郾iej spa i r鏏 go w tygodniu je郵i chcesz. MILD jest jednym z najlepszych dodatk闚 do WBTB. Mo瞠sz stosowa zamiennie z SSILD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:23, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Hardner07



Do陰czy: 29 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Prowadz dziennik sn闚, dodatkowo u篡wam aplikacji "Awoken". R騜nica mi璠zy ADA, a 戌 mam tak, 瞠 w ADA zwracam uwag na SZCZEG茛Y i MY印 o nich, takie jak oddychanie, zapach powietrza, cienie, tupot n鏬, "sterowanie" cia貫m, mruganie, j瞛yk. w 戌 koncentruje si na zmys豉ch, ale NIE MY印 O NICZYM. A co do "To jest sen" to zrobi貫m b陰d, napisa貫m na odwr鏒. Ja '陰cz" "To jest sen" z TR. Najpierw robi "To jest sen", a potem za pomoc TR, staram si udowodni 瞠 to nie prawda. Co do WBTB to 陰cz go z MILD i SSILD na zmian, ale mam wra瞠nie, 瞠 SSILD mi nie wychodzi i raczej si zdam na MILD.

Co do wypalenia, to mam tak motywacje, 瞠 w徠pi, 瞠bym kiedykolwiek si wypali xD

PS: W 郾ie mo積a je嗆 i czu smak nie? Razz

@Edit

Ju poprawi貫m w temacie Wink


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hardner07 dnia Sob 15:50, 31 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 15:48, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Ta.Mo積a czu smaczki i wszytko.W 郾ie (鈍iadomym 郾ie) wszystkie odczucia s nawet 4 razy dog喚bniejsze ni w rzeczywisto軼i.

PS:Ograzm te b璠zie dog喚bny Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Sob 15:53, 31 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 15:53, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
R騜nica mi璠zy ADA, a 戌 mam tak, 瞠 w ADA zwracam uwag na SZCZEG茛Y i MY印 o nich, takie jak oddychanie, zapach powietrza, cienie, tupot n鏬, "sterowanie" cia貫m, mruganie, j瞛yk. w 戌 koncentruje si na zmys豉ch, ale NIE MY印 O NICZYM.

No niech b璠zie, ale przy ADA tak samo masz NIE my郵e. Masz tylko zauwa瘸, by tego 鈍iadomy.
Cytat:
a potem za pomoc TR, staram si udowodni 瞠 to nie prawda.

Jak robisz TR to nie masz z g鏎y przewidywa wyniku. TR ma by sposobem na sprawdzenie czy 郾isz, bo tego nie wiesz, tylko TR mo瞠 CI to powiedzie. A w豉軼iwie powiniene przed nim podejrzewa, 瞠 郾isz, bo wiesz 瞠 tak mo瞠 by w ka盥ym momencie, niezale積ie od sytuacji.
Cytat:
PS: W 郾ie mo積a je嗆 i czu smak nie?

Tak Razz

Pami皻aj tez o zasadzie pr鏏 i b喚d闚 w WBTB. Sen nie鈍iadomy - rozbudzasz si d逝瞠j b康 intensywniej. Nie za郾iesz - rozbudzaj si kr鏂ej b康 mniej intensywnie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:58, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Hardner07



Do陰czy: 29 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
My郵 o nich w sensie "nazw". W my郵ach sobie m闚i, 瞠 oddycham, mrugam, id, czy szuram itp. Z g鏎y wyniku nie przewiduj, zawsze mam lekkie wra瞠nie, 瞠 to mo瞠 by sen, i cz瘰to si spodziewam 瞠 uda mi si roznieci ogie czy lewitowa...

PS: Czy tw鎩 avatar to "Gapi" czy jak on tam si zwie z Isaac?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hardner07 dnia Sob 16:04, 31 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 16:04, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Nazywanie to te my郵enie. Masz by tylko 鈍iadom tych bod嬈闚, bez nazywania, bez oceniania.
Cytat:
PS: Czy tw鎩 avatar to "Gapi" czy jak on tam si zwie z Isaac?

Tak. Guppy Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 16:07, 31 Sty 2015 Zobacz profil autora
Hardner07



Do陰czy: 29 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czy mog po陰czy "ADA", "戌" i "TJS" w 1 technike? W sensie, ka盥a z tych technik z czasem wymaga chyba stosowania "ca造 dzie", wi璚 to mo瞠 jest dobry pomys? PS: Wyrabiam te 3 naraz bo pr鏏owa貫m i powiem, 瞠 ogarnia貫m mniej wi璚ej WSZYSTKO naoko這 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hardner07 dnia Nie 12:40, 01 Lut 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 12:34, 01 Lut 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Ta, mo瞠sz 陰czy te techniki.Wszystko zale篡 od Ciebie.Ja par razy pr鏏owa貫m WILD+WBTB+MILD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 12:54, 01 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Te techniki prowadz do tego samego, nie ma za bardzo sensu ich 陰czy. Ale je郵i zadowala Ci efekt, kt鏎y osi庵n掖e to kontynuuj.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:25, 01 Lut 2015 Zobacz profil autora
Hardner07



Do陰czy: 29 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To u篡wa wszystkich 3 czy co?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:53, 01 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i te po陰czenie doprowadzi這 do wzrostu uwa積o軼i, wi瘯szego zakresu bod嬈闚 jakie 鈍iadomie dostrzegasz, to stosuj te po陰czenie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:46, 01 Lut 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin