| Autor |
Wiadomo¶æ |
supermati321
Do³±czy³: 30 Lip 2013
Posty: 59
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
 Brak chêci po obudzeniu |
|
Po jakim czasie mam sie obudzic ¿eby mi siê chcia³o robiæ technikê (np. SSILD)
Budze sie jakos po 4h/5h <nie wiem bo mis ie na zegarek nie chce popatrzec :/ > i nie mam chêci na robienie techniki. Klade sie na 2. Bok i ide spac 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 10:59, 03 Sty 2014 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Bud¼ siê alfa budzikiem, najlepiej z do³±czon± afirmacj± o obudzenie wypoczêtym.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 11:16, 03 Sty 2014 |
|
|
supermati321
Do³±czy³: 30 Lip 2013
Posty: 59
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
to jest tak:
1. nastawiam zwykly budzik na 5h 10min
2. ide spac
3. budze sie alfa budzikiem (nie wiem o ktorej)
4. wyl zwykly budzik
5. ide spac :_/
Dodam ¿e alfa budzik probuje ustawic zwyklym budzikiem w fonie i zawsze dziala (hehe troche to dziwne nie?  )
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 20:00, 03 Sty 2014 |
|
|
iLuzjusz
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 21 Cze 2012
Posty: 1415
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 44 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Dolina Muminków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A po alfa budziku nie czujesz siê lekko wypoczêtym? D:
Spróbuj mocno przewietrzyæ pokój przed za¶niêciem i nie u¿ywaj po¶cieli która nagrzewa cia³o np. koce (jak jest siê lekko och³odzonym to ³atwiej wstaæ). Zawsze mo¿esz ustawiæ jeszcze jeden budzik i ustawiæ go na drugim koñcu pokoju. A tak to jak BB (fallen) wspomnia³ u¿ywaj jeszcze afirmacji do alfa budzika, ¿e chcesz byæ wypoczêtym.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 20:37, 03 Sty 2014 |
|
|
galakty
Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja jak dzisiaj ustawi³em swój alfa budzik po 5 godzinach snu, to dos³ownie wyskoczy³em jak z procy i nie wiedzia³em co siê dzieje. By³em wyspany i gotowy do wstania
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:38, 03 Sty 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie mamy pewno¶ci czy to w ogóle alfa budzik czy np. naturalne przebudzenie po osi±gniêciu dostatecznej regeneracji. Autor mo¿e wysili³by siê na tyle ¿eby sprawdziæ t± godzinê po obudzeniu...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:50, 03 Sty 2014 |
|
|
le_on
Go¶æ
|
| |
|
Wiesz jakie to trudne!!!! Masakra normalnie.
Jedyn± dzia³aj±c± na mnie metoda jest przerzucenie obowi±zków na rano ale i tak ¶rednio wychodzi;/
|
|
| Pi± 23:42, 03 Sty 2014 |
|
|
supermati321
Do³±czy³: 30 Lip 2013
Posty: 59
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Heh dzisiaj sprawdze ktora godzina i ustawie budzik na 4h bo to 5h jest bez sensu
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez supermati321 dnia Sob 0:26, 04 Sty 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Sob 0:25, 04 Sty 2014 |
|
|
iLuzjusz
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 21 Cze 2012
Posty: 1415
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 44 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Dolina Muminków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tak BTW to jeszcze mo¿esz ustawiæ budzik na 6h.
Zdradziæ Ci sekret mojego "trze¼wego" wstawania do szko³y nawet po 4h snu?
Czêsto wietrzê pokój (zim± czêsto te¿ w nocy mam lekko uchylone okno, a ³ó¿ko mam tu¿ pod oknem :> ) i ustawiam budzik tak:
1# - 5:30
2# - 6:30
3# - 6:45
4# - 7:00
Jak to dzia³a? Za ka¿dym razem jak siê budzisz jeste¶ coraz bardziej rozbudzony i wraz z ka¿d± pobudk± coraz ³atwiej wstaæ, a ta pierwsza, 1 godzinna przerwa ma mi daæ czas na ewentualnego szybkiego WBTB, gdyby mi siê na wszelki wypadek chcia³o
Ustaw sb 1 dodatkowy budzik 30 minut przed WBTB, powinno co¶ daæ, a przy okazji sen sp³ycisz.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 0:35, 04 Sty 2014 |
|
|
Wasp
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Haha, stosujê t± sam± technikê, ale nie a¿ na tak± skalê. Mam dwa budziki przed tym ostatecznym tylko a i tak daje du¿y efekt 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 13:53, 04 Sty 2014 |
|
|
radomna1
Do³±czy³: 29 Sty 2014
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wroc³aw
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Kup sobie witaminy. Dodaj± enegii.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 11:25, 30 Sty 2014 |
|
|
kamila.chmielerz
Do³±czy³: 31 Sty 2014
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdynia
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Power energy drink jest lepszy od niejednej witaminy
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 11:24, 03 Lut 2014 |
|
|
le_on
Go¶æ
|
| |
|
Oj tam najwiêcej witaminy maja polskie dziewczyny:).
Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Wto 20:00, 04 Lut 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 15:14, 04 Lut 2014 |
|
|
PM Cool Lee
Do³±czy³: 30 Mar 2013
Posty: 153
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 4 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
| ¦ro 23:28, 12 Lut 2014 |
|
|
|
