Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Brak LD przez 3 miesi帷e
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Brak LD przez 3 miesi帷e
Autor Wiadomo嗆
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post
A znasz jakie proste? Takie co pocz徠kuj帷y ogarnie, jestem bardzo zinteresowany, wi璚 swoj postaw co chwila m闚i sobie "b璠 dzi mia 鈍iadomy sen" powtarzam to jakie 100 razy dziennie co chwila prawie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erne軼iu dnia Sob 18:36, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Sob 18:12, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Do tematu: ostatnio mam co takiego 瞠 po prostu nie potrafi mie LD, robi wszystko: WILD, sugestia, ADA i nic nie dzia豉. Dok豉dnie m闚i帷 taki stan mam ju od 1,5 miesi璚y. Przed tym LD miewa貫m na co dzie, natomiast przez te nie ca貫 dwa miesi璚y po prostu nic nie mam. Moim zdaniem to musi by problem psychiczny: co od 鈔odka blokuje, wi璚 "Ernest" musisz zmieni swoje nastawienie do LD (polecam zrobi przerw od wszystkich 獞icze na par tygodni) te mia貫m kiedy co podobnego 瞠: bardzo chcia貫m mie LD ale nic mi nie wychodzi這 Sad dopiero jak sobie troch odpu軼i貫m i zmieni貫m nastawienie to LD zacz窸o si pojawia spontanicznie bez 瘸dnej przyczyny.


WILD - 獞iczy貫m przez 1 tyg.

1. K豉d貫m si zm璚zony na 堯磬u
2. Relaksowa貫m si. (le瘸貫m w wygodnej pozycji i spokojnie oddycha貫m)
3. zaczyna貫m odlicza do 100
4. doliczy貫m i robie RT, brak rezulatatu
5. zaczynaj mi dr皻wie ko鎍zyny (mog nimi rusza)
6. zaczynam s造sze jakie dziwne d德i瘯i, 1 raz to us造sza貫m
7. poddaje si i id spa

Erniest Smile nie wykonuj WILD gdy jeste zm璚zony Smile zacznij wykonywa WBTB po kilka pr鏏 w ci庵u nocy np. nastaw budzik na 03.00 wsta por鏏 co powt鏎z afirmacje i zn闚 si po堯 nastawiaj帷 budzik na np. 05.00 potem na 06.00-gdy wstaniesz to wykonaj WILD, ale niech to b璠zie WILD wed逝g twoich zasad (najwa積iejsze w WILD to podej軼ie) gdy si spinasz to nic nie osi庵niesz Smile spokojnie bez 瘸dnych wizualizacji (wm闚 sobie 瞠 po prostu si relaksujesz i tyle)

U篡waj znacznik闚 cytowania ([ quote ] cytat [/ quote ]). Lub chocia pisz "cytat:" - FL


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 18:35, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 18:25, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post
danil78961750 napisa:
Do tematu: ostatnio mam co takiego 瞠 po prostu nie potrafi mie LD, robi wszystko: WILD, sugestia, ADA i nic nie dzia豉. Dok豉dnie m闚i帷 taki stan mam ju od 1,5 miesi璚y. Przed tym LD miewa貫m na co dzie, natomiast przez te nie ca貫 dwa miesi璚y po prostu nic nie mam. Moim zdaniem to musi by problem psychiczny: co od 鈔odka blokuje, wi璚 "Ernest" musisz zmieni swoje nastawienie do LD (polecam zrobi przerw od wszystkich 獞icze na par tygodni) te mia貫m kiedy co podobnego 瞠: bardzo chcia貫m mie LD ale nic mi nie wychodzi這 Sad dopiero jak sobie troch odpu軼i貫m i zmieni貫m nastawienie to LD zacz窸o si pojawia spontanicznie bez 瘸dnej przyczyny.


Ehh, powiem tak, ostatnio mia貫m przerw, dlatego znowu zaczynam, tak bardzo tego chce, 瞠 dla mnie 鈍iat realny przez pewien czas przestaje istnie, ostatnio gra貫m na PC w g逝pie gry itp. ale powiedzia貫m sobie Kur**! Mam ju 15 lat, marnuje 篡cie na g逝pie gry, a mog 篡 pe軟i 篡cia. W 郾ie i w realu. Tak tego chc, 瞠 teraz nic mnie nie powstrzyma, zrobi wszystko, ale to wszystko. Nie wiesz jak to jest u瞠ra si z rodzicami, martwi si o nich itp. Mam te 15 lat, ale rozwojem wyprzedzi貫m ca陰 szko喚, nie chce rucha wszystkiego co si rusza, tylko odsapn望 troch, 鈍iadomie 郾i, ostatnio nawet zacz掖em si modli, a dawno tego nie robi貫m, mam tak wielk motywacje, 瞠 jak pisa貫m. Zrobi wszystko, mia貫m depresj, chcia貫m si nie jednokrotnie zabi, ale otrze德i貫m si i jestem teraz tutaj. B康 co b康 ogl康am g逝pi film, mo瞠 dla was dziecinada, ale on dla mnie sporo znaczy, bo wiem, 瞠 瘸den cz這wiek by nie po鈍i璚i si tak dla drugiego. Mo瞠 i jestem beznadziejny, g逝pi i naiwny, ale prosz pom騜cie mi osi庵n望 to LD. O rodzinie, nawet ju nie my郵, bo powiedzia貫m sobie, mog si martwi, codziennie ba si co si stanie, albo po prostu mie swoje 篡cie. Ca造mi dniami my郵 i wmawiam sobie "dzi b璠 mie LD, tyle na to czekam, uda mi si!". B豉gam ponownie pom騜cie mi, nawet piszcie wiadomo軼i, jak ja si naucz to i z Wami si podziel, naucz ka盥ego, je瞠li mi si uda.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erne軼iu dnia Sob 19:35, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 18:32, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post LD
Przyjacielu nie tylko ty jeste taki Smile ja na pierwsze LD czeka貫m miesi帷 a gdy go dosta貫m to jara貫m si przez kolejny miesi帷 i tylko to mia貫m w g這wie. Co do gier to powiem ci GRAJ CHΜPIE!!! i nie spiesz si dorasta bo dorastanie przyjdzie z wiekiem Smile ja te gra貫m du穎 a mam 21 lat ale odk康 mam dziewczyn to gry sta造 si nie wa積ym aspektem 篡cia (pami皻aj wszystko mija i nie jest sta貫) a to 瞠 zastanawiasz si nad 篡ciem to 鈍iadczy o tym 瞠 jeste dobrze wychowany i potrafisz zda sobie sprawi z tego co robisz TAK DALEJ TRZYMAJ!!!

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html

Poszukaj na tym forum w dziale TECHNIKI na temat WBTB s tam na pewno podobne tematy Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 18:59, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 4 razy
Sob 18:42, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post Re: LD
danil78961750 napisa:
Przyjacielu nie tylko ty jeste taki Smile ja na pierwsze LD czeka貫m miesi帷 a gdy go dosta貫m to jara貫m si przez kolejny miesi帷 i tylko to mia貫m w g這wie. Co do gier to powiem ci GRAJ CHΜPIE!!! i nie spiesz si dorasta bo dorastanie przyjdzie z wiekiem Smile ja te gra貫m du穎 a mam 21 lat ale odk康 mam dziewczyn to gry sta造 si nie wa積ym aspektem 篡cia (pami皻aj wszystko mija i nie jest sta貫) a to 瞠 zastanawiasz si nad 篡ciem to 鈍iadczy o tym 瞠 jeste dobrze wychowany i potrafisz zda sobie sprawi z tego co robisz TAK DALEJ TRZYMAJ!!!

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html

Poszukaj na tym forum w dziale TECHNIKI na temat WBTB s tam na pewno podobne tematy Smile


Odzyska貫m wiar w ludzi, WILD chyba jest za trudny na pocz徠ek. Wydaje mi si jakbym Cie od zawsze zna. Powiem w skr鏂ie, mo瞠 to i g逝pie, ale jak ogl康am ten film Jak wytresowa smoka, to a p豉cz, 瞠 nie istnieje taki 鈍iat. Nie wiem co 幢e robi, przed ka盥 pr鏏 LD relaksuje si, powtarzam sobie "Wreszcie b璠 mia LD, tyle na to czekam"

1. Jest 21.30 wy陰czam telewizor, pij melis, chodz po domu, zjem co, 瞠by si nie napcha, ale i nie by g這dnym (zazwyczaj owoce), nastawiam budzik na 4.15
2. 22.00 id spa, cz瘰to pr鏏uje ju wtedy osi庵n望 LD, przez godzin pr鏏uje WILD'a skupiam si bardzo, licz 1... 郾i, 2... 郾i. (pr鏏uje nie my郵e o niczym ale jak si bardzo ekscytuje 瞠 spotkam si ze smokiem, bo a mi trudno nie my郵e o tym)
3. Jak si nie udaje, ani nie zasn掖em to id spa
4. Pr鏏uje wsta o tej 4:15 (cz瘰to mi nie wychodzi, o tej godzinie trudno mnie dobudzi)
5. Je瞠li wstan, le瞠 przez chwil i powoli wstaje (瞠by nie nadwyr篹a mi窷ni), id do ubikacji, potem do kuchni i wstawiam wod, robi melis przez 15 min (bardzo mocn, 瞠 strasznie mnie po niej a muli, bo smakuje jak korze)
6. Po 20/30 minutach, jak odechciewa mi si spa id spa (pr鏏owa貫m nic nie podnosi)
7. Pr鏏uje WILD'a, ale cz瘰to ju nie chce mi si spa i troch mi trudno, je瞠li tak jest to powtarzam te same s這wa "Wreszcie b璠 mia LD, tyle na to czekam"

8. Czasami po prostu zasypiam, albo mi si wydaje "Kurd! Chyba mia貫m LD, nogi mi zdr皻wia造, dziwnie si czu貫m i nic nie pami皻am ze snu"
9. Pom騜cie, co mog jeszcze robi? Mieszam tyle technik, staram si wszystkiego.

Jak le輳?

K豉d si na plecach, r璚e d這ni otwart w d馧 (do ziemi), g這wa na poduszce nie za wysoko, skupiam si z ca造ch si, 瞠bym nie w璠rowa w my郵ach, zazwyczaj licz.

Jak si relaksuje?

Jak ju tak le輳, to powoli licz, oddycham tak na 1/3 pojemno軼i p逝c, oddycham do tego stopnia, dok康 nie czuje oporu przy oddychaniu. Le輳, licz, licz, czasem dr皻wiej mi nogi (tylko nogi dalej mi si nie uda這) mog tak nawet przez 2 godziny, ale nie mam 瘸dnych efekt闚.

Czyta貫m ksi捫k Vision [link widoczny dla zalogowanych] ale w 75% rzeczy stamt康 nie rozumiem.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erne軼iu dnia Sob 20:16, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Sob 19:38, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Powiem ci 瞠 ty masz taki wiek.....sam przez to wszystko przeszed貫m Smile z twoich wypowiedzi wynika 瞠 masz problemy z 篡ciu realnym i starasz si uciekn望 przed tym ale 鈍iadome sny nie uczyni 瞠 nagle staniesz si inny i nie b璠ziesz mia problem闚 Smile radz ci najpierw si pogodzi ze 鈍iatem realnym a p騧niej ju si bra za 鈍iat snu Smile bo wielka ch耩 鈍iadomego snu i problemy w 篡ciu tworz presje kt鏎a blokuje ci LD, wi璚 pog鏚 si najpierw z realnym 鈍iatem a dopiero potem be si za sny. Uwierz mi! sam przez to wszystko przeszed貫m i te zawsze chcia貫m 篡 w 鈍iecie gier bo gdy gra貫m to zapomina貫m wszystko wi璚 gry by造 dla mnie schronieniem i domem Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 21:23, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 19:53, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post
danil78961750 napisa:
Powiem ci 瞠 ty masz taki wiek.....sam przez to wszystko przeszed貫m Smile z twoich wypowiedzi wynika 瞠 masz problemy z 篡ciu realnym i starasz si uciekn望 przed tymi ale 鈍iadome sny nie uczyni 瞠 nagle staniesz si inny i nie b璠ziesz mia problem闚 Smile radz ci najpierw si pogodzi ze 鈍iatem realnym a p騧niej ju si bra za 鈍iat snu Smile bo wielka ch耩 鈍iadomego snu i problemy z 篡ciu tworz presje kt鏎a blokuje ci LD, wi璚 pog鏚 si najpierw z realnym 鈍iatem a dopiero potem be si za sny. Uwierz mi! sam przez to wszystko przeszed貫m i te zawsze chcia貫m 篡 w 鈍iecie gier bo gdy gra貫m to zapomina貫m wszystko wi璚 gdy by造 dla mnie schronieniem i domem Smile


O to chodzi, 瞠 o wszystkim staram si zapomnie w tym czasie, a o 篡ciu realnym, ma這 co my郵 i o nim przejmuje. Podszed貫m do tego tak Jestem jaki jestem, mog si zmienia. Je瞠li kto z tego otoczenia, nauczy by mnie WILD'a to przysi璕am Wam na 篡cie, 瞠 ka盥y, ciekawy, zainteresowany wtedy moj histori, us造szy odemnie "Nie osi庵n掖em tego sam, ci庵le kto mi pomaga, trwa這 to d逝go, ale warto by這" nauczcie mnie, a ja za b璠 naucza innych. Oczywi軼ie, wydaje mi si czasem, 瞠 B鏬/鈍iat, nie jest po mojej stronie, mam mi窷nie, nie jestem odrzucony, 鈔ednio si ucz, moja rodzina jest troch nienormalna, ale da si wytrzyma. Czasami my郵 naprawd, 瞠 nie mam na to szans, ale jednak istnieje ten p這mie kt鏎y mnie pali, i nagle! U鈍iadamiam sobie! Przecie tyle 獞iczy貫m, tyle razy przejmowa貫m si, wi璚 nie poddam si! Ten p這mie kt鏎y we mnie si pali nigdy nie zga郾ie i nawet do ko鎍a 篡cia, ale b璠 pr鏏owa 鈍iadomego snu. Mo瞠 kiedy mi si uda, trzymam si tej wersji.

Dobrze, przeczyta貫m teraz http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html jak wiadomo, znowu mam pytania, jak to prosty imbecyl ;/

1. Gdy stosuj technik b鏊, co mog przyk豉dowo zrobi i czy musz wtedy liczy?
2. Je瞠li id spa przyk豉dowo o 23.00, to jak prze酥i mniej wi璚ej 4 godziny, to tyle wystarczy?
3. Czy mog le瞠 na boku? Nigdy na plecach nie mog貫m usn望
4. Czy jak nie licz, musz o czym my郵e jak stosuj kotwic b鏊? Co mog przyk豉dowo my郵e wtedy




Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erne軼iu dnia Sob 20:23, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 20:06, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Musisz zrozumie jedn rzecz: nie r鏏 wszystko tak jak pisz Smile bo to jest tylko wz鏎.
Ja te si na pocz徠ku stresowa貫m-czy mam robi WILD na boku czy na plecach, czy mam sobie co wizualizowa itp. ale jak si okaza這 to wszystko by這 nie potrzebne TO JEST CHLAM, w ko鎍u znalaz貫m sw鎩 spos鏏 na WILD.
Podczas WILD chodzi o to by nie my郵e o tym co robisz np. gdy le篡sz to si zastanawiasz (o kurde czy to by hipnagog? albo si zastanawiasz-no ile jeszcze mam le瞠 itp.) takie my郵enie powoduje 瞠 tw鎩 WILD trwa 2-3 godziny Smile

Powiem ci sw鎩 spos鏏 na WILD w streszczeniu: po堯 si wygodnie na plecach, i miej na wszystko wyj......, wbij sobie do g這wy 瞠 to co teraz robisz jest po prostu 獞iczeniem i 瞠 nic si nie musi dzia, po protu si po堯 i nie my郵 o oczach, 郵inie i o tym 瞠 co ci tam przed oczami lata. Gdy ja wykonuje WILD to po prostu staram si nie my郵e o niczym i b陰dz my郵ami gdzie daleko po za swoj 鈍iadomo軼i (pami皻aj: my郵enie podczas WILD nie pozwa豉 na jego osi庵ni璚iu) chodzi o to by nie my郵e bo my郵enie rozbudza ci i cofa do pocz徠ku.

Edyt@ Zr鏏 takie co: po堯 si na plecach, zamknij oczy, i zamiast tego by co wizualizowa lub liczy to skup si na oddechu-zauwa jak twoja klatka piersiowa unosi si, jak wdychasz i wydychasz. Ca造 czas b康 skupiony na oddechu ale nie skupiaj si na nim za bardzo niech to b璠zie na luzie (po prostu co jaki czas zauwa瘸j oddech i tyle) Wink

To jest m鎩 poradnik WILD JEST DO POPRAWY i jest nie dorobiony wi璚 si nie przejmuj b喚dami
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wbtb-wild,7820.html


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 21:17, 30 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 4 razy
Sob 20:42, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post
Dzi robi tak:

Ogarniam swoj faz REM, jak mi si uda, przez poradnik [link widoczny dla zalogowanych]

Potem WILD'a ogarn i gites majonez xD


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:26, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
STRIEΜK



Do陰czy: 23 Wrz 2013
Posty: 68
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z Polski
P貫: M篹czyzna

Post
Kolega danil78961750 Ci dobrze radzi. Ale co do Twoich pyta (uwaga: nie jestem ekspertem):
ad.1 Jak stosujesz technik b鏊u to nie musisz ju nic robi to ma tylko utrzyma cz窷 Twojej 鈍iadomo軼i do czasu a za郾iesz.
ad.2 W tamtym temacie pisze : najlepiej by by niedaleko fazy REM. Czyli musisz sprawdzi sw鎩 cykl snu to Ci powinno pom鏂 gdy cykl snu to sprawa do嗆 indywidualna.
ad.3 Je郵i obudzisz si ju po wcze郾iejszej drzemce to powiniene zasn望 na plecach, jednak je郵i to a tak du篡 problem to mo瞠sz zasn望 na boku tylko zastosuj odpowiedni kotwice (瞠by nie zdominowa豉 ca貫j twojej uwagi i 瞠by by豉 zauwa瘸lna)
ad.4 Jak stosujesz kotwice b鏊u to masz po prostu zasn望 je郵i dobrze za這篡貫 kotwice to ona utrzyma twoj 鈍iadomo嗆 na odpowiednim poziomie. Za郾ij jak zwykle zasypiasz.

Mam jeszcze jedn wa積 uwag: Tak jak pisa danil nie r鏏 wszystkiego tak jak pisz, zastosuj si do zasady: Empiryzm matk nauki! Technika idealna dla wszystkich NIE ISTNIEJE! Wypraktykuj co na Ciebie dzia豉: po ilu godzinach si obudzi, jak kotwice zastosowa i najwa積iejsze je郵i si nie uda nie zra瘸j si, nie uda這 si dzisiaj uda si jutro! Dasz rade wierz w Ciebie
Pozdrawiam STRIEΜK


Post zosta pochwalony 1 raz
Sob 21:33, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Pami皻aj! najwa積iejsze jest podej軼ie Wink a podej軼ie musi by na luzie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:36, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Jak nigdy nie zasn掖e na plecach to samo le瞠nie na plecach mo瞠 wystarczy jako kotwica.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:38, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post
Ja wybra貫m ju, zostaje przy WILD, najd逝瞠j jej u篡wam i jest przyjemna, dzi si dowiem o fazie REM kiedy mam, zaraz po tym pr鏏uje WILD'a jak by這 tam napisane.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:38, 30 Lis 2013 Zobacz profil autora
Erne軼iu



Do陰czy: 28 Lis 2013
Posty: 58
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wa-wa
P貫: M篹czyzna

Post
Zapraszam do przeczytania, mo瞠 komu pomog, a mo瞠 nie. Ale postaram si, klikajcie w foto.



Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Erne軼iu dnia Nie 8:13, 01 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 6:17, 01 Gru 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja codziennie automatycznie wstaj po 5h snu (gdy si obudz to spokojnie mog robi WILD) na pocz徠ku te szuka貫m swojego cyklu snu, a nagle sam zacz掖em si budzi bez przyczyny po tych 5h snu Smile
Gdy si budz po 5h snu i czuj zm璚zenie, senno嗆, to wtedy wstaj i czuwam przez 20-30min, potem si k豉d-je郵i zn闚 czuje senno嗆 to zn闚 wstaj, przewa積ie za drugim razem senno嗆 znika Smile
Natomiast gdy wstaj i jestem wypocz皻y to od razu robi WILD bez czuwania Smile

Ernest))) Co do cyklu snu: to musisz sam go znale潭, musisz mniej wi璚ej wiedzie kiedy po obudzeniu jeste wyspany a kiedy nie, NP. gdy ja si budz dok豉dnie po 4 godzinach snu to wtedy jestem bardziej wypocz皻y ni gdy bym spa 8 godzin Smile
Prowadz te dziennik, w kt鏎ym zapisuje godziny snu i sw鎩 stan senny podczas pobudek-to pomaga mi zrozumie sw鎩 schemat snu, co wi璚ej pomaga mi zawsze by wyspanym nawet je郵i 酥i kilka godzin.

Powiem wam 瞠 senny 鈍iat zmieni mnie, kiedy gdy nie wiedzia貫m o tym wszystkim to by貫m zwyk造m szarakiem (zawsze by貫m nie wyspany, nie pami皻a貫m snu) ale dopiero teraz zrozumia貫m 瞠 sen ma du篡 wp造w na 篡cie, czasem nawet 郾i mi si rozwi您anie danego problemu, dzi瘯i snu te pozna貫m swoj dziewczyn Very Happy

Przy kierowaniu wypowiedzi do kogo u篡waj przed nickiem znaku "@". Np. teraz powinno by : "@Ernest ..." - FL


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 10:24, 01 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin