Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Co dalej?
Id do strony 1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Co dalej?
Autor Wiadomo嗆
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Co dalej?
Od wakacji co kilka wieczor闚 ze wzgl璠u na brak czasu robi貫m wieczorem WILD'y. Raz si nawet uda這 wej嗆 do snu aczkolwiek od razu mnie wyrzuci這. Od 2 tygodni pr鏏uj wszelakich technik z WBTB takich jak MILD, WILD, SSILD, FILD, autosugestia i kilka innych technik z tego forum. 畝dna nie dzia豉. Prowadz te od 2 tygodni dziennik sn闚 i zazwyczaj pami皻am 1 sen albo w og鏊e. Og馧em teraz zanim usn, to bardzo cz瘰to dostaj objaw闚 WILDa opr鏂z hipnagog闚. Ostatnio te zauwa篡貫m, 瞠 po kt鏎ej technice mia貫m sen tak jakbym sp璠zi normalnie dzie przed komputerem i by on bardzo realistyczny. Og馧em mia貫m w 篡ciu 2 LD barzdo dawno temu, kt鏎e przez przypadek odkry貫m. Raz po prostu si domy郵i貫m po czym, a za drugim razem zrobi貫m co tak absurdalnego, 瞠 a stwierdzi貫m, 瞠 zrobi RT. Od tamtej pory ani razu nie pomy郵a貫m nawet w 郾ie, 瞠bym zrobi ponownie RT. Bardzo irytuje mnie to, 瞠 nic na mnie nie dzia豉, w snach po prostu id po wyznaczonych 軼ie磬ach, wed逝g fabu造. Demotywuje mnie to ju i coraz mniej mam ochoty na dalsze 獞iczenia. Co ja mam dalej robi?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:55, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
MrMakisq



Do陰czy: 15 Pa 2012
Posty: 47
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mo積a przypuszcza, 瞠 chodzi tutaj o systematyczno嗆. Robienie wilda raz na kilka wieczor闚 to za ma這. Prowad dziennik sn闚 a w ko鎍u zobaczysz efekty. Motywuj si najdrobniejszymi efektami, nawet to, 瞠 zapami皻a貫 jeden sen to ju jest co! Ogl康nij ten poradnik, dotycz帷y zapami皻ywania sn闚, mo瞠 ci co pomo瞠.

https://www.youtube.com/watch?v=PMRsmLn6lMA


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:06, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Przede wszystkim nie skupiaj si tylko na osi庵ni璚iu LD bo to przynosi w豉郾ie takie efekty. Od dziennika sn闚 powiniene zacz望 i dopiero jak ta pami耩 si poprawi, to pr鏏owa jakich technik. Przede wszystkim WBTB, to najwa積iejsza technika.
Jak skupisz si naprawd na snach, b璠ziesz chcia je pami皻a to pami耩 szybko wzro郾ie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:39, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Jeste zbyt niecierpliwy.Nie oczekuj efekt闚 od razu.
Pewnego wieczoru Ci si uda i zdob璠ziesz ogromn motywacj do dalszych dzia豉.
Na razie tylko trenuj efekty przyjd z czasem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:45, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Troch si pogubi貫m. Czyli mog u篡wa nadal technik i pr鏏owa LD, czy p鏦i co tylko notowa sny?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:08, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Jasne pr鏏uj ja od razu zacz掖em od technik do LD a nie od dzienniczk闚, bo mi si zapisywa nie chcia這.

~~Polecam Ci DEILD fajna metoda, tylko musisz si nauczy nie rusza po obudzeniu.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Nie 20:14, 25 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 20:13, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
O, skoro mowa o DEILD. W 90% przypadkach jak budz si, to otwieram tylko oczy i nie kiwam nawet palcem, ale czy otworzenie tych oczu od razu dyskwalifikuje do zrobienia tej techniki?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:15, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Ma造 ruch takie jak otwarcie oczu wyd逝篡 czas o oko這 5-10 minut.Zale篡 to tak瞠 od osoby.
Najlepiej jakby w og鏊e si nie rusza po obudzeniu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:17, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Wiem, 瞠 strasznie sypi pytaniami, ale czy mog ustawi sw鎩 alfa budzik tak, 瞠 酥i kilka godzin, budz si i robi DEILD? Zauwa篡貫m, 瞠 z 豉two軼i potrafi go nastawia, poniewa wystarczy, 瞠 powiem sobie "B璠 spa 4 godziny" i rzeczywi軼ie budz si po 4 godzinach.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:19, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Alfa-budzik jest tak瞠 dla mnie z 豉two軼i wykonywalny.

Tak mo瞠sz si budzi alfa-budzikiem i robi DEILD.

Nie b鎩 si pyta bo od tego jest dzia Problemy i Pytania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:23, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Ma造 ruch takie jak otwarcie oczu wyd逝篡 czas o oko這 5-10 minut.

R闚nie dobrze mo瞠 bardzo nieznacznie wyd逝篡 czas oczekiwania, albo ca趾owicie wykluczy pr鏏. To nie wiadoma kwestia.

@Xoizdar, zaleca si wpierw zwi瘯szenie pami璚i sn闚.
Jak ju si upar貫 na DEILD to proponuj ci tak afirmacj:
"Obudz si po 4 godzinach, w bezruchu a moje oczy pozostan zamkni皻e. Po czym wr鏂 do snu 鈍iadomy."
Drugie zdanie jest r闚nie wa積e. Musisz wyrazi intencj, 瞠 chcesz wr鏂i do snu, a pod鈍iadomo嗆 Ci to umo磧iwi.
Do tego przy zasypianiu ustal jedn wygodn pozycj i jej nie zmieniaj, nie wier si, najlepiej si nie ruszaj. To zwi瘯sza szanse.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 20:45, 25 Sty 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 20:40, 25 Sty 2015 Zobacz profil autora
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Wracaj帷 jeszcze do WILDa, to ta technika podoba mi si najbardziej i 獞icz j wieczorem bez WBTB. Nawet je郵i szanse s znikome, to naprawd dobrze jest zdoby troch do鈍iadczenia na temat tego, co si dzieje podczas wykonywania tego. Mo瞠 kiedy si uda, poniewa od jakiego czasu nie potrafi usn望 w trakcie WILDa. Jedynym problemem to jest czas oczekiwania, poniewa jestem z regu造 niecierpliwym cz這wiekiem i po prostu po jakim czasie przewracam si na bok i id spa, bo nie chce mi si ju dalej wykonywa.
Dzi瘯i za afirmacj, wypr鏏uj j teraz. Mo瞠 si uda.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 1:36, 26 Sty 2015 Zobacz profil autora
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ci, kt鏎zy praktykuj WILDa podczas WBTB oraz bez WBTB - ile czasu oko這 zajmuje wam doj軼ie do etapu z hipnagogami?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:07, 26 Sty 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Nie ma dok豉dnie stwierdzonych godzin ile trwa wej軼ie w sen samego WILD-a a WILD-a z WBTB.
Ka盥y jest inny.Mi si par razy zdarzy這 jak robi貫m WILD-a na sucho to by貫m o wiele bli瞠j snu ni po WBTB, poniewa po obudzeniu w nocy najcz窷ciej prawie od razu zasypia貫m Very Happy .

AaA dopiero teraz skap貫m si, 瞠 chodzi Ci doj軼ie do etapu z hipnagogami Very Happy LOL
Hipnagogi pojawiaj si dosy szybko gdzie po 15 minutach WILD-a na sucho, a WILD-a z WBTB to nie zauwa篡貫m.Po prostu nie patrza貫m na zegar Very Happy

~~Ale pami皻aj ! nie skupiaj si na hipnagogach w stylu "KIEDY DO CHOLERY TE HIPNAGOGI"
Skup si na czym innym, zobaczysz, 瞠 hipnagogi przyjd same Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:46, 26 Sty 2015 Zobacz profil autora
Xoizdar



Do陰czy: 25 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja w豉郾ie WILDa wal na sucho, bo wydaj mi si, 瞠 mi lepiej idzie w taki spos鏏 ni jak mam 酥i帷y robi przy WBTB i zaraz usn望. Ja cz瘰to, r闚nie w kr鏒kim czasie dochodz do momentu, w kt鏎ym ju przy zamkni皻ych oczach widz mn鏀two kolorowych plamek, kszta速闚, kt鏎e si obracaj lataj przeistaczaj w inne rzeczy i po chwili kompletnie znikaj, a potem wracaj i tak w k馧ko.
Czasem zdarza mi si, 瞠 oczy same mi si otwieraj tak delikatnie lub zaczynaj si po prostu trz捷 (w tym przypadku te serce zaczyna mi bi jak szalone, cho nie zawsze). Co mam robi podczas tych 2 objaw闚?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:58, 26 Sty 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 1 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin