Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
co robie zle?

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
co robie zle?
Autor Wiadomo嗆
wojtek62699



Do陰czy: 05 Kwi 2012
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post co robie zle?
witam wszystkich. To moj pierwszy post, przeczytalem juz pare tematow ale nadal nie moge znalesc odpowiedzi na moj problem. Przygode z LD zaczalem w listopadzie 2011 robilem TR przez miesciac ale potem stracilem zapal i nagle po tygodniu moze 2 mialem LD jeszcze malo co wiedzialem ale trwal 50-60 sekund i byl to moj najdluzszy LD. Przestalem sie zajmowac snami kiedy w ferie czyli gdzies w polowie lutego mialem znow LD trwal on kilkanasie sekund. Od tego czasu pamietam wszystkie sny i mialem jeszcze 2 LD. W 1 probowalem sie uspokojic zakrylem rekami twarz ale zrobilo sie ciemno i sie obudzilem. w 2 ktory byl dzisiaj odpoczatku bylem spokojny. Postanowilem zrobic TR popatrzylem na rece ale nie bylo zadnej anomali. Chcialem zrobic drugi ale bylem juz zbyt zdenerwowany i mnie wyrzucilo. Czemu tak sie dziejei dlaczego te wszystkie sny mialem o godzinie 8-9 a nie w nocy? A i czemu jak robilem TR kiedg patrze na zegarek to pamietalem ze snu np. tylko to jak patrze na zegarek i nic wiecej, wiele razy tam mialem. Przepraszm za bledy ale pisze z komorki.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:16, 05 Kwi 2012 Zobacz profil autora
trutka



Do陰czy: 28 Lut 2010
Posty: 204
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 14 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
wojtek62699 napisa:
W 1 probowalem sie uspokojic zakrylem rekami twarz ale zrobilo sie ciemno i sie obudzilem.

Nie pierwszy raz spotykam sie z tym problemem, zreszta ja mam to samo - wystarczy, ze na kilka sekund odetne sie od obrazu (np. zamkne senne oczy) i mnie wywala. Na drugi raz nie zakrywaj twarzy tylko spojrz na wzrokowo neutralny obiekt (np wlasnie dlonie, podloge) i powiedz do siebie "uspokoj sie". Nie krzycz nic w stylu "wooow udalo sie mam swiadomy sen!!!". Generalnie wywalanie ze snu po pierwszych kilku(nastu) sekundach to zmora poczatkujacych Very Happy. Polecam ci przeczytanie tego tematu: http://www.psajko.fora.pl/wewnatrz-sennego-swiata,6/pierwsze-krytyczne-30-sekund-reakcja-na-swiadomosc,3673.html

wojtek62699 napisa:
w 2 ktory byl dzisiaj odpoczatku bylem spokojny. Postanowilem zrobic TR popatrzylem na rece ale nie bylo zadnej anomali. Chcialem zrobic drugi ale bylem juz zbyt zdenerwowany i mnie wyrzucilo. Czemu tak sie dzieje

Moze sie zdarzyc ze RT we snie nie wypali. Najlepiej miec kilka w zanadrzu. Wywalilo cie bo byles zbyt rozemocjonowany, to normalne.

wojtek62699 napisa:
dlaczego te wszystkie sny mialem o godzinie 8-9 a nie w nocy?

O LD najlatwiej po kilku godzinach snu, wczesnym rankiem.

wojtek62699 napisa:
A i czemu jak robilem TR kiedg patrze na zegarek to pamietalem ze snu np. tylko to jak patrze na zegarek i nic wiecej, wiele razy tam mialem.

To kwestia pamieci. Twoja widocznie wymaga podrasowania Very Happy. Pamiec snow to umiejetnosc ktora mozna dosc szybko wycwiczyc prowadzac dziennik snow. Nie jest to konieczne w osiaganiu LD, ale bardzo wskazane - co ci po swiadomych snach ktorych nawet nie bedziesz pamietal?


Post zosta pochwalony 2 razy

Ostatnio zmieniony przez trutka dnia Czw 15:07, 05 Kwi 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 15:04, 05 Kwi 2012 Zobacz profil autora
xavery11



Do陰czy: 09 Cze 2011
Posty: 154
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Olsztyn/Wuppertal(niemcy)
P貫: M篹czyzna

Post
Lepiej chyba odpowiedziec nie moge, dodam jedynie nie ZBYTNIE podniecanie sie stanem osiagania LD jest zgubne.Sprobuj przyjac to jako dodatek a nie priorytet twojego snu, i z czasem coraz bardziej staraj sie pamietac ze t obardzo chcesz ale nie ZA BARDZO. pozdrawiam, a trutce nalezy sie klikniecie " Pomogl", wojtas.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 22:01, 06 Kwi 2012 Zobacz profil autora
wojtek62699



Do陰czy: 05 Kwi 2012
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Dzieki za zwr鏂enie uwagi xavery. A Tobie trutka dzi瘯i za odpowied. Mam jeszcze jedno pytanie 郾i貫m dzi ze gram w teleturnieju postanowi貫m zrobic test rzecziwistosci czyli spojrza貫m na reke i znowu nic. Nie pamietam tego dokladnie ale nic nadzwyczajnego tam nie zobaczylem. I sni貫m dalej i mega zdziwienie bylo jak sie obudzilem Razz. Mo瞠 幢e cos robie z tymi testami rzecziwito軼i a moze za ma這 sie skupiam nad niimi?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:13, 09 Kwi 2012 Zobacz profil autora
trutka



Do陰czy: 28 Lut 2010
Posty: 204
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 14 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Robieniu RT powinna towarzyszyc refleksja "czy ja snie?", powaznie podejscie do pytania, wzbudzenie w sobie watpliwosci, czy aby na pewno nie snisz - co prowadzic powinno do podwyzszenia swiadomosci, zmiany percepcji, czasem wyostrzenia zmyslow. RT nie powinno byc wykonywane mechanicznie - moze sie potem zdarzyc, ze mimo zrobienia RT we trakcie snu i tak sie nie uswiadomisz (nawet jesli test wykaze, ze snisz), bo twoje senne ja wykona tylko "sucha" czynnosc, bez wglebiania sie w jej sens.

Ten cytat wyjasnia cala istote RT:
Sasq napisa:
Tu nie tyle chodzi o ilos, co o JAKO汎 tych test闚.
Zadaniem test闚 rzeczywisto軼i jest rozbudzenie twojej
uwa積o軼i podczas dnia, co prowadzi do zwi瘯szenia 鈍iadomo軼i.
Nazwa "test rzeczywisto軼i" nie jest przypadkowa, jednak mo瞠
nieco wprowadza b陰d i jest cz瘰to 幢e interpretowana.

Nie chodzi tu o to, by testowa na jawie, czy to naprawd jawa Wink
albo testowa, czy jawa to sen Wink Bo tutaj na jawie i tak zawsze
b璠ziesz wiedzia, 瞠 nie 郾isz. Stan jawy umys zawsze potrafi
rozpozna.
W czasie snu nie jest to ju takie oczywiste. I w豉郾ie tam
zazwyczaj umys si myli: traktuje sen jakby dzia si na jawie.
疾by tego nie robi, musi by bardziej uwa積y.

Zadaniem test闚 rzeczywisto軼i jest zwi瘯szenie uwa積o軼i w czasie
dnia i skieroeanie twojej uwagi na otaczaj帷 ci rzeczywisto嗆.
Robione cz瘰to w czasie dnia powoduj, 瞠 zaczynasz 篡 coraz
bardziej uwa積ie i dok豉dnie przygl康asz si otaczaj帷ej ci
rzeczywisto軼i. Twoje zachowanie na jawie przek豉da si tak瞠
na twoje sny, wi璚 je郵i we 郾ie r闚nie b璠ziesz tak czujny, na
pewno rozpoznasz 瞠 郾isz, bo tw鎩 umys b璠zie dok豉dniej analizowa
twoje senne otoczenie i wy豉pie t atmosfer i szczeg馧y zdradzaj帷e,
瞠 to nie jest 鈍iat jawy.
Stan snu da si wyczu, s r騜nice w dzia豉niu umys逝 i zmys堯w.
Normalnie umys we 郾ie nie zwraca na takie szczeg馧y uwagi. RC
powoduj, 瞠 tak uwag w sobie rozbudzasz.

Tak na marginesie - moze zmien RT np. na probe oddychania z zatkanym nosem, skoro twoje dlonie wygladaja normalnie we snie.

Co do odpowiedzi - nie ma sprawy, to nic takiego.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez trutka dnia Pon 21:16, 09 Kwi 2012, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Pon 19:34, 09 Kwi 2012 Zobacz profil autora
Banashimi



Do陰czy: 29 Lip 2011
Posty: 209
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
W praktyce wygl康a to tak. Robisz 100 RT dziennie . . . Dupa . Zrobisz 10-15 dobrych RT (nie wykonanych mechanicznie) i masz pi瘯ne ld.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 23:52, 09 Kwi 2012 Zobacz profil autora
Missqu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja wykonuje co najwy瞠j jeden dziennie(albo w og鏊e). Polecam technik Jana Smile Og鏊nie rzecz bior帷, gdy mi si przypomni u篡wam tej techniki zamiast RT no i traktuje to jak test rzeczywisto軼i Razz No nie b璠e si tu rozpisywa wszystko jest w tym linku. Wed逝g mnie najlepsza metoda d逝gofalowa.
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Missqu dnia Wto 9:43, 10 Kwi 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 9:40, 10 Kwi 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin