Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Drzemka, WBTB a normalny sen

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Drzemka, WBTB a normalny sen
Autor Wiadomo嗆
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post Drzemka, WBTB a normalny sen
Jedna rzecz mnie zastanawia. Dlaczego trakcie drzemki i WBTB mamy wi瘯sz szans na LD ni przy normalnym 郾ie? Przecie pod鈍iadomo嗆 nie odr騜nia drzemki od normalnego snu, wi璚 sk康 ma wiedzie, 瞠 w tedy jest wi瘯sza szansa na LD?
Kto mo瞠 powiedzie, 瞠 to kwestia zm璚zenia, ale przy WBTB te mo積a by sennym i mimo to negatywnie to nie wp造wa.
Kwestia nastawienia? Przecie mog si nastawi, 瞠 o 23:00 zrobi sb drzemk.
Kwestia czasu pomi璠zy snem a drzemk? Przecie jak zrobi drzemk o 19:00 to wszystko git, a jak p鎩d spa o 20:00 to ju nagle nie op豉ca si robi WILDa.
Kwesta wybudzenia? Przecie o 23:00 mog by rozbudzony.

To w ko鎍u jak to jest? To pytanie mi nie daj spokoju Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:37, 23 Gru 2012 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Sen sk豉da si z rzeczy kt鏎e zaznali鄉y za dnia- wspomnie, marze, l瘯闚, podniet. Nasz m霩g kulminuje i miesza to wszystko podczas marze sennych. Przy wbtb mamy my郵e o Ld i tylko o Ld, kt鏎e m霩g te ma skulminowa. Efektem jest du瘸 mo磧iwo嗆 LD. Przy drzemkach mo瞠 by podobnie, ale g這wy nie dam D;


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:41, 23 Gru 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Ten temat byl poruszany przy Wbtb. Napisalem, ze chodzi o optymalne zmeczenie, ale bardziej fizyczne niz psychiczne. Ta czesc jest wspolna dla drzemek i Wbtb. Drzemka o 23.00 nic nie da. Poza tym Wbtb zapewnia optymalna plytkosc snu, dzieki ktorej we snie koegzystuje pamiec prawdziwa z jawy i falszywa ze snu, co zwieksza prawdopodobienstwo uswiadomienia. Tego co napisal Rasta nie wymyslilem - a bardzo celne Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 22:06, 23 Gru 2012 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
W twoim te jest du穎 racji, (znacznie wi璚ej ni w moim)

Mo積a by powiedzie 瞠 obydwa czynniki si przyczyniaj Very Happy
ave


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 22:25, 23 Gru 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
No ale jak ja o p馧nocy zasypiam bo musz si wyspa, a tak to w dni wolne na luzie trzymam do 03:00 Razz. Ja to si dziwi, 瞠 kto jest w stanie zasn望 wcze郾iej ni 22:30. Wi璚 dla mnie drzemka o 22:00 to bardzo realna rzecz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 0:33, 24 Gru 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Nie wazne, ile trwa drzemka, tylko jakim czasem czuwania byla poprzedzona. O 23.00 i tak jestes juz byt zmeczony, zeby w pierwszej fazie pojawila sie jakas swiadomosc, umysl bedzie regenerowal prace mozgu z poprzednich kilkunastu godzin.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 0:41, 24 Gru 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Gdzie ja napisa貫m co o tym, 瞠 d逝go嗆 drzemki ma znaczenie?
A wi璚 twierdzisz, 瞠 zm璚zenie psychiczne ma na to znaczenie tak? A jak wypij troszk kawy, to zwi瘯szy mi si szansa na LD? Mi si wydaje, 瞠 nie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 1:01, 24 Gru 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Nigdy nie sprawdzalem teorii, ze kawa pomoze w Wildzie po nieprzespanej nocy.
Kofeina rozbudza swiadomosc oraz reszte organizmu, mimo ze nie zasniesz gleboko, to paralizu nie doczekasz, wiec LD jest po niej oddalone w inna strone.
Wydaje sie, ze kluczem do sukcesu jest swiezo rozbudzona swiadomosc. Im dluzej trzymamy swiadomosc na jawie, tym dluzszych faz NREM mozemy sie spodziewac we snie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 1:30, 24 Gru 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
I tu jest haczyk. Skoro jest wymagana 鈍ie穎 rozbudzona 鈍iadomo嗆 do LD, to z kolei szachuje skuteczn drzemk.
To jest na zasadzie, 瞠 co by nie wybra 1 rzecz zostanie wykluczona przez inne. Nawet to si jako nazywa這 specjalnie. Tylko nie mog sb przypomnie Wink.
Po za tym gdyby umie軼i drzemk po 鈔odku dnia, to potem przy normalnym 郾ie te mo積a by這by mie 豉twiej LD, a tego typu stwierdzenia nie zauwa篡貫m na tym forum Razz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 2:02, 24 Gru 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
No nie, LD jest najprawdopodobniejsze w drzemce po 45 minutach od wstania po 5 godzinach, bo wtedy organizm JESZCZE si nie zregenerowal. Po przespaniu 8 godzin szansa maleje, bo jestes w pelni zregenereowany. Im wiecej dnia potem mija, tym bardziej sie meczysz i mozg wykazuje chec do regeneracji - szansa na LD powoli rosnie do, mysle, jakichs dwoch, trzech godzin aktywnosci, a potem znowu powoli spada, az osiaga zero w porze wieczornej, gdzie regeneracja wymaga juz wielu faz Nrem.
Suma sumarum szansa na LD w drzemkach nigdy nie jest ani w polowie tak duza jak po Wbtb.

Chyba wiem o co ci chodzi w drugiej czesci postu. Odpowiadam, ze drzemka powinna rozpoczynac sie od fazy Rem i na niej konczyc, ma to byc krotka regeneracja po niezbyt dlugim czuwaniu. Poniewaz nie ma w niej Nremu, ta faza i tak pojawi sie podczas pelnego odpoczynku, nawet gdyby wypadal za kilka godzin, w efekcie oddalajac LD. Drzemka po Wbtb dla odroznienia bazuje na etapie, w ktorym wszystkie fazy Nrem juz nastapily wczesniej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 11:59, 24 Gru 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin