Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Drzemki w dzień a technika

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Drzemki w dzień a technika
Autor Wiadomość
BarON



Dołączył: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

Post Drzemki w dzień a technika
Witajcie!
Otóż chciałbym przejść od razu do sedna sprawy.Ostatnio bardzo często mam możliwość zrobienia sobie drzemki w ciągu dnia co jest w sumie dobrą okazją na LD.I tu pojawia się pytanie,jaką technikę zastosować?Trenuje WILD'a ale oprócz osiągnięcia hipnagog jeszcze nie udało mi się wejść do snu.I tutaj następne pytanie żeby nie zakładać nowego wątku.Jeśli pojawią się hipnagogi np słuchowe etc to wystarczy że będę się biernie nim przyglądał,a po chwili sam wejdę do snu?Ostatnio próbowałem fiksacji oczu przy drzemce w dzień i oprócz drżenia powiek i jasnych przebłysków nie stało się nic,więc może coś wtedy powinienem był zrobić?Pozdrawiam! Smile


Post został pochwalony 0 razy
Wto 11:13, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Sty 2015
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 66 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Katowice
Płeć: Mężczyzna

Post
WILD, MILD ( http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/mild-mnemonic-induction-of-lucid-dreams,4835.html od trzeciego punktu), autosugestia.
Raczej nie da się przyglądać hipnagogom słuchowych Smile Możesz je ignorować. Skup się bardziej na wizualnych i kinestycznych (wibracje, przez które możesz przejść do snu). Fiksacja oczu działa najefektywniej tylko, kiedy bezpośrednio wybudzimy się ze snu i znajdujemy się w paraliżu. Warto też wspomnieć, że szanse na LD podczas drzemki są nadal prawie zerowe.
POzdrawiam Speak to the hand


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Wto 13:28, 17 Maj 2016, w całości zmieniany 1 raz
Wto 13:28, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
BarON



Dołączył: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

Post
Z tym "przyglądaniem" miałem na myśli wsłuchiwanie się w miarę możliwości gdyż hipnagogi słuchowe w moim przypadku to okropny pisk Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Wto 16:05, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Dołączył: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczytał: 6 tematów

Pomógł: 27 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wioska na Mazowszu
Płeć: Mężczyzna

Post
Nie sądzę aby wykonywanie WILDa podczas drzemek było dobrym pomysłem, lepiej gdy będziesz próbował podczas WBTB, wtedy szanse będą dużo większe. Jednak w obu przypadkach najlepszym wyborem będzie ograniczenie uwagi do jednego bodźca i niereagowanie na hipnagogi, gdyż w przeciwnym razie możesz za bardzo się rozbudzić. Co do fiksacji, to wystarczy lekkie skierowanie oczu powyżej lini wzroku, które powinno znacząco wpłynąć na szybkość rozluźniania.
Innymi technikami, które możesz połącząć z drzemką to np. MILD, ANA, SSILD (tylko gdy jesteś dość zmęczony, gdyż możesz nie zasnąć). Dobrą opcją jest też relaksacja przed snem, gdyż z doświadczenia wiem, że ma bardzo dobry wpływ na szybkość zaśnięcia i jakość snu.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Frozen dnia Wto 17:45, 17 Maj 2016, w całości zmieniany 1 raz
Wto 17:37, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
BarON



Dołączył: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

Post
Ostatnio właśnie jestem dosyć zdeterminowany i próbuje Wilda po WBTB niestety narazie bez efektu. Przeczytałem na forum ze bardzo dobrze działa fiksacja oczu po wbtb ale jedynym warunkiem jest to ze nie wolno się poruszyć po wybudzeniu.Sprobowalem tej metody budząc się dzieki alfabudzikowi niestety poruszyłem się i nic z tego nie wyszło Sad Jednak zauważyłem ze od czasu kiedy zacząłem zabawę z wildem etc moja pamięć snów się wydłużyla a sny które pamiętam są dosyć długie i popaprane Very Happy Mam nadzieje że to dobry znak Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Wto 18:25, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Dołączył: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczytał: 6 tematów

Pomógł: 27 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wioska na Mazowszu
Płeć: Mężczyzna

Post
Jak się poruszysz i spróbujesz zwykłego WILDa z rozbudzaniem, to fiksacja też może być pomocna. Oczywiście nie należy przesadzać i wyrzucać oczu do góry, aż do oporu Wink Jest to naturalne położenie gałek podczas zasypiania, wielu WILDerów zauważa, że oczy samoistnie się tam kierują, także może to być wykorzystane jako pomoc w tradycyjnym WILDzie.
BTW Pokręcone sny to dość częste zjawisko u oneironautów Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Wto 18:37, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
BarON



Dołączył: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

Post
Dzięki za odpowiedź jutro rano spróbuje, może mi się poszczęści:D


Post został pochwalony 0 razy
Wto 20:55, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin