Drzemki w dzień a technika

Witajcie!
Otóż chciałbym przejść od razu do sedna sprawy.Ostatnio bardzo często mam możliwość zrobienia sobie drzemki w ciągu dnia co jest w sumie dobrą okazją na LD.I tu pojawia się pytanie,jaką technikę zastosować?Trenuje WILD'a ale oprócz osiągnięcia hipnagog jeszcze nie udało mi się wejść do snu.I tutaj następne pytanie żeby nie zakładać nowego wątku.Jeśli pojawią się hipnagogi np słuchowe etc to wystarczy że będę się biernie nim przyglądał,a po chwili sam wejdę do snu?Ostatnio próbowałem fiksacji oczu przy drzemce w dzień i oprócz drżenia powiek i jasnych przebłysków nie stało się nic,więc może coś wtedy powinienem był zrobić?Pozdrawiam! Smile

Post został pochwalony 0 razy

WILD, MILD ( http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/mild-mnemonic-induction-of-lucid-dreams,4835.html od trzeciego punktu), autosugestia.
Raczej nie da się przyglądać hipnagogom słuchowych Smile

Możesz je ignorować. Skup się bardziej na wizualnych i kinestycznych (wibracje, przez które możesz przejść do snu). Fiksacja oczu działa najefektywniej tylko, kiedy bezpośrednio wybudzimy się ze snu i znajdujemy się w paraliżu. Warto też wspomnieć, że szanse na LD podczas drzemki są nadal prawie zerowe.
POzdrawiam Speak to the hand

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Wto 13:28, 17 Maj 2016, w całości zmieniany 1 raz

Z tym "przyglądaniem" miałem na myśli wsłuchiwanie się w miarę możliwości gdyż hipnagogi słuchowe w moim przypadku to okropny pisk Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Nie sądzę aby wykonywanie WILDa podczas drzemek było dobrym pomysłem, lepiej gdy będziesz próbował podczas WBTB, wtedy szanse będą dużo większe. Jednak w obu przypadkach najlepszym wyborem będzie ograniczenie uwagi do jednego bodźca i niereagowanie na hipnagogi, gdyż w przeciwnym razie możesz za bardzo się rozbudzić. Co do fiksacji, to wystarczy lekkie skierowanie oczu powyżej lini wzroku, które powinno znacząco wpłynąć na szybkość rozluźniania.
Innymi technikami, które możesz połącząć z drzemką to np. MILD, ANA, SSILD (tylko gdy jesteś dość zmęczony, gdyż możesz nie zasnąć). Dobrą opcją jest też relaksacja przed snem, gdyż z doświadczenia wiem, że ma bardzo dobry wpływ na szybkość zaśnięcia i jakość snu.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Frozen dnia Wto 17:45, 17 Maj 2016, w całości zmieniany 1 raz

Ostatnio właśnie jestem dosyć zdeterminowany i próbuje Wilda po WBTB niestety narazie bez efektu. Przeczytałem na forum ze bardzo dobrze działa fiksacja oczu po wbtb ale jedynym warunkiem jest to ze nie wolno się poruszyć po wybudzeniu.Sprobowalem tej metody budząc się dzieki alfabudzikowi niestety poruszyłem się i nic z tego nie wyszło Sad

Jednak zauważyłem ze od czasu kiedy zacząłem zabawę z wildem etc moja pamięć snów się wydłużyla a sny które pamiętam są dosyć długie i popaprane Very Happy

Mam nadzieje że to dobry znak Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Jak się poruszysz i spróbujesz zwykłego WILDa z rozbudzaniem, to fiksacja też może być pomocna. Oczywiście nie należy przesadzać i wyrzucać oczu do góry, aż do oporu Wink

Jest to naturalne położenie gałek podczas zasypiania, wielu WILDerów zauważa, że oczy samoistnie się tam kierują, także może to być wykorzystane jako pomoc w tradycyjnym WILDzie.
BTW Pokręcone sny to dość częste zjawisko u oneironautów Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki za odpowiedź jutro rano spróbuje, może mi się poszczęści:D

Post został pochwalony 0 razy