Ile razy dziennie TR?

Witam,

Na jeden dzień przypadają trzy testy rzeczywistości. Każda sytuacja w dniu jest inna do TR. Testy rzeczywistości, jakie robię to: patrzenie na dłonie oraz uszczypnięcie się. Teraz mam do was pytanie. Czy nie lepiej zebrać 21 sytuacji w życiu, przy których codziennie będę robić TR? Czy lepiej zostać przy tej technice, że 3 sytuacje w jednym dniu? Co o tym sądzicie?

Post został pochwalony 0 razy

Rób wtedy kiedy uważasz to za stosowne a nie mechanicznie licząc ile razy możesz.

Post został pochwalony 0 razy

Tyle ile trzeba. Nie rób tego z alarmem co pół godziny na przypomnienie, bo nic Ci to nie da. Skojarz TR z dziwnością, a najlepiej odwrotnie - dziwność z TR. Idealne TR ma być automatyczne, wykonywane nieświadomie i bez namysłu. O to chodzi.

Post został pochwalony 0 razy

To mówicie, żebym wyrzucił do kosza ten plan TR na dany dzień i zadowolił się bardzo rzadkimi momentami, w których czuje się dziwnie?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez fristayllo dnia Śro 19:18, 15 Sie 2012, w całości zmieniany 1 raz

Tak. I nie. Zacznij szukać takich momentów.
Plan godzinny można, przepraszam uprzejmie, o kant dupy rozbić. Musisz skojarzyć pewne bodźce z testem. Owszem, TR wykonuje się co jakiś czas, ale nie na czas. Powód tego jest następujący: musisz sobie zakodować, po co robisz TR. Nie możesz śnić o TR, nic sobie z niego nie robiąc. Nie możesz zastanawiać się we śnie, czy zrobić TR, bo tracisz cenny czas na stabilizację snu. TR idealny to TR automatyczny - wykonany dzięki konsekwentnemu treningowi kojarzenia danych sytuacji z potrzebą zrobienia TR, a potem z samym robieniem TR, zrobiony jeszcze przed odzyskaniem świadomości śnienia, i tak charakterystyczny, że wyklucza przejście nad wynikiem pozytywnym do "porządku sennego".

Dlatego TR rób zawsze:
-Gdy się obudzisz (aby uniknąć fałszywego przebudzenia)
-Gdy spotykasz się z sytuacją powtarzającą się często w snach i zdarzającą się czasami na jawie
-Gdy widzisz znak snu
-Gdy dostrzeżesz coś dziwnego
-Gdy się czegoś boisz, ogólnie gdy odczuwasz silne emocje - sny na nich bazują.

Jeśli będziesz robił TR bez powodu, np. tylko i wyłącznie co jakiś czas - na nic się to nie zda. W treningu TR chodzi o to, żeby ręka powędrowała do nosa jeszcze zanim zdasz sobie sprawę z tego, że trzeba TR wykonać, a nawet jeszcze zanim pomyślisz, jakie coś jest dziwne.

Post został pochwalony 1 raz

Znak snu ustaliłem ogólnie dziewczyny, bo obleciałem cały dziennik i dziewczyn mi się tam najwięcej pojawia? Dobrze rozumiem ten znak snu? Może być to dziewczyna?

Post został pochwalony 0 razy

Zbyt powszechnie występujące... Może dziewczyny w jakichś konkretnych sytuacjach?
Jeśli nie masz charakterystycznych znaków snu - nie jest to konieczny podpunkt, poprzestając na-po obudzeniu-się, dziwności i emocjach osiąga się świetne rezultaty.
To znaczy - jeśli dziewczyny śnią Ci się często, to to nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie, ale wyobraź sobie robienie TR przed rozmową czy podejściem do dziewczyny - trochę niepraktyczne.

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	W treningu TR chodzi o to, żeby ręka powędrowała do nosa jeszcze zanim zdasz sobie sprawę z tego, że trzeba TR wykonać, a nawet jeszcze zanim pomyślisz, jakie coś jest dziwne.

No to są dwie szkoły.
W RT chodzi o to żeby jak to ktoś ujął ładnie w słowach "przerwać dialog wewnętrzny". Masz się za trzymać i na ułamek sekundy zastanowić się Np. dlaczego tu jesteś?, co tu robisz? ect.
W tej wersji ruch ręką nie jest istotny chodzi o nastawienie ,zdystansowanie się do otocznia. A świadomość uzyskuje się przed wykonaniem RT, w sumie to nawet nie trzeba go wykonywać.

przykład:
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html

ed.1
W sumie wersja jaza to wersja wtórna bo idzie wten sposób:

Skojarzenie sytuacji z Rt> Wykonanie RT> Skojarzenie Rt ze świadomością> Uzyskanie świadomości.

Jeśli coś po drodze pójdzie nie tak np. złapiemy się za nos wciągniemy powietrze i powiemy ze źle się złapaliśmy to nie sen.

Wersja jonego:
V-------------------------------<--------------------<-----------------<--------|----------<-----|
Skojarzenie sytuacji z uzyskaniem świadomości> Uzyskanie świadomości> Wykonanie RT> Skojarzenie Rt ze świadomością>

Jak coś pójdzie nie tak to ciągle mamy dwa kroki by się połapać

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Śro 22:12, 15 Sie 2012, w całości zmieniany 6 razy