Jak się obudzić nieruchomym z zamkniętymi oczami?

Jak mogę się obudzić nie ruszając się i mając zamknięte oczy? Są jakieś sposoby na to? Ja się budze dosyć gwałtownie, a przed każdym snem mówię sobie, że będę nieruchomo leżał z zamkniętymi oczami. Są jakieś ćwiczenia na to?

Post został pochwalony 0 razy

Nie ma żadnych innych sposobów,żeby obudzić się z zamkniętymi oczami niż powtarzanie sobie tego przed snem.Po pewnym czasie twój mózg to zrozumie i będziesz się budził z zamkniętymi oczami.

Post został pochwalony 0 razy

Spróbuj pisać dziennik snów. Wkrótce będziesz się budził pomiędzy snami. Rano staraj się leżeć w bezruchu zanim wstaniesz.

Post został pochwalony 0 razy