Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Kilka pytań dot. WILD'a :)

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Kilka pytań dot. WILD'a :)
Autor Wiadomość
RaY^ZoR



Dołączył: 29 Gru 2008
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
Płeć: Mężczyzna

Post Kilka pytań dot. WILD'a :)
Witam Very Happy otóż jak każdy wie WILD jest techniką która daje bardzo dużą świadomość i kontrole w snach Very Happy i teraz pytania dotyczace tej techniki ( szukałem, nie było) Smile :
1. Kiedy się położe, zamkne oczy to jak mam poczuć ze jestem rozluźniony? tzn jak juz ponapinam mięśnie itp to jak mam poczuć te rozluźnienie??
2. Jak już jestem rozluźniony to czy wtedy mam leżeć z zamkniętymi oczyma i czekać na hipnagogi, odliczając (1 - śnię, 2 - śnię itp.itd.) czy kiedy zacząć odliczanie??
3. Czy jeżeli wykonuje technike WILD to w pomieszczeniu w którym śpię, musi być absolutna cisza?, czy nie będzie przeszkadzało mi np. to, że mój brat cyka w GTA IV na pc ?? Very Happy
4. I ostatnie pytanie: Czy sen może przyjść wcześniej tzn. np. 10 min. po zamknięciu oczu? czy zawsze sen przyjdzie po ok. 90 min. ? z góry dzieki za odp. Very Happy pzdr. ;D


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez RaY^ZoR dnia Śro 21:43, 25 Lut 2009, w całości zmieniany 1 raz
Śro 21:41, 25 Lut 2009 Zobacz profil autora
Haj



Dołączył: 26 Paź 2008
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Re: Kilka pytań dot. WILD'a :)
RaY^ZoR napisał:
Czy sen może przyjść wcześniej tzn. np. 10 min. po zamknięciu oczu? czy zawsze sen przyjdzie po ok. 90 min.


do tego pytania się przyłaczam pzdr.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 21:43, 25 Lut 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Maj 2006
Posty: 2560
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 134 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
1. Jeśli chcesz się rozluźnić, po prostu masz to zrobić. Najlepiej wcześniej poznać w jakiś sposób uczucie głębokiego relaksu, aby potem przychodziło to łatwiej - po to stosuje się (osobiście tego nie używałem) napinanie mięśni - kiedy puszcza napięcie, pojawia się uczucie relaksu - to uczucie trzeba wywołać. Samo skupienie uwagi na danym mięśniu i sprawdzenie, czy jest napięty w pewnym stopniu go relaksuje.

Do wykonywania zaawansowanych praktyk transowych (WILD w moim odczuciu nią nie jest, bo osiąganie go przez trans jest jak ścinanie drzewa nożykiem) umiejętność dokładnego zrelaksowania własnego ciała jest niezbędna.

2. Nie wiem po co miałbyś odliczać? Jeśli nie wiesz po co (lub przynajmniej JAK masz to robić) liczysz, nie ma to większego sensu. Czekając na hipnagogi, możesz się ich nie doczekać. :P

Dla ciekawskich - aby wejść w nieco "głębszy stan umysłu" pozbądź się innych myśli (oczywiście po zrelaksowaniu ciała) i odliczaj od 50 do 1, wcześniej mówiąc sobie na przykład "będę odliczał w dół i będę coraz głębiej" - potem skup swoje myśli na odliczaniu - chodzi o to, aby nie uciekać myślami nigdzie poza liczenie, jeśli się na tym przyłapiesz, wróć do liczenia - po pewnym czasie człowiek robi się w tym lepszy. Później (czyli np. kiedy już przez jakiś czas całe ćwiczenie idzie nam dobrze) umysł uczy się, że liczenie owocuje głębszym stanem umysłu i można odliczać od 20 do 1, potem od 10 do 1 itd.
Po co to piszę? Aby pomóc zrozumieć istotę liczenia w różnych metodach - chodzi o to, aby umysł skoncentrował się na jednej myśli. Jasne - można też koncentrować się na swoim oddechu, czy na czarnej pustce przed oczami. Z tym, że liczenie jest łatwiejsze.

Nie zrozumcie mnie też źle - liczenie i relaksowanie się nie jest techniką WILD. A liczenie 1-śnię, 2-śnię to zupełnie inna sprawa.

3. Czy nie będzie Ci to przeszkadzało? No właśnie. Jeśli będzie Ci to przeszkadzało - to będzie, jeśli nie - to nie.

4. To wszystko zależy. Zainteresuj się fizjologią snu, jeśli Cię ona interesuje. Raczej na pewno jako początkującemu, który zbyt wiele nie rozumie, nie uda Ci się przejść świadomie przez fazę nREM w oczekiwaniu na sen przez 1,5 godziny. Inna sprawa, że WILD często ma taką formę, że uświadamiamy sobie, że śnimy kiedy tylko sen się zaczyna. Wykonujemy ćwiczenie - urywa nam się świadomość - odzyskujemy ją na początku snu.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 22:00, 25 Lut 2009 Zobacz profil autora
kjbyku



Dołączył: 16 Mar 2009
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Witam.

"Do wykonywania zaawansowanych praktyk transowych (WILD w moim odczuciu nią nie jest, bo osiąganie go przez trans jest jak ścinanie drzewa nożykiem) umiejętność dokładnego zrelaksowania własnego ciała jest niezbędna. "

Trans to nic innego jak stan głębokiej relaksacji.
Moje pytanie brzmi:
Skoro relaksacja i liczenie to nie jest metoda na WILDa to napisz jak według Ciebie powinien wyglądać WILD. Poproszę ze szczegółami Smile)


Post został pochwalony 0 razy
Pon 22:02, 16 Mar 2009 Zobacz profil autora
AgentOrange



Dołączył: 14 Gru 2008
Posty: 120
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Liczenie jest autohipnozą niekoniecznie na wszystkich moze dzialac chodz wyprubuje metode do tylu.


Post został pochwalony 0 razy
Pon 23:04, 16 Mar 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Maj 2006
Posty: 2560
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 134 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Po prostu nie spotkałem się z kimś, kto kładzie się wieczorem do łóżka, liczy i ma WILD. Za to spotkałem mnóstwo osób, które osiągają WILD innymi sposobami i są one opisane na forum.

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild,64.html


Post został pochwalony 0 razy
Pon 23:08, 16 Mar 2009 Zobacz profil autora
kjbyku



Dołączył: 16 Mar 2009
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/5

Płeć: Mężczyzna

Post
To jak inaczej utrzymywać świadomość jeśli jeszcze nie pojawiają się hipnagogia ??


Post został pochwalony 0 razy
Sob 15:08, 21 Mar 2009 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin