Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Koncentracja
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Koncentracja
Autor Wiadomo嗆
Arc



Do陰czy: 28 Pa 2007
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Koncentracja
Mam pewne pytanie. Czy po uzyskaniu 鈍iadomo軼i we 郾ie, koncentracja wp造wa na jako嗆 鈍iadomego snu? Na przyk豉d skupienie uwagi na jakim przedmiocie, czy sytuacji.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:49, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
Go嗆






Post
mo瞠 pomoc
Wto 16:57, 04 Lis 2008
Nehrzul



Do陰czy: 24 Pa 2008
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Warszawa
P貫: M篹czyzna

Post
Jak najbardziej. Wiele os鏏 twierdzi, 瞠 skupienie si na jakim przedmiocie, albo samo krzyczenie "kontrola" "ostro嗆" czy "koncentracja" pomaga w opanowaniu i skontrolowaniu LD. Tak samo np. patrzenie si na w豉sne d這nie, bardzo pomaga. Je郵i tylko poczujesz, 瞠 "uciekasz" z LD, albo tracisz kontrole nad nim, skup si na jakimkolwiek przedmiocie. To pomaga. Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:06, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
RoBsOn15



Do陰czy: 27 Wrz 2008
Posty: 36
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 砰rard闚
P貫: M篹czyzna

Post
Jasne, 瞠 pomaga mi pomog這 ju kilka razy z bardzo dobrym skutkiem, oczywi軼ie czasem nie zd捫ysz nawet krzykn望 kontrola itp tak szybko cie wywali;D btw telecore234 skoro nie potrafisz odpowiedzie na pytanie nie pisz nic i nie nabijaj sobie post闚 bo to bez sensu;/
Pozdro


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:43, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
Arc



Do陰czy: 28 Pa 2007
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Wielkie dzi瘯i za pomoc!


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:08, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Tak naprawd sprowadza si to do jednego z rodzaj闚 medytacji (przygotowanie do innych rodzaj闚) - to znaczy ograniczenie ilo軼i swoich my郵i przep造waj帷ych przez g這w - aby zachowa 鈍iadomo嗆 i nie spanikowa, jak wszyscy pisz mo瞠sz skupi si na przedmiocie. Chodzi g堯wnie o to, 瞠by skupi na nim nie tyle wzrok, co my郵i.


Jest wiele 獞icze, kt鏎e mo瞠 pom鏂 si przygotowa. Jedno z nich: (przybli穎ne i mniej restrykcyjne[u nich trwa to godzin itd.] 獞iczenie pocz徠kuj帷ych mnich闚 Buddyjskich), usi康 sobie gdzie za dnia i co jaki czas zauwa, 瞠 Twoje my郵i przeskakuj z tematu do tematu, ze skojarzenia do skojarzenia (czasem dzieje si to bardzo szybko, np. w LD). Spr鏏uj policzy (tylko og鏊nie) swoje my郵i, kt鏎e przep造n窸y przez Twoj g這w np. przez minut. Przy nast瘼nym wykonaniu 獞iczenia, kiedy ju jeste 鈍iadomy tego, jak one si zachowuj, postaraj si zatrzyma jak捷 my郵 - nie jest wa積e jak - i utrzyma na niej delikatnie swoj koncentracj, swoj 鈍iadomo嗆. Pewnie zauwa篡sz, 瞠 i tak uciekasz my郵ami (tracisz 鈍iadomo嗆), ale b璠ziesz stawa si w tym lepszy - b璠ziesz mia lepsz kontrol nad swoim umys貫m.
Poza tym, du穎 technik autosugestii opiera si (nie jest to bezpo鈔ednio powiedziane) w豉郾ie na zasadzie utrzymywania jednej my郵i - je郵i w g這wie istnieje tylko jedna my郵 i nie powstaje 瘸dna inna - ma siln moc oddzia造wania.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia 字o 23:43, 05 Lis 2008, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 23:41, 05 Lis 2008 Zobacz profil autora
Nehrzul



Do陰czy: 24 Pa 2008
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Warszawa
P貫: M篹czyzna

Post
Buduj帷e s這wa Johny:) ja te si wezm za 獞iczenie tej techniki. Tylko 瞠bym si doliczy swoich my郵i w ci庵u tej minuty^^ Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 18:26, 06 Lis 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Bardziej pasuj帷ym 獞iczeniem na utrzymanie 鈍iadomo軼i (zar闚no w LD, jak i przy wchodzeniu w trans) jest u鈍iadamianie sobie swoich my郵i - przy豉pujesz si na nie鈍iadomych my郵ach, kt鏎e wy豉niaj si gdzie tam z wn皻rza Twojej g這wy i u鈍iadamiasz j sobie zapobiegaj帷 temu, 瞠by pobieg豉 gdzie dalej nie鈍iadomie.

Bardzo znana jest te metoda "chmurek". Polega na umieszczeniu my郵i na chmurce i sprawieniu, 瞠 znika razem z chmurk. Potem mo積a "ucina" my郵i ju normalnie. Chocia to tyczy si bardziej wchodzenia w trans.

Przyk豉d:
Kto tam si kr璚i po pokoju obok? hmmm.. < zamienia si na:
Kto tam si kr璚i po... < w ko鎍u:
Kto...
...

To 獞iczenie r騜ni si od 獞iczenia utrzymywania na jednej my郵i z poprzedniej wiadomo軼i - w tamtej chodzi o to, by nawet si nie pojawia造. ;) Dlatego jest to medytacja.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Czw 21:17, 06 Lis 2008, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 21:16, 06 Lis 2008 Zobacz profil autora
Nehrzul



Do陰czy: 24 Pa 2008
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Warszawa
P貫: M篹czyzna

Post
Czyli ko鎍owy wynik ma mniej wi璚ej wygl康a tak, 瞠 np. po zamkni璚iu oczu jestem tak opanowany na w豉sne 篡czenie jak podczas porz康nego transu? Mia貫m ostatnio taki stan po ods逝chaniu ku mojemu zdziwieniu 15 sekund presetu z BWGN (a tak sobie pomy郵a貫m, 瞠 nie zaszkodzi spr鏏owa;p) uczucie pi瘯ne. Mia貫m zamkni皻e oczy, g這wa wydawa豉 si kilka razy wi瘯sza i taka leciutka, a my郵i mia貫m tak opanowane, 瞠 a zaczyna豉 mnie denerwowa ta ciemno嗆 przed oczami;p dzi瘯i za technik chmurek, nie s造sza貫m o niej szczerze;p te o niej co poczytam i postaram si wdro篡 w 篡cie. Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:41, 06 Lis 2008 Zobacz profil autora
Arti



Do陰czy: 02 Wrz 2008
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
A co jak mi nie my郵i atakuj g這w, a jaka piosenka? Nie potrafi tego powstrzyma, zawsze w g這wie gra mi jaka piosenka, a je郵i ju jakie my郵i mi po g這wie lataj to pewnie nie鈍iadomie, albo 鈍iadomie o tym my郵 ... ;/


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:29, 08 Lis 2008 Zobacz profil autora
Nehrzul



Do陰czy: 24 Pa 2008
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Warszawa
P貫: M篹czyzna

Post
Ja to traktuj jako naprawd wielkie wyzwanie. Skoro bardzo ci篹ko jest powstrzyma si od takich my郵i, np. muzyka graj帷a gdzie tam w g這wie, czy nat這k my郵i ukierunkowanych na jeden temat, kt鏎y jest bardzo uci捫liwy, to sama pr鏏a powstrzymania si od nich nawet na kilkana軼ie sekund mo瞠 by nios帷ym wielkie korzy軼i "treningiem" umys逝. W prze這瞠niu na 鈍iat fizyczny, kondycj najlepiej 獞iczy podczas maksymalnego ju zm璚zenia. Tak samo kiedy nadarzy mi si okazja, 瞠 mam ogromny nat這k my郵i, zabieram si za trening umys逝. Sorry, 瞠 tak 這patologicznie ale ju tak mam;p Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:15, 08 Lis 2008 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Arti napisa:
A co jak mi nie my郵i atakuj g這w, a jaka piosenka? Nie potrafi tego powstrzyma, zawsze w g這wie gra mi jaka piosenka, a je郵i ju jakie my郵i mi po g這wie lataj to pewnie nie鈍iadomie, albo 鈍iadomie o tym my郵 ... ;/

Jest na to metoda - trzeba "przes逝cha" t piosenk w g這wie od pocz徠ku do ko鎍a, skupiaj帷 si na tym. Powinno pom鏂. A o co chodzi z tymi my郵ami, nie zrozumia豉m.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 8:57, 09 Lis 2008 Zobacz profil autora
Nehrzul



Do陰czy: 24 Pa 2008
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Warszawa
P貫: M篹czyzna

Post
Masz wi瘯szy ni zazwyczaj nat這k my郵i, kt鏎e wyj徠kowo trudno opanowa. Jeste tak jakby bardzo pobudzona i a korci Ci, 瞠by o danym temacie w k馧ko my郵e. W sumie to nie jest jaki tam wyj徠kowy stan, ale potrafi dokuczy, jak zaczyna si z medytacj, a akurat nas najdzie;p


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 12:27, 09 Lis 2008 Zobacz profil autora
Sighval



Do陰czy: 05 Sie 2008
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zna kto jeszcze jakie ciekawe metody na polepszenie koncentracji? Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:05, 19 Lis 2008 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Sighval napisa:
Zna kto jeszcze jakie ciekawe metody na polepszenie koncentracji? Smile

Tak - usi康 i staraj si polepszy swoja koncentracj Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 6:40, 20 Lis 2008 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin