Kotwice i pozycje do snu

Hej

OD dosyć dawna nękają mnie dwa probemy.

1.Chodzi mi po pierwsze o jakie są rodzaje kotwic jeszcze do WILDa oprócz oddechów, liczenia i bólu ?

2.No i jeszcze problem polegający na tym że nie moge zasnąc na plecach ! Kiedy robie WILDa nic nie ma, żadnych efektów. Nawet jeśli chodzi o zwykłe sny. Kładę się na plecach i czekam na sen - nic, przekręcam się na bok i zasypiam dosłownie po 10 sekundach. Spanie na plecach jest konieczne?

1. Ja używam wizualizacji. (LTLD)
2. Może jesteś a bardzo pobudzony?

Post został pochwalony 0 razy

Jeżeli chodzi o odpowiedź na drugie pytanie to spróbuj troszkę się rozluźnić w innej pozycji, troszkę się pokulaj na łóżku i jak czujesz, że już powoli odlatujesz wtedy dopiero przyjmij pozycje na plecach i zakotwicz się w jakiś sposób. Ja tak robię i naprawdę pomaga.

Post został pochwalony 0 razy

	Hiq napisał:
	nie moge zasnąc na plecach ! Kiedy robie WILDa nic nie ma, żadnych efektów. (...) Kładę się na plecach i czekam na sen - nic

Kładziesz się wieczorem? Nie doczekasz się.

	Hiq napisał:
	Spanie na plecach jest konieczne?

Jeśli śpisz na plecach, to zwiększasz prawdopodobieństwo obudzenia się w nocy, doznania paraliżu przysennego i świadomego snu (nie piszę o WILD).

Post został pochwalony 0 razy

A kiedy się powinno tak kłaść jeżeli nie wieczorem? Po śnie i pobudce np. zegarkiem i wtedy robić WILD'a leżąc na plecach? Bo rozumiem że od razu nie można :/

Post został pochwalony 0 razy

Gdy kładziesz się do łóżka o 23 pierwsze jest faza Nrem nasz mózg pracuje w tedy na falach Delta przez co odpoczywa i się regeneruje trwa ona z 120 min, musisz obudzić się np o 5 rano albo o której Ci pasuje oprzytomnieć trochę i w tedy próbować WILD faza Nrem jest w tedy krótsza trwa tylko kilka minut, a po fazie Nrem jest faza Rem w której mamy SNY! Je Razz

EDIT:
Mój błąd, poprawione Razz

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bibol dnia Śro 18:22, 29 Gru 2010, w całości zmieniany 3 razy

Nie, nie wytrzyma tyle w paraliżu ponieważ w nREM paraliżu nie ma.

Kolego poczytaj forum, to są podstawy podstaw.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Śro 18:22, 29 Gru 2010, w całości zmieniany 1 raz

Zeby nie zakładać jeszcze nowego tematu zadam tu pytanie:

Czym i jakie są najlepsze metody transowe do WILDa?