Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Kotwice w WILD
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Kotwice w WILD
Autor Wiadomo嗆
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Mimo wszystko du穎 豉twiej jest skupi si na jednej kotwicy. Nie mo瞠 by sytuacji, gdy podczas Wildowania liczysz czas do zmiany kotwicy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:58, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Incestus)))Przyk豉d: je郵i skupiasz si ca造 czas na kotwice typu liczenie lub oddech to znam po sobie, za郾iesz!!! w tym co ja napisa貫m w powy窺zym komentarzu chodzi mi o to 瞠 po prostu nale篡 przyzwyczai si do obserwowania kilka rzeczy i wytworzy w sobie taki nawyk (zmienianie uwagi z jednej rzeczy na drug) to jest to samo jak z muzyk, je郵i puszcz jaki utw鏎 mp3 i si po這輳 to pierwszy raz ca造 go wys逝cham a dopiero potem zasn, ale je郵i b璠 s逝cha go 10 razy to mi si w ko鎍u znudzi bo m鎩 m霩g zna ju ten bodziec i jest ju przyzwyczajony do niego i w wyniku zasn podczas trwania nagrania.
疾by si skupi na jednej kotwice to trzeba 瞠by ta kotwica dawa豉 o sobie zna (b鏊, dyskomfort) bo te dwie kotwicy one nie potrzebuj twojej obserwacji le same daj o sobie zna, w moim przypadku jak kiedy tobie pisa貫m 瞠 nie potrafi zasn na plecach bo mam ch耩 si przewr鏂i na bok a wi璚 nie musz si skupia na tym uczuciu bo to uczucie samo skupia na sobie uwag.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:29, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Naj豉twiej o za郾i璚ie jest podczas zwyk貫go my郵enia. W徠ek my郵owy mo瞠 si rozerwa i doprowadzi do snu g喚bokiego, tak 瞠 酥i帷emu do ko鎍a wydaje si, 瞠 jest 鈍iadomy. Tak si dzieje przy zmiennym bod嬈u, jak muzyka. Z kolei efektem trzymania uwagi na jednej rzeczy bez my郵enia - jest albo 鈍iadome wej軼ie w sen, albo niemo積o嗆 za郾i璚ia. Z do鈍iadczenia wiem, 瞠 odruchowa zmiana podmiotu uwagi 陰czy si z pewnym zaskoczeniem, co powoduje wypadni璚ie z rytmu Wilda i cofni璚ie si odrobin. Par takich razy i Wild trwa w niesko鎍zono嗆, nie prowadz帷 do 瘸dnego snu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:35, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Incestus))) W豉郾ie o to mi chodzi這!!! dawno szuka貫m takiej odpowiedzi bo niekiedy mam co takiego 瞠 le輳 i le輳 a 1,5h i bez skutku ale zd捫a si to rzadko.
Mam pytanko: Jakiej kotwicy u篡wasz? podczas pr鏏y po 6h snu lub po 4,5h snu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:30, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Oddechu w豉郾ie, uwaga pod捫a za zmieniaj帷 si obj皻o軼i klatki piersiowej. Oddech dziej帷y si sam, jako automatyzm, nie wk豉dam wysi趾u w oddech.Stosuje tylko po 4-5.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:43, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Incestus))) Kiedy pisa貫m ci 瞠 mam problem z uczuciem przewr鏂enia si na bok, czy mo積a to stosowa jako kotwic? bo gdy wytrzymam to uczucie to dostaj parali senny.
I jeszcze jedno: Czasami tak te mam 瞠 jak dostan ten parali senny to hipnagogi si bardzo wyostrzaj ale zobacz mo瞠 z 5 takich wyra幡ych i na tym koniec i le輳 tak w niesko鎍zono嗆 w ciemno軼i, i st康 pytanie co w takich chwilach robi? czy nale篡 dalej czeka?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:50, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Na pierwszy tw鎩 post odpowiedzia貫m ci, 瞠 masz z tego zrobi kotwic. O LD w ciemno軼i pisa貫m milion razy. Tu napisze co nowego - najcz窷ciej si zdarza, jak si za kotwic obiera hipnagogi, albo ciemno嗆. Zastosuj now kotwic, powstrzymuj si od my郵i, to b璠ziesz mia zwyk貫 LD. Wa積e jest, 瞠by hipnagogi nie odci庵a twojej uwagi.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:15, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Incestus
Incestus)))DZI艼I
czyli jednak mog zmieni kotwic z ch耩 przewr鏂enia si na bok na b鏊 w nodze lub ciemno嗆 przed oczami? czyli je郵i nie mog ju wytrzyma to uczucie przewr鏂enia si na bok to mog si skupi na ciemno軼i przed oczami?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Pon 22:32, 04 Lut 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 22:22, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Eh. Ca豉 uwaga ma by na kotwicy. Jest uczucie, nie ma ciebie, nie ma kogo uwiera. Znowu to wyolbrzymiasz. To tylko uczucie - a san przymus odwr鏂enia si na bok, to ju twoja interpretacja, twoja my郵. Obserwuj to uczucie i zlokalizuj, sk康 pochodzi, jakim zmys貫m si je odczuwa. Mo瞠 ci wyjdzie, 瞠 ono w og鏊e obiektywnie nie istnieje.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez incestus dnia Wto 15:23, 05 Lut 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 15:22, 05 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Pochodzi z okolicy klatki piersiowej, ale je郵i skieruj uwag na co innego np: szum w g這wie, to uczucie to znika ale jak zaczn zn闚 o nim my郵e to tylko si rozrasta


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 18:39, 05 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Musisz je zanalizowa. Dlaczego ono jest nieprzyjemne? Czy jest podobne do b鏊u, ciep陰, zimna, ucisku? Masz si skupi na JEDNYM aspekcie tego uczucia, to wtedy te przestanie by niewygodne. Jeden sk陰dnik tego uczucia w jednym punkcie. Natej samej zasadzie co ja na oddechu: skupiam si tylko na obj皻o軼i klatki pi9ersiowej, mimo 瞠 na oddech sk豉da si jeszcze p璠 powietrza, uczucie tchu, ciep這 w nozdrzach, zaci庵anie mi窷ni oddechowych, ruchy brzucha blabla.


Post zosta pochwalony 1 raz
Wto 18:54, 05 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Incestus))) Wielkie ci dzi瘯i i sorry 瞠 ci tyle m璚zy貫m!!! po prostu ten problem powodowa 瞠 przewa積ie wszystkie moje nie udane pr鏏y WILD'a by造 spowodowane po przez to uczucie ch璚i przewr鏂enia si na bok.
Teraz rozumiem, po prostu spr鏏uj przekona siebie 瞠 to uczucie jest tylko uczuciem a nie b鏊em czy czym nie przyjemnym.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:12, 05 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi przed wieczorem pr鏏owa貫m WILD, by nie udany, bo le瘸貫m przez 53min i nic ale znalaz貫m kotwic na kt鏎 nigdy nie zwraca貫m uwag "BICIE SERCA" gdy nadchodzi parali to ono zaczyna bi mocniej i dzi瘯i temu pozwoli si ockn望 je郵i stracimy 鈍iadomo嗆, bo obserwuj帷 bicie serca te obserwujemy automatycznie oddech bo bicie zmienia si w raz z oddechem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:06, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No to ja mam podobnie , wiele razy ju traci貫m 鈍iadomo軼 ale nagle np. b造sk przed oczami i odrazu powr鏒 , albo jaki hipnagog d德i瘯owy, no i te bicie serca . Tak wi璚 my郵e 瞠 p騧niej o wiele trudniej zasn帷 , naj豉twiej na pocz徠ku .


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:10, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
No ale jak sobie zmieniacie cel uwagi - tu hipnagog, tu wdech a potem bicie serca - to nigdy nie zasniecie, nie dziwota, 瞠 Wild trwa wam godzin. Ma by JEDEN aspekt czegokolwiek, macie w og鏊e nie my郵e, a to 瞠 sobie w trakcie WIlda zmieniacie kotwic, 鈍iadczy o tym, 瞠 w豉郾ie dopuszczacie jakie my郵i - czyli 昭E !


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 15:00, 15 Lut 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 2 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin