Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Kotwice w WILD
Id do strony 1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Kotwice w WILD
Autor Wiadomo嗆
Mateusztumatek



Do陰czy: 19 Pa 2012
Posty: 23
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Kotwice w WILD
Siemka

Mam takie pytanie jakie znacie kotwice do WILDA?

te co znam to te z poradnika praktycznego czyli:
-liczenie od 100 do 0
-b鏊 (tylko jeszcze jakby ktos napisal jak to dobrze wykonac)
-bia造 szum,

Mo瞠cie mi napisa np. wasze kotwice kt鏎e na was dobrze dzialaja bo ja probowalem z bulem i z liczeniem ale po obydwu nie mog貫m zasn望 i nie wiem jakiej moge jeszcze sprobowac mysle 瞠 ta z bulem mog豉 by sie udac, ale nie wiem jak dobrze zadac sobie bol macie jakies sposoby ?

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 12:15, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Kotwica jest po to, zeby nie zasnac za szybko. Albo wstawaj godzine wczesniej do Wbtb, albo nie stosuj kotwic. ( Liczenie to nie zadna kotwica ) Wild bez kotwicy polega na skupianiu sie na jednej rzeczy tak, zeby w polu skupienia byla tylko jedna monotonna czynnosc. Najlepiej oddech. Calym soba obserwuj oddech, ale o nim nie mysl - ma byc oddech, a nie ty. Jak wciaz nie dajesz rady zasnac - poczytaj tematy o Wbtb, trzeba wtedy ja zmodyfikowac.
A co do tematu to prawdziwe kotwice to:
Parcie na mocz
Dretwienia i mrowienia
niewygodna pozycja
suchosc w ustach
Tak jak w przypadku oddechu, nalezy sie skupic na tych odczuciach calym soba, tak zeby nie zostalo ani jednej mysli.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 12:23, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
Mateusztumatek



Do陰czy: 19 Pa 2012
Posty: 23
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czyli chodzi o to 瞠by zauwa瘸 sw鎩 oddech ale i嗆 normalnie spa i co si wtedy stanie SP albo wejde odrazu w LD


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 12:35, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
W ten sposob masz szanse doczekac SP i z tego miejsca wejsc w LD. Nie zasypiasz bo zaprzata cie twoj oddech, kiedy ciemnosc przed oczami zamieni sie w pelnoprawny sen, powinno to odwrocic twoja uwage od oddechu i umozliwic zabawe w LD. Moze tez sie zdarzyc, ze zasniesz w trakcie, ale i tak jest wtedy wieksza szansa, ze uswiadomisz sie w nastepowym snie. Oczywiscie wsyzstko robimy po 4-5 godzinach normalnego snu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 16:16, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
Mateusztumatek



Do陰czy: 19 Pa 2012
Posty: 23
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
a w豉郾ie a je瞠li b璠e juz le瘸 skupia si na tym oddechu to mam stara si nie rusza czy po prostu robic to co chce bo w wielu poradnikach s造sza貫m 瞠 przy WILDZIE nie mo積a si rusza ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 16:44, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Nie ruszasz sie, bo cie nie ma Smile Jest tylko oddech, TY nie istniejesz. Bron Boze podczas Wilda nie mysl co masz po kolei zrobic, nie masz robic absolutnie nic poza byciem na oddechu. Podczas Wilda ma cie nie interesowac, ze wkraczasz w swiadomy sen i ile czasu minelo, masz byc jak warzywo w spiaczce Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:52, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
Mateusztumatek



Do陰czy: 19 Pa 2012
Posty: 23
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
wielkie dzi瘯i dzisiaj wyprobuje i napisze jutro jak by這 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 21:17, 23 Lis 2012 Zobacz profil autora
Mateusztumatek



Do陰czy: 19 Pa 2012
Posty: 23
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Eh dzisiaj nie mia貫m mo磧iwo軼i zrobienia WILDA bo 幢e mi si spa這 Sad nie wygodne 堯磬o XD


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:20, 24 Lis 2012 Zobacz profil autora
Mateusztumatek



Do陰czy: 19 Pa 2012
Posty: 23
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No i dzisiaj mi sie uda這 zrobi貫m tak jak mi radzi貫 i si uda這 leci sobie sen i bez 瘸dnego TR ani niczego u鈍iadomi貫m si.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:33, 25 Lis 2012 Zobacz profil autora
Botman
Go嗆





Post
Da sie jakos potrenowac to ? Bo w wildzie mam problem z "nie mysleniem" ;o
Pon 16:26, 26 Lis 2012
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Umiejetnosc wymagana do Wilda to kompletny spokoj i blogosc - nie moze byc miejsca na podniecenie zwiazane z nadchodzacym LD. Mysle, ze mozna by to potrenowac na sucho za pomoca medytacji ale chyba lepiej jakos sie nastawic na luzie. Druga opcja to wlasnie kotwice - trzeba znalezc taki bol lub inny bodziec, ktory w pelni zajmuje pole skupienia i nie wpuszcza mysli.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 16:34, 26 Lis 2012 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Incestus , tw鎩 opis WILD jeszcze zupe軟ie inny od przedstawionego na tym forum Very Happy Podepn si pod temat . Prosi豚ym o jakie inne pomys造 na kotwic . Wczoraj zastosowa貫m kotwic w postaci le瞠nia na brzuchu, g這wa na bok , a nogi w kszta速 ... jakby tego znaczka "umbro" Very Happy Wiem...bez sensu , ale nw co wymysle. Nie dosz貫m t kotwic nawet do hipnagog闚 d德i瘯owych ani dr皻wienia . R瘯a pod plecy nie dzia豉 . Dodam 瞠 chc zastosowa WILD'a praktycznego , by opisany na forum . Jest prostszy moim zdaniem , ni na przyk豉d skupianie tylko na oddechu , szybko odlatuj my郵ami : /


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:08, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
10 post闚 wy瞠j wyliczy貫m mo磧iwe kotwice. Dolicz do tego szum przy g這wie albo r瘯 w wodzie. Wystarczy troch wyobra幡i. Kotwica to jka盥y jednostajny bodziec, kt鏎y irytuje, nie daj帷 zasn望


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:21, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
Np. uczucie parali簑 sennego Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:25, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i chodzi o kotwic to najlepiej co jaki czas j zmienia np:
pomy郵 瞠 boli ci noga i przez 3-5min obserwuj j po czym zmie kotwic na szum w g這wie itp, tym samym sugerujesz sobie-鈍iadomo軼i i pod鈍iadomo軼i 瞠 musi co jaki czas wytwarza jaki bodziec do obserwacji, ja na przyk豉d w og鏊e nie mam problemu z kotwica bo ju na pocz徠ku swojej przygody z WILD'em wy獞iczy貫m t umiej皻no嗆 i teraz nie mam problemu z utrzymywaniem 鈍iadomo軼i bo co jaki czas trac j ale po 10-15min z powrotem j odzyskuj i tak w k馧ko, a otwieram oczy we 郾ie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:52, 04 Lut 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 1 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin