Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Nurtuj帷e pytanie...

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Nurtuj帷e pytanie...
Autor Wiadomo嗆
coelian



Do陰czy: 23 Sie 2014
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Nurtuj帷e pytanie...
A wiec sta這 si za這篡貫m konto.

Dla tego na wst瘼ie chcia豚ym si przywita ze wszystkimi u篡tkownikami tymi starszymi i m這dszymi z tymi bardziej do鈍iadczonymi i z tymi mniej.

Mo瞠 te napisze co o sobie. Jestem sobie takim go軼iem kt鏎y kiedy natrafil na artyku o ld i tak si zacz窸o. Kopanie po internecie szukanie wskaz闚ek itp. Swoje pierwsze Ld chyba mia貫m mo瞠 opisz je.

By豉 noc wsta貫m z 堯磬a jak gdyby to by這 normalne, odczu貫m ch耩 zapalenia wiec uda貫m si do piwnicy gdy tam z regu造 si pali這. Wszed貫m do piwnicy zapalilem 鈍iat這 niby nic dziwnego, zamykam drzwi i tu w豉郾ie kto z drugiej strony 豉pie za klamk i z ca貫j si造 pr鏏uje je otworzy oczywi軼ie nie wygra貫m tej walki i do 鈔odka dos這wnie wlecial taki siwy dziadek przelecia przeze mnie i stan obok, w tym momencie wiedzia貫m ze snie poczu貫m to. Chcia貫m co powiedzie ale nie mog貫m jedyne co wychodzi這 to be趾ot na to dziadek odpowiedzia ze mam si nie martwi bo nie jestem jeszcze gotowy. Tutaj sen si urywa budze si.

Ten sen da mi nie samowitego kopa do dalszej praktyki. Niestety by這 to 2 miesi帷e temu a rezultat闚 nie widz. Dziennik sn闚 jest pusty na szafce nocnej. Nie potrafi nawet zapami皻a jednego snu z nocy. Ale nie za豉muje si wiem ze mi si uda i jestem dalej pozytywnie nastawiony.

Stosuje afirmacje i nagrania Pana Adama B. Ale na razie nie wida nic i tu s moje pytania.

1. Co prawda nie stosowa貫m jeszcze 瘸dnych technik na ld bo nie pami皻am sn闚 wiec wyda這 mi si to nie potrzebne. Teraz chce to zmieni i zacz望 trenowa ssild ze wstawaniem w nocy. Uwa瘸m 瞠 pomimo ze nie pami皻am swoich sn闚 to ta praktyka mo瞠 mi pom鏂 przy pami璚i bo zawsze to jaka praktyka. Dobrze rozumiem?

2.czy melisa ma dobry wp造w na sny? Gdzie to wyczyta貫m i chce si upewni

Dodam jeszcze od siebie ze wybra貫m ssild bo najbardziej przypad豉 mi do gustu a nie chce co 2 dni zmienia technik.

Mam nadzieje ze kto mi jeszcze co doradzi.

Pozdrawiam i wszystkim 安iadomych sn闚 篡cz.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez coelian dnia Sob 11:58, 23 Sie 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 11:54, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1805
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 85 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Cze嗆, Witamy Cie na forum Smile
Co do pyta:
1. Ka盥a praktyka jest dobra. Niezale積ie jak pr璠ko pojawi si 鈍iadomy sen, ka盥y krok w jego kierunku co wnosi Wink Najlepiej w豉郾ie zacz望 od ulubionej techniki, ale na przysz這嗆 nie ograniczaj si i pr鏏uj wszystko bo nigdy nie wiesz kt鏎a zadzia豉 lepiej.
2. Melisa uspokaja i lepiej si 酥i po niej, pono sny s barwniejsze... Ale to tylko taki dodatek oczywi軼ie, nie wspomaga bezpo鈔ednio LD.

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 11:59, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
coelian



Do陰czy: 23 Sie 2014
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Takiej szybkiej odpowiedzi si nie spodziewa貫m hehe ale dzi瘯uj za ni.

Nie mam zamiaru si ogranicza do tej jednej jedynej ale chc uzyska jakie efekty chociaz zacz望 po tem powinno by 豉twiej, tak mi si wydaje hehe.

A mo瞠 kto z was jak zaczyna mia inne sposoby z na zapami皻ywanie sn闚? Kt鏎ymi ch皻nie by si podzieli.

Forum przejrza貫m juz wzd逝 i wszerz z do逝 do g鏎y i z g鏎y na d馧 co da這 mi jeszcze wi瘯sz motywacj bo wiem ze nie jestem sam i inni zaczynali tak jak ja teraz i dali rade wiec ja te dam. I musz przyzna 瞠 fajnie moc porozmawia na ten temat z innymi.

Pozdrawiam


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:08, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1805
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 85 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja osobi軼ie zaczyna貫m od prostych technik typu WBTB 6+1 z pe軟 skuteczno軼i.
Wiadomo, 瞠 na pocz徠ku nie by這 kolorowo, ale potem to ju jako nagle szybko posz這 Smile
Co do zapami皻ywania sn闚... wiesz wiadomo, dziennik to podstawa, ja osobi軼ie go nigdy nie prowadzi貫m i nie widzia貫m 瘸dnej przeszkody w niskiej pami璚i sn闚 jednak瞠, warto bo to daj najwi瘯sze efekty w zapami皻ywaniu.

Skup si narazie na trwa貫j praktyce, zanotuj sw鎩 cel jaki chcesz osi庵n望 i ka盥e niepewno軼i i problemy zapisuj, a potem szukaj i pytaj o skuteczne rozwi您anie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Sob 12:25, 23 Sie 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 12:24, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i chodzi o pami皻anie sn闚 to dobrze si wybudza w nocy i sp造ca sen. P造tki sen 豉twiej zapami皻a wi璚 b璠ziesz mia fundament do rozpocz璚ia zapisywania snu.

Melisa dzia豉 uspokajaj帷o tak jak wspomnia Matisek, ale ja osobi軼ie nie zaobserwowa貫m "barwniejszych sn闚". W moich zielnikach te nie ma wzmianki o tym by melisa wp造wa豉 na marzenia senne.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:39, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
coelian



Do陰czy: 23 Sie 2014
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
W豉郾ie dla tego chce zacz望 wbtb. Mog przypuszczenia by造 s逝szne wybudzanie w nocy ma wp造w na zapami皻ywanie sn闚 wiec dzisiaj zaczynam. A ma ktos jakie wskaz闚ki ile spa 瞠by po tem si wybudzic. Tzn orientacyjnie bo wiadomo ka盥y jest inny i musi to dobra pod siebie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:32, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1805
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 85 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
iLuzjusz napisa:
Melisa dzia豉 uspokajaj帷o tak jak wspomnia Matisek, ale ja osobi軼ie nie zaobserwowa貫m "barwniejszych sn闚". W moich zielnikach te nie ma wzmianki o tym by melisa wp造wa豉 na marzenia senne.

Potencjalny wp造w na marzenia senne, by mo瞠 by tylko zas造szan przeze mnie propagand medialn, bo melisa si dobrze sprzedaje na rynku... ale tak czy siak, jako super mega na LD nie wp造wa, ale 豉twiej si wprowadzi w trans to potwierdzam.

coelian napisa:
W豉郾ie dla tego chce zacz望 wbtb. Mog przypuszczenia by造 s逝szne wybudzanie w nocy ma wp造w na zapami皻ywanie sn闚 wiec dzisiaj zaczynam. A ma ktos jakie wskaz闚ki ile spa 瞠by po tem si wybudzic. Tzn orientacyjnie bo wiadomo ka盥y jest inny i musi to dobra pod siebie.


Jak kiedy si bawi貫m w zapisywanie sn闚, ale to na kr鏒k met oczywi軼ie bo nigdy nie lubi貫m zapisywa, to poprostu spa貫m jak najd逝瞠j si da, do po逝dnia Smile Wtedy z dnia na dzie pamieta貫m ich coraz wi璚ej i wi璚ej....


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Sob 15:42, 23 Sie 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 15:40, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
@Matisek
Mi si wydaj, 瞠 to po prostu efekt uboczny uspokojenia i st康 przechwalanie melisy. Przechwalanie, bo jak ju wspomnia貫m na mnie du瞠go wra瞠nia ona nie robi.

Je郵i chodzi o WBTB to proponuj popr鏏owa r騜ne kombinacje 4-7h snu Mo瞠sz te robi kilka WBTB dziennie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:32, 23 Sie 2014 Zobacz profil autora
coelian



Do陰czy: 23 Sie 2014
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Kilka razy dziennie powiadasz hehe czyli co budze si po 4h potem zasypiam i budze si za 1-2 h? Dobrze to rozumuje? Na pewno nie zrezygnuje bo dla mnie ld otwiera now drog do sprawdzania nowych rzeczy, samodoskanalenia si i pewnie jeszcze wi璚ej. Ciesze si ze tu trafi貫 i wiem ze zostane z wami na d逝瞠j mo瞠 w przysz這軼i ja b璠 s逝篡 rada innym. Pozdrawiam


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 13:53, 24 Sie 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4312
Przeczyta: 4 tematy

Pom鏬: 308 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj,

Osobi軼ie nie popieram stosowania technik, gdy nie pami皻asz 瘸dnych sn闚. To jest prostsze ni my郵isz wystarczy dobre nastawienie, intencja (瞠 naprawd chcesz pami皻a sny a nie tylko po to 瞠by wykona jak捷 technik) i te minimum 7 godzin snu(kr鏒szy sen mo瞠 powodowa niedob鏎). Poranne drzemki czy specjalne budzenie si w nocy te pomo瞠.

Je郵i chodzi o praktyk to najlepsze s klasyczne podstawy czyli dziennik sn闚, TR i WBTB. Je郵i chodzi o WBTB przeczytaj artyku w dziale dla pocz徠kuj帷ych. Co do kilku WBTB na dzie my郵, 瞠 sko鎍zy si to na bezsenno軼i.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:24, 24 Sie 2014 Zobacz profil autora
coelian



Do陰czy: 23 Sie 2014
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i za rade. Chocia bezsenno嗆 raczej mi nie grozi hehe. B璠 pr鏏owa wbtb, przyczym pojutrze zaczynam urlop wiec b璠zie 豉twiej. My郵 Ze stosowanie techniki takiej jak ssild nie zaszkodzi nie jest wymagaj帷a ani trudna, a gdzie u was wyczyta貫m ze 豉twiej zapami皻a ld ni zwyk造 sen. Wiec z tego by wynika這 ze chyba mo積a pr鏏owa. Nie k豉d na siebie jakiego mocnego nacisku, chce odbiera sny to fakt i wiem ze do tego dojd.

P. S moja zona wie ze 獞icz ld co naj鄉ieszniejsze ona pami皻a swoje sny a ja ani jednego hehe w dodatku 鈍ietnie na ni dzia豉 inkubacja snu. Wystarczy這 ze popatrzy豉 jak gra貫m 2-3 randki w Titanfall i w nocy mia豉 sen o robotach kt鏎e by造 z wikliny i w jednym z nich by貫m ja. Tutaj wida jak ludzie s r騜ni. Jeden nic nie robi i pami皻a a drugi chce pami皻a a nie pami皻a hehe pozdrawiam


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez coelian dnia Pon 4:09, 25 Sie 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 4:06, 25 Sie 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin