Pamięć snów/ problemy

Mam taki problem, że nie mogę zapamiętać snów. Motywuje się do tego mówiąc przed snem, że zapamiętam, ale to nic nie daje. Próbuje też od kilku nocy zasnąć przy muzyce, w której jest tekst o tym, że będę miał świadomy sen, zapamiętam sen, jak i będę świadomy we śnie, oraz nastrojowa muzyka. Wyobrażam sobie też, że biegam, czy też latam. Dzisiaj po raz pierwszy udało mi się zasnąć z tą muzyką, ale oprócz bardzo długiego snu bez przebudzenia nic się nie udało. Tak to w nocy się budzę 2-3 razy dziennie, a teraz z tą muzyką spałem jak zabity. Dzisiejszej nocy też próbuję z tą muzyką. Inna sprawa jest to, że miałem sen parę dni temu i go zapamiętałem. Wydaje mi się, że zrobiłem w nim test rzeczywistości, kiedy mnie kot atakował (w zwolnionym tempie spojrzałem na dłonie i się uszczypnąłem, ale nie uzyskałem świadomości, a sen nadal trwał. Mam też listę testów rzeczywistości jakie robię w każdym dniu. Jakieś porady? Co źle robię? Zależy mi na tej pamięci snów, bo dobra droga do LD.

Post został pochwalony 0 razy

budź sie w nocy podczas przewidywanego konca fazy rem i zapisuj wtedy sen. Wtedy nie ma bata abyś nie zapamiętał

Post został pochwalony 0 razy

Rano zanim wstaniesz poleż chwilę z zamkniętymi oczami spróbuj coś sobie przypomnieć, jak już będziesz pewny że więcej Ci się nie przypomni to od razu zapisuj Wink

Post został pochwalony 0 razy

Uzyj sugestii na budzenie sie po kazdym snie w bezruchu. Albo chociaz Alfa Budzika. Wyrobisz czynnosc zapamietywania snow. POniewaz po ruchu nawet po otworzeniu oczu najczesciej zapominasz sen.

Post został pochwalony 0 razy