Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pomo¿ecie?

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Pomo¿ecie?
Autor Wiadomo¶æ
Wernyhora



Do³±czy³: 21 Cze 2014
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

Post Pomo¿ecie?
Witam,

Od jakiego¶ ju¿ czasu próbuje ¶wiadomie ¶niæ z ró¿nymi efektami.
Technik± pamiêciow± osi±gn±³em ¶wiadomy sen kilka razy w do¶æ d³ugich odstêpach czasu.
Postanowi³em zatem spróbowaæ wild. I tu mam problem.
Otó¿ pocz±tkowo wszystko idzie dobrze, mam jakie¶ krótkie hipanagogi i chwilê pó¼niej parali¿ senny.
I wtedy zaczyna siê mój problem. Wszelkie wizje i halucynacje znikaj± i widzê tylko ciemno¶æ.
Do tego powieki strasznie nienaturalnie siê mi zaciskaj± i czuje jak ga³ki pod powiekami lataj± we wszystkie mo¿liwe strony. Pó¼niej to na chwilê mija i znowu siê zaczyna. I tak w kó³ko. Nie mogê wej¶æ do snu. Próbuje sobie co¶ wyobra¿aæ ale to te¿ nic nie daje. i tak le¿e w tym parali¿u i ciemno¶ci strasznie d³ugo, ¿e w koñcu siê poddaje. Próbowa³em wtedy otwieraæ oczy i zamykaæ (pomy¶la³em, ¿e mo¿e gdy otworze oczy bêdê we ¶nie). I te¿ nic.
Czy jestem podczas zasypiania zbyt ¶wiadomy i dlatego nie mogê zasn±æ?
Mo¿e kto¶ mia³ ju¿ ten problem albo zna metodê jego rozwi±zania ? Smile

Z góry dziêkuje.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 9:34, 21 Cze 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do³±czy³: 23 Kwi 2014
Posty: 103
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wolbrom, Ma³opolska
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Witaj !
Jestem mo¿e ma³o do¶wiadczony w tej technice bo sam j± dopiero dok³adniej zg³êbiam i regularnie praktykuje osobi¶cie dzisiaj jak próbowa³em to w³a¶nie mia³em co¶ takiego oczy lataj± jak ¶ciête pi³eczki do ping-ponga. Ja próbujê siê rozlu¼niæ i nie skupiaæ siê na tym my¶leæ o jaki¶ fajnych rzeczach ¿e za chwilkê bêdziesz we ¶nie tylko siê rozlu¼niæ i czekaæ. Jeszcze gdzie¶ s³ysza³em na innym forum ¿e trzeba zrobiæ zeza czy tam oczy wywaliæ do góry osobi¶cie mi to ¿adnego efektu nie da³o-wrêcz przeciwnie. Poczekaj na odpowied¼ kogo¶ bardziej do¶wiadczonego bo WILD to nie mój ¿ywio³.

Powodzenia i sukcesów ¿yczê !


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 15:13, 21 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Witam,
Ten WILD robisz po WBTB?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 15:27, 21 Cze 2014 Zobacz profil autora
Wernyhora



Do³±czy³: 21 Cze 2014
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

Post
Tak potwierdzam. Staram siê budziæ po oko³o 5-6 godzinach.
Pó¼niej wiadomo, na chwile wstanê napijê siê wody itp. i znowu do ³ó¿ka.
Mo¿e za mocno siê koncentruje aby utrzymaæ ¶wiadomo¶æ? (skupiam siê na w³asnym oddechu itp.)
Z drugiej strony gdy raz stara³em siê bardziej rozlu¼niæ to odp³yn±³em w ¶wiat snów, lecz niestety nie¶wiadomych. No i te denerwuj±ce wariuj±ce powieki i oczy. Mo¿na to jako¶ opanowaæ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 17:49, 21 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Po pierwsze WILD powinien byæ wykonywany kiedy jeste¶my na tyle zmêczeni, ¿e powieki same siê zamykaj±. Bardzo dobrze ¿e skupiasz siê na oddechu, to jedna z najlepszych kotwic. Masz zapomnieæ ¿e istniejesz, jest tylko oddech. Skoro nie istniejesz to te zjawiska nie powinny zajmowaæ twojej uwagi. Dopiero jak nadejd± silniejsze objawy poprzedzaj±ce parali¿ to ponownie ciê zorientuj± przed wej¶ciem do snu.
Pow±tpiewam ¿e dochodzisz do parali¿u. Sprawd¼ czy to parali¿ a je¶li jest to pomó¿ sobie podanymi sposobami.
Cytat:
Jak rozpoznaæ parali¿ lub sen?
Bardzo czêsto parali¿ jest mylony z objawami przed parali¿em, wszak czêsto jakiekolwiek dziwne zjawisko postrzegane jest jako parali¿, to b³±d. Parali¿ jest dokonany wtedy kiedy nie mo¿emy siê poruszyæ oraz nie czujemy cia³a.
Kiedy nie jeste¶ pewny/a czy jeste¶ w parali¿u czy we ¶nie mo¿esz przeprowadziæ nastêpuj±cy test:
Podnie¶ rêkê do góry z bardzo ma³± si³±. Je¶li rêka podnosi siê z trudem ale jest ciê¿ka i dr¿y - nie jeste¶ w parali¿u, co najwy¿ej w stanie przed nim.
Je¶li czujesz blokadê, jak przez foliê - parali¿. Je¶li rêk± podnosi siê jak piórko do góry i nie dr¿y - jeste¶ we ¶nie. Podnie¶ rêkê do nosa i zakoñcz TR.

Jestem w parali¿u i nie mogê przej¶æ do snu
Upewnij siê czy to na pewno parali¿ (sposób powy¿ej). Je¶li to parali¿ to zastosuj jeden w poni¿szych sposobów:
- Przez hipnagogi wzrokowe - Je¶li masz wyra¼ne i stabilne hipnagogi wzrokowe, robisz na nie zooma i przechodzisz do snu.
- Przez wizualizacjê - Wizualizujesz czynno¶æ nie mo¿liw± do wykonania we ¶nie, np. wyd³u¿aj±c± siê rêkê, szybki bieg, bardzo wysokie skoki. Wizualizacja ma byæ przeprowadzana w pierwszej osobie z uwzglêdnieniem jak najwiêcej szczegó³ów i zmys³ów.
- Rozhu¶tanie wibracji - kiedy czujesz hu¶tanie/wibracje wykonujesz g³êbokie wdechy. Wraz z oddechami wibracje powinny siê zwiêkszyæ. Robisz coraz wiêksze wdechy a¿ w koñcu wykonujesz bardzo g³êboki wdech i wibracje przenosz± ciê do snu.
- Przez fiksacjê - Wywalasz oczy bardzo mocno do góry. Je¶li czujesz efekty to wywalasz jak najmocniej i utrzymujesz t± fiksacjê a¿ nie przejdziesz do snu.
Nie wszystkie mog± na ciebie dzia³aæ, przechodzenie do snu to kwestia indywidualna. Mo¿liwe te¿ ¿e bêdziesz przechodziæ przez swój w³asny sposób.

Je¶li chcesz æwiczyæ WILD to zapoznaj siê ze wszystkimi pytaniami odno¶nie WILD'a http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/f-a-q,9035.html


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 21:20, 21 Cze 2014 Zobacz profil autora
Wernyhora



Do³±czy³: 21 Cze 2014
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

Post
Witam,

Dziêki za informacjê. Co do parali¿u to wykonywa³em poni¿sze wskazówki i rzeczywi¶cie jest to parali¿.
Co do próby wej¶cia w sen to dzisiejszej nocy próbowa³em i niestety znowu siê nie uda³o.
Mam problem z jednoczesnym kontrolowaniem oddechu i ogl±daniem tych halucynacji.
Gdy kontroluje swój oddech to w chwili gdy siê zaczynaj± jakby blokuje siê i wtedy one znikaj±.
Tak jakbym ba³ siê, ¿e zasnê i utracê ¶wiadomo¶æ.
Z drugiej strony gdy mniej kontroluje swój oddech a bardziej skupiam siê na halucynacjach - czêsto wtedy tracê ¶wiadomo¶æ.
Chyba muszê pomy¶leæ nad ustanowieniem jeszcze jednej kotwicy.

Co ciekawe mia³em tej nocy ¶wiadomy sen. Po zrezygnowaniu z WILDA po prostu zasn±³em i ockn±³em siê we ¶nie.
Co prawda trwa³ on tylko kilka chwil, ale zawsze jaki¶ to pocz±tek.

Có¿ w koñcu to metoda prób i b³êdów Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 10:17, 22 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nie masz kontrolowaæ oddechu, zupe³nie nie o to w tym chodzi. Oddech dzieje siê sam, ty masz tylko skupiæ na nim ca³± swoj± uwagê. Na pocz±tku mo¿e byæ to trudne ale wpadniesz w rytm w którym przestaniesz go kontrolowaæ a tylko zauwa¿aæ.

Nawet nieudana próba WILD'a mo¿e znacz±co podnie¶æ szansê na u¶wiadomienie siê w nastêpnym ¶nie, i tak w³a¶nie u ciebie by³o. Po za tym czêste próby WILD mog± zainkubowaæ sny o WILD, z których to prawie zawsze jest LD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 16:42, 22 Cze 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do³±czy³: 23 Kwi 2014
Posty: 103
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wolbrom, Ma³opolska
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Co do tych snów jak jak ostro æwiczy³em wild i mi nie wychodzi³ w 90% przypadkach mia³em LD i to nie przez wild'a tylko we ¶nie próbujê zrobiæ wild'a on siê udawa³ we ¶nie XD Jak siê obudzi³em to siê z siebie la³em jak ja to zrobi³em a haluny by³y takie ¿e ho ho !


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 23:09, 22 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Te¿ mia³em tak wiele razy. Kiedy¶ Sny o WILD (które by³y kontynuacj± WILD'a na jawie jak i te wpl±tane w fabu³ê) stanowi³y du¿y procent moich LD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 23:42, 22 Cze 2014 Zobacz profil autora
HTRy



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Cze¶æ.
Po raz kolejny bêdê siê upiera³, ¿e naukê techniki WILD niedo¶wiadczone osoby powinny od³o¿yæ na dalszy plan. Ponadto mam w±tpliwo¶ci czy aby na pewno jeste¶cie w parali¿u?

Poszukuj±c parali¿u proponujê odwróciæ sytuacjê i je¶li udaje Wam siê ¶wiadomie ¶niæ, spróbujcie wybudziæ siê z LD. Bardzo prawdopodobne, ¿e wrzuci Was w parali¿. Wtedy mo¿na poeksperymentowaæ. Ga³y w gorê i odczekaæ kilkana¶cie sekund. To sprawdzona metoda. Halucynacje same przyjd±. Mo¿na spróbowaæ poruszaæ sennym cia³em, choæ je¶li nie macie do¶wiadczenia w parali¿u mo¿e byæ to dla Was trudne. Odczucia ze snu i jawy czêsto nak³adaj± siê na siebie i zapewne bêdziecie pod¶wiadomie próbowaæ z³apaæ kontakt z prawdziwym cia³em.

Tak¿e Po WBTW ponownie zasypiaj±c masz wiêksz± szansê "obudziæ siê" w parali¿u i wtedy poæwiczyæ.

Generalnie proponujê najpierw obyæ siê z parali¿em przysennym. W dalszej kolejno¶ci poprawiaæ technikê MILD, a WILD sam "wejdzie" które¶ nocy.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 21:13, 28 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No w tej kwestii u mnie jest trochê dziwnie bo NIGDY budz±c siê po LD nie by³em w parali¿u Smile My¶lê ¿e raczej wy³±cza siê szybko przed obudzeniem. Mo¿liwe przez to dawny strach przed nim, pod¶wiadomo¶æ dba teraz ¿ebym go nie do¶wiadcza³.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 6:53, 29 Cze 2014 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin