Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
problem z autosugestia

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
problem z autosugestia
Autor Wiadomo¶æ
averegen



Do³±czy³: 08 Mar 2013
Posty: 24
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post problem z autosugestia
Witam, chcialbym uzyc techniki ktora wymaga po obudzeniu abym sie nie poruszal oraz nie otwieral oczu. Przed snem powtarzam tak z 5 razy (nie automatcznie tylko staram sie zrozumiec kazde slowo): po obudzeniu nie porusze sie ani nie otworze oczu. Jednak od 20 dni mimo powtarzania tego po przebudzeniu i tak sie porusze tak ze juz jestem rozbudzony i otwieram oczy. Jakies porady? Pozdrawiam


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 21:21, 29 Gru 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Przy zasypianiu powtarzaj afirmacjê, proponujê : "Obudzê siê w bezruchu a moje oczy pozostan± zamkniête i powrócê do snu ¶wiadomy". Druga czê¶æ jest równie wa¿na, pod¶wiadomo¶æ musi wiedzieæ, ¿e chcesz wróciæ do snu, wtedy Ci to umo¿liwi.
Przy wypowiadaniu afirmacji, wizualizuj jak budzisz siê w bezruchu, z zamkniêtymi oczami. Zauwa¿ jak nie ruszasz siê teraz (postaraj siê wtedy nie ruszaæ) i pomy¶l, ¿e obudzisz siê w takim stanie rano.
Co wa¿ne, zajmij wygodn± pozycjê i jej nie zmieniaj (nawet jak bêdziesz mia³ ochotê np. przewróciæ siê na drugi bok). Najlepiej nie wykonuj zbêdnych ruchów. To znacznie zwiêksza szansê na sukces.
W takiej pozycji afirmuj siê/wizualizuj, do u¶niêcia, lub a¿ staniesz siê mocno senny i wiesz, ¿e zaraz u¶niesz.
Po obudzeniu polecam wyrzuciæ oczy mocno do góry i trzymaæ je w tej pozycji, a¿ nie powrócisz do snu.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 22:02, 29 Gru 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Pon 22:02, 29 Gru 2014 Zobacz profil autora
averegen



Do³±czy³: 08 Mar 2013
Posty: 24
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wlasnie z tymi oczami mam taki problem ze jak skieruje je do gory to one mi sie otwieraja


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 22:10, 29 Gru 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ju¿ która¶ z kolei osoba zwraca siê z tym problemem, a ja go nie rozumiem Smile Nie mia³em z tym nigdy problemu. A jak skierujesz je w stronê ¶rodka czo³a? Ew. trochê ni¿ej, powinno daæ ten sam efekt.
PS. U¿ywaj polskich znaków.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 22:14, 29 Gru 2014 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin