Witam mam problem z technik± nazywan± : "reverse blinking" mianowicie z parali¿em sennym nie ma problemu zawsze jest, hipnagogi w pewnym sensie te¿ (bardziej s³uchowe) tzn s³yszê jakie¶ dziwne odg³osy. Mimo to po przele¿eniu ok 40 min nie mogê wej¶æ w sen le¿ê le¿e i bez skutku :C . Wie kto¶ jak rozwi±zaæ ten problem ? Z góry dziêki !
Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:42, 18 Mar 2015
Fallen Leaf Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Radomsko P³eæ: Mê¿czyzna
To prawie na pewno nie parali¿. Przeczytaj "Jak rozpoznaæ parali¿ lub sen?" w FAQ i punkt pod nim.
Poza tym RB nie ma na celu wprowadziæ w parali¿, ma przenie¶æ ostatni± my¶l do snu. Generalnie to s³aba technika, sensowne szanse s± z ni± po WBTB lub chocia¿ obudzeniu w ¶rodku nocy. Natomiast do WILD'a pobudka jest wysoce zalecana.
WILD/RB i podobne "szybkie" techniki na sam pocz±tek czêsto prowadz± do wypalenia i porzucenia praktyki z braku efektów. Jak chcesz zmniejszyæ szanse na taki scenariusz przeczytaj "Jak zacz±æ".
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach