Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problem z zaśnięciem.

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Problem z zaśnięciem.
Autor Wiadomość
NexerPL



Dołączył: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Mężczyzna

Post Problem z zaśnięciem.
Tak jak w temacie,jak zrobie sen (5h spania),to czuwam 1h grając Sb na psp (bo telefonu aktualnie nie posiadam),po tym czasie,mam problem z zaśnięciem (jakieś 20-30min),przewracam się z boku na bok,bo tak mi nie wygodnie,a tak nie lepiej,i myślę że mogę lekko rozbudzać ciało,co skutkuje brakiem ld.Jak już zasne to śni mi się coś nie świadomie (80/90%),a czasami w ogóle nie mam snu.Jakieś porady,co mogę robić jak jest ta 1h czuwania ?,i czy to przewracanie,i nie zasypianie skutkuje na ld ?


Post został pochwalony 0 razy
Wto 15:39, 05 Maj 2015 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Sam sobie kopiesz pod nogi kolego, już zwykłe używanie ekranów lcd utrudnia zaśnięcie.
Polecam zapoznać się z poradnikiem, jak można zwiększyć szanse na LD i dlaczego czasami trudno zasnąć. http://www.psajko.fora.pl/wiedza-ogolna,79/hormony-a-ld-porady-do-wbtb,10398.html


Post został pochwalony 2 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Wto 15:52, 05 Maj 2015, w całości zmieniany 1 raz
Wto 15:51, 05 Maj 2015 Zobacz profil autora
foke



Dołączył: 29 Wrz 2013
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Częstochowa
Płeć: Mężczyzna

Post
Myśle, że granie na psp nie jest zbyt dobrym pomysłem na rozbudzenie się przy Wbtb. Gdybym wsał rano od razu włączył kompa też póżniej trudno było by mi zasnąć, ponieważ moje oczy byłyby zmęczone i by mnie bolały, a umysł za bardzo by sie rozbudził. Lepiej poczytaj książkę, lub poprzeglądaj sobie swoje sny z dziennika.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez foke dnia Wto 16:00, 05 Maj 2015, w całości zmieniany 2 razy
Wto 15:55, 05 Maj 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczytał: 5 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Eh..Większość bedzie miała bezsennośc po 1h czuwaniu. Jesteś już wystarczająco długo na forum, żeby wiedzieć że WBTB sie reguluje poprzez próby.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 18:37, 05 Maj 2015 Zobacz profil autora
NexerPL



Dołączył: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Mężczyzna

Post
No próbowałem 50min,to tak samo,35min za mało,więc w granicach 42,5min powinno się udać Smile


Post został pochwalony 0 razy
Wto 23:09, 05 Maj 2015 Zobacz profil autora
NexerPL



Dołączył: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Mężczyzna

Post
Matisek napisał:
Sam sobie kopiesz pod nogi kolego, już zwykłe używanie ekranów lcd utrudnia zaśnięcie.
Polecam zapoznać się z poradnikiem, jak można zwiększyć szanse na LD i dlaczego czasami trudno zasnąć. http://www.psajko.fora.pl/wiedza-ogolna,79/hormony-a-ld-porady-do-wbtb,10398.html


Przeczytałem poradnik,i tam piszse "w czasie rozbudzania nie należy używać ekranów lcd,sztucznego światła" (czy jakoś tak podobnie),więc jak nie moge uźywać ekranu lcd,czytać książki (lampka=sztuczne światło),to co w takim razie moge robić przy tym czasie czuwania ?


Post został pochwalony 0 razy
Śro 13:48, 06 Maj 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczytał: 5 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Pobierz sobie Twilight na androida.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 13:53, 06 Maj 2015 Zobacz profil autora
NexerPL



Dołączył: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Mężczyzna

Post
Mam Twilight,ale nie używam Smile,dzięki za poradę Smile


Post został pochwalony 0 razy
Śro 14:54, 06 Maj 2015 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
NexerPL napisał:
więc jak nie moge uźywać ekranu lcd,czytać książki (lampka=sztuczne światło),to co w takim razie moge robić przy tym czasie czuwania ?


ja nic nie robie i co na to powiesz? Dancing
Jak bym zaczął robić cokolwiek to bym zmarnował czas, gdyż przez ten moment mogę zająć myślami tylko temat LD, a nie żadne pierdoły. I tak się rozbudzę bez tego Wink

Cytat:
Pobierz sobie Twilight na androida.

To będzie jedyne słuszne rozwiązanie.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:25, 06 Maj 2015 Zobacz profil autora
dA_Faq



Dołączył: 29 Kwi 2015
Posty: 43
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Przepraszam, że się wtrącam, ale co to Twilight ? też chciałbym "to" wykorzystać Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:39, 06 Maj 2015 Zobacz profil autora
Alexik



Dołączył: 04 Sty 2015
Posty: 81
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łomża
Płeć: Mężczyzna

Post
Aplikacja na smartfona cytując
Cytat:
"Twilight sprawia, że ekran twojego urządzenia dostosowuje się do pory dnia. Filtruje niebieskie światło na twoim telefonie albo tablecie po zachodzie Słońca i chroni twoje oczy przy pomocy delikatnego i przyjemnego czerwonego filtru. Intensywność filtru jest płynnie dopasowywana do cyklu aktywności słonecznej w oparciu o twoje lokalne czasy wschodu i zachodu Słońca."



Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:59, 06 Maj 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin