Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problemy bez forum i z TR

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problemy bez forum i z TR
Autor Wiadomo嗆
Hardner07



Do陰czy: 29 Sty 2015
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Problemy bez forum i z TR
Witam! To znowu ja xD
Ot騜 mam par spraw:
1. Musze co napisa, bo jak nie pisz/czytam tego forum to ilo嗆 moich LD jak i pami耩 sn闚 spada oko這 4x... kto mi to wyt逝maczy?
2. Jeszcze nigdy przez TR si nie u鈍iadomi貫m, a trenuj ponad miesi帷.
3. U鈍iadamiam si przez "Zmys krytyczny" kt鏎ego mam nie mie? What? Wszystkie moje u鈍iadomienia polega造 na np. gram w gr i zauwa瘸m 瞠 przeciwnik nie traci HP, po prostu si u鈍iadamiam (Chyba "To jest sen"), raz nawet zacz掖em robi "ADA" we 郾ie i si u鈍iadomi貫m...
O co chodzi?
4. Czy to, 瞠 wiem kiedy dochodze do "Nieracjonalnych my郵i" (czy jak to si zwie xD) podczas WILD, czy to mo瞠 mi pom鏂, i czy mog urzywa spinacza jako kotwicy, (Jak tak to w jakich miejscach bezpiecznie) poniewa przy s豉bszych po prostu odp造wam...
5. Czy da si "Doda" przewodnika sennego do sn闚? W sensie, chc bardzo 瞠by w moich snach si pojawia kto, kto mi b璠zie przypomina 瞠 to sen (pewna osoba)
6. Wa積iejsze jest "To jest sen" czy "ADA", bo przez szko貫 nie mam zbytnio czasu Very Happy
7. Co znaczy, 瞠 z nocy pami皻am "sen" z kt鏎ego tylko pami皻am s這wa "To jest sen", tak jakbym mia sen, bez obrazu i powiedzia豚ym w nim to jest sen, pomimo 瞠 o tym nie wiem, tak o.
8. Mia貫m LD. Zacz掖em robi kroczki po kolei: 1 - emocje, gotowe, 2 - 鈍iadomos gotowe. 3 - uwaga, spoczko, tylko powiedzia貫m do jakie gadatliwej projekcji w mi璠zy czasie 瞠by spiepsza豉 i znikn窸a. Zawsze (2 - 3 razy xD) Gdy dochodz do 4 fazy budz si :/ Zapomnia貫m co si robi podczas destabilizacji. Czy mo瞠 mnie zdestabilizowa co poza: My郵 o swoim ciele, lub strachem przed wywaleniem? Ba貫m si, 瞠 mnie wywali i to si sta這, ale mam gi皻k "psychik" i mog szybko zmieni nastawienie Razz
9. Czy nie b璠zie problemem "Spam" na forum? Chodzi mi o to, 瞠 raz na kilka dni / tygodni b璠 pisa jaki temat, bo jak przesta貫m pisa / pyta / udziela si to tak jak na pocz徠ku pisa貫m, wszystko posz這 na 貫p i na szyj...

PS: Licz 瞠 jak zawsze Fallen Leaf mi odpowie... uwielbiam tego Guppyego co si na mnie gapi xD


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:28, 08 Mar 2015 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Jak tu jestem, mo瞠 te co pomog Wink Fallen uzupe軟i i jak co mnie poprawi Wink

1. Wi瘯szo嗆 tutaj powie zapewne, 瞠 to sugestia. Mnie te si zdarza wi瘯sza szansa na LD/sen o LD w czasie, kiedy moje zainteresowanie tematem okresowo wzrasta, to normalne.
2. Ka盥y potrzebuje na to innego czasu. U niekt鏎ych RT dzia豉 s豉biej, niekt鏎zy u鈍iadamiaj si jako w onny spos鏏. Nie przestawaj, miesi帷 na RT to nie tak bardzo du穎.
3. Uwa積o嗆 Wink Zwracasz uwag na szczeg馧y i to bardzo dobrze, je瞠li to u Ciebie dzia豉. Trenuj ADA dalej, pog喚biaj to dostrzeganie "niezgadzajacych si" element闚.
4. Spinacza? R騜ne pomys造 by造 na tym forum proponowane Wink Zasadniczo chyba nic z貫go w tym nie ma, je郵i go u篡jesz. Najlepiej w takich miejscach, gdzie b鏊 nie b璠zie zbyt silny i gdzie nie zostawi 郵adu - no i gdzie fizycznie jest mo磧iwe, bo nie wsz璠zie w og鏊e si da.
5. Doda mo積a pr鏏owa r騜ne rzeczy/osoby. Zale篡 od stopnia zaawansowania. Tylko nie wiem, czy projekcja przypominaj帷a, 瞠 to sen pomo瞠 i czy w ko鎍u nie doprowadzi to do sn闚 o LD.
6. Wa積iejsze? Trudno w ten spos鏏 ustala hierarchi technik, ka盥y indywidualnie sprawdza, co na niego dzia豉 i w miar mo磧iwo軼i dostosowuje. Je郵i "To jest sen" w Twoim przypadku dzia豉, praktykuj to, kiedy masz czas.
7. Mo磧iwe, 瞠 zapami皻a貫 fragment, w kt鏎ym pojawiaj si te s這wa, m鏬 to by ostatni moment przed przebudzeniem, kiedy sen by p造tszy. Chyba ka盥emu tak si zdarzy這, 瞠 ze snu, kt鏎y by d逝窺zy, pami皻a tylko kr鏒sze lub d逝窺ze fragmenty, czy, jak w tym wypadku, jeden fragment. Jest szansa, 瞠 w takich przypadkach reszta przypomni si p騧niej.
8. Zdestabilizowa mo瞠 p造tko嗆 snu na przyk豉d. I pod鈍iadome nastawienie, bo mo瞠sz nie my郵e o wywaleniu, ale w pod鈍iadomo軼i nadal si obawiasz, itp. Nastawienie 鈍iadome dobrze jest zmienia na pozytywne, ale pod鈍iadomo嗆 wymaga troch d逝窺zego czasu, posiada pewien stopie "bezw豉dno軼i". Nie tylko my郵e, 瞠 nie wywali, uda si itp., ale zacz望 w to WIERZY.
9.To ju chyba Fallen wie lepiej, on ogarnia to forum Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:57, 08 Mar 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
1. Im wi璚ej kierujemy uwagi na sfer 郾ienia tym lepiej pami皻amy sny, tym s bogatsze i ciekawsze i wzrasta szansa na u鈍iadomienie. Dziennik sn闚 jest podstawow manifestacj tego zainteresowania, drugim by mo瞠 nawet wa積iejszym jest rozpami皻ywanie sn闚, nie tylko po obudzeniu. Je郵i nie ciekawi Ci sny same z siebie, to dopiero pisanie/czytanie forum je pobudza. Ale nie wykluczone, 瞠 pod鈍iadomie si tego spodziewasz tym samym warunkujesz. Wystarczy szczerze zainteresowa si t sfer, nie tylko snami 鈍iadomymi. Najbardziej warto軼iow emocj w stosunku do tej sfery jest szczera ciekawo嗆 co przy郾i Ci si nast瘼nej nocy. Mo瞠sz wspom鏂 si te technikami opisany w dziale "Pami耩 sn闚".

2. Najlepszy nawyk TR to taki, kt鏎y wykonujesz bezpodstawnie pod鈍iadomie, ale w jego momencie przestajesz by rozproszony. Analogicznie, gdy przypominasz sobie dzie nie pami皻asz dlaczego zrobi貫 TR i co by這 przed nim, ale dok豉dnie pami皻asz krotki okres czasu przy i po jego wykonaniu. Je郵i stosujesz TR z nosem, to w豉軼iwie przy wyrobionym nawyku gdy tylko zauwa篡sz r瘯 kieruj帷 si ku nosowi, zwi瘯sz swoj uwag. Dopiero taki nawyk przechodzi do snu najlepiej i jest podk豉dem pod u鈍iadamianie si w najg喚bszych snach, czego bez tego nie osi庵niesz (bez TR nie u鈍iadomisz si w 郾ie naprawd g喚bokim a WILD a nawet sny o WILD sp造caj sny).
Natomiast sam nawyk TR uczy nawyku niedowierzania rzeczywisto軼i. Uczy derealizacji, kt鏎a jest niejako wiedz, 瞠 w ka盥ym momencie mo瞠sz 郾isz i tylko TR rozwieje Twoje w徠pliwo軼i (pe軟i tej wiedzy nauczy Ci dopiero praktyka). Wiedza to co sta貫go, nie chwilowego. I ta wiedza powinna Ci towarzyszy przez ca造 dzie.

"To jest sen" bazuje do嗆 na emocjach, znacz帷o obni瘸 pr鏬 p造tko軼i potrzebny do u鈍iadomienia. I w豉軼iwie indukuje takie nag貫 stwierdzenia "To jest sen" cz瘰to bez ich pe軟ego zrozumienia, ale by mo瞠 to efekt nieprawid這wej praktyki tej techniki. W ka盥ym razie bazowo nie zawiera TR, a powinna.

Postaraj si mo瞠 bardziej robi TR nawykowo bez dzia豉 poprzedzaj帷ych, ale w skupieniu przy jego wykonywaniu i bez narzucania wyniku z g鏎y. "To jest sen" lub podobne, z nastawieniem na emocje r鏏 dodatkowo, nie zast瘼czo.
Nie porzucaj ich robienia, nie warto Razz

3. To s u鈍iadomienia pod koniec snu, najcz窷ciej wyst瘼uj帷e. W takich prawdziwa pami耩 przedostaje si do snu w takim stopniu, 瞠 mo磧iwe jest u鈍iadomienie po wykryciu jakiej cho熲y ma貫j nielogiczno軼i. W takich te cz瘰to dochodzi do TR przy nie do ko鎍a wykrywalnych w徠pliwo軼iach i do b喚dnej interpretacji jakoby nawyk TR do tego doprowadzi. Dopiero prawdziwy nawyk b璠zie u鈍iadamia nie zale積ie od sytuacji, w snach o wiele g喚bszych, d逝窺zych, stabilniejszych i lepszych jako軼iowo.

4. Nieracjonalne my郵i to raczej wska幡ik obni瘸nia 鈍iadomo軼i ani瞠li post瘼u WILD, ale mo瞠sz spr鏏owa wyrzuci oczy do g鏎y w ich trakcie. Nie zaszkodzi a n騜 widelec co si stanie Razz Niekt鏎zy mog jeszcze zinterpretowa jako nieracjonalne my郵i, my郵i "uciekaj帷e", gdzie przy zasypianiu nagle znika z g這wy ostatni w徠ek i nie mo積a go sobie przypomnie. Mo積a odczu w pierwszej chwili, 瞠 by造 to my郵i nieracjonalne, ale zwykle takie nie s, lub s w ma造m stopniu. Niedawno uda這 mi si po takim incydencie odzyska my郵 i upewni貫m si, 瞠 nie musz by nieracjonalne Razz
Takie sytuacje zapowiadaj utrat 鈍iadomo軼i. Po ich zauwa瞠nia trzeba znacznie zwi瘯szy skupienie, ale zwykle to nie wystarcza Razz

Nie pr鏏owa貫m tej i podobnych kotwic. Nie uwa瘸m kotwic b鏊owych za dobre, no ale mo瞠sz spr鏏owa. Nawet jak WILD nie wyjdzie to kotwica sp造ci sen zwi瘯szaj帷 szans na u鈍iadomienie. Miejsce, no nie wiem, 瞠by sobie dop造wu krwi nie odci掖 Razz

5. Tak. Na ile b璠zie pomocny to zale篡 od Twojej wiary. Tak jak pisze Sudo-Indygo, taka projekcja mo瞠 zmniejsza 鈍iadomo嗆, ale nie koniecznie do snu o LD. Ale zwi瘯szy te kontrol, wi璚 nie ma tego z貫go co by na dobre nie wysz這Smile

6. Skuteczno嗆 to kwestia indywidualna je郵i chodzi o sfer oniryczn. Ale bardziej esencjonalne jest "To jest sen". ADA to technika bardziej pracoch這nna. Ale nie czasoch這nna. Je郵i kto uwa瘸 j za czasoch這nn to 幢e j rozumie. Powinno wnosi si do swojego 篡cia coraz wi璚ej trze德o軼i, po prostu 篡j帷 bardziej 鈍iadomie, co przeniesie si na sny. Wykonywanie przez jaki czas tylko ADA to wed逝g mnie 鈔edni pomys i szybko kto porzuci takie praktyki.
W豉軼iwie je郵i ju j praktykowa to lepiej rozszerzy j do pe軟ej uwa積o軼i, wraz z medytacj formaln i przenie嗆 korzy軼i poza sny. Lepsza pami耩 sn闚 i u鈍iadamianie si w nich b璠 tutaj produktem ubocznym. Sama uwa積o嗆 to bardziej jak spos鏏 篡cia, ni瞠li technika Razz

7. Tak jak pisa貫m "To jest sen" mo瞠 indukowa takie stwierdzenia bez ich pe軟ego zrozumienia (czyli p造n帷e z pod鈍iadomo軼i). W ko鎍闚ce snu jest na to wi瘯sza szansa i ta ko鎍闚ka jest jednocze郾ie przyst瘼niejsza do zapami皻ania.

8. Tak jak pisze Sudo-Indygo, po prostu p造tko嗆, to g堯wna przyczyna. Ale obawa mo瞠 by niezauwa瘸lna i cz瘰to tak jest. Tego w sumie oduczy praktyka. Im cz窷ciej b璠ziesz si u鈍iadamia tym mniej b璠ziesz si ba wywalenia. No i lepiej zamiast nie my郵e o wywaleniu, zaj望 si do鈍iadczaniem Smile

9. Przy takim nastawieniu to ju prawie sama sugestia. Nastawi貫 si, 瞠 jak nie napiszesz to nie zapami皻asz snu Smile Mo瞠sz si tego oduczy, po prostu u鈍iadamiaj帷 sobie to.
Z dzia豉 na forum polecam Ci czytanie dziennik闚, tym pod鈍iadomo嗆 lubi si karmi Razz Im bardziej Ci si spodoba, tym lepiej.
Na forum oczywi軼ie mo瞠sz pisa i do tego zach璚am, ale posty powinny co wnosi Smile
Cytat:
Licz 瞠 jak zawsze Fallen Leaf mi odpowie...

Hej! Nie tylko ja na tym forum jestem Smile
Cytat:
uwielbiam tego Guppyego co si na mnie gapi xD

Bardzo mnie to cieszy Smile I Guppy'ego r闚nie Very Happy
Huh... Spory post wyszed Smile


Post zosta pochwalony 1 raz
Nie 23:30, 08 Mar 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 612
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Ja tylko dopowiem, 瞠 jak chcesz sobie porozmawia o 鈍iadomym 郾ie bez spamowania postami, to jest przecie chat forumowy wyr騜niony du篡mi literami na stronie g堯wnej :
( [link widoczny dla zalogowanych] )

Mo瞠 wi瘯szo嗆 tamtejszej spo貫czno軼i nie jest zbytnio zdyscyplinowana, ale zawsze mo瞠sz zrobi "osobn" rozmow gdzie sobie pogadasz z Fallen-em o 鈍iadomym 郾ieniu i stanach po鈔ednich Speak to the hand

A co do pytania 5.
Przewodnika sennego da si "zdoby" tylko w 鈍iadomym 郾ie chyba ?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Pon 16:44, 09 Mar 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 16:39, 09 Mar 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Zapomnia貫m o czacie napisa, r闚nie jak najbardziej zapraszam Razz
Cytat:
Przewodnika sennego da si "zdoby" tylko w 鈍iadomym 郾ie chyba ?

No i okazjonalnie w 郾ie o LD, ale to bardziej z przypadku.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:16, 09 Mar 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin