Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Sceneria w pierwszych LD.

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Sceneria w pierwszych LD.
Autor Wiadomo嗆
winnpl



Do陰czy: 18 Gru 2013
Posty: 34
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Sceneria w pierwszych LD.
Witam, od dawna nie mia貫m LD lecz zacz窸y si wakacje mniej stresu itd. Rolling Eyes wi璚 postanowi貫m dobra jak捷 technika kt鏎a b璠 trenowa, wybra貫m ADA poniewa ju w tamtym roku przez pare dni j trenowa貫m i widzia貫m efekty w postaci wyrazistych sn闚, pami皻a貫m wi璚ej rzeczy a co najwa積iejsze sny w ko鎍u zacz窸y opowiada jakie historie. Przerwa貫m "trening " po paru dniach sam nie wiem z jakiego powodu, ale mam w豉snie pytanie w zwi您ku z t technik w ci庵u tych 3 dni mia貫m LD (kr鏂iutkie) ale by這, zorientowa貫m si ze 郾ie po otoczeniu a konkretniej sta貫m w pokoju
przed 堯磬iem i patrzy貫m w okno by這 jasno ale nie pasowa這 mi 鈍iat這 z pokoju tzn z 瘸r闚ki, pomy郵a貫m sobie 瞠 przecie moja 瘸r闚ka tak nie 鈍ieci a ju pare razy widzia貫m takie ciemno 鄴速e 鈍iat這 jak z horror闚 ld trwa這 mo瞠 minute potem zacze這 si wszystko sypa a mnie wyrzuci這 po przebudzeniu przypomnia貫m sobie wi瘯szo嗆 Ld kt鏎e mia貫m spontanicznie i we wszystkich l康owa貫m w pomieszczeniach od pokoj闚 przez kuchnie i korytarz w szkole w kt鏎ych by這 鄴速y p馧mrok. I jestem po prostu ciekaw czy kto te ma podobne sytuacje?
A i je郵i kto trenuje ADA i ma jakie odkrywcze rady, z ch璚i wys逝cham (jestem w trakcie czytania All Day Awareness (ADA)) Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:31, 02 Lip 2015 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Co do scenerii jest to jak najbardziej normalne. Pisali o tym kiedy ludzie. U mnie w豉軼iwie ka盥e LD zaczyna si w moim pokoju, chyba, 瞠 uzyskam 鈍iadomo嗆 nagle spontanicznie w dzikiej akcji, ale przewa積ie gdy zabieram si do LD to pierwsze pozytywne RT robi w swoim pokoju nad 堯磬iem Wink

Co ADA si nie wypowiem bo nie trenuj, wi璚 pozostawie to innym Wink


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Czw 23:49, 02 Lip 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 23:45, 02 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@UP, nie chodzi o miejsce, ale o charakterystyczne 鈍iat這.
Nie miewam takich sytuacji, ale co mi mig這 w pami璚i, 瞠 kto na psajko albo gdzie pisa o podobnej sytuacji. Mo磧iwe, 瞠 tylko mi si tak zdaje, a i tak szanse na znalezienie tego postu, je郵i istnieje, s nik貫 Razz
Mam dwa wyt逝maczenia na tak sytuacj.
- Albo z losowych przyczyn 鄴速e 鈍iat這 wyst徙i這 przy pierwszym u鈍iadomieniu i albo Ty 鈍iadomie to zauwa篡貫 i pod鈍iadomie oczekiwa貫 tego w nast瘼nym LD, albo Twoja pod鈍iadomo嗆 skojarzy豉 to z LD i przywo逝je w ka盥ym.
- Albo 鄴速e 鈍iat這 jest wynikiem bod嬈a z zewn徠rz jakim jest 鈍iat這, w bardziej lub mniej zmienionej formie. Takie intensywne przebijanie si bod嬈闚 jest typowe dla sn闚 p造tkich i w takim te 郾ie jest najwi瘯sza szansa na LD i takie sny maj tendencje do obierania znanych lokacji z ostatnich dni, czyli najcz窷ciej mieszkanie.
Ale LD w snach p造tkich do鈍iadcza du穎 os鏏 a i tak jest to rzadka sytuacja. Zaobserwuj o kt鏎ej budzisz si z LD (pewnie nad ranem) i jakie 鈍iat這 wtedy dociera do Twoich oczu. Niekoniecznie musi by takie samo. Bod嬈e do snu przechodz prawie zawsze w zmienionej formie, rzadko niezmienione.

Co do ADA. C騜, nie uwa瘸m to za najlepszy wyb鏎 dla pocz徠kuj帷ych, co nie znaczy, 瞠 jest z豉. Je郵i lubisz j praktykowa, nie chce zniech璚a. Uwa瘸m, 瞠 lepszym wyborem jest TR. Nie chodzi mi o sam nawyk, tylko poprawne jego zrozumienie, kt鏎e pr鏏owa貫m przybli篡 w artykule o TR. W tym podej軼iu uwa積o嗆, kt鏎a jest owocem ADA, powinna wyst徙i naturalnie. Ale uwa積o嗆 nastawiona na mo磧iwo嗆 郾ienia w danym momencie, jest dla LD korzystniejsza i przechodzi do sn闚 szybciej.
Co do samej ADA to mocno okrojona praktyka medytacyjna uwa積o軼i. Chodzi o jak najd逝窺ze utrzymywanie uwa積o軼i. Uwa積o嗆 to stabilna uwaga obejmuj帷a du瞠 pole. Nie chodzi o skupianie na detalach, a bycie po prostu 鈍iadomym, nie zatapianie si w my郵ach i automatyczno軼i. Przede wszystkim wiedzie co si w danej chwili robi, ale by tak瞠 鈍iadomym swoich zmys堯w.
Bardzo sobie u豉twisz je郵i do ADA do陰czysz praktyk formaln medytacji, czyli czas ca趾owicie po鈍i璚ony na medytacj. To znacznie u豉twia utrzymywanie uwa積o軼i na co dzie. Je郵i my郵isz nad tym powa積ie to polecam zakupi dobr ksi捫k na ten temat np. [link widoczny dla zalogowanych] ζtwo wyja郾ione bez zb璠nej symboliki.
Ca這dobowa uwa積o嗆 pozwala na u鈍iadamiania si w najg喚bszych snach i do鈍iadcza LD najwy窺zej jako軼i, ale to kwestia lat praktyki. Ale LD i lepsza pami耩 sn闚 to tylko efekt uboczny uwa積o嗆i. Przynosi ona o wiele wi璚ej owoc闚, a w豉軼iwie jest lekiem na ka盥e z這.
A tak to w rozrachunku cena/jako嗆 je郵i chodzi o sny lepiej wychodzi dobrze rozumiane TR.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 1:36, 03 Lip 2015 Zobacz profil autora
winnpl



Do陰czy: 18 Gru 2013
Posty: 34
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Trenowa貫m TR jeszcze wtedy jak pierwszy raz dowiedzia貫m si o tym forum i o LD (po filmie incepcja szuka貫m prawdy Smile ) i po jakim czasie zacz掖em si u鈍iadamia na kr鏒ko bo kr鏒ko w p造tkich snach ale by這, niestety z moich tam 6 ld nie wykorzysta貫m 瘸dnego tzn mam na my郵i 瞠 zawsze chcia貫m np polata to udawa造 mi sie dosy d逝gie skoki, tak bardzo chcia貫m polata 瞠 przez wszystkie lub wi瘯szo嗆 ld pr鏏owa貫m ale nigdy mi sie to nie uda這 wi璚 odpu軼i貫m trenowanie TR (z nosem) i tak zapomnia貫m o 安iadomych snach. Co do techniki ADA to wydaje mi sie 瞠 to dla mnie bardzo dobra technika tylko boje si ze 幢e j robi, a mianowicie trenuje od wczoraj narazie po 10 min, ustawi貫m sobie budziki na 11.00, 14.00, 17,00 i przez te 10 min ogl康am wszystko co jest wok馧 mnie spogl康am na detale cienie jak sie trawa porusza na wietrze co jest w oddali co za mn i przy tym nie my郵 po prostu to robi ale mam wra瞠nie 瞠 czego mi brakuje, ze co robie nie tak od dzis zacz掖em patrze na to co Ja robie jak przygotowuj kawe jak chodz ale dalej brakuje mi jakiego szczeg馧u. Przeczyta貫m ca造 temat ADA i my郵 瞠 do wi瘯szo軼i rad sie zastosowa貫m ale je郵i kto trenuje ADA to z ch璚i wys逝cham rad. Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 10:39, 03 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
i po jakim czasie zacz掖em si u鈍iadamia na kr鏒ko bo kr鏒ko w p造tkich snach ale by這

Ale tak przebiega nauka 鈍iadomego 郾ienia je郵i chodzi o u鈍iadamianie spontaniczne. To nie tylko w przypadku TR. Z ADA te tak jest. Pierwsze u鈍iadomienia prawie zawsze wyst徙i w snach p造tkich, ko鎍z帷ych si. Dopiero z czasem zaczniesz si u鈍iadamia w g喚bszych.
Ju pisa貫m jak wed逝g mnie powinna wygl康a praktyka ADA. Uwa積o嗆 w ci庵u dnia, podczas normalnych czynno軼i. Czas ca趾owicie po鈍i璚ony na praktyk powinien zosta spo篡tkowany na normaln formaln medytacj.
Nie wiem o jaki szczeg馧 Ci chodzi. Poszukiwanie tego szczeg馧u oddala Ci od uwa積o軼i. Mo瞠 po prostu chcesz si poczu inaczej ni normalnie, ale tu nie o to chodzi. Cho mocno ustabilizowana uwaga mo瞠 przynie嗆 takie uczucie. Mo瞠 odczu豚y to po kt鏎ej normalnej medytacji, albo te praktyce ADA jak stosujesz, tylko przy dobrym skupieniu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:42, 03 Lip 2015 Zobacz profil autora
winnpl



Do陰czy: 18 Gru 2013
Posty: 34
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Dobrze, b璠 kontynuowa trening b璠 zwraca uwage na to co robi i to co jest w ok馧 mnie do tego dodam TR i zdam relacje gdy wr鏂 z wakacji czyli za jakie 8 dni Smile Mam nadzieje 瞠 zrobi post瘼y Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 15:08, 03 Lip 2015 Zobacz profil autora
winnpl



Do陰czy: 18 Gru 2013
Posty: 34
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Wr鏂i貫m, dzi nast徙i prze這m od ponad 4-5 m mia貫m LD i to nie byle jakie a wywo豉ne przez technike ADA. Mia貫m 獞iczy przez ten tydzien na wakacjach ale za du穎 sie dzia這 i nie da貫m rady ale gdy wczoraj wr鏂i貫m to ustawi貫m od razu budziki na 11,14,17 i przez 10 + min 獞icz i dzisiaj da這 to efekty. I musz si pochwali 瞠 pierwszy raz Lata貫m Smile zar帳ista sprawa tylko dziwne uczucie jak sie leci, czu貫m jak bym mia zaraz spa嗆 no i ca造 czas musia貫m utrzymywa r闚nowag Smile Aha i jeszcze wa積a rzecz bo gdy zainteresowa貫m si jedn fajn bl康ynk Smile) to chcia這 mnie wywali i odruchowo zacz掖em sie skupia na jaki rzeczach wok馧 mnie i podzia豉這, gdyby nie to co Ona robi豉 Smile if you know what i mean Smile to by mnie nie wywali這 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 8:23, 13 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Gratulacje Smile A jak si u鈍iadomi貫? Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 8:50, 13 Lip 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 8:49, 13 Lip 2015 Zobacz profil autora
winnpl



Do陰czy: 18 Gru 2013
Posty: 34
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Projekcja mnie podpu軼i豉 Wink Ide sobie jaki go軼iu idzie za mn i mi m闚i "nie rozgl康aj sie tak przecie to nie sen" a ja w tym czasie w豉郾ie pr鏏owa貫m utrzyma uwage, i co mi nie pasowa這 z drzewem + to 瞠 mnie jaki go軼iu kt鏎ego nie znam do mnie pije 瞠 to nie sen, zrobi貫m TR. ( TR robie zawsze jak 獞icze uwazno嗆) i o to tak wysz這 Smile Zaskoczy豉 mnie pewna rzecz, a mianowicie to ze gdy lecia貫m tak na wysoko軼i budynk闚 (mieszkam na wsi) to postanowi貫m sie wznie嗆 wy瞠j i gdy wznios貫m sie wy瞠j nad ko軼i馧 zauwa篡貫m ze jego cie jest taki rozdwojony z bliska to mnie zainteresowa這 chyba musze bardziej zwraca uwage na cienie, ale nie o tym lece sobie wysoko i pomy郵a貫m 瞠 sobie po prostu spadne i poczuje jak to jest, no i lece w d馧 fajne uczucie ale by貫m pewien ze jak gruchn to sie obudz, a tu r帳n掖em o ziemie a sie mlecze od powietrza powygina造, le瘸貫m tak sekunde jak bym sie nie m鏬 ruszy a potem to ju pisa貫m co by這 Smile Mam pytanie bo sen by stabilny wyrazisty bardziej ni zwykle i do tego przez moje 5-6 ld kt鏎e mia貫m nigdy mi sie nie uda這 wzbi w powietrze ani uprawia sexu bo zawsze mnie wywala這 a tu prosze. Czym to mo瞠 by spowodowane ze teraz mi sie uda這 bez problemu ?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez winnpl dnia Pon 9:12, 13 Lip 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pon 9:10, 13 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
U鈍iadomienia z podpowiedzi czy zauwa瞠nia drobnej niezgodno軼i prawie zawsze s trwalsze i lepsze jako軼iowo ni u鈍iadomienia przez nag貫 ol郾ienie. My郵, 瞠 u鈍iadomienie by這 efektem uwa積o軼i za dnia i nakierowanie tej uwa積o軼i na mo磧iwo嗆 郾ienia przez co pod鈍iadomo嗆 by豉 lepiej zorientowana i podpowiedzia豉 Ci, 瞠 郾isz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 9:36, 13 Lip 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin