Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Sytuacje stresuj帷e podczas snu
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Sytuacje stresuj帷e podczas snu
Autor Wiadomo嗆
kasia



Do陰czy: 19 Sty 2011
Posty: 1
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Sytuacje stresuj帷e podczas snu
Podczas snu zawsze znajduje si w sytuacjach stresowych. Ca造 czas jestem we 郾ie zestresowana. W takim stanie nie pami皻am o wykonywaniu testu rzeczywisto軼i. Bardzo prosz o jakie wskaz闚ki co zrobi, bym o te軼ie rzeczywisto軼i pami皻a豉, a mo瞠 kto zaproponuje inn metod, kt鏎a pomo瞠 mi osi庵n望 鈍iadomy sen. Dzi瘯i z g鏎y za wszelkie informacje


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:15, 19 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Jest to najwidoczniej odbicie stresu na jawie. Pracuj z tym stresem na jawie i przede wszystkim przed snem. Relaksacja, ewentualnie medytacja, raczej to pierwsze. Jest wiele metod relaksacji, jak kto zaczyna mo瞠 sobie poczyta w necie i 獞iczy lub 軼i庵n望 np. nagranie relaksacyjne (trening jacobsona, autogenny)


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:51, 19 Sty 2011 Zobacz profil autora
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post
A gdy nast徙i na jawie sytuacja wywo逝j帷a u Ciebie stres - postaraj si pami皻a o RT.

Poza tym, Andrewek dobrze radzi Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:05, 19 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Tak jak napisa andrewek.Dodam i og鏊nie tw鎩 sen m鏬 by stresuj帷y,to jest odczuwa豉 w nim chocia瘺y w豉郾ie stres czy inne negatywne emocje mog帷e by spowodowane tym 瞠 mia豉 koszmar.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 0:11, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
B鏏r



Do陰czy: 16 Sty 2011
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Statystycznie 70% emocji odczuwanych w snach jest negatywnych, na pocz徠ku trudno mi by這 w to uwierzy ale przekona貫m sie kiedy zacz掖em prowadzi dziennik sn闚. Wi璚 Twoje stresuj帷e sny to normalne zjawisko.

A metoda jest prosta - postan闚, 瞠 za ka盥ym razem kiedy si zestresujesz zrobisz test rzeczywisto軼i, r鏏 to na jawie i wejdzie Ci w nawyk.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 1:06, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Kage



Do陰czy: 08 Gru 2010
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Bobr , swietny pomys popieram , skoro autorka tak czesto ma sytuacje stresowa to bedzie to dobre zestawienie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 8:29, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2561
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
B鏏r napisa:
Statystycznie 70% emocji odczuwanych w snach jest negatywnych
To prawda, 瞠 negatywne emocje maj silniejsze przebicie do snu. Jednak mo積a nie mie w og鏊e negatywnych emocji w snach, szczeg鏊nie po dobrym przygotowaniu. :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 11:24, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
A sk康 te statystki 瞠 70%?
Maj cz窷ciej odbicie pewnie dlatego 瞠 przed snem my郵imy raczej o rzeczach negatywnych a nie pozytywnych i to nastawienie przenosi si do snu.
Tak, mo積a i wtedy lepiej 酥imy i wypoczywamy, a rano budzimy si w dobrej kondycji.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:42, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Aru



Do陰czy: 17 Pa 2010
Posty: 43
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Le 鈍iadomie z 10/20 minut i licz, staraj si nie zasypia, ale te o niczym nie my郵e, a nast瘼nie postaraj zasn帷, powodzenia!


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 22:09, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
A 70%?!Nie wiedzia貫m tego.Ciekawe...
Dzi瘯i Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 0:53, 21 Sty 2011 Zobacz profil autora
B鏏r



Do陰czy: 16 Sty 2011
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
nie wiem sk康 70% przeczyta貫m to gdzie dawno temu, jednak m鎩 dziennik sn闚 to potwierdza Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 21:38, 28 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Zale篡 co uznajemy za negatywn emocj. W jednym przypadku w moim dzienniku jest 0% takich sytuacji, w drugim 70%, a w trzecim 99,8%, poza tym co to za r騜nica- wyjd幟y poza liczby.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 22:31, 28 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
1.Zale篡 co uznajemy za negatywne emocje.
2.To tylko statystyka oparta zaledwie na jednym do鈍iadczeniu przeprowadzanym zapewne na kilkudziesi璚iu ludziach.Jak to si ma do reszty 鈍iata?
3.Jeden sen mo瞠 by dla ciebie negatywny,inny nie,w wi瘯szym b康 te mniejszym stopniu.
4.Jak si璕am pami璚i do snu to w procentach m鏬豚ym okre郵i z貫 emocje na jakie 5 do 10 %.By mo瞠 dlatego 瞠 wi瘯szo嗆 okropnych dla wi瘯szo軼i ludzi rzeczy uwa瘸m za przyjemne Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:25, 29 Sty 2011 Zobacz profil autora
pawel88xx



Do陰czy: 23 Sty 2011
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Ja moge dodac ze dzieje sie tak gdzyz wszystkie negatywne emocje dochodzace do nas na jawie za dnia sa spychane przez podswiadomosc na dalszy plan, gdyz w przeciwnym razie trudno by bylo normalnie funkcjonowac. Wszystkie te negatywne emocje maja swoj upust wlasnie podczas snu. Wtedy to podswiadomosc pozbywa sie nadmiaru stresow i na drugi dzien jestesmy wypoczeci i zazwyczaj wstajemy z ozytywna energia...stad ta przewaga snow o negatywnych emocjach...pozdrawiam


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 12:44, 30 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Raczej spychane przez 鈍iadomo嗆...
Niekoniecznie. Mo積a post瘼owa w taki spos鏏, 瞠by emocje nie odbijaly si we 郾ie. Tak samo nie zgodz si, 瞠 we 郾ie pozbywamy si stresu, a ju na pewno nie poprzez marzenia senne.


Post zosta pochwalony 1 raz
Nie 12:54, 30 Sty 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin