Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Technika na popo逝dniowe drzemki

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Technika na popo逝dniowe drzemki
Autor Wiadomo嗆
Seth



Do陰czy: 21 Pa 2014
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Technika na popo逝dniowe drzemki
Witam,

jakie polecacie techniki na 1-3 godzinne drzemki?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 8:55, 07 Lis 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do陰czy: 23 Kwi 2014
Posty: 103
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wolbrom, Ma這polska
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj !
Ja obecnie my郵 nad tym, poniewa codziennie po szkole, gdy jestem zm璚zony mam od 20 do 100min. Zacz掖em si nad tym zastanawia przed wakacjami, ale zupe軟ie nic nie sz這.. Postanowi貫m si za to wzi望, poniewa przez kilka lat b璠 mie ten czas od poniedzia趾u do pi徠ku. Jestem ju blisko, nie du穎 mi brakuje, zrozumia貫m jak to dzia豉 i jak to powinno przebiega 瞠by si uda這. Uda這 mi si wy獞iczy doj軼ie do progu 鈍iadomo軼i, jak si jej potem nie utrzyma to si traci 鈍iadomo嗆 i po prostu le篡 bez niczego, podej瞠wam 瞠 po d逝窺zym czasie nast徙i by parali itp.. Do parali簑 nie uda這 mi si jeszcze doj嗆 ale za to umiem uzyskiwa stabilne hipnagogi, g這wnie wzrokowe i ruchowe. Najcz瘰ciej trac 鈍iadomo嗆 i po prostu zaczynam bezsensownie le瞠. Robi貫m test, ile wdech闚 uda mi si zrobi do tego czasu, nie stara貫m si utrzyma 鈍iadomo軼i tylko liczy, 瞠by dopiero w tym czasie zaraz przed utrat, podwy窺zy j. Je瞠li zrobi to za wcze郾ie to po prostu zajmuje to zbyt d逝go. Uda這 mi si najwi璚ej doliczy do oko這 520-550 (dok豉dnie nie pami皻am bo wtedy ju bardzo zaczyna si myli i nawet dodawanie po 1 jest bardzo utrudnione. Najmniej, czyli najszybciej uda這 mi si zrobi gdy by貫m bardzo zm璚zony, dzisiaj i by這 to poni瞠j 100 wdech闚. Podszkol si i postaram zda relacje z moich pr鏏, ewentualnie jakie informacje czy uwagi dla kogo kto by by ch皻ne. Dodam jeszcze 瞠 jeszcze nie uda這 mi si od Lutego uzyska 鈍iadomego snu przed snem czy podczas drzemki, by造 stany po鈔ednie ale jednak nic od tamtego czasu si nie uda這, a przedtem uda這 si to tylko raz, i to na nieca陰 minut.. Mimo to nie zniech璚am si i pr鏏uje dalej.

Pozdrawiam i powodzenia 篡cz !


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 15:25, 07 Lis 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Drzemka w dzie zwi瘯sza szans na u鈍iadomienie w 郾ie w nocy, zw豉szcza te d逝gie. Natomiast specjalnych technik na drzemki za bardzo nie ma. Na upartego mo瞠sz pr鏏owa SSILD i WILD, ale o wiele wi瘯sze szanse s po WBTB.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 16:59, 07 Lis 2014 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Na popoludniowe drzemki najlepszy jest WILD, potwierdzam. Nic nie tracisz, skoro i tak idziesz spa, a mo積a przy tym pokombinowa i co zyska, je郵i nie bezpo鈔ednio to po鈔ednio.
A jeszcze smaczniej mo瞠 by, je郵i miniona noc nie by豉 zarwana, wtedy sen jest p造tszy i 豉twiejszy do ogarni璚ia Smile

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Pi 20:32, 07 Lis 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 20:30, 07 Lis 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin