Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Wasz najelpszy spos鏏 na LD

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Wasz najelpszy spos鏏 na LD
Autor Wiadomo嗆
NexerPL



Do陰czy: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post Wasz najelpszy spos鏏 na LD
Witam.Tak jak w temacie,jaki macie najlepszy spos鏏 na LD : D.Ja stosuje WILD'a ale mi ci庵le nie wychodzi Sad (陰czy貫m go z WBTB,MILD'em,ale 瘸dnych efekt闚).Napiszcie jak Wam najlepiej technik wychodzi LD : )


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 22:37, 05 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Fives



Do陰czy: 02 Mar 2015
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No wi璚, du瞠go do鈍iadczenia nie mam, ale najzwyklejsze WBTB jest wg, mnie najlepsze. Zalicz貫m ju 2 LDeki trwaj帷e kilkana軼ie sekund i dwa LDeki trwaj帷e mo瞠 ze 2 sekundy (tu po u鈍iadomieniu sobie, 瞠 to sen). To wszystko po obudzeniu si, rozbudzeniu i afirmacji, 瞠 b璠 鈍uadomie 郾i. To przynajmniej jest opinia niedo鈍iadczonego oneironauty Wink.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 22:43, 05 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Dok豉dnie tak jak pisze Fives. Jest pewnym, 瞠 wi瘯szo嗆 sukces闚 zawdzi璚za mo積a WBTB (cz瘰to nie鈍iadomemu lub nieplanowanemu). Poza tym nie ma co kombinowa. Reszta podstaw czyli dziennik sn闚, zainteresowanie snami jako takimi i TR.
WILD na pocz徠ek to dobry spos鏏 na zniech璚enie z braku efekt闚. Podejd do praktyki z finezj, ciesz帷 si ka盥ym zapami皻anym snem. R鏏 WBTB w dni wolne i TR za dnia, chocia okazjonalnie, przyk豉daj帷 si do nich, traktuj帷 je jako okazj do oderwania si od przysz這軼i i przesz這軼i i do鈍iadczenia wy窺zej 鈍iadomo軼i Smile Sprawa z TR'ami staje si prostsza kiedy ju pojawi si we 郾ie, bo utwierdzi Ci to w przekonaniu, 瞠 ma to sens Smile
http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/testy-rzeczywistosci,8290.html


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 23:18, 05 Kwi 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 23:17, 05 Kwi 2015 Zobacz profil autora
infrit



Do陰czy: 16 Lis 2014
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja stosuj technik ADA, jest ona czasoch這nna, ale dzi瘯i niej jestem w stanie u鈍iadamia si w g喚bszych snach. Dla mnie jest to kluczowa technika, polecam j bardziej do鈍iadczonym oneironautom, ale osoby mniej do鈍iadczone te odnios spore korzy軼i z jej stosowania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 1:02, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
ADA nie jest czasoch這nna, a wymaga po鈍i璚enia jej uwagi. A konkretnie, stopniowego oduczenia si nie鈍iadomo軼i za dnia, ograniczaj帷 j do minimum. ADA to taka bardzo okrojona medytacja uwa積o軼i, natomiast sam uwa積o嗆 nie mo積a nazwa technik, to bardziej droga 篡ciowa. Bez po陰czenia praktyki z medytacj formaln ma to ma貫 szanse na powodzenie, podobnie jak ADA. Oczywi軼ie chodzi mi tu o d逝gofalowe efekty. By這 wiele przypadk闚 gdzie technika da豉 nawet pierwsze LD po kilku dniach, w徠pi jednak, 瞠 Ci ludzie przy tej technice ostali na d逝瞠j.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 2:22, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
infrit



Do陰czy: 16 Lis 2014
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
@Fallen
Zgadza si, jest to stopniowe oduczenie si nie鈍iadomo軼i za dnia. Natomiast sam proces oduczania jest czasoch這nny i pracoch這nny ( pracoch這nny bardziej). W du篡m stopniu oduczy貫m si nie鈍iadomo軼i, co przenios這 si na sfer snu. Zastanawiaj帷 si nad tym nieco d逝瞠j, do ko鎍a nie jestem w stanie jednoznacznie stwierdzi z jakiego powodu moje LD sta造 si stabilniejsze i d逝窺ze. Zaznaczam, 瞠 jestem naturalnie 鈍iadomie 郾i帷y oraz przez ostatni okres nie stosuje prawie 瘸dnych technik, za wyj徠kiem WILDa, dlatego wydaje mi si, 瞠 ADA ma znacz帷y wp造w na moje do鈍iadczenia senne. By mo瞠 si myl, dlatego mam nadziej, 瞠 kto rozja郾i m鎩 umys Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 9:55, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
NexerPL



Do陰czy: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
No spr鏏owa貫m WBTB ale nie wysz這 :/ Nwm co robie 幢e Sad.Po這篡貫m si spa,nastawi貫m budzik na 3h (wczoraj mia貫m impre i o 00:30 poszed貫m spa Very Happy).Obudzi貫m si,poszed貫m do toalety,i czyta貫m sobie o LD tak z 20min,potem poszed貫m spa m闚i帷 wci庵le sobie ''zaraz zasne, b璠e 郾i, b璠e 鈍iadomie 郾i'' i tak a do za郾i璚ia.好i mi si jaki sen,ale nie mia貫m w nim 鈍iadomo軼i :/.Jakie rady macie,albo co robie 幢e ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 11:22, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Alexik



Do陰czy: 04 Sty 2015
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: υm瘸
P貫: M篹czyzna

Post
Zasn掖e zbyt g喚boko w tym wypadku trzeba si d逝瞠j rozbudza. Poza tym nie wiem czy jak jest zm璚zonym to dobry pomys na WBTB. My郵e te,瞠 nie op豉ca ci si spa 3h,lepiej spr鏏owa z 6h lub 5h. Poczytaj >>>>>> http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/poprawne-wbtb,9709.html


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 12:32, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
3h snu po zakraplanej nocy... dziwi si, 瞠 w og鏊e wsta貫 Smile No WBTB powiniene zaczyna od 6 albo 5h. Dopiero jak ten czas oka輳 si za d逝gi to skraca.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 15:58, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
NexerPL



Do陰czy: 30 Mar 2015
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
No jak si bardzo czego chce Very Happy,i mam takie pytanko,jak obudze si po tych 5/6h snu to moge zje嗆 troche czekolady,bo pobudza umys,czy raczej nie je嗆 ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:28, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Podobno pomaga, cia豉 raczej nie rozbudzi. Mo瞠sz Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:39, 06 Kwi 2015 Zobacz profil autora
wariat99



Do陰czy: 03 Sty 2015
Posty: 30
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
WBTB to z reguly metoda kt鏎 stosujesz pod siebie a wiec metod pr鏏 i bledow.Nie traktuj rozbudzania jak sposobu tylko dostosuj to pod siebie.Ja po godzinie chodzenia i czytania nie mam szans zasnac na nowo a 20 minut to co innego.Polecam ci tez dobrac sobie czas snu i pore.Jak pojdziesz spac o 2,3 to obudzisz sie w godzinach w ktorych ludzie wstaja a za oknem bije slonce i to moze byc znak dla mozgu ze juz czas dlatego staraj sie to kontrolowac.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 23:07, 09 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@UP, dok豉dnie. A najlepsza pora na WBTB (nie umniejszaj帷 warto軼i czasu snu) to okolice 4-tej i 5-tej nad ranem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 23:11, 09 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin