Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Testy Rzeczywisto軼i
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Kompendium wiedzy / Dla pocz徠kuj帷ych Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Testy Rzeczywisto軼i
Autor Wiadomo嗆
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post Testy Rzeczywisto軼i
"Testy Rzeczywisto軼i"

Testami rzeczywisto軼i (TR/RT/RC) okre郵a si czynno軼i, kt鏎e pozwalaj nam sprawdzi czy w tej chwili 郾imy. Przewa積ie s wykorzystywane przez oneironaut闚 do upewnienia si, 瞠 郾i, ju po nabyciu w徠pliwo軼i. Z tej okazji powsta mit jakoby TR s逝篡 tylko do tego. Tylko cz窷 wprowadza do swojego 篡cia nawyk TR, mimo 瞠 to jedna z podstaw 鈍iadomego 郾ienia. Ale zazwyczaj nawyk TR jest 幢e rozumiany, nie daj帷 pe軟ych efekt闚. Tym artyku貫m chce wyja郾i jak prawid這wo stosowa testy rzeczywisto軼i i zach璚i do ich praktyki.

Dlaczego TR

Na pocz徠ek zadajmy sobie pytanie - po co praktykowa TR, przecie jest tyle innych technik. Ot騜 TR to esencja 鈍iadomego 郾ienia. LD z u鈍iadomienia z nawykowego TR s zazwyczaj d逝gie, stabilne i dobre jako軼iowe. Tutaj chcia貫m zaznaczy r騜nic pomi璠zy TR ze sp造cenia a nawykowym.

W 郾ie p造tkim z powodu w徠pliwo軼i, nie rzadko nie w pe軟i 鈍iadomych, mo瞠 nas skusi zrobi TR. Po u鈍iadomieniu nie zdziwimy si zanadto, stwierdzimy "No tak, przecie to sen!".
Natomiast wynik TR z wypracowanego nawyku, mo瞠 nas nie幢e zdziwi. Mo瞠my by zaskoczeni, 瞠 to jednak sen. Przed jego wykonaniem mamy bardzo ma貫 lub 瘸dne w徠pliwo軼i. Dopiero takie TR maj najwi瘯sze szanse u鈍iadomi nas w snach stabilnych i z perfekcyjn jako軼i.
Oczywi軼ie nie jest to jedyny spos鏏 na perfekcyjne LD. Przyk豉dowo dobrze wykonane WBTB r闚nie nam takie da, ale TR pozwala u鈍iadomi si w snach jeszcze g喚bszych, daj帷 jeszcze lepsze i d逝窺ze LD Smile
Oczywi軼ie przy u鈍iadamianiu w snach g喚bokich, u鈍iadamianie w snach p造tszych b璠zie o wiele prostsze owocuj帷 spor ilo軼i LD Smile

TR r闚nie znacznie zwi瘯szaj ciekawo嗆 praktyki. 安iadomo嗆 w 郾ie g喚bokim jest o wiele ciekawsza ni w 郾ie p造tkim. Poza perfekcyjn jako軼i utrzymywan d逝gi czas i ekstremalnie stabilnym otoczeniem, pe軟a 鈍iadomo嗆 przy zmienionej pami璚i czy nawet 郾ienie w innej osobie jest bardzo warto軼iowym do鈍iadczeniem, pozwalaj帷ym na nowo odkry majestat 鈍iadomego snu a pobudka z takiego snu przypomina obudzenie si z innego 篡cia Smile
W 郾ie g喚bokim jest r闚nie wi瘯sza szansa na kreatywne LD mog帷e stworzy rozleg貫, szczeg馧owe, nie do spotkania na jawie krajobrazy zapieraj帷e dech w piersiach. Niewykluczone, 瞠 b璠zie to najlepsza rzecz jaka spotka豉 Ci w LD Smile
Ponadto prawid這we zrozumienie i stosowanie TR nie tylko zwi瘯sza szans na u鈍iadomienie, ale r闚nie polepsza pami耩 sn闚.

Przyk豉dy

Przejd幟y do samych test闚 rzeczywisto軼i. Oto powszechnie u篡wane, skuteczne testy rzeczywisto軼i:

TR z nosem - Zatkaj szczelnie nos i wci庵nij powietrze. Je郵i czujesz jaki przep造w, jeste we 郾ie. Najlepszy TR do wypracowania nawyku.

Sp鎩rz na swoj d這 - Przyjrzyj si dok豉dnie wewn皻rznej stronie swojej d這ni. Je郵i ma nienaturalny kszta速 lub kolory, liczba palc闚 si nie zgadza - 郾isz.

Przeczytaj co/Sprawd godzin - Przeczytaj co, sp鎩rz w inn stron i znowu to przeczytaj - w 郾ie tekst si zmieni. Podobnie ma si to do sprawdzenia godziny - b璠zie inna lub nienaturalna (np. dziwna godzina w zegarkach cyfrowych). Dobry TR do stosowania w szkole Smile

W陰cz/Wy陰cz 鈍iat這 - U篡j prze陰cznika 鈍iat豉 , je郵i nie chodzi tak jak powinien (鈍iat這 si nie w陰cza lub prze陰cznik dzia豉 z op騧nieniem ) to prawdopodobnie sen (albo problemy techniczne Smile).

Znaki snu

Najprostszym wykorzystaniem test闚 rzeczywisto軼i jest wyrobienie sobie nawyku po napotkaniu naszego znaku sennego, kiedy ten jest mo磧iwy do spotkania na jawie. S to elementy cz瘰to powtarzaj帷e si we 郾ie. Najlepiej je郵i cz瘰totliwo嗆 wyst瘼owania znaku jest wi瘯sza we 郾ie ni na jawie. Miej te na uwadze, 瞠 znaki senne mog si zmienia w czasie, albo mo瞠 ich w og鏊e nie by. Rzetelne prowadzenie dziennika pomo瞠 je znale嗆.
Za ka盥ym razem gdy napotkasz znak senny wykonaj TR skupiaj帷 si na jego interpretacji.
Przy wyrobionym poprawnym nawyku u鈍iadomisz si za ka盥ym razem kiedy znak senny pojawi si we 郾ie.
Aczkolwiek wa積iejszy jest punkt poni瞠j.

Derealizacja

Derealizacja w kwestii 鈍iadomego 郾ienia jest wiedz, 瞠 w ka盥ym momencie mo瞠sz 郾i i tylko TR mo瞠 Ci upewni, 瞠 nie 郾isz. To zrozumienie jak cienka jest granica pomi璠zy snem a jaw. Wiedza, to co sta貫go, nie chwilowego. I w豉郾ie takie jest prawid這we za這瞠nie test闚 rzeczywisto軼i - wyrobienie nawyku niedowierzania rzeczywisto軼i.

Nawet teraz, gdy to czytasz, mo瞠sz by we 郾ie. Czujesz ka盥y dotyk? Wszystko jest ostre? Znasz to miejsce? Pami皻asz co robi貫 rano? Mo瞠 twoja pami耩 zosta豉 sfa連zowana przez pod鈍iadomo嗆? Robi to w ka盥ym twoim 郾ie Smile To wszystko z逝dne cechy jawy. Nigdy nie mo瞠sz by pewny, 瞠 nie 郾isz. Ufaj tylko TR.
Pe軟i tej wiedzy nab璠ziesz z praktyk, wraz z popraw pami璚i sn闚 i ilo軼i udanych TR. Na razie uwierz mi na s這wo i przez pryzmat dotychczasowej praktyki.
Jak wspomina貫m, to wiedza, co sta貫go. Wi璚 niech Ci towarzyszy przez ca造 czas.
Nie musisz robi TR闚 co minut, wa積e jest, 瞠by 篡 z nastawieniem, 瞠 rzeczywisto嗆 jest ulotna, rozpatrywa otoczenie jako nierealne, wymagaj帷e sprawdzenia TRem. Nie lekcewa 瘸dnych w徠pliwo軼i. Wiedz, 瞠 篡cie te jest snem, z kt鏎ego nie mo瞠my si wybudzi.
Nie zmuszaj si do czucia jak we 郾ie, nie o to chodzi. Ty po prostu wiesz, 瞠 mo瞠sz w ka盥ej chwili 郾i Smile

Skoro wiesz, 瞠 w ka盥ym momencie mo瞠sz 郾i, wykonuj TR powoli i z uwag, w skupieniu na interpretacji. Ma to by rzeczywiste sprawdzenie, a nie odb瑿nienie gestu. W ko鎍u spodziewasz si, 瞠 prawdopodobnie 郾isz! Kt鏎ego razu naprawd si zdziwisz Smile
Ilo嗆 TR'闚 dostosuj do siebie. W miar cz瘰to, przede wszystkim przy znakach sennych, w徠pliwo軼iach i du篡ch emocjach, ale jak zauwa篡sz, 瞠 wykonujesz je mechanicznie, zwolnij. Wa積iejsza jest jako嗆.
Wraz z czasem utrzymywania derealizacji b璠zie ona jak i TR coraz naturalniejsze i 豉twiejsze. Nie zniech璚aj si r闚nie jak TR'y nie pojawiaj si we 郾ie. Potrzeba czasu, aby przesz造 do snu. Do tych najg喚bszych dotr na ko鎍u. Nie przerywaj praktyki i rozwijaj derealizacj. W ko鎍u na pewno zaowocuje i nie b璠ziesz 瘸這wa Smile

Derealizacja jako wiedza, zwi瘯sza Twoj czujno嗆 na jawie. Zwi瘯szy to bazow 鈍iadomo嗆 w snach tym samym polepszaj帷 pami耩 snu i zwi瘯szaj帷 szans na u鈍iadomienie.
Stan 鈍iadomo軼i we 郾ie ma dwie sk豉dowe: orientacj i 鈍iadomo嗆.
TR ma przywr鏂i do normalno軼i te dwie rzeczy. Ma Ci zorientowa, czyli powiedzie, 瞠 郾isz, a skupienie podczas jego wykonywania, u鈍iadomi. TR wykonany mechanicznie zaskutkuje snem o LD. Je郵i do鈍iadczasz sn闚 o LD w wyniku TR, to znaczy, 瞠 wykonujesz je mechanicznie i musisz bardziej si skupi przy ich wykonywaniu.

Dla lepszego efektu, mo瞠sz wykonywa te TR'y zupe軟ie spontanicznie. Najlepiej do tego nadaje si TR z nosem. Po czasie, gdy wyrobi si nawyk, b璠ziesz zaczyna je robi nie鈍iadomie, ale tylko zaczyna - gdy tylko zauwa篡sz, 瞠 Twoja r瘯 kieruje si w stron nosa, skup si. Analogicznie, rozpami皻uj帷 dzie nie pami皻asz co Ci sk這ni這 do TR, ale dok豉dnie pami皻asz moment jego wykonania i kr鏒ko po nim. Taki nawyk przechodzi do snu najefektywniej.

Dodatkowo, je郵i chcesz, mo瞠sz kilka razy w ci庵u dnia, dla wzmocnienia efektu, wykonywa 獞iczenie z Tybeta雟kiej Jogi 好ienia. Do tego 獞iczenia w堯 jak najwi璚ej emocji.
_____________________________________________________________________

Bibliografia :

1. Incestus "Esencja Technik"


Post zosta pochwalony 9 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia 字o 23:12, 22 Kwi 2015, w ca這軼i zmieniany 19 razy
Nie 21:43, 29 Wrz 2013 Zobacz profil autora
Piterixos



Do陰czy: 01 Wrz 2013
Posty: 31
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie sprawdza貫m na sobie, ale mam tak teori. Czy je瞠li dajmy na to przez dzie b璠ziemy du穎 s逝chali muzyki i wykonywali TR zawsze gdy wyst徙i okre郵ony fragment, to czy gdyby鄉y nast瘼nie usn瘭i s逝chaj帷 tej muzyki (oczywi軼ie g這郾o嗆 taka, 瞠by nie wyrwa nas ze snu, ale wystarczaj帷a, aby da這 si us造sze) to czy wtedy osi庵ni璚ie 鈍iadomo軼i nie by這 by prostsze?

Nie chodzi oczywi軼ie o to, 瞠by teraz wszystkim kaza nosi ci庵le s逝chawki, ale ciekawi mnie, czy nie da這by si tego u篡 do zwi瘯szenia skuteczno軼i test闚Smile

Na podobnej zasadzie mo積a polepszy sobie pami耩. Je瞠li np b璠ziemy si uczy i jednocze郾ie wdycha mi皻, to je瞠li podczas snu bodaj瞠 w czasie pierwszej fazy nrem kto podstawi nam w豉郾ie mi皻 to m霩g lepiej przyswoi zdobyte informacje.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:25, 02 Pa 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Nale篡 wzi捷 pod uwag 2 fakty. Bod嬈e z jawy przechodz do snu bardzo cz瘰to w zmienionej formie. Nikt chyba nie b璠zie s逝cha ca造 dzie jednej nuty Smile Ja s逝cham muzyki cz瘰to ale nie jednej nuty.
Tutaj masz po za tym technik kt鏎a opiera si na tej podstawie.
Podsumowuj帷 da si dzi瘯i temu u鈍iadomi ale fakt 瞠 sen musi by odpowiednio p造tki, bod嬈e nie mog si za bardzo zmieni co ju jest poniek康 kwesti losow, i raczej wymagane WBTB, plasuj t "technik" na niezbyt skuteczn, nie wypadaj帷 dobrze w zestawieniu wysi貫k/efekty.

Cytat:

Na podobnej zasadzie mo積a polepszy sobie pami耩. Je瞠li np b璠ziemy si uczy i jednocze郾ie wdycha mi皻, to je瞠li podczas snu bodaj瞠 w czasie pierwszej fazy nrem kto podstawi nam w豉郾ie mi皻 to m霩g lepiej przyswoi zdobyte informacje.

Rozwojowiec, o ile si nie myl : > To nie to samo. Odnosi si to tylko do wiedzy, 鈍iadomej wiedzy. Nie nazwa豚ym nawyku wiedz.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia 字o 18:02, 12 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 3 razy
字o 22:59, 02 Pa 2013 Zobacz profil autora
negal



Do陰czy: 13 Wrz 2011
Posty: 22
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
co do testu z nosem to u mnie nie wypalilo, mialem sen i w nim przyszlo mi na mysl zeby zrobic test rzeczywistoci poprostu juz nawyk ktory wpoil sie w sen no ale zatkalem ten nos i wypuscilem powietrze i pomyslalem sobie a to normalne xDD wiec zmienilem test na probe przebicia palca na wylot przez dlon i to juz dzialalo najskuteczniej Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 1:16, 23 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Wszystkie TR kontroli sprawdzaj si tylko wtedy gdy podejrzewamy 瞠 to sen. Dlatego ma這 si nadaj do wyrabiania nawyku.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 1:56, 23 Gru 2013 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Nie zgodz sie w rt chodzi o nawyk ich wykonywania i ocen ich wyniku a o przeniesienie stanu uwa積osci(w normalnym rozumieniu) do snu.
Cytat:
(...)Zauwa篡貫 ze czynno軼i z dnia codziennego 鈔ednio sie maj do tre軼i sn闚 mozesz przez 8 h dziennie sie dziec w 豉wce a i tak przy郾i Ci sie dinozaury. Pewnie tez zauwa篡貫 ze silne emocje maj du篡 wp造w na sen, bujasz ssie w dziewczynie to ci sie ona sni, nie umiesz na egzamin 郾i ci sie on albo mama krzycza豉 瞠by nie ogl康a horr闚 bo b璠ziesz mia koszmary;p. Generalnie zale積o嗆 jest taka 瞠 czynno軼i wykonywane zadnia nie przechodz do snu za to stan umys逝 tak.
w RT chodzi o to by za pomoc derealizacji wywo豉 odpowiedni stan umys逝 kt鏎y przejdzie i spowoduje 鈍iadomo嗆 w trakcie snu.

Czyli wi捫esz RT z stanem kt鏎y powoduje 鈍iadomo嗆(i przechodzi do snu) i jak w fabule
wyst徙i jedno b康 drugie nast瘼uje u鈍iadomienie.

Wykonywanie RT po znaku snu ma sens ale to nie sedno ale tylko w wspomagacz ww.


sory za cytat *


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Czw 23:07, 26 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Czw 23:00, 26 Gru 2013
Slyy



Do陰czy: 16 Sty 2014
Posty: 18
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

Post
Hmmm. A co je瞠li b璠ziemy robi TR na widok 軼ian?

I b璠ziemy robi afirmacje "Gdy zobacz 軼ian zrobi RT" to w wi瘯szo軼i razy powinni軼ie mie LD co prawie ka盥y sen. Wyj徠ek po za budynkami.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 23:12, 23 Sty 2014 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
@Slyy
Moim zdaniem to by這by lekko niezdrowe (w sensie umys這wym), zak豉daj帷 瞠 b璠ziemy robi TR tak samo w realu, to po prostu "wykorkujemy".
Oczywi軼ie Ty tu wspominasz o afirmacji, ale tu o wiele lepszym pomys貫m by這by od razu zaafirmowanie sb 鈍iadomo軼i czyli wracamy do MILD'a. A dlaczego lepiej od razu zasugerowa sb 鈍iadomo嗆 we 郾ie? Bo im mniej czynno軼i mamy do wykonania tym lepiej (Twoja sugestia wymaga zwr鏂enia uwagi na 軼ian i zapami皻anie by na jej widok zrobi RT podczas gdy przy MILD w sumie nic nie robimy by uzyska 鈍iadomo嗆. Nale篡 te pami皻a, 瞠 RT te nie mo瞠 by automatyczne)


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:55, 24 Sty 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Przy takim zmechanizowanym nawyku ci篹ko o sukces(o ile wcze郾iej nie wykorkujesz jak napisa iLuzjusz). Z g鏎y b璠ziesz nastawiony na negatywny wynik.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:19, 24 Sty 2014 Zobacz profil autora
Darba



Do陰czy: 31 Sty 2014
Posty: 66
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Re: Testy Rzeczywisto軼i
Fallen Leaf napisa:
"Testy Rzeczywisto軼i"

(...)

Nawyk TR bez bod嬈a

(...) Co by by這 gdyby kto ci teraz powiedzia 瞠 to jest sen? (...) Na jakiej podstawie stwierdzasz 瞠 to nie jest sen? Wszystko jest ostre? Czujesz dok豉dnie ka盥y dotyk? (...) Rozejrzyj si dooko豉, wszystko jest na swoim miejscu? Pami皻asz co robi貫 godzin temu? Je郵i tak to tak瞠 nie zapewnia ci 瞠 to nie sen. Mo瞠 twoja pami耩 zosta豉 sfa連zowana przez pod鈍iadomo嗆? Robi to w ka盥ym twoim 郾ie Smile NIGDY nie mo瞠sz by pewny 瞠 to nie sen. Gdy ju to wiesz, rozejrzyj si dooko豉 jeszcze raz. Pomy郵 "to jest sen!", "wszystko co mnie teraz otacza to sen". Postaraj si 瞠by nie by造 to puste s這wa, zrozum je dog喚bnie. Zauwa 瞠 gdy m闚isz sobie "to jest sen" dystansujesz si do tego co widzisz, do tego co ci otacza (je郵i tak nie jest to co robisz 幢e), zauwa 瞠 twoje zmys造 wyostrzaj si. Zapoznaj si z tym stanem, stanem zwi瘯szonej 鈍iadomo軼i. Gdy zdo豉sz naprawd uwierzy 瞠 to mo瞠 by sen, wykonaj TR. Masz naprawd sprawdzi czy to sen bo w ko鎍u nigdy nie mo瞠sz by tego pewien. W chwili jego wykonywania skup si na percepcji zmys這wej. (...)

Kluczem do derealizacji jest zrozumienie jak cienka jest granica pomi璠zy snem a jaw. 疾 tak naprawd sen z "materialnego" punktu niczym si nie r騜ni. Zaczniesz to naprawd rozumie z chwil pojawienia si w twoich snach stan闚 przed鈍iadomo軼i. W 鈔odku snu pomy郵isz sobie "a mo瞠 to sen", ale nie zrobisz TR bo b璠ziesz my郵a 瞠 to g逝pie my郵enie, i szkoda robi TR, bo tak samo my郵isz na jawie. B璠ziesz rozumia to coraz lepiej wraz z popraw swojej pami璚i sn闚.
Derealizacja za dnia nie tylko zwi瘯sza liczb u鈍iadomie ale tak瞠 podnosi bazow 鈍iadomo嗆 w snach przez co polepsza pami耩 sn闚.
Wyuczony nawyk derealizacji potrafi u鈍iadomi si nawet w snach g喚bokich, gdzie nie dociera pami耩 z jawy ani logiczne my郵enie. Sny 鈍iadome s w nich wyj徠kowo stabilne oraz klarowne.
Wykonuj powy窺ze 獞iczenie kilka lub par razy w ci庵u dnia, z naciskiem na jako嗆 a nie na ilo嗆.


Witam, mam kilka pyta odno郾ie powy窺zej techniki:

1.
"Wszystko jest ostre? Czujesz dok豉dnie ka盥y dotyk?"
"nie mo瞠sz by pewny, 瞠 to nie sen"
By mo瞠 jest to oczywiste dla os鏏, kt鏎ych realno嗆 sn闚 r騜ni si od LD tylko kontrol.
A co ma zrobi osoba, kt鏎a sny ma "jak wspomnienia" (tak okre郵i貫 <trafnie> moje sny w innym moim temacie)?.
To jest przecie dla mnie oczywiste, 瞠 nie 郾i skoro widz, czuj, jestem skoncentrowany, s造sz itd. Zadaj帷 sobie zacytowane pytania, ja ju znam odpowied. Nie wa積e jak bardzo pragn ZAKWESTIONOWA (bo chyba o to chodzi) rzeczywisto嗆. Ja wiem, 瞠 z powod闚, o kt鏎ych w豉郾ie napisa貫m to mo瞠 by tylko ok豉mywanie si.

2.
"Mo瞠 twoja pami耩 zosta豉 sfa連zowana przez pod鈍iadomo嗆?"
Nie zrozumia貫m tego zdania - czy mog prosi o wyja郾ienie?

3.
Pomy郵 "to jest sen!"
W moim wypadku staram si sobie WM紟I, 瞠 to M笉yY by sen, 瞠 tak sny mog wygl康a, 瞠 mog by takie realne, 瞠 kiedy tego do鈍iadcz, skoro wszyscy mog takie mie, to i ja mog. To troszk odbiega od idei derealizacji prawda?

4.
"gdy m闚isz sobie "to jest sen" dystansujesz si do tego co widzisz, do tego co ci otacza"
To zdanie w gruncie rzeczy zbija mnie z tropu. Nawet nie wiem jakie pytanie mam tu zada. Dlatego prosz o jak捷 interpretacj, na kt鏎ej m鏬豚ym zbudowa sobie baz.

5.
"Gdy zdo豉sz naprawd uwierzy 瞠 to mo瞠 by sen, wykonaj TR"
Czy po tej derealizacji TR mo瞠 by mechaniczne? Ot po prostu powiedzmy 3 krotne spojrzenie na zegarek, bez wi瘯szego zastanawiania si, ot po prostu sprawdzenie godziny.

6.
"Kluczem do derealizacji jest zrozumienie jak cienka jest granica pomi璠zy snem a jaw. 疾 tak naprawd sen z "materialnego" punktu niczym si nie r騜ni."
No w豉郾ie ju o tym napisa貫m w pyt pierwszym. A co je雲i jawa i sen dla mnie r騜ni si jak szk這 od drewna?

Pozdrawiam


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 9:17, 10 Lut 2014 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
1. Tu chodzi o podej軼ie .. Robi帷 tak jak robisz ju z g鏎y przekre郵asz szans na LD. Masz pobawi si z umys貫m w gr, wprowadzi niepewno嗆, bo mo瞠 jednak w ko鎍u trafi Ci si sen. Przede wszystkim musisz uwierzy, 瞠 w ko鎍u b璠ziesz mia 鈍iadomy sen i 獞iczy to derealizacj.

2. Dok豉dnie nie wiem co Fallen mia na my郵i, ale w snach bardzo cz瘰to masz pami耩 z normalnego 篡cia. Tw鎩 ojciec jest Twoim ojcem itd. Dlatego nie wiesz, 瞠 郾isz.

3. Nie m鏬豚y by snem, ale jest snem. Z naciskiem na jest i teraz.

4. Gdy robisz poprawnie derealizacj, czy te ADA, zwi瘯sza Ci si stan uwa積o軼i, wszystko postrzegasz inaczej, nie interesuj Ci niekt鏎e obiekty (ja np. robi帷 ADA nie zwracam kompletnie uwagi na ludzi, nawet jak do mnie m闚i). To jest inny stan, poczujesz go.

5. Najlepiej po takim RT stwierdzi, 瞠 to sen. A n騜 widelec we 郾ie te tak zrobisz i zapali si lampka. Tak czy inaczej, RT nie powinny by mechaniczne, bo do niczego nie prowadz.

6. Nie r騜ni si, tylko nie pami皻asz. Na pocz徠ku tak jest, uwierz, ale sny s cholernie podobne do jawy. Opr鏂z czasem paru nielogicznych sytuacji wi瘯szo嗆 z nich jest po prostu normalna i dlatego nie wiemy, 瞠 郾imy. Dla Cb s r騜ne bo nie pami皻asz ich, po獞icz pami耩 sn闚 przez tydzie, tylko tak sumiennie i szczerze a zobaczysz r騜nic.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 10:32, 10 Lut 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
1. Pomy郵 瞠 TERAZ 郾isz taki wyra幡y sen. Bo jakim prawem odrzucasz tak mo磧iwo嗆? To 瞠 郾isz sny niewyra幡e nie oznacza 瞠 teraz nie mo瞠sz 郾isz o perfekcyjnej ostro軼i. Ponadto to co pisa galakty.

2. W ka盥ym 郾ie nasza pami耩 jest sfa連zowana i DLATEGO si nie u鈍iadamiamy. To 瞠 ojciec jest ojcem to pami耩 fundamentalna. Im pami耩 z jawy si璕a do wcze郾iejszych wydarze tym sen jest p造tszy.

4. Ca造 zabieg czyni TR niemechanicznym. Ponadto "W chwili jego wykonywania skup si na percepcji zmys這wej." co zwi瘯szy skuteczno嗆.

@galakty
Cytat:
ja np. robi帷 ADA nie zwracam kompletnie uwagi na ludzi, nawet jak do mnie m闚i

Wybiegasz od za這瞠nia ADA jakim jest uwa積o嗆. W stanie uwa積o軼i powiniene wiedzie i rozumie co do ciebie m闚i i by 鈍iadom innym rzeczy. To trudne ale rozumienie s堯w jest najwa積iejsze (cho nie powinno by 瘸dnych priorytet闚 ale jak pisa貫m - to trudne).


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 13:45, 10 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 13:36, 10 Lut 2014 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
1. Samo zastanowienie si sprawdzenie zmys堯w i Rt wystarczy Chodzi o sam spos鏏 my郵enia. Zamiast tej ostro軼i itd. mo瞠sz zastanowi sie jak si tutaj znalaz貫 i odtworzy ca造 dzie od rana- to nie jest takie oczywiste a przy okazji poprawisz osobie pamieSmile.

2. Chodzi o sny typu tydzie w g鏎ach(rem ma 40 min) lub jeste genera貫m podlegasz temu tamtemu walczy貫 tu tam i tu -z regu造 te informacje nie snia si bez po鈔ednio ale masz do nich dost瘼.
Najbardziej skrajny przyk豉d to spisz w poci庵u, kto kicha -we 郾ie wybucha bomba, z punktu widzenia snu nie da si przewidzie 瞠 kto kichnie ale mimo wszytko wiesz gdzie i dlaczego sie znalaz豉.
@up. Nie u鈍iadamiamy sie bo oczywista oczywisto軼i jest 瞠 rzeczywisto嗆 jest ciag豉 i prawdziwa i nie ma potrzeby tego sprawdza . We snie poprostu robimy to samo:).

3. Jw.Olej ta realno嗆 i skup si na ci庵這軼i pocz徠ek snu jest zawsze z dupy wzi皻y. To czy wszytko co robisz jest ciagle nie jest takie oczywiste bo nigdy sie nad tym nie zastanawiasz.


4. Ci篹ko to opisa cos a'la scena w filmie wojennym bohater sie zatrzymuje patrzy na otaczaj帷 go chaos a w tle leci muzyczka:).

5. przed wykonaniem Rt bawi貫 sie 5min w gre mentalna by tego unikn望.

6. sprawd m鎩 przedostatni post tam masz napisane o co tak naprawd chodzi.

ADA
Je郵i nie zauwa瘸sz ludzi to robisz to 幢e.

Cytat:
Samo RT z ro積ych powod闚 cos tam zawsze da, taka sytuacja prawie nic daje
"Nawet je郵i odruchowo z豉pi si za nos gdy jestem zaj皻y, mog tego nie zauwa篡."

derealizcja -Nie tyle m闚isz 瞠 wszytko co widzisz jest sem a pow徠piewasz ze to co widzisz jest prawdziwe. 疾by dobrze sprawdzi czy wszytko co nas otacza jest halucynacja trzeba by skupionym i uwa積ym- s這wem przytomnym. Robi帷 RT nie zamierzenie wi捫esz RT-przytomnosc - i negowanie rzeczywisto軼i jak u ps闚 Paw這wa.
(jesli zauwazy貫s ze Rt i negowanie rzeczywisto軼i to prawie to samo to dobrze:)).

Gdy kt鏎e w nich wyst徙i w tre軼i snu uruchomi to 豉鎍uch odpowiednich skojarze i b璠ziesz mia LD. 畝dna z tych czynno軼i osobno nie daje LD masz wiele przyk豉d闚 w relacjach.

Poza tym stan umys逝(przytomnosc) i rzeczy kt鏎e uwa瘸my za wa積e(np.te przy kt鏎ych musimy sie skupi漀mile) 豉twiej przechodz do sny ni abstrakcyjny ruch r瘯.
No i przytomno嗆 i gdybanie czy wszytko jest na swoim miejscu wyst瘼uj "fizjologicznie" w tre軼i marze sennych(rzadko ale zawsze) a ruch r瘯 nie:).


ed jak zwykle ktos odpias zanim sko鎍zy貫m post...



Ostatnio zmieniony przez le_on dnia 字o 10:07, 12 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 5 razy
Wto 23:37, 11 Lut 2014
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@ Le_on , nie propaguj wadliwych TR. Sam si przekona貫m o nieskuteczno軼i tego TR'a (tj. przypomnienie sobie dnia)
2. Chodzi o zafa連zowan pami耩 jak o nawykow akceptacj rzeczywisto軼i.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 4:53, 12 Lut 2014 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Co tu jest z貫go? ci庵le mo積e z豉pa sie za nos na koniec a przy okazji obejdzie problem "przecie to nie sen".
字o 9:51, 12 Lut 2014
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Kompendium wiedzy / Dla pocz徠kuj帷ych Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin