Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WTMS (Wake, Turn Music and Sleep)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WTMS (Wake, Turn Music and Sleep)
Autor Wiadomo嗆
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@Danil , to o czym m闚isz to alfa budzik xD Pod鈍iadomy Very Happy Ale ty znalaz貫 sw鎩 spos鏏 na LD , nie musisz szuka , ja szukam bo LD raz na 3 dni mnie nie satysfakcjonuje . I to jeszcze takie kr鏒kie Sad A ERWILD...nw co znim ; /


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:32, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
Przyjacielu, czy瘺y technika si wypala豉 Question Z literatury kopyd這wskiego czyta貫m, 瞠 czasami lepiej jest sobie przerw zrobi na kilka dni, wtedy napi璚ie spowodowane staraniem si osi庵ni璚ia LD'ka si roz豉duje i wtedy mo積a zn闚 spr鏏owa. Mia貫m to samo z moim "To jest sen", ale nie pr鏏owa貫m przerwa pr鏏 osi庵ni璚ia LD'k闚. Mo瞠 to pomo瞠 (poczytaj kopyd這wskiego je郵i wiesz jak ksi捫k mam na my郵i), a dowiesz si kilku przydatnych rzeczy.
@danil Brzmi to jako motyw przwodni my郵i ostatniej do snu, nagranie mo瞠 rzeczywi軼ie dzia豉, ale pod鈍iadomie (nie wiem czemu) to zignorujesz (ja tak samo z moim "To jest sen" mia貫m i nadal mam, dlatego stosuj narazie w weekendy WILD'a). Masz t my郵 z nagrania, albo nie鈍iadomie ZAPADASZ w FA, co nie pozwala ci uzyska 鈍iadomo軼i. Ciekawa zagadka.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez szeew1985 dnia Czw 20:03, 23 Maj 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 20:00, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Ahhh.. nie chodzi o to . Czyta貫m kopyd這wskiego . Czyta貫m wszystkie ksi捫ki w pierwszym miesi帷u bo by貫m taki podjarany . Ale ka盥a mniej wi璚ej zawiera to samo . Podejrzewam 瞠 w zim mia貫m inny sen i innaczej si budzi貫m . Obudzenie bez otwierania oczu by這 normalno軼i . Teraz ci篹ko mi tak si obudzi . Jak pr鏏owa貫m po ostatnim LD to si nie uda這 ale wtedy chyba mia貫m FA . Niewiem b璠e jeszcze pr鏏owa . W ka盥ym razie technika nie tak wspania豉 jak na pocz徠ku my郵a貫m . No i ten WILD jak nie WILD . Jako嗆 praktycznie taka sama. D逝go嗆 niewiele wi瘯sza . 安iadomo嗆 .. no git ale perfekcyjnie nie by這 . A ju w spontanach nie mam takiego zamroczenia wi璚 na to samo wychodzi .
Czasem jeszcze pr鏏uje zwyk貫go WILD'a nie m闚ie 瞠 si poddaje Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:05, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
FL)) To nie jest alfa budzik! takie budzenie si po kilku razy w ci庵u nocy:

Tu jest email od incestus :

Po pierwsze to po poczuciu wypocz璚ia nie masz prawa wiedzie z jakiej fazy si wybudzi貫. Pobudk z REM da si rozpozna po 名IE浩J pami璚i snu, czyli jak wiesz, 瞠 sen si Wx吉IE sko鎍zy. Po drugie to nie pisa貫m, 瞠 spontaniczne pobudki dzia豉j tak samo jak alfa-budzik. Prawdziwy alfa-budzik ustawia ca造 cykl snu tak, 瞠by obudzi si i by po najwa積iejszych fazach REM o danej godzinie, co znaczy, 瞠 mo積a go ustawi tylko na JEDN godzin. Pobudki w 鈔odku nocy mog wynika z odruchowego budzenia si po fazach REM, ale r闚nie dobrze mog by skutkiem typu bezsenno軼i, kt鏎y wybija ze snu podczas REM.

W moim przypadku jest (odruchowe budzenie si po fazach REM) bo zawsze si budz po 3 fazie REM-ok ponad roku si tak budz, na pocz徠ku to by dla mnie problem ale teraz to idealnie wykorzystuj do WBTB5+20+WILD Smile
Pok鎩 z tob!


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Czw 21:07, 23 Maj 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 20:35, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Fail totalny . O ile umiem zasn望 z muzyk to z takim nagraniem nie . Zasypia貫m bardzo d逝go a jak zasno貫m to bardzo p速ykim snem . Pr鏏owa貫m 2 razy. Przy p鎩軼iu spa oraz po micro WBTB (minuta rozbudzenia xD) ... Efekt ? Nawet nie zapami皻a貫m 瘸dnego snu.... Dzisiaj pr鏏uje z nagraniem Bytofa hipnagogia ze wzgl璠u i p騧niej s pytania "Czy teraz 郾isz" . A jest tam jako taka muzyka wi璚 usn ...chyba.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:23, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
Chyba wiem, o co ci chodzi Exclamation Po czujnym relaksie w nocy czasami tak mam, 瞠 skupiam si na my郵ach np. (hipnagogi), czasami ze trzy godziny przez to usn望 nie mog Exclamation Po prostu pod捫am dalej w toku my郵enia i to mi nie pozwala usn望. My郵 jednak, 瞠 mo積a jako to wykorzysta do nocnego WILD'a.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:43, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
? O czym ty teraz piszesz... ja nie mog貫m zasn望 bo mnie wybudza這 co chwila . Skupia si na nagraniu nie chce . bo to tylko do marze sennych.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:45, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
A, w takim razie to co innego.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:48, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Zastanawia mnie czemu nawet sn闚 nie mia貫m przez t bezsenno嗆 .


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:56, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
FL))) Z Adamem Bytofem te robi貫m i te nic Sad jedynie to mnie g這wa bola豉 nad ranem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:58, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Wszystkiego trzeba pr鏏owa Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:01, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
FL))) Tak Smile ja te przez tym jak nauczy貫m si WILD te prawie wszystkiego wypr鏏owa貫m.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:06, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
Ale jednak WILD zosta i dzia豉 Smile Jutro WBtB i LD'k klarowny.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:35, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Jest jedna zaleta tej pr鏏y z nagraniem . Pierwszy raz od dawna by貫m w momencie nielogicznych my郵i . To przez to 瞠 zamiast usn望 to ja si wybudza貫m przez to nagranie ... kurde w豉郾ie ! Very Happy Kurde czemu wcze郾iej na to nie wpad貫m ! Puszcze sobie to nagranie po obudzeniu i b璠e pr鏏owa ERWILD'a Very Happy Hah , pewnie nie zasn bo ci篹ko przy tym zasn望 Very Happy No widzicie...nieudana pr鏏a ale czego nauczy豉 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pi 23:56, 16 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Pi 18:36, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
Dozna貫 ol郾ienia - ju nie mog doczeka si nowej wersji ERWILD'a ala badboy193 Smile Nie no, to b喚dy pokazuj nam, co robimy 幢e, a co dobrze.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:35, 24 Maj 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 2 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin