Znaleziono 18 wyników

Ups, masz racje. Jednak potrzebuje snu. Dobranoc Very Happy

W takim razie ostatnie pytanko XD. Wild + autosugestia czy sama autosugestia? Pewnie to pierwsza, ale kto pyta nie błądzi Wink

To wiem, ale chodzi mi o to, czy w połączeniu z tą techniką lepiej, bym teraz, tym razem wykorzystał autosugestie?

"Efekty oszukujące mózg". Tego nie znam XD. Dzięki za pomoc Smile

Ale czy mam rozumieć, że sugerujesz, żebym jednak teraz nie próbował wilda, tylko autosugestii?

Ale w takim razie dlaczego mi nie wychodziło jak się nie ruszałem(wtedy często przełykałem, choć o tym nie myślałem)?

Czyli rozumiem, że jak przełknę co np. 2 minuty to ok, ale jak co 10 sekud, to nie ok?

Dzięki. Wiem, ale jakoś wild nigdy mi nie szedł. Teraz wiem dlaczego(ślina XD). Tak, ale jak już spałem dzisiaj 3 h i zrobiłem tą drzemkę to teraz trzeba spróbować XD.

Czyli długo to nie potrwa. W takim razie czas spać Very Happy

. Dzięki i dobranoc.

Edit.
A mając na myśli chwile po północy to chodzi o chwile kilka minut, czy chwile 40 minut?

A nie jest to tak, że muszę zachować świadomość do fazy rem, podczas gdy bez wbtb pierwsza zaczyna się podajże po 1.5h?

Czyli jednak wild. Ale zastanawia mnie to, że wild bez wbtb trwa ok. 2 h. Czy tutaj też tak będzie, czy będzie tak jak przy wbtb, czyli ok. tych 20 minut?

Ale większe szanse mam robiąc to z wildem, czy po prostu kładąc się zaraz spać? A a propo wilda, to przełykanie śliny przeszkadza?

Mam po prostu pójść spać, czy robić wilda?

Mam kilka pytań odnośnie WBTB. Jakie najlepsze? 4+1? 6+1?. A może 4 lub 6 +45?. Próbowałem dzisiaj 6+45. Słyszałem, że jak się zbyt głęboko zasypia, to trzeba wydłużyć czas czuwania, a jak się nie moż ...

Wielkie dzięki Very Happy

Mam jeszcze kilka pytanie. Czy powtarzanie sobie w głowie, że zapamiętam, że to sen, nie sprawi, że nie zasnę? I czy muszę wizualizować?

Mild lepiej stosować z WBTB? I jeżeli tak, to po jakim czasie powinienem się obudzić?