Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pocz徠ki LD (uaktualnione)

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pocz徠ki LD (uaktualnione)
Autor Wiadomo嗆
HM



Do陰czy: 25 Cze 2011
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Pocz徠ki LD (uaktualnione)
Dlatego, 瞠 s wakacje, to postanowi貫m ponownie spr鏏owa uzyska 鈍iadomy sen. 2-3 miesi帷e temu uda這 mi si nawet raz osi庵n望 LD, ale obudzi貫m si, gdy tylko zda貫m sobie spraw, 瞠 to sen. Chcia貫m si Was zapyta, od czego najlepiej zacz望 獞iczenia, kt鏎e maj skutkowa wej軼iem w LD. Dodam, 瞠 wcze郾iej s逝cha貫m nagra Adama Bytofa, prowadzi貫m dziennik sn闚, ale mimo tego nie uda這 mi si uzyska 鈍iadomego 郾ienia. Jedynym krokiem naprz鏚 by這 to, 瞠 doskonale pami皻a貫m swoje sny po obudzeniu si. I bardzo mnie ciekawi, co mo積a zrobi, 瞠by np. dana osoba 郾i豉 nam si cz窷ciej?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez HM dnia Sob 14:36, 13 Sie 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 11:02, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
xavery11



Do陰czy: 09 Cze 2011
Posty: 154
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Olsztyn/Wuppertal(niemcy)
P貫: M篹czyzna

Post
Mhmm....Powiem CI tyle, 瞠 jedyne czego potrzebujesz, to czas, LD przychodzi w najmniej spodziewanym momencie, musisz na 100% ustali sobie 2 RT kt鏎e b璠ziesz robi gdy co zoabczysz < ja np mam straasznie trudno , bo mam , gdy zobacze co zielonego, a 瞠 mam duuzo drzew, to mysle o ld, a jak zobacze co czerwonego, robie LD> Naprawde warto Smile) Spr鏏uj i pisz jak Ci leci Smile) I p鏏uj mruganie przed snem, wtbt oraz MILD+WILD+A.SUGESTIA naraz, wtedy naprawde trudno o faila...przynajmniej raz w tygodniu powiniene mie LD po 2 tyg. treningu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 11:32, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
Nogaboga



Do陰czy: 10 Lut 2011
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Olsztyn (ten z zamkiem ko這 Cz瘰tochowy)
P貫: M篹czyzna

Post
chrza rt. Prawda jest taka, 瞠 RT s逝篡 potwierdzeniu, 瞠 to sen, a nie u鈍iadomieniu si. Musisz jedynie wiedzie jak si wykonuje TR-y.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:11, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
Disadac



Do陰czy: 22 Lut 2011
Posty: 198
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Masz w po這wie racj, ale zauwa, 瞠 przy uzyskaniu 鈍iadomo軼i, cz瘰to jest tak, 瞠 zapominamy o tym wszystkim czego si nauczyli鄉y (kontrola, stabilizacja) i ruszamy w tango.
Dlatego te nale篡 wyrobi sobie nawyk Sprawdzania Rzeczywisto軼i za pomoc RT, ju nawet nie do potwierdzenia tego czy 郾imy bo cz瘰to jest to oczywiste, ale do stabilizacji, bo jest to swego rodzaju stabilizacja.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:23, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zale篡 od rodzaju 鈍iadomego snu. Ja mam 鈍iadomy sen taki, 瞠 raz si u鈍iadomi i bawi si do ko鎍a, lub wcale nie musz RT robi bo z g鏎y wiem, 瞠 to sen np. po udanym WILDzie. Chocia RT si przydaje bo ostatnio mia貫m sytuacj skaka z 30 pi皻ra Razz troch niew豉軼iwe by這by nie upewnia si, 瞠 to sen.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:55, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
HM



Do陰czy: 25 Cze 2011
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Wi璚 tak: zacz掖em 獞iczy od nowa - na razie efekty s raczej ma貫, bo pami皻am jedynie wszystkie sny po ka盥ej nocy. Wczoraj nawet pami皻a貫m a 7 sn闚, jednak nie ani razu nie uda這 mi si uzyska 鈍iadomo軼i. Ka盥ej nocy 郾i mi si te same osoby, z kt鏎ymi spotyka貫m si 5-7 lat temu i kt鏎ych ju wi璚ej nie spotkam, wi璚 teoretycznie powinno by 豉twiej z osi庵ni璚iem 鈍iadomo軼i we 郾ie, a tu niestety nic... Jest jaki spos鏏 na bezpo鈔ednie wej軼ie w LD? Kiedy czyta貫m co o liczeniu do 10 i lekkim zamykaniu oczu i to si chyba tyczy這 wchodzeniu w 鈍iadomy sen, ale w豉snie tego dok豉dnie nie pami皻am.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:43, 05 Lip 2011 Zobacz profil autora
Smile



Do陰czy: 24 Cze 2011
Posty: 37
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Chyba piszesz o WILD --> http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html Chodzi o to, 瞠by liczy do 10 i otwiera na chwil oczy. W ten spos鏏 豉twiej pozostaniesz 鈍iadomy, ale zapadniesz w sen. Oczywi軼ie mo瞠sz nie otwiera oczu i po prostu liczy, wyobra瘸 sb jak idziesz w d馧 po schodach i powoli "wchodzisz" w sen. I najwa積iejsze-nie mo瞠sz sie rusza. Reszte masz w linku...


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:32, 05 Lip 2011 Zobacz profil autora
HM



Do陰czy: 25 Cze 2011
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzisiaj po raz drugi w ci庵u ostatnich trzech miesi璚y uzyska貫m 鈍iadomo嗆 we 郾ie. 好i這 mi si, 瞠 by貫m z kolegami niedaleko lasu. W pewnym momencie spojrza貫m w stron s這鎍a i zobaczy貫m tam co dziwnego, a mianowicie "jedno niebo" - ca貫 czarne coraz bardziej zbli瘸這 si do "drugiego nieba" - ca貫go niebieskiego. Po chwili zacz窸y wali pioruny (nie takie zwyk貫, tylko takie, kt鏎e uderza造 prosto w gleb, a wyrywaj帷e kawa趾i ziemi) i zacz掖em ucieka. Gdy postanowi貫m biec, sta這 si co dziwnego, bo tak naprawd jecha貫m bardzo szybko na jakich sankach, czy czym innym - dok豉dnie kilka centymetr闚 nad ziemi. Im bardziej si oddala貫m, pogoda stawa豉 ci coraz 豉dniejsza. Wtedy jakby "odruchowo" powiedzia貫m we 郾ie NA GΜS "to jest sen" i po tych s這wach gapi貫m si przez kilka sekund przed siebie - i teraz co, co mnie najbardziej zdziwi這: przesta貫m "widzie" w tym 郾ie w豉snymi oczami i zobaczy貫m miejsce, w kt鏎ym sta貫m tak jakby z g鏎y. Nast瘼nie od razu si zbudzi貫m - by豉 godzina 6:40. Oko這 7.00 zasn掖em znowu i mia貫m a 2 sny, kt鏎e tak瞠 pami皻am, ale wcale nie uzyska貫m w nich 鈍iadomo軼i.

Dziwna sprawa, bo 2 miesi帷e temu, kiedy te uda這 mi si osi庵n望 鈍iadomo嗆 we 郾ie, to r闚nie powiedzia貫m na g這s "to jest sen" i natychmiast si obudzi貫m. Zaskoczy這 mnie to, 瞠 wypowiadaj帷e te s這wa w dzisiejszym 郾ie doskonale pami皻a貫m o 鈍iadomo軼i we marzeniu sennym, kt鏎 uzyska貫m 2 miechy temu i my郵a貫m sobie, 瞠 "trzeba zachowa spok鎩, aby si nie obudzi" - niestety nic to nie da這.

Prosi豚ym o kilka porad dotycz帷ych cz瘰tszego "u鈍iadamiania si" i mo磧iwie jak najszybszego post瘼u w 獞iczeniu LD.

Aha, dodam jeszcze, 瞠 przez ostatnie dni zaprzesta貫m 獞icze i tak naprawd nigdy nie robi貫m TR w realu, a mimo to uzyskanie 鈍iadomo軼i przysz這 jakby "spontanicznie"?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:31, 13 Sie 2011 Zobacz profil autora
redrum



Do陰czy: 28 Sie 2010
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Naczyta豉m si wczoraj forum i mia豉m w nocy pierwsze LD od d逝窺zego czasu
(nigdy jako intensywnie nie 獞iczy豉m).
Odkry豉m, na podstawie tych kilku LD, kt鏎e mia豉m, 瞠 najprzyjemniejszym momentem jest dla mnie sam RT! Dzisiaj np. by這 to spojrzenie na zegarek, na kt鏎ym "na raz" by豉 7:45 i 7:50 - wskaz闚ki by造 w pozycji na 7:50, ale do pe軟ej godziny brakowa造 3 "pi璚iominut闚ki". Wcze郾iej zamyka豉m nos i oddychanie w taki spos鏏 te by這 鈍ietnym prze篡ciem.
A p騧niej,... ju nie jest tak fajnie. Dlaczego? Bo skupiam si tylko na dzia豉niu (ewentualnie najpierw na "豉paniu ostro軼i") i przestaj si rozgl康a, obserwowa senny 鈍iat. A samo dzia豉nie? Zawsze pierwsza rzecz o kt鏎ej my郵 to latanie... zero oryginalno軼i, chocia na jawie mam du穎 lepsze pomys造

My郵icie, 瞠 je郵i na jawie b璠 stosowa 安iadomo嗆 安iadka (opisana w innym temacie), poprawi si moje "senne postrzeganie"? Czy poprawa postrzegania umo磧iwi mi d逝窺ze pozostanie w LD i wi瘯sz jasno嗆 umys逝 w planowaniu kolejnych czynno軼i?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:45, 16 Sie 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
redrum napisa:
My郵icie, 瞠 je郵i na jawie b璠 stosowa 安iadomo嗆 安iadka (opisana w innym temacie), poprawi si moje "senne postrzeganie"? Czy poprawa postrzegania umo磧iwi mi d逝窺ze pozostanie w LD i wi瘯sz jasno嗆 umys逝 w planowaniu kolejnych czynno軼i?

Tak. Dodatkowo relaksacja przed snem i jakie pog喚bione oddychanie relaksacyjne.


Post zosta pochwalony 1 raz
Wto 9:58, 16 Sie 2011 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
Zreszt b璠帷 we 郾ie te wcale nie musisz od razu robi stu rzeczy naraz - sama obserwacja sennego 鈍iata mo瞠 by bardzo interesuj帷a Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 12:45, 16 Sie 2011 Zobacz profil autora
redrum



Do陰czy: 28 Sie 2010
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Wiem, chodzi mi o to, 瞠 zapominam o tej obserwacji i od razu skupiam si na dzia豉niu... kt鏎e i tak nie pozwala mi na d逝gie utrzymanie si we 郾ie


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:39, 16 Sie 2011 Zobacz profil autora
Ozzy



Do陰czy: 27 Gru 2011
Posty: 115
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Polecam technik fild. Dzisiaj przez ni mia貫m ld. Dobra ostro嗆 i jako嗆 snu by豉 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:00, 27 Gru 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin