| Autor |
Wiadomo¶æ |
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Alfa budzik |
|
Witam dzisiaj przedstawiê wam MOJ¡ technikê na nastawienie alfa budzika. Metoda dzia³a na mnie bardzo czêsto.
Od czego zaczynamy?
Zaczynamy od rozlu¼niania naszego cia³a i wyciszenia umys³u.
Co dalej?
K³adziemy siê w pozycji w której zasypiamy. Potem rozmawiamy ze sob± w my¶lach np.
Czy ty jeste¶ moj± pod¶wiadomo¶ci±?
Tak. (w tym miejscu musimy udzeliæ odpowiedzi pozytywnej)
Dlaczego mnie nie budzisz gdy tego chcê i o której chcê?
Poniewa¿ nie umiem. (tutaj odpowied¼ musi byæ negatywna)
Ty jeste¶ moj± pod¶wiadomo¶ci± i ty musisz umieæ mnie obudziæ gdy tego chcê. (musimy to powiedzieæ tak jak chcieliby¶my to wygarn±æ swojej pod¶wiadomo¶ci w "twarz")
Pod koniec dodajemy afirmacjê w stylu "obudzê siê o 4 i bêdê wyspany"
Na mnie podzia³a³o za 1 razem z ró¿nic± oko³o 10 minut od wyznaczonej godziny
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 20:56, 08 Kwi 2013 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
dziwne....: | ale sprubuje xD Z tym ¿e nw o której siê obudzê bo po obudzeniu próbuje mojej techniki .
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:11, 08 Kwi 2013 |
|
|
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Przyzwyczi³e¶ siê do zmiany czasu ?  Ja gdy za pierwszym razem zrobi³em t± technikê to obudzi³em siê o 5:00 zamiast o 4:00
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:15, 08 Kwi 2013 |
|
|
Botman
Go¶æ
|
| |
|
Ja mam taki problem z tym budzikiem ze jesli pomysle o nim zbyt wiele razy to nie podziala. Musze wydac jedna prosta komende "obudze sie o 4" i zmienic temat mysli
|
|
| Pon 21:23, 08 Kwi 2013 |
|
|
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A relaksujesz siê przed alfa budzikiem? Spróbuj mojej metody , powinna zadzia³aæ zadzia³a.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:26, 08 Kwi 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No wiêc próbowa³em ma³o razy alfa budzika a je¶li ju¿ próbowa³em to bardzo czêsto budzi³em siê przed nim ; / (Czêsto budzê siê du¿o przed budzikiem)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:26, 08 Kwi 2013 |
|
|
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie ka¿dy potrafi siê budziæ z perfekcj± co do minuty u jednej grupy ludzi dzia³a z dok³adno¶ci± do 10 minut a u innej grupy nawet do 30 minut. Wiêc je¶li budzisz siê 15 lub 10 minut przed alfa budzikiem to siê powiniene¶ cieszyæ ¿e nie by³o to 30 lub 35 minut. W alfa budziku liczy siê do¶wiadczenie to nie przyjdzie samo z dnia na dzieñ. Z tygodnia na tydzieñ bêdzie coraz dok³adniejszy.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:35, 08 Kwi 2013 |
|
|
danil78961750
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
;p mi starczy zwyk³a afirmacja i przekonanie ¿e wstanê o danej godzinie, zawsze dzia³a.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 14:38, 09 Kwi 2013 |
|
|
Botman
Go¶æ
|
| |
|
Sproboje twojej techniki w weekend. Poki co nie chce sie budzic do WILDa w dni szkolne
|
|
| Wto 16:49, 09 Kwi 2013 |
|
|
xxXXXxx
Do³±czy³: 11 Sty 2012
Posty: 159
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kroszczyna
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
czytaj±c peoblemy itp. z alfa budzikiem postanowi³em znowu sobie nastawiæ tylko w ten sposób ¿eby ze snu mnie wywali³o. Co mnie bardzo zdziwi³o (chcia³em w ¶r. snu obudziæ siê ¿eby pamiêtaæ sen) obudzi³em siê pamiêtam ¿e we ¶nie ale snu ju¿ nie pamiêtalem:D
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 16:25, 10 Kwi 2013 |
|
|
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Czyli by³o to fa³szywe przebudzenie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 18:26, 10 Kwi 2013 |
|
|
Botman
Go¶æ
|
| |
|
Dzis jej sproboje do obudzenia sie . Wilda sobie zrobie ;-]
|
|
| Pi± 20:53, 12 Kwi 2013 |
|
|
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
To napisz nam czy wysz³o
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:08, 12 Kwi 2013 |
|
|
Botman
Go¶æ
|
| |
|
Niestety twoj sposob mnie nie obudzil. Ale sproboje go ponownie dzisiaj. Moze tym razem zadziala
|
|
| Sob 7:51, 13 Kwi 2013 |
|
|
matki121
Do³±czy³: 20 Mar 2013
Posty: 296
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nic nie dzia³a za pierwszym razem, ¿eby co¶ wysz³o musisz próbowaæ, próbowaæ i jeszcze raz próbowaæ i oczywi¶cie pozytywne nastawienie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 14:19, 13 Kwi 2013 |
|
|
|
