Kwestionuj! ( ATC - All Time controvert )

========= > K W E S T I O N U J ! < =========

ATC - All Time Controvert (Zawsze kwestionuj)

Oto motto tej techniki. Technika z założenia podobna do technik "To jest sen" i "ADA", nie którzy pewnie będą sądzić że jest taka sama. Techniki do stosowania w dzień cechuję mniejszą różnorodność niż w technikach opartych na WBTB itp. (doraźnych), więc niektórym mogą się wydać bardzo podobne lub takie same.

Opis techniki

Technika w całości przeznaczona do stosowania w dzień. Wykonujemy ją w miarę możliwości jak najczęściej. Nie wymaga od nas tyle uwagi co utrzymywanie stałej uważności więc możemy już na początku starać się wykonywać ją przez cały dzień.

Na czym polega?

Na kwestionowaniu rzeczywistości. Odrzucamy odruchowy sąd realizujący, który na co dzień każe nam uznawać wszystko co odbieramy za realne.
W odróżnieniu od techniki "To jest sen", czyli standardowej derealizacji, w ATC nie musimy się tak bardzo wkręcać że w tej chwili przebywamy we śnie. Po prostu nie bierzemy za pewnik tego co widzimy,słyszymy i czujemy. Oczywiście musimy dopuścić myśl że to może być sen, ale nie mamy się na tym skupiać, mamy być bezstronni i kwestionować rzeczywistość.

Przede wszystkim powinniśmy skupić się na wzroku, jest on najbardziej dominującym zmysłem.
Później kwestionujemy to co słyszymy.
A na końcu to co czujemy.
Jeśli ktoś uważa inaczej to niech sobie zamieni priorytety. Powyższe dopasowałem do moich uważań.

Jeśli wykonujemy ATC to powinniśmy wykonywać "skany" (momenty w których kwestionujemy rzeczywistość ) szybkie i dogłębne. Kiedy wykryjemy najmniejszą wątpliwość, wykonujemy jakiś TR (najlepiej TR z nosem).

"skanowanie" szybkie

Np. Czy osoby które z tobą przebywają powinny tu być? Czy znasz te pomieszczenie w którym przebywasz? Czy to co mówisz jest sensowne? Czy to co mówisz pasuje do ciebie? Czy sytuacja w jakiej się znajdujesz jest dla ciebie typowa?
Więcej takich pytań łatwo wymyślić. Przy "skanowaniu szybkim" mają być to rzeczy które są(a raczej były Smile

) dla nas zupełnie oczywiste.

"skanowanie" dogłębne

Np. Czy cienie które widzę są zsynchronizowane z tym co je wywołuje? Czy dźwięki które słyszę mają swoje rzeczywiste źródło? Czy jeśli poczułem klamkę podczas otwierania drzwi to dlatego że ona tam po prostu jest czy dlatego że się tego spodziewałem?

Tutaj kwestionujemy rzeczy na które uwagi normalnie nie zwracamy. Rzeczy które zwykle żeby dostrzec musimy o tym pomyśleć.

Dlaczego powinna działać?

Podczas snu nasza umiejętność logicznego myślenia jest bardzo znikoma. Im płytszy sen tym nasza świadomość wzrasta a wraz z nią umiejętność logicznego myślenia.
Zgodnie z zasadą "Świadomość za dnia= świadomość we śnie" nasze kwestionowanie które jest praktycznie rozwinięciem naszego logicznego myślenia na jawie, przeniesie się do snu. W śnie płytkim zapewne wystarczy szybkie "skanowanie" aby się uświadomić z racji że jakąś świadomość już mamy. W śnie głębokim(głębokim REM) szybkie "skanowanie" prawdopodobnie nic nie da. Dogłębne skanowanie wzbudzi naszą wątpliwość. Nasza świadomość jest w nim tak znikoma że nie uświadomimy się od razu. Właśnie po to do opisu techniki został dołączony TR kiedy wyczujemy najmniejszą anomalię.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 17:10, 16 Wrz 2013, w całości zmieniany 1 raz

Dzisiaj po raz kolejny uświadomiłem się w śnie głębokim. Myślę że to za sprawą tej techniki Smile

Dla niewiedzących. Jest to pomijana kwestia a powinna być oczywista. Większość uświadomień następuje w śnie płytkim. Sztuką jest uświadomić się w śnie głębokim (czyli w pierwszych fazach snu). Do tego może doprowadzić jedynie nawyk TR i derealizacje, uważność za dnia Smile

Taki sen jest o wiele stabilniejszy. W odp. głębokim śnie można powracać do odwiedzonych lokacji sprzed nawet 10 minut ! Very Happy

Post został pochwalony 0 razy