| Autor |
Wiadomo¶æ |
kyniu774
Do³±czy³: 10 Lip 2011
Posty: 203
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zielona Góra
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 |
|
 |  | (...)czyli poprostu hipnagogia obrazowa jest w wyobra¼ni? tak to mozna prosto ujaæ? |
Dok³adnie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 18:44, 01 Lut 2012 |
 |
|
|
|
 |
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Aha, dzieki  a jeszcze takie pytanko co do wilda. jezeli chodzi o hipnagogie czuciowa i dzwiekowa... czy to nieprzyjemne?w sensie czujesz sie tam ze ktos cie straszy czy nawet nie odczuwa sie strachu?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 21:10, 01 Lut 2012 |
|
|
jazu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 23 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Zale¿y od osoby - ja osobi¶cie nie rozumiem tych, co siê boj±. Poza tym - 99% odczuæ jest bardzo przyjemna
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| ¦ro 21:21, 01 Lut 2012 |
|
|
krixor
Do³±czy³: 07 Maj 2011
Posty: 116
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Jakiego strachu...pamiêtaj o tym, ¿e po pierwsze i najwa¿niejsze ty w³adasz swoim cia³em i umys³em - gdy bêdziesz umia³ go oczyszczaæ kiedy bêdziesz chcia³ i panowaæ nad swoimi my¶lami - nie ma siê czego baæ. Hipnagogia jest zajebistym doznaniem zaraz przed snem, poczytaj relacje ludzi i sposoby zapadania w sen. wyobra¼nia na falach alfa jest czym¶ niesamowitym, d¼wiêki, fraktale, obrazy zmieniaj±ce siê w ruchome filmy, FUCK - a¿ chyba spaæ zaraz pójdê...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 22:32, 01 Lut 2012 |
|
|
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
probowalem pare razy.. zasnalem ;/ uzywa³em kotwicy bólowej ( w przet³umaczonym poscie kubinhio tak pisalo) z rêka pod plecami. ale zasypiam...;/ macie jakies wskazowki? moze jaka¶ lepsze kotwica? 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 18:01, 05 Lut 2012 |
|
|
jazu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 23 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mo¿e na przyk³ad po GBTB?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 19:29, 05 Lut 2012 |
|
|
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Czzyli co?budzic sie po kazdej fazie rem?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 10:31, 06 Lut 2012 |
|
|
kyniu774
Do³±czy³: 10 Lip 2011
Posty: 203
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zielona Góra
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Spróbuj techniki WBTB (6+1 lub 4+1, jak kto woli) + WILD.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 18:21, 06 Lut 2012 |
|
|
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
hm, ale chodzi ci o sen przed? w tych technikach? tak, spie przed .
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:22, 06 Lut 2012 |
|
|
kyniu774
Do³±czy³: 10 Lip 2011
Posty: 203
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zielona Góra
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
| | chodzi ci o sen przed? (...) tak, spie przed . |
A robisz 'przebudzenie' (do 1 h czasu), czyli czytanie o LD, itp?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:39, 06 Lut 2012 |
|
|
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie.. tylko do wc ide
. to temu?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:03, 07 Lut 2012 |
|
|
cornive
Do³±czy³: 10 Gru 2011
Posty: 60
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No stary, to takie WBTB ci nic nie da... Spróbuj sobie 6+1 (6 godzin snu i godzina czuwanie), a potem WILDa i od razu powinny byæ lepsze efekty.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:48, 07 Lut 2012 |
|
|
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mówisz? tak zrobie. bo dotychczas po 4- 5 godzinach snu budzilem sie, szedlem do wc , napilem sie wody i zrobilem 10 pompek . trwalo to góra 7 minut i wtedy do ³ó¿ka szed³em... i temu zasypialem mimo do¶æ mocnej(ze tak powiem) kotwicy  co do czytania, to sobie moge co¶ poczytaæ-chocia¿by dzienniczek snow . bo s³ysza³em, zeby nie wlaczac kompa albo telewizora , bo poprostu cos to zle robi
czyli dajmy tak:
wstane sobie po tych 5-6 godz. snu, i zaczne rozbudzanie.
Moge np sobie nie wiem, herbate zrobiæ? i wgl jakies male cwiczonko fizyczne.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez patryk17z dnia Wto 14:26, 07 Lut 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 14:25, 07 Lut 2012 |
|
|
xmoon
Do³±czy³: 13 Mar 2010
Posty: 40
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Nie wiem czy herbata by by³a dobra - podobno pobudza(ale mo¿e za bardzo pobudziæ), czy to nie zniszczy³oby ca³ego planu ? 
Pije kto¶ takie rzeczy przy WBTB tzn. herbata, kawa albo dla odmiany yerba mate ? 
7 min to zdecydowanie za ma³o, wiem po sobie. Krótkie rozbudzenie nic nie daje - na pocz±tku co¶ dzia³a³o teraz w ogóle(ale nie u ka¿dego jest identycznie). My¶lê ¿e 30 min to jest jakie¶ minimum. Trzeba testowaæ ró¿ne warianty.
Ogólnie trzeba robiæ co¶ co trochê rozbudzi, tak jak mówisz np. æwiczenia, co¶ poczytaæ, pomedytowaæ, zrelaksowaæ siê itd. Wtedy sen jest trochê "p³ytszy" i odzyskanie ¶wiadomo¶ci jest zdecydowanie ³atwiejsze.
pozdrawiam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez xmoon dnia Wto 14:52, 07 Lut 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 14:50, 07 Lut 2012 |
|
|
patryk17z
Do³±czy³: 14 Sty 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
no tak , z t± herbata to moze ona pobudzaæ... ale mo¿na to wykorzystaæ Za³ó¿my ¿e obudzê siê, wypije herbate, przez co za to bêdê krócej siê rozbudza³. hm?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 15:55, 07 Lut 2012 |
|
|
|
