Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Technika "Nag³y Wstrz±s"
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Technika "Nag³y Wstrz±s"
Autor Wiadomo¶æ
Johny_Rambo



Do³±czy³: 15 Pa¼ 2009
Posty: 24
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No czyli WSZED£E¦ (ciekawe czemu willow nie zauwa¿y³e¶ ¿e ten sam b³±d jest 2 razy Very Happyju¿ poprawione, zmêczony jestem Razz Pozdro, Willow) bez ¶wiadomo¶ci, czyli to nie WILD tak jak to autor w±tku opisa³, tylko albo nawyk z zadawaniem pytania czy to sen, albo zwyk³y MILD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 18:43, 11 Mar 2010 Zobacz profil autora
Derios



Do³±czy³: 10 Mar 2010
Posty: 26
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
MILD to na pewno nie by³ bo bym musia³ pierw zasn±æ =] ale technika bardzo podobna do tej opisanej przez autora... Odliczanie i sprawdzanie czy to nie jest sen czy¿ nie tak autor opisa³ ?? ;]


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 18:52, 11 Mar 2010 Zobacz profil autora
Filiponez12



Do³±czy³: 23 Lut 2010
Posty: 61
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Tarnów
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
To technika "nag³y wstrz±s" dzaila czy nie? Question


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 16:15, 12 Mar 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Spróbuj, to siê przekonasz. Technika uniwersalna NIE ISTNIEJE Exclamation


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 16:16, 12 Mar 2010 Zobacz profil autora
Filiponez12



Do³±czy³: 23 Lut 2010
Posty: 61
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Tarnów
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
w sumie racja przeciez kazdy jest inny Cool


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 16:26, 12 Mar 2010 Zobacz profil autora
tkoras



Do³±czy³: 28 Lut 2010
Posty: 278
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 15 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Góra Kalwaria/Warszawa
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No dobra, ale z tego co mi wiadomo to ludzki mózg, tym bardziej jak jest zmêczony leci od razu do g³êbokiego snu, wiêc ciê¿ko chyba ty o LD? Jestem ¶wie¿o upieczonym maniakiem LD, ale bardzo uwa¿a³em jak czyta³em/s³ucha³em wyk³adu:) Je¿eli siê mylê proszê poprawiæ


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 10:23, 15 Mar 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tak, ale je¿eli masz intencjê dokoñczenia liczenia do 30 i otwarcie oczu, to w momencie za¶niêcia rzeczywi¶cie urwie Ci siê film. Ostatnia my¶l przed za¶niêciem = pierwsza my¶l we ¶nie, wiêc najprawdopodobniej bêdziesz liczy³ dalej i otworzysz ju¿ senne oczy. Gdyby¶ nie by³ bardzo zmêczony, to takie liczenie zajê³o by ci w ... bardzo du¿o czasu i do¶æ skutecznie przeszkadza³o w za¶niêciu.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 10:36, 15 Mar 2010 Zobacz profil autora
SebeQ



Do³±czy³: 06 Kwi 2010
Posty: 172
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mam problem z t± metod±... A w³asciwie po paru trzydziestkach gdy czuje sie zmeczony to sobie zmniejszam do 15. Po paru 15 zaczynaja mi sie pokazywac jakies scenki obrazki co przeszkadza mi liczyc podczas tych "obrazkow i scen" uswiadamiam sobie ze wcale nie licze i wracam do liczenia i tak co pietnastke az wkoncu zasnalem. Sad

Pomo¿e ktos?? Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 15:59, 06 Kwi 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Uwa¿am, ¿e je¿eli pojawiaj± Ci siê pewne obrazy lub sceny, to s± to Hipnagogi. Nie powiniene¶ dalej chyba ju¿ otwieraæ oczu tylko liczyæ ju¿ dalej oraz poczekaæ, a¿ te obrazy przekszta³c± siê w sen. Wtedy bêdzie to WILD Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 16:32, 06 Kwi 2010 Zobacz profil autora
SebeQ



Do³±czy³: 06 Kwi 2010
Posty: 172
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ale to wyglada tak... Patrze a tu te sceny i obrazy i zanim sie zorientuje to moj mozg odzyskuje swiadomosc tak jakby to robil automatycznie ;P


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 16:49, 06 Kwi 2010 Zobacz profil autora
castro



Do³±czy³: 18 Lip 2009
Posty: 30
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wed³ug mnie za bardzo siê tym przejmujesz. Zwracasz na te obrazy ca³± uwagê i siê dekoncentrujesz.
Podejd¼ do tych obrazów z dystansem i niech ci nie przeszkadzaj±, ani nie zawracaj± wszystkich my¶li, one maj± po prostu byæ.
Jaki¶ czas temu pamiêtam, by³ taki zwrot "b±d¼ biernym widzem" czy co¶ takiego, jak co¶ zmieni³em prosi³bym poprawiæ. Wink

Powodzenia Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez castro dnia ¦ro 21:29, 07 Kwi 2010, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 21:29, 07 Kwi 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wed³ug mnie, s± tutaj takie mo¿liwo¶ci tej techniki:

1. Wykonujemy j± tak jak jest to napisane w tym temacie i po którym¶ otwarciu oczu jeste¶my ju¿ we ¶nie.

2. Gdy technika nie daje rezultatów przez d³u¿szy czas to rezygnujemy z niej i wykonujemy dalej normalnego WILDA.

3. Gdy po którym¶ zamkniêciu oczu pojawiaj± nam siê Hipnagogi, to prze³±czamy siê na technikê WILD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:53, 09 Kwi 2010 Zobacz profil autora
Filiponez12



Do³±czy³: 23 Lut 2010
Posty: 61
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Tarnów
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
a ta technike robic wieczorem czy po obudzeniu w nocy?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 8:43, 10 Kwi 2010 Zobacz profil autora
SebeQ



Do³±czy³: 06 Kwi 2010
Posty: 172
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja t± technike stosuje przed za¶niêciem, chocia¿ po przebudzeniu to te¿ dobry pomys³, wypróbuje.


EDIT:
Zamiast liczenia do 30 sekund. Ja proponuje co¶ ciekawszego np nucenie sobie w my¶lach jakiej¶ tam piosenki która nam siê podoba i po pewnym czasie np. po koñcu 1 zwrotki otworzyæ oczy :). Jest to o wiele ciekawsze i nie pozwala nam usn±æ z nudów :D


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez SebeQ dnia Nie 19:16, 11 Kwi 2010, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Sob 8:46, 10 Kwi 2010 Zobacz profil autora
nameless 3,14



Do³±czy³: 08 Kwi 2010
Posty: 23
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 1/5
Sk±d: Warszawa
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Re: Technika "Nag³y Wstrz±s"
MystiQ napisa³:
Siemanko MystIQ z tej strony znalaz³em technike... na druga-strona.pl wyda³a siê byæ bardzo interesuj±ca i postanowi³em siê ni± tutaj podzieliæ.. Technika nale¿y do Autora strony Druga-strona.pl i mam pozwolenie a wiêc tak przejd¼my do rzeczy:
Technika nie wymaga ¿adnych æwiczeñ mentalnych ani nic w tym rodzaju... wymaga jednak nieco zmêczenia co¶ jak FILD ale nie tak bardzo... wiêc tak
Je¿eli poczujesz choæ trochê ,¿e chcê Ci siê spaæ to tak:
Po³ó¿ siê wygodnie zamknij oczy i zacznij w my¶lach odliczaæ do 30 nastêpnie otwórz oczy na 2-3 sekundy nastêpnie znów je zamknij i odliczaj ... dan± sekwencjê powtarzamy a¿ do uzyskania rezultatu.Technika zak³ada... ,¿e po pewnym otwarciu oczu znajdziesz siê ju¿ we ¦nie... UWAGA! A co do kwestii problemów z t± Technik± jakby na wrazie czego kto¶ zbyt szybko usypia³ b±d¼ co¶ zawsze mo¿na zmiejszyæ b±d¼ zwiêkszyæ odliczanie wedle uznania... czyli np. je¿eli czujesz siê lepiej i wiesz ze zaraz nie u¶niesz to mo¿esz zmieniæ odliczanie z 30 do 50 np a Ci co zbyt szybko zasypiaj± mog± zmniejszyæ do 15.. aha i jeszcze jedna wa¿na uwaga... po którym¶ z kolei otwarciu oczu mo¿esz nadal byæ w pokoju i mo¿e to ju¿ byæ sen tak¿e wiêc zaleca siê zrobienia ma³ej rozkminy po pokoju czy wszystko jest OK ... co do osobistych uwag
Technika przezemnie sprawdzana dzia³a... i postanowi³em siê ni± podzieliæ tylko z w³asnej woli poniewa¿ jest ³atwa i skuteczna i s±dzê ,¿e komu¶ sie przyda PozdrO


Na mnie nie dzia³a, ale trza przyznaæ, ¿e pomaga na bezsenno¶æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 16:40, 21 Kwi 2010 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nastêpny
Strona 2 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin