Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Utrzymywanie świadomości

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Kompendium wiedzy / Dla początkujących Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Utrzymywanie świadomości
Autor Wiadomość
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 4 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post Utrzymywanie świadomości
Utrzymywanie świadomości

Jeśli osiągnęliśmy świadomość techniką WILD lub jej wariacjami, świadomość jest zazwyczaj absolutna [nie dotyczy WILD'ów na granicy świadomości, więcej o tym w przyszłym artykule "Świadome zasypianie(WILD)"]
więc bardzo łatwo utrzymać uważność. Gdy uświadamiamy się w środku snu, świadomość jest różna. Im mniejsza świadomość tym trudniejsze jest utrzymanie uważności i większa szansa że sen świadomy przejdzie do snu o LD lub snu nieświadomego.
Wraz z praktyką coraz dłużej będziemy utrzymywali świadomość i coraz łatwiejsze to będzie.
Poniżej opisuję sposoby pomagające utrzymać uważność. Stosuj te porady jeśli w twoich LD tracisz świadomość lub zamieniają się one w sen o LD.

  • Nie podejmuj interakcji z projekcjami. Przynajmniej na początku. Projekcje mają bowiem tendencje do wysysania uważności. Analogiczną sytuację mogą zauważyć osoby, które ćwiczą lub ćwiczyły praktykę uważności (ADA) Smile

  • Poćwicz utrzymywanie uważności na jawie (ADA) i staraj się utrzymać uważność po uświadomieniu.

  • Planuj swoje sny świadome przed snem lub w czasie dnia. Po uświadomieniu staraj się przypomnieć cel i skup się na nim.

  • Wykonuj okresowo testy rzeczywistości z umacnianiem swojej świadomości mantrą typu "Jestem w pełni świadomy że śnię, mam nad moim snem pełną kontrolę". Najlepiej jeśli będzie to skomplikowana sekwencja różnych TRów albo będziesz je liczył.

  • Jeśli decydujesz się na podążanie za fabułą snu, upewnij się że robisz to świadomie. Pamiętaj że podążanie za fabułą snu jest nie rzadko cechą snu o LD.

  • Staraj się opanowywać emocje. Nadmierne emocje mogą obniżyć twoją świadomość.


Pomocne będzie również zapoznaniem się z tym artykułem.
Pierwsze, krytyczne 30 sekund. Reakcja na świadomość.

Pamiętaj że nie zawsze łatwo zauważyć po obudzeniu że twój sen świadomy zamienił się w sen o LD. O tym jak rozpoznać te dwa stany przeczytasz więcej w tym artykule.


Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pią 0:39, 20 Cze 2014, w całości zmieniany 2 razy
Wto 19:04, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
Pietro



Dołączył: 07 Paź 2013
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post
Przyda się! Ten art uświadomił mi, że w LDkach robię wszystko za szybko no i parę innch rzeczy.

Bardzo fajnie piszesz te artykuły Very Happy Przyjemnie się czyta.


Post został pochwalony 0 razy
Czw 14:08, 30 Sty 2014
PRZENIESIONY
Wto 19:13, 25 Lut 2014
Zobacz profil autora
Johny
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 134 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Że swojej strony polecam również ten artykuł, jeśli ktoś tego szuka. :)
http://www.psajko.fora.pl/wewnatrz-sennego-swiata,6/pierwsze-krytyczne-30-sekund-reakcja-na-swiadomosc,3673.html


Post został pochwalony 0 razy
Wto 19:13, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 4 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Jest w nowym FAQ. Tutaj zapomniałem. Wstawione Smile

EDIT : Mały Update przy 4 punkcie.


Post został pochwalony 0 razy
Pią 0:41, 20 Cze 2014 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Kompendium wiedzy / Dla początkujących Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin