Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
6 Weidera - dyskusja og鏊na
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Offtop Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
6 Weidera - dyskusja og鏊na
Autor Wiadomo嗆
Golabek



Do陰czy: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Olsztyna
P貫: M篹czyzna

Post
Heh, jestem na 10 dniu i nic mnie nie boli, wi璚 jest ok Wink A efekty ma貫, ale s.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:59, 04 Cze 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
I pewnie myslisz, ze jestes w jednej czwartej. Hehe nic bardziej mylnego Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:28, 04 Cze 2013 Zobacz profil autora
Dodo77



Do陰czy: 19 Lut 2013
Posty: 17
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Po przeczytaniu tematu sam zainteresowa貫m si a6w, obecnie jestem na 6 dniu.

@incestus efekty b璠 coraz bardziej widoczne z kolejnymi dniami? O to ci chodzi?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:45, 05 Cze 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Serie i cykle rosn parabolicznie, wiec 10ty dzien/ 40 to wprawdzie jedna czwarta czasu, ale gdzies jedna dziesiata robocizny Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:56, 05 Cze 2013 Zobacz profil autora
Golabek



Do陰czy: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Olsztyna
P貫: M篹czyzna

Post
A to dla mnie radosna wiadomo嗆, bowiem 獞icz ju 11 dzie i s male efekty, to co b璠zie za 42 dni ;D


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:46, 05 Cze 2013 Zobacz profil autora
Dodo77



Do陰czy: 19 Lut 2013
Posty: 17
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
@Golabek jak wygl康a u ciebie seria? Jeden cykl ka盥ego 獞iczenia czy od razu wszystkie cykle "na raz"?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 15:42, 07 Cze 2013 Zobacz profil autora
Golabek



Do陰czy: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Olsztyna
P貫: M篹czyzna

Post
Chodzi Ci o serie? Robi najpierw jedn seri, minuta przerwy, druga, minuta przerwy i trzecia. Od razu wszystkie cykle na raz Smile Dzisiaj b璠 ko鎍zy 2 tygodnie, wi璚 jutro wklej jakie por闚nanie foto Smile

/ A oto efekty



Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Golabek dnia Nie 10:16, 09 Cze 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 9:44, 08 Cze 2013 Zobacz profil autora
Anonim97



Do陰czy: 10 Maj 2013
Posty: 45
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja tam A6W robi貫m chyba 2-3 dni.. ale dowiedzia貫m si, 瞠 niszczy kr璕os逝p wi璚 zaprzesta貫m i do teraz nie robi nic, a chcia豚ym mie jaki kaloryferek fajny Very Happy (tylko jakie 獞iczenia co nie niszcz kr璕os逝pa :/) my郵a貫m nad tamtym ABS II czy co, ale dr捫ka nie mam i lipa, a nic innego z 獞icze mi do g這wy nie przychodzi ;P. Poni瞠j m鎩 brzuszek:
[link widoczny dla zalogowanych]
xd


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 0:04, 12 Cze 2013 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Hah, mog si pochwali 瞠 sko鎍zy貫m to na 34 bodaj瞠 dniu. Powodem by造 ju jako takie efekty, oraz nuda samymi 獞iczeniami.
Rze嬌a jest, brak masy ;d


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 19:09, 12 Cze 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Moja siostra kiedy pr鏏owa豉 i odpad豉 po 3 dniach. A jej znajomi m闚ilo, 瞠 to wyczerpuj帷e a nic nie daje.
Ja chcia豚ym zrzuci troszk brzuszka, bo w prawdzie od dzieci雟twa cierpi na nadwag. Niby wcze郾iej mia貫m wywalone na jakiekolwiek 獞iczenia, ale od kilku tygodni zainspirowa mnie parkur, a tu trzeba by zwinnym i wytrzyma造m. Mi troszk przeszkadza ta dodatkowa waga w postaci t逝szczu, wi璚 chcia豚ym go zrzuci, jednak bardziej od samego t逝szczu zale篡 mi na sile w mi窷niach.
Na razie przerwa貫m parkura i wzi掖em si za nauk chodzenia na r瘯ach. Wydaje mi si, 瞠 to dobry spos鏏 na wyrobienie wytrzyma這軼i bar闚 i r彗, no i przy tym 獞icz r闚nowag Razz (a same 獞iczenia s dla mnie przyjemno軼i) Generalnie samo 獞iczenie troszk wyczerpuj帷e, a pomimo i 獞icz to dopiero od 4 dni, to moje mi窷nie s twardsze (a przynajmniej mam takie wra瞠nie). No i po za tym, to jeszcze r騜nic odczuwam w snach, lepiej mi si 酥i aczkolwiek wymagam wi璚ej snu (prawdopodobnie wymagam wi璚ej regeneracji)
@Golabek
Jak dla mnie zbyt du瞠j r騜nicy nie ma mi璠zy tymi dwoma zdj璚iami Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 7:44, 13 Cze 2013 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Leszno
P貫: Kobieta

Post
Ja nigdy nie mia貫m cierpliwo軼i do takich zestaw闚 獞iczeniowych, dla tego nawet jak pr鏏owa貫m to i tak odpuszcza貫m po kilku dnach lub tygodniu. Jednak nie trzeba wykonywa 瘸dnych monotonnych trening闚 si這wych, 瞠by mie rze嬌 si喚 czy co tam si jeszcze chce. Ja nie robi z tego zakresu nic poza rozgrzewk, ale zajmuj si free runem od jaki 4 lat. Wystarcz mo瞠 2 treningi po 6 godzin w tygodniu 瞠by utrzyma niez陰 kondycj i rze嬌, na a to wszystko wyrabia si samo jak si 獞iczy Razz.
@Muminal
Chodzenie i stanie na r瘯ach Ci si przyda jak b璠ziesz chcia potem si na 3run przerzuca, bo pewnie jak b璠ziesz to kontynuowa to w ko鎍u b璠ziesz chcia Wink.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 9:24, 13 Cze 2013 Zobacz profil autora
arturf90



Do陰czy: 03 Gru 2012
Posty: 4
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Polska
P貫: M篹czyzna

Post
Stosowa貫m to i nic nie da這 :/


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 15:40, 18 Cze 2013 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nic, 瘸dnych efekt闚?
Ty kolego chyba w og鏊e nie masz mi窷ni.. :d Co do takich 獞icze trzeba by cierrrrpliwym i wyrrrwa造m. To troszkie jak 獞iczenia ld, w ci庵u 2 dni raczej ci si nie uda...


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 18:22, 27 Cze 2013 Zobacz profil autora
Golabek



Do陰czy: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Olsztyna
P貫: M篹czyzna

Post
Albo masz kolego za du篡 fat na brzuchu albo za ma這 masy mi窷niowej Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:07, 27 Cze 2013 Zobacz profil autora
Fowo236
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Bydgoszcz
P貫: M篹czyzna

Post
Fowo epic return. Yey.

Zacne spodenki go陰bek ;D

Z tego co wiem 6wadera daje bardzo ma貫 efekty, a ca豉 ta opowie嗆 o 鈍ietnych efektach wymy郵ono z powodu trud闚 owych 獞icze
Polecam kupi ksi捫k "skazany na trening", w kt鏎ej dowiecie si wszystkiego o kalistenice i stosunkowo wolnym, lecz pewnym, mocnym i stosunkowo 豉twym nabieraniem masy mi窷ni i si造


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fowo236 dnia Czw 22:36, 27 Cze 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 22:34, 27 Cze 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Offtop Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 2 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin