|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
FielX
Do³±czy³: 12 Sie 2012
Posty: 217
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z i-sen.pl i z Psajko.
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 |
|
Sama 6 Weidera raczej nic wam nie da. Go³±bek jak chcesz przybraæ masy miê¶niowej to wal sobie tak zwane wiêzienne æwiczenia, czyli "Trening si³owy bez sprzêtu Oliviera Lafaya" i dorzuæ do tego dobr± od¿ywkê bia³kow±.
Sam wykonywa³em taki trening i stosunek si³y do masy cia³a wzrós³ mi ogromnie. Po dwóch miesi±cach a¿ z przyjemno¶ci± stawa³o siê przed lustrem.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez FielX dnia Pi± 3:10, 28 Cze 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pi± 3:08, 28 Cze 2013 |
 |
 |
|
|
 |
Fowo236
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Bydgoszcz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Trening si³owy bez sprzêtu, z mas± cia³a -> kalistenika
Kolega @up dobrze gada, polaæ mu. Nie istnieje dobra technika, która w takim czasie da ci niezwyk³e efekty. Co do zdjêcia go³±bek, mo¿e co¶ zjad³e¶ przed zrobieniem?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Fowo236 dnia Pi± 7:05, 28 Cze 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pi± 7:04, 28 Cze 2013 |
|
|
Golabek
Do³±czy³: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 10 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Okolice Olsztyna
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Haha, ja ju¿ porzuci³em ten program  Najpierw to ja muszê wyrobiæ sobie masê miê¶niow±, bo tego brzucha nie bêdzie widaæ.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:17, 28 Cze 2013 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
