Brak jakichkolwiek snów [a raczej bardzo słaba pamięć snów]

Witam, jestem nowy na tym forum. Od kilku dni wypróbowywuje techniki na LD, ale mam problem. Nie pamiętam żadnych snów od bardzo, bardzo dawna. Ostatni sen to pamiętam mozę sprzed roku. Próbowałem autosugestii, że będę pamiętał sny. Nie ruszałem sie po obudzeniu starając się przypomnieć, ale bezskutecznie. W tygodniu mało śpię i przy muzyce, natomiast w weekendy śpię długo i bez muzyki, czy nawet budzika. Jakieś rady?

Post został pochwalony 0 razy

Nie graj na kompie ani nie ogladaj za duzo TV przez snem. Ja zapamietywalem sny za pomoca sugestii. Reszta leciala sama za siebie. Uzywam takze herbaty z melisy. Mi pomaga.

Post został pochwalony 0 razy

Z tym to będzie ciężko, bo zawsze oglądam TV albo gram na kompie... No cóż, ale spróbuję.

Post został pochwalony 0 razy

A co ma wspólnego jedno z drugim?
Komputer może jedynie wpłynąć na treść snów a nie jego zapamiętywanie.
Nie prowadzę dziennika snów od jakichś dwóch miesięcy, spędzam przy komputerze parę godzin dziennie a mimo to mam dobrą pamięć snów (bynajmniej wystarczającą)

Według mnie wszystko zależy od podejścia do snów. Zacznij się nimi jarać, wspominaj je sobie w głowie i wyobraź sobie, że opowiadasz je komuś ze znajomych scenka po scenie (możesz równie dobrze opowiedzieć komuś swój sen ale wątpię by kogokolwiek to zainteresowało Very Happy

)

Post został pochwalony 1 raz

Heh

dzięki. Uspokoiłeś mnie z tym kompem. No, ale mam taki problem, że bardzo staram się mieć jakikolwiek sen i strasznie się tym jaram. Uważam, że moje podejście jest jak najbardziej dobre. A może jakieś inne rady? Jeść coś lub pić przed snem czy odwrotnie?

Post został pochwalony 0 razy

Załóż dziennik snów, ukryj go gdzieś koło łóżka tak abyś miał z nim kontakt przed zaśnięciem jak i po przebudzeniu.
Nie traktuj spisywania snów do dziennika jak pracę domową, nie odkładaj tego na "kiedy indziej".
Wszyscy na tym forum powiedzą Ci, że Dziennik to najlepszy "Booster" przy praktyce świadomego śnienia.

Tutaj masz poradnik jak zwiększyć pamięć snów spisany przez Johny'ego:
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/pamiec-snow-metoda,2.html

Poświęć trochę czasu dziennie i poszperaj sobie po tym forum, zapewniam, że znajdziesz tutaj masę przydatnych informacji które pomogą Ci w doskonaleniu się w kunszcie świadomego śnienia Very Happy

@Edit

Co do jedzenia i picia.
Mówią, że Czekolada i herbata z melisy spożyte przed zaśnięciem pomagają w uzyskiwaniu bardziej klarowniejszych snów.
Nie korzystam z żadnego z powyższych i nie narzekam.
Jeśli szukasz więcej informacji to zapewniam, że znajdziesz je na tym forum bez problemu (Wiem, przekopywanie się przez masę offtopu bywa męczące ale możesz dowiedzieć się przy okazji czegoś ciekawego i przydatnego.)

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Disadac dnia Pon 17:49, 06 Cze 2011, w całości zmieniany 1 raz

Dzięki za link, bardzo fajnie opisane informacje. Dziennika snów na razie nie zakładam, bo snów nie mam ABSOLUTNIE ŻADNYCH. Jak tylko zacznę pamiętać sny, to założę dziennik.

Post został pochwalony 0 razy

.....

Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:52, 19 Sie 2013, w całości zmieniany 2 razy

Załóż dzisiaj swój dziennik a jutro rano spiszesz w nim swój pierwszy sen. Na tym to polega, Dziennik ma być natchnieniem do pamiętania snów a nie notatnikiem z nieschludnymi wpisami.
Schowaj go przy łóżku tak abyś każdego wieczora pamiętał o tym, że chcesz zapamiętać i zapisać do niego sny po przebudzeniu.
Poświęć trochę czasu na aranżacje swojego dziennika, ponumeruj strony, narysuj jakąś tabelkę z tyłu (przykładowo z ilością zapamiętanych snów każdego dnia) cokolwiek byle nie rzucić go pod łóżko i pójść z powrotem na kompa Very Happy

Wybierz do tego jakiś ładny, wygodnie leżący w dłoni długopis i korzystaj z niego za każdym razem.
Niech to będzie coś specjalnego, coś twojego, taki magiczny długopis.

Post został pochwalony 0 razy

Hmm ok, założę. W nocy się raczej nie budzę, więc nie ma mowy o FA.

Post został pochwalony 0 razy

FA nie wystepuje tylko w nocy. Moze wystapic nawet rano.

Post został pochwalony 0 razy

No to mi się jeszcze nie zdarzyło, bo pierwszą czynnością moją po wstaniu (rano) jest sprawdzenie, która godzina

Post został pochwalony 0 razy

Ja tez ale za pomoca telefonu. Raz mialem takie FA ze iPhona mialem zamiast Samsunga Wave. Przestraszylem sie i zamknalem oczy. Mimo to nadal go widzialem nawet przez zamkniete powieki. Popelnilem blad , moglem to odwrocic w LD.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatniej nocy dalej nie miałem żadnych snów. Dziś spróbuję czekolady :p

EDIT: Kolejna noc, kolejne nic. Czekolada na mnie nie działa.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez niktwazny666 dnia Śro 18:27, 08 Cze 2011, w całości zmieniany 1 raz

.....

Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:52, 19 Sie 2013, w całości zmieniany 3 razy