Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Dr璚z帷y problem
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Dr璚z帷y problem
Autor Wiadomo嗆
Ania
Go嗆





Post
Czesc.W豉sciwie nie wiem od cego zacz帷 ale chyba najlepiej od pocz徠ku.Powiedzmy oko這 10 lat temu pierwszy raz doswiadczy豉m czegos dziwnego co tutaj jest nazywane swiadomomym snem.Opowiem jak to wygl康a:przewaznie w godzinach popo逝dniowych nagle ogarnia Mnie sennosc ale to tak wielka ,ze nie mog sobie z tym poradzic.K豉d sie wiec spac tak poprostu na kr鏒k drzemke.Po jakims czasie wstaje ,rozmawiam z rodzin widz ich itp.W pewnym momencie np chce wzi御c szklanke i napic sie i stwierdzam,ze nie widz swoich r彗.Uswiadamiam sobie wtedy ,ze spie.Zaczynam sie panicznie bac mam swiadomosc ,ze leze na 堯zku,cia這 jest bezw豉dne a m霩g Mi nie spi.Staram sie wtedy machac rekami ,krzyczec ,nawo造wac zeby ktos z rodziny zauwazy ,ze cos sie dzieje i zeby Mnie naprawde zbudzili-i w koncu sie budze wstaje i np.opowiadam m瞛owi co Mi sie strasznego sni這 ,zn闚 cos robie i jakis szczeg馧 uswiadamia Mi ,ze to znowu sen ,wcale sie nie obudzi豉m.Wszystko zaczyna sie od nowa czyli usilne pr鏏owanie zwr鏂enia na siebie uwagi domownik闚 zeby Mnie naprawde obudzili.Kiedy wreszcie po kilku takich fa連zywych przebudzeniach obudz sie naprawde jestem sko這wana ,serce chce Mi sie wyrwac g這wa Mi p瘯a.Wcale nie czuje sie wyspana a wrecz przez jakis czas musze dochodzic do siebie i upewniac sie ze napewno nie spie.Dla Mnie jest to horror .Jestem szczesliwa gdy nie dopada Mnie sennosc w dzien i w og鏊e staram sie nie k豉sc na popo逝dniowe drzemki nawet jak Mi sie oczy same zamykaj bo to w豉snie dopada Mnie tylko jak spie w dzien.Rozmawia豉m nawet na ten temat z lekarzem ale On nie potrafi Mi nic powiedziec poza tym,ze to wynik stresu.
Chcia豉bym jeszcze spytac co to jest LD i RT?
Sob 8:11, 18 Pa 2008
Go嗆






Post
LD - lucid dream, czyli 鈍iadomy sen
RC - reality check lub TR - test rzeczywisto軼i
Sob 11:00, 18 Pa 2008
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Aniu,

奸ed ten temat przez jaki czas, b康 napisz mi na gg, czy mailem (poni瞠j mojej wiadomo軼i guzik 'gg', lub 'mail') jaki kontakt do siebie (np. adres e-mail w豉郾ie - w sumie najlepiej), wys豉貫m Twoj wiadomo嗆 na list Oneiro, na pewno dostaniesz kilka odpowiedzi, ja te co napisz, ale w tej chwili 鈔ednio mam czas. :)


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Sob 11:34, 18 Pa 2008, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 11:34, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ania



Do陰czy: 18 Pa 2008
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Czesc Johny.Wys豉豉m Ci m鎩 adres emejl w prywatnej wiadomosci.Napisz Mi tez prosze co to jest Onejro.Sorry za post nie w temacie ale niebardzo sie orientuje tu w tych wszystkich skr鏒ach i okresleniach.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:05, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ras Psajko
Administrator


Do陰czy: 19 Kwi 2006
Posty: 547
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ziemia (chyba)
P貫: M篹czyzna

Post
Aniu - a czego ty si wtedy boisz ?
瞠 cia這 酥i ? to przecie dobrze Smile
瞠 le篡 bezw豉dne ? zawsze jak 酥isz le篡 bezw豉dne Smile
瞠 m霩g nie 酥i ? 酥i... mo瞠 nie w pe軟ym tego s這wa znaczeniu, ale cz窷 jego funkcji na pewno... tak czy inaczej sama wiesz, 瞠 nie jest gro幡ym fakt, 瞠 m霩g nie 酥i ;> w przeciwnym wypadq 2/3 swojego 篡cia by by豉 zagro穎na Razz
boisz si, 瞠 nie masz r彗 ? ale piszesz, 瞠 wiesz, 瞠 to sen i wiesz, 瞠 twoje cia這 sobie le篡 w 堯磬q
czego wi璚 si panicznie boisz ? i dla 軼is這軼i... nie pytam, 瞠by teraz szuka豉 twojego strachu, a 瞠by zrozumia豉, 瞠 to wszystko jest ca趾iem bezpieczne, a twoje zm璚zenie po takich doznaniach jest jedynie wynikiem tego, 瞠 si boisz

moje rozwi您anie dla ciebie - wystarczy, 瞠 po鈍i璚isz p馧 chwili (teraz) i si zastanowisz co przyjemnego mo瞠sz robi b璠帷 w takim stanie. a jak w nim b璠ziesz to poprostu to zr鏏...

powodzenia !


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:10, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ania



Do陰czy: 18 Pa 2008
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Hmm ...w豉sciwie to chyba popadam w panike bo Mi sie wydaje ,ze to jest umieranie wiesz mam w闚czas swiadomosc jakby dusza wychodzi豉 z cia豉.Tak to zawsze interpretow豉m sobie.Ostatnio podczas takiego snu widzia豉m mojego m篹a jak idzie przez pok鎩 i m闚i ze juz sie wyk徙a .By這 to bardzo realne.Kiedy wsta豉m naprawde spyta豉m go czy tak by這 czy faktycznie juz sie kapa.Powiedzia ,ze nie.Wtedy jakos Mi ulzy這 bo uswiadomi豉m sobie ,ze nie wychodze z cia豉.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:28, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Oneiro to lista dyskusyjna, miejsce w kt鏎ym panuje (a przynajmniej kiedy panowa i co z niego zosta這) najwy窺zy poziom dyskusji o 鈍iadomym 郾ieniu w Polsce.

Pierwszy mail z odpowiedzi jest od SasQ, zauwa篡 on u Ciebie relacj ze zjawiska parali簑 przysennego (o kt鏎ym mo瞠sz poczyta tu: http://www.psajko.fora.pl/problemy-i-pytania,1/porazenie-przysenne,13.html) i odpowiada:

SasQ napisa:
B璠zie to fragment z
mojej stronki o snach:
[link widoczny dla zalogowanych]

"I teraz uwaga: jest taki moment, w kt鏎ym m霩g ca趾owicie
wy陰cza sterowanie mi窷niami szkieletowymi. Pod jego kontrol
pozostaj tylko mi窷nie oddechowe, sercowe i wszystkie uk豉dy
podtrzymania 篡cia [oraz, nie wiadomo czemu, ga趾i oczne]."


Tu dopisz odpowied: parali obejmuje mi窷nie szkieletowe, kt鏎e
znajduj si poni瞠j karku, bo tylko do nich droga wiedzie przez
rdze kr璕owy. Nerwy steruj帷e ga趾ami ocznymi nie biegn przez
rdze kr璕owy. OK, jedziemy dalej...

"Taki stan nazywa si parali瞠m sennym i zapobiega on odgrywaniu
przez cia這 na 堯磬u ruch闚 cia豉 ze snu [lunatycy maj z tym
problemy]."


Tu zn闚 drobna uwaga: Dragon twierdzi tu kiedy, 瞠 wed逝g jakich
naukowc闚 lunatykowanie nie wyst瘼uje w fazie REM, lecz w fazach
snu wolnofalowego, kiedy parali簑 nie ma. Je郵i w takiej fazie
pojawi si jakie wizje hipnagogiczne, cia這 mo瞠 je odgrywa.

"M霩g robi to dla naszego bezpiecze雟twa, by鄉y nie zrobili sobie
krzywdy w czasie snu. To od陰czenie jest r騜nie odczuwane. Na
przyk豉d ja czuj tak dziwn fal "mr闚ek" przechodz帷 ca貫 moje
cia這, od st鏕 do g這wy. Zazwyczaj towarzyszy temu uczucie
ci郾ienia lub "piszczenia" w g這wie, jednak nie nale篡 ba si tego
stanu, gdy jest to naturalny stan, przez kt鏎y przechodzimy po
kilka razy ka盥ej nocy, tylko o tym nie wiemy. Je郵i te uczucia
s dla ciebie zbyt nieprzyjemne, postaraj si na nich nie
koncentrowa, lecz dalej skupia swoj uwag na odczuciach z
wyobra穎nego cia豉. Technika Zaphiela ma to do siebie, 瞠 u豉twia
przeniesienie uwagi z nieprzyjemnych uczu po "tej stronie", na
nasze wyobra穎ne senne cia這. Postaraj si skoncentrowa wszystkie
swoje zmys造 na odczuciach z sennego cia豉. Gdy tylko przeniesiesz
ca陰 swoj uwag do 鈍iata snu, nieprzyjemne uczucia znikn.
Je郵i mimo wszystko masz problemy z przeniesieniem uwagi na
"tamt stron", mo瞠 lepiej daj sobie narazie spok鎩 i spr鏏uj
innym razem."


A tutaj co, co na pewno zainteresuje kole瘸nk najbardziej, bo
jest to spos鏏 na poradzenie sobie z parali瞠m [nawet nie jeden ;)] :

"Niekt鏎zy ludzie maj sk這nno軼i do budzenia si w momencie, gdy
fala parali簑 sennego ogarnia ich cia這. Budz si wtedy i, nie
mog帷 si poruszy ani odezwa, robi w pory ze strachu ;). Sam
kiedy tego do鈍iadcza貫m. Wtedy jednak ba貫m si tego stanu, bo
nie wiedzia貫m co si ze mn dzieje. My郵a貫m ju nawet, 瞠 co
ze mn nie tak. Teraz jest inaczej, gdy okaza這 si, 瞠 jest
wiele sposob闚 wykorzystania tego stanu. Najpro軼iej jest oczywi軼ie
zamkn望 oczy i spr鏏owa wr鏂i do snu. Sen powinien zacz望 si
od razu po zamkni璚iu oczu. Mo積a sobie tak瞠 pom鏂 technik Zaphiela
lub pokombinowa z obrazami hipnagogicznymi. Mo積a tak瞠 spr鏏owa
si spr篹y i poruszy si, ale po co traci tak okazj? :)"


Drugi mail jest od Dragona:
Dragon napisa:
> Witam,
>
> (...)K豉d sie
>> wiec spac tak poprostu na kr鏒k drzemke.Po jakims czasie
>> wstaje ,rozmawiam z rodzin widz ich itp.W pewnym momencie np chce
>> wzi御c szklanke i napic sie i stwierdzam,ze nie widz swoich
>> r彗.Uswiadamiam sobie wtedy ,ze spie.Zaczynam sie panicznie bac
>> (...)Kiedy wreszcie po kilku takich fa連zywych przebudzeniach
>> obudz sie naprawde jestem sko這wana ,serce chce Mi sie wyrwac g這wa
>> Mi p瘯a.Wcale nie czuje sie wyspana a wrecz przez jakis czas musze
>> dochodzic do siebie i upewniac sie ze napewno nie spie.Dla Mnie jest
>> to horror(...)
--------------------
Wydaje mi si, 瞠 jedynym problemem jest Tw鎩 strach przed tym i panika, to
zapewne one powoduj to fatalne samopoczucie po.
Radzi豚ym u鄉iechn望 si i przesta si tego ba a kiedy nast瘼nym razem Ci
si to przydarzy ucieszy si z tego i wymy郵i co fajnego do zrobienia w
tym stanie, np sprawdzenie czy wszystko wygl康a jak w rzeczywisto軼i
korzystaj帷 z tego, 瞠 jest si niewidzialnym p鎩嗆 w jakie fajne miejsce,
polata, albo spr鏏owa stworzy co pi瘯nego. Zaplanuj sobie co takiego i
ciesz si tym. Kiedy przestaniesz si tego ba i zaczniesz si tym cieszy
stanie si to Twoj rado軼i a nie zmartwieniem a w ko鎍u strach przestanie
to stymulowa i albo zniknie zupe軟ie, albo stanie si przyjemnym radosnym
do鈍iadczeniem.
Pozdrawiam Dragon


My郵, 瞠 w sumie wszystko zosta這 ju powiedziane. :) Do tej pory ba豉 si nieznanego - musisz wiedzie, 瞠 naprawd wi瘯szo嗆 ludzko軼i do鈍iadcza豉 podobnych zjawisk, a pewien procent praktykuje to i czerpie z tego rado嗆. :) Dobrym rozwi您aniem dla Ciebie b璠zie to, co napisa Dragon.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Pi 0:14, 31 Pa 2008, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 14:46, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
MiodeK



Do陰czy: 26 Lip 2007
Posty: 131
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5

Post
Wszyscy proponuj Ani, 瞠by z tego skorzysta豉, ok racja. Fajna sprawa. Ale z tego co Ania napisa豉 zrozumia貫m 瞠 m璚z帷e dla niej jest budzenie si po kilka razy. Wyobra瘸m sobie jakie to musi by denerwuj帷e, raz k豉dziesz si do 堯磬a, a wstajesz 4 razy O.o.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:16, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ania



Do陰czy: 18 Pa 2008
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Dziekuje za wszystkie posty z odpowiedziami,ciesze sie ,ze trafi豉m na to forum moze faktycznie metod na strach jest pokonanie go poprzez poznanie tego czego sie boje.Tak jak m闚ie najgorsza jest swiadomosc ,ze wiem,ze spie ,uczucie dusznosci i czasami wrazenie omdlewania.Rozumiem ,ze to w豉snie nazywa sie ''paraliz senny''.Napewno nie豉two bedzie Mi sie z tym uporac tym bardziej,ze na dzien dzisiejszy wcale nie chce tego doswiadczac nigdy nie sprawia這 Mi to przyjemnosci .


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:50, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ania napisa:
Dziekuje za wszystkie posty z odpowiedziami,ciesze sie ,ze trafi豉m na to forum moze faktycznie metod na strach jest pokonanie go poprzez poznanie tego czego sie boje.Tak jak m闚ie najgorsza jest swiadomosc ,ze wiem,ze spie ,uczucie dusznosci i czasami wrazenie omdlewania.Rozumiem ,ze to w豉snie nazywa sie ''paraliz senny''.Napewno nie豉two bedzie Mi sie z tym uporac tym bardziej,ze na dzien dzisiejszy wcale nie chce tego doswiadczac nigdy nie sprawia這 Mi to przyjemnosci .


Aniu: 安iadomo嗆, 瞠 wiesz, 瞠 酥isz daje naprawd wiele dobrego, Tobie ci篹ko w to uwierzy, bo kojarzy Ci si to ze strasznym do鈍iadczeniem (te kiedy si ba貫m!), jestem pewien, 瞠 kiedy poznasz mo磧iwo軼i 鈍iadomego 郾ienia i nastawisz si na to z entuzjazmem, do鈍iadczenie to przestanie by straszne, lub zniknie w og鏊e. Uczucia duszno軼i nie musisz si wcale ba, wynika z tego, 瞠 Tw鎩 oddech podczas snu jest sp造cony, a kiedy prze篡wasz emocje o kt鏎ych piszesz - chcia這by si wr璚z dysze, co w tym stanie jest cz瘰to niemo磧iwe. :) To wszystko jest kwesti Twojego umys逝, wi璚 mo瞠sz to "naprawi" swoimi my郵ami.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Sob 18:27, 18 Pa 2008, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 18:01, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ania



Do陰czy: 18 Pa 2008
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Zeby to by這 takie proste:(Sad


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ania dnia Sob 18:15, 18 Pa 2008, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 18:14, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Poradzisz sobie. :)

Je郵i za chodzi o drzemki popo逝dniowe - Tw鎩 organizm przyzwyczai si do nich i wydziela w tym czasie odpowiednie hormony (tak jak z jedzeniem o okre郵onej porze i kwasem 穎陰dkowym), a niekt鏎ych brakuje po nocnym spaniu - spr鏏uj odzwyczai od tego sw鎩 organizm, niekoniecznie drastycznie, poniewa jak piszesz - towarzyszy Ci to d逝窺zy czas. Drastyczna zmiana mo瞠 spowodowa, 瞠 nast瘼nego dnia, czy dwa dni p騧niej po po逝dniu po prostu mimowolnie za郾iesz. :)

Spr鏏uj skraca swoje drzemki (poprzez op騧nianie k豉dzenia si) i k豉d si wieczorem wcze郾iej spa (b璠zie Ci 豉twiej podczas samego procesu, nie musisz tego robi potem, je郵i tryb 篡cia na to "nie pozwala"). Po pewnym czasie powinna pozby si mocnego uczucia senno軼i, a od tego ju tylko krok do pozbycia si drzemek ca趾owicie. Nie musisz si k豉嗆 - nie k豉dziesz si - organizm si uczy - hormony (melatonina i serotonina) s o tej godzinie w "normie".


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Sob 18:31, 18 Pa 2008, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 18:29, 18 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ania



Do陰czy: 18 Pa 2008
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Wyczyta豉m w豉snie w necie takie cos:
Notorycznie powtarzaj帷y si parali przysenny jest zazwyczaj zwi您any z zespo貫m chorobowym zwanym narkolepsj
Narkolepsja - zesp馧 chorobowy (dziedziczny, ryzyko zachorowania w鈔鏚 krewnych jest oko這 10 razy wi瘯sze ni w populacji og鏊nej) objawiaj帷y si niepohamowanymi, napadowymi stanami senno軼i, trwaj帷ymi zwykle oko這 10 - 20 min, najcz窷ciej spowodowany silnymi emocjami (np. rado嗆, strach, podniecenie). Takich atak闚 jest zazwyczaj kilka w ci庵u dnia (鈔ednio co 2-3 godziny). Przyczyny choroby nie s do ko鎍a znane. Prawdopodobnie, powodem zasypiania w ci庵u dnia jest brak fazy REM podczas snu dobowego, kt鏎ej braki s nadrabiane podczas atak闚 narkoleptycznych. Odczuwane jest to jako sen na jawie. Narkolepsji mog towarzyszy tak zwane pora瞠nie przysenne: w okresie przej軼ia od snu do czuwania przez kilkana軼ie minut wyst瘼uje ca趾owita niezdolno嗆 do ruchu i mowy oraz omamy wzrokowe o przera瘸j帷ej tre軼i. Bardzo cz瘰to osoby cierpi帷e na narkolepsj podczas ataku snu w ci庵u dnia wszystko s造sz, a gdy maj otwarte oczy – widz, lecz z powodu pora瞠nia mi窷ni (katapleksja) nie mog si porusza.
I co Wy na to?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:34, 19 Pa 2008 Zobacz profil autora
Ania



Do陰czy: 18 Pa 2008
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Moze w豉snie moje drzemki w ci庵u dnia wi捫a sie z tym co napisa豉m w powyzszym poscie:(


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:35, 19 Pa 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i s to tylko popo逝dnia, to w徠pi. Narkolepsja to baardzo rzadka choroba, gdyby by豉 narkoleptyczk potrafi豉by zasn望 w supermarkecie w kolejce na pod這dze, czy za kierownic i to o nieregularnych porach. Je郵i b璠ziesz zak豉da najgorsze, ca造 czas szuka powod闚 ("to narkolepsja", "to takie trudne" itp.) aby zostawi wszystko jak jest - nic nie zmienisz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:48, 19 Pa 2008 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin