Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Duży problem z osiągnięciem ld

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Duży problem z osiągnięciem ld
Autor Wiadomość
Waheela



Dołączył: 01 Cze 2014
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

Post Duży problem z osiągnięciem ld
Świadomego snu próbuję się nauczyć już dłuuuugo i uprzedzając, zdaję sobie sprawę , że może nie wystarczająco się temu poświęcam, ciągle robię za mało ale już nie mam pomysłu.
Tak więc proszę was o pomoc i porady
Do tej pory staram się prowadzić dziennik snów. Tylko że mam coś takiego żę piszę , sny mam wyraźne ( bardzo polecam napić się przed snem soku jabłkowego :P :D pomaga ) i nagle przestaję pamiętać w ogóle co mi się śniło i tak pare dni z rzędu w dzienniku "nie pamiętam" to jedna sprawa.
Druga to to co robiłam polegało głównie na wyrobieniu sobie znaków sennych w rzeczywistości , pierwszy to było patrzenie się na krzyżyk na dłoni a potem robienie tr-u. No powiedzmy że się udało. Raz mi się to przyśniło, potem znowu nie pamiętałam snów -.- i nigdy więcej mi się to nie przyśniło. Gdy próbowałam wykorzystać coś co śniło mi się w zasadzie codziennie to automatycznie przestawałam o tym śnić. I tak w kółko.
Przed snem zasypiając wyobrażałam sobie jak się uświadamiam też na nic.
Tak więc proszę , znajdźcie jakąś lukę, cokolwiek.
Z góry dziękuję za pomoc :)


Post został pochwalony 0 razy
Sob 11:53, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Dołączył: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ciechanowiec
Płeć: Mężczyzna

Post
Możesz spróbować afirmacji lub autohipnozy tutaj masz link do autohipnozy. Powinnaś tego nagrania przesłuchać przed snem w łóżku najlepiej na słuchawkach (jeśli będziesz bardzo senna to zrób to zadanie następnego dnia, chodzi o to żebyś nie zasnęła w ciągu słuchania)


Post został pochwalony 0 razy
Sob 17:09, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Sty 2015
Posty: 614
Przeczytał: 4 tematy

Pomógł: 68 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Katowice
Płeć: Mężczyzna

Post
Waheela, więcej zaangażowania, regularne godziny chodzenia do wyra. Ogólnie to czynników przez, które nie pamiętamy jest wiele np. stres. Rano gdy się obudzisz poświęć 10-15 minut na dokładne przypomnienie snu, możesz sobie podpowiadać, śniło mi się drzewo? rower? dziwki?
Jest jeszcze jedna według mnie bardzo fajna metoda karania się za niezapamiętywanie snów(taka bardziej masochistyczna metoda) i wynagradzać za pamiętanie. Karami mogą być zimne prysznice, a nagrodami babciny serniczek. Wypróbuj także hipnoze, którą podesłał Ci kolega wyżej. A tak poza tematem, czemu Bytof nazywa swój filmik AUTOhipnozą, zamiast hipnozą?


Post został pochwalony 0 razy
Sob 17:54, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Co do niepamiętania snów, budź się w miarę łagodnie (najlepiej alfa-budzikiem, ustawiaj go sobie przed zwykłym, a w weekendy najlepiej ustawiaj tylko alfa-budzik). Po obudzeniu zwracaj od razu uwagę na to co kłębi się w Twojej głowie i próbuj sobie przypomnieć jak najwięcej. Cenne porady znajdziesz tutaj http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/pamiec-snow-metoda,2.html
Tu masz natomiast wypisane czynniki wpływające na pamięć. Rozpatrz, przeanalizuj co możesz poprawić - http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,81/pamiec-snow,10384.html

Twój sposób praktyki TR wskazuje na niezrozumienie ich istoty. Takie senne znaki jak u Ciebie są mało skuteczne. http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,81/testy-rzeczywistosci,8290.html Przeczytaj ten poradnik. Najważniejszy jest ostatni punkt.
No i brak u Ciebie najważniejszego - WBTB. Stosuj przy okazjach, wyciągaj wnioski i dostosuj technikę do siebie. Z WBTB dużo szybciej osiągniesz pierwsze LD, później już będzie łatwiej.

@UP, w sumie racja. Bardziej pasuje hipnoza pośrednia. Może Bytof uznał inaczej.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 19:13, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Dołączył: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ciechanowiec
Płeć: Mężczyzna

Post
Bo hipnoza to jak ktoś ciebie hipnotyzuje a autohipnoza to jak sam siebie hipnotyzujesz, musi tak mi się wydaje Razz


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez JokerShooter dnia Sob 19:39, 14 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz
Sob 19:35, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
No tak, ale to bardziej pasuje do hipnozy. Sugestie masz podawane przez kogoś w postaci nagrania. Choć i tak hipnotyzerzy mówią, że nie ma czegoś takiego jak hipnoza, jest tylko auto-hipnoza. Ale wiesz, to trochę taka zagrywka Smile Dobra, nie róbmy offtopu Razz


Post został pochwalony 0 razy
Sob 19:40, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
Waheela



Dołączył: 01 Cze 2014
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

Post
Dziękuję wam bardzo Smile Ech , kurczę nie wiem co powiedzieć, więc powiem dobranoc :3 Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Sob 22:24, 14 Lis 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin