Pierwszy LD bardzo blisko? Czy jednak nie?! Pomocy!

Witam, dzisiaj w nocy po czytaniu wielu kursów i sposobów na LD, wreszcie chciałem do tego przejść, więc pierwsze co zrobiłem to wziąłem mój dziennik snów i położyłem obok siebie tak na wszelki wypadek.Następnie położyłem się dość wygodnie, i zrelaksowałem, myślami w głowie podążałem za LD, po prostu powtarzałem sobie w głowie " Dziś kiedy zasnę będę pamiętać sen " i " Dziś kiedy zasnę będę mieć świadomy sen ". Od razu napiszę że zapamiętałem sen, więc pomogło! ^^
A co do LD wyglądało to tak:
Używałem takiej techniki że relaksuje się, kładę wygodnie i na 30 sekund zamykam oczy, i po 2-3 sekundach otwieram je, i powtarzam tą czynność do uzyskania LD, więc tak robiłem.
Po kilkunastu minutach moje ciało ogarniał jakiś paraliż, wiedziałem że jest to paraliż senny, nie mogłem się ruszać ani mówić, więc chciałem jeszcze bardziej wejść w ten sen, i dalej robiłem te czynności, czyli zamykałem oczy na 30 sekund i otwierałem na 2-3 sekundy, w końcu zacząłem tak jak by wchodzić w sen, serce biło mi szybciej i głośniej, a przed oczami miałem jakiś zakręcony obraz, coraz bardziej czułem że jestem w śnie, i nagle wszystko ustało, czyli ten "sen", paraliż i ogólnie wszystko, nie wiem dlaczego się tak stało, dlatego zwracam się do was o pomoc i parę pytań.
A więc, chciałbym się dowiedzieć:
- Czy byłem blisko świadomego snu(LD)?
- Dlaczego wyrzuciło mnie z tego paraliżu i ogólnie z tego snu?
- Czy to wszystko na pewno przebiegało prawidłowo?
- Jeśli wszystko było prawidłowo to co robić aby utrzymać ten stan i w końcu mieć świadomy sen(LD)? Very Happy

Z góry dziękuje, jest to mój pierwszy wpis tutaj, i myślę na miłe przyjęcie, jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam Rysiek! : )

Post został pochwalony 0 razy

Witaj,
Podstawowym błędem jaki popełniłeś było brak WBTB (a przynajmniej nic o tym tutaj nie wspomniałeś). Warto zaznaczyć, że LD owszem, można uzyskać wraz z pierwszym REM-em, ale jest to bardzo trudne i dla początkujących nie zalecane.
To tyle słowem wstępu, a teraz pozwolę sobię odpowiedzieć na pytania:

1. Pierwszy REM pojawia się długo po zaśnięciu oraz jest to sen bardzo głęboki, dlatego w nim bardzo trudno o LD. Paraliż nie jest zwiastunem snu, paraliż może być bez snu, tak samo jak sen nie musi być poprzedzony paraliżem. Najprawdopodobniej miałeś jeszcze dużo czasu przed REM-em
2. Nowicjuszom często się zdarza to, że wyrzuca ich z paraliżu, bądź też zatracają świadomość i zasypiają. Może być dużo powodów dlaczego akurat u Ciebie to się stało. Może za bardzo się rozbudziłeś, albo któryś z warunków zewnętrznych (np. ruch uliczny) Cię wyrwał z tego stanu, a ty nawet tego nie zauważyłeś, lub wziąłeś za element paraliżu (mózg lubi odbierane bodźce zniekształcać i wcielać w nasz sen itp.)
3. Jak już wspomniałem we wstępie, błędem było brak WBTB
4. Jeśli wszystko wykonasz pomyślnie to musisz umieć balansować między rozbudzeniem a zaśnięciem. Musisz sobie zdać sprawę, że czasami może Ci się to nie udać i Cię wywali ze snu. Ważną kwestią jest też panowanie nad emocjami. Im więcej razy będziesz próbował tym większą wprawę będziesz miał.

Powodzenia!

Post został pochwalony 0 razy

Za dużą uwagę przywiązałeś do tych odczuć. Trzeba w takich chwilach odwrócić uwagę, najlepiej się na czymś skupić, np. ruchu klatki piersiowej. Pamiętaj, że po WBTB jest niebagatelnie prościej o LD w środku snu jak i bezpośrednio po zaśnięciu.

@UP,

	Cytat:
	paraliż może być bez snu

No to jest kwestia dyskusyjna. Ja myślę, że to nie prawda. Zważ na to, że świadomy paraliż, w którym nie możesz przejść do snu to zawsze może być niedomoga kontroli. Blokujesz się, podczas gdy sen jest "dostępny.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 14:28, 20 Kwi 2015, w całości zmieniany 1 raz

Dziękuje za odpowiedzi, z tego co tu "wynika", moim błędem jest brak WBTP, wyjaśni mi ktoś na czym to polega? Z góry dziękuje ^^

Post został pochwalony 0 razy

WBTB, to jedna z najskuteczniejszych technik na uzyskanie LD.
Może pełnić funkcję integralnej metody, lecz jest głównie stosowana jako metoda wspomagająca z inną techniką.
W Twoim przypadku będzie to WBTB+Reverse Blinking.

Tutaj masz całą metodę WBTB.Wykonaj ją do punktu 3, i przejdź do wykonywania RB, czas rozbudzania musisz testować, aż znajdziesz idealny dla siebie, tak aby nie zasnąć (zbyt krótkie czuwanie) lub nie móc powtórnie usnąć (zbyt długi czas rozbudzania). W końcu znajdziesz czas idealny, teraz wystarczy tylko próbować i czekać, aż Ci wyjdzie.

Powodzenia Speak to the hand

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Pon 16:53, 20 Kwi 2015, w całości zmieniany 1 raz

Czyli źle robię tą technikę że zamykam oczy i otwieram?
Technika WBTB - dzisiaj ją przetestuję i dam wam znać czy w końcu mi się udało LD! <3
I ostatnie pytanie, czy jest jakaś technika szybka i normalna? Bo nie mieszkam w domu sam, i będzie dziwne to jak budzik mi zadzwoni o 5 rano, i ja wstanę i zrobię sobie herbatę i będę siedział przez 1h ... Jaką metodę polecacie? Smile

Post został pochwalony 0 razy

Spróbuj tego > http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/90-na-ld-przynajmniej-dla-mnie-energia-ld,794.html

Post został pochwalony 0 razy

	Alexik napisał:
	Spróbuj tego > LINK

Spróbuje, ale to raczej nie dla mnie :/
Macie coś jeszcze?

Post został pochwalony 0 razy

Akurat WBTB da LD najszybciej, jest najważniejszą techniką. Do obudzenia możesz wykorzystać alfa-budzik albo wykorzystywać samoistne pobudki w środku nocy.
Technika z otwieraniem i zamykaniem oczu jest bardzo słaba, wymyślona przez leni, dla leni.
Podejdź do tego z głową, a nie na szybko z randomowymi technikami. Poza WBTB inne podstawy, czyli dziennik snów i TR'y. Z mniej klasycznych, SSILD.

Post został pochwalony 0 razy

Fallen Leaf napisał:

Akurat WBTB da LD najszybciej, jest najważniejszą techniką. Do obudzenia możesz wykorzystać alfa-budzik albo wykorzystywać samoistne pobudki w środku nocy.
Technika z otwieraniem i zamykaniem oczu jest bardzo słaba, wymyślona przez leni, dla leni.
Podejdź do tego z głową, a nie na szybko z randomowymi technikami. Poza WBTB inne podstawy, czyli dziennik snów i TR'y. Z mniej klasycznych, SSILD.

Dziennik snów posiadam, tr'y robię Smile

Dzisiaj spróbuje tą techniką WBTB 6+1, zobaczymy jak to wyjdzie, życzcie mi powodzenia.
Wiem że wygląda to z mojej strony na szybko, ale naprawdę podchodzę do tego z głową Smile

Post został pochwalony 0 razy

Wytłumaczę Ci wszystko krok po kroku, bo nie chcę abyś źle zrozumiał.

	Cytat:
	Czyli źle robię tą technikę że zamykam oczy i otwieram?

Technikę robisz dobrze tylko, żeby była o wiele większa szansa na LD musisz wstać po tych 4,5 H snu.
Czyli wstajesz (załóżmy, że idziesz lulu o 00:00) o 4:30, oczywiście uwzględniając czas na zaśnięcie (jak zasypiasz w 30 minut, to kładziesz się o 23:30, żeby mniej więcej zasnąć o 00:00).

	Cytat:
	budzik mi zadzwoni o 5 rano, i ja wstanę i zrobię sobie herbatę i będę siedział przez 1h ... Jaką metodę polecacie? Smile

Godzina rozbudzania to dużo, spróbuj skrócić ten czas, tak jak Ci się wydaje. Tak żebyś mógł z powrotem zasnąć.

Metoda: Możesz robić Reverse Bilking tak jak wcześniej, możesz także wykonać MILD

Post został pochwalony 0 razy

@Rysiek, podchodzenie do praktyki z ciekawością, szczera chęć pamiętania snów, wykonywanie TR zachowując ich prawdziwy sens, to wystarczy, żeby Twoja ogólna świadomość podczas snu wzrastała, aż zaczniesz się uświadamiać. WBTB jest przyśpieszeniem. Przy nie do końca udanym WBTB, ale przy zachowaniu wspomnianych zasad jest duża szansa na uświadomienie. Ale może się udać perfekcyjne WBTB, które da LD w każdym przypadku.
WBTB jest o tyle dobre, że dobrze wykonane, wyjdzie nawet bez wiary, którą na początku ciężko mieć. Jak zależy Ci na szybkim osiągnięciu LD to dobrze próbować przy okazjach WBTB, żeby przynajmniej raz wyszło, żebyś wiedział, że potrafisz osiągnąć LD, wtedy już jest z górki.

Z innych sensownych technik pomocniczych, możesz przed snem stosować afirmację.

Post został pochwalony 0 razy

	RysiekPL napisał:
	Dzisiaj spróbuje tą techniką WBTB 6+1, zobaczymy jak to wyjdzie, życzcie mi powodzenia. Wiem że wygląda to z mojej strony na szybko, ale naprawdę podchodzę do tego z głową

A Ci powiem ze czasem takie podejście 'na szybko' daje lepsze efekty niż z głową, trzeba tylko zadbać o podstawowe kwestie techniczne danej metody Wink

p.s ładny awatar

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Pon 21:59, 20 Kwi 2015, w całości zmieniany 2 razy

Dziękuję za porady i resztę, dziś mi się nie udało ponieważ nie mogłem zasnąć, po prostu muszę skrócić czas rozbudzenia. Czyli mam rozumieć że każda technika jest dobra, tylko trzeba ją wykonać po kilku godzinnym śnie?
Spróbuje dzisiaj ponownie tym razem inną techniką np: WBTB+MILD, a i mam problem, ponieważ ustawiłem sobie budzik-alfa i zadziałał ale po trójnie, bo pirew obudził mnie o 1:30 potem o 2:00 i dopiero potem tak jak chciałem o 4:10, co źle zrobiłem? I ostatnie pytanie jaką technikę najlepiej łączyć z WBTB? Smile

"Technikę z oczami powinieneś wykonać właśnie po tych kilku godzinach snu, skoro tak dobrze na ciebie zadziałała." - tak napisał pewien administrator z innego forum, co wy o tym sądzicie, wykonać? I czy od razu po przebudzeniu robić tą technikę czy np: po obudzeniu odczekać trochę? Razz

Dziękuję za pochwałę avka Very Happy

No więc ponownie liczę na szybką pomoc!!! Very Happy

Pozdrawiam Rysiek Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez RysiekPL dnia Wto 9:29, 21 Kwi 2015, w całości zmieniany 4 razy

	Cytat:
	Czyli mam rozumieć że każda technika jest dobra, tylko trzeba ją wykonać po kilku godzinnym śnie?

Tak, po kilku godzinnym śnie jest o niebo łatwiej, jak będziesz już bardziej zaprawiony to możesz próbować wykonywać je bez WBTB (w normalnych godzinach zasypiania), ale szansa na LD znacznie się obniża i przez to szybko stracisz wiarę, że może Ci się udać i zapewne zakończysz przygodę z świadomym śnieniem.
Więc bez WBTB też możesz próbować, lecz nawet się nie łudź, że będzie Ci wychodzić.

	Cytat:
	ustawiłem sobie budzik-alfa i zadziałał ale po trójnie

Więcej czasu nastawiaj budzik, afirmuj sobie zegar i godzinę, o której masz się obudzić.

	Cytat:
	I ostatnie pytanie jaką technikę najlepiej łączyć z WBTB?

Wszystkie możesz łączyć, dla każdego inna technika jest najlepsza.Dla innych najlepsza będzie WILD, a dla innych MILD.Poszperaj w dziale Techniki.Znajdź tam najbardziej odpowiednią dla Ciebie i próbuj.

	Cytat:
	"Technikę z oczami powinieneś wykonać właśnie po tych kilku godzinach snu, skoro tak dobrze na ciebie zadziałała." - tak napisał pewien administrator z innego forum,

Powiedział Ci to Incestus, słuchaj co on mówi, bo możesz się wiele nauczyć.

Życzę powodzenia i sukcesów Speak to the hand

Post został pochwalony 0 razy