Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
W koncu udana proba WILD'a?

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
W koncu udana proba WILD'a?
Autor Wiadomo嗆
妃ieszneKreskufki



Do陰czy: 28 Gru 2015
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post W koncu udana proba WILD'a?
Czesc. Chce sie z wami czyms podzielic. Z gory przepraszam za brak polskich znakow, ale to sa uroki pisania na smartfonie.
Przez ostatnie 5 dni probowalem wejsc do snu za pomoca WILD. Przespalem wiec jakies 4h i rozbudzalem jakies 10 minut. Przez pierwsze 3 dni probowalem raz z nagraniem indukcja LD i dwa razy normalnie. Nic z tego nie wyszlo, ale jak robilem to wraz z nagraniem Bytofa, czulem ze bylem blisko. Moje cialo jakby zaczelo odplywac, troche dretwiejac, czulem ze bylem bardzo blisko paralizu (wiem jakie to uczucie naglego dzwonienia w uszach i zdretwienia ciala, wbrew pozorom nic strasznego). Gdy czulem ze nastapi kulminacyjny punkt , pojawil sie bardzo wyrazny hipnagog i nastapil zryw miokloniczny, budzac mnie. Dalej probowalem ale za bardzo sie widac podniecilem i nic z tego nie wyszlo.
Ale to nie o tym, bo 4 dnia nic nie bylo, ale dzisiaj noca, ponowilem probe. Tyle, ze wstalem o innej porze, bardziej zregenerowanym i za pomoca alpha budzika. Wieczorem wlalem do termosu melise zaparzona i wlasnie po obudzeniu ja wypilem, zaczalem wilda.
Najpierw z kotwica bolowa. Czulem ze jestem blisko ale dlugo nic sie nie dzialo wiec uruchomilem nagranie hipnagogia wieloryby. Pojawily sir hipnagogi a moje mysli bladzily. Na 5 minut odplynalem, ale potem nagranie sie skonczylo. Zatem sprobowalem znowu sam - tym razem bylem o niebo bardziej zrelaksowany i senny. Wystarczylo 5 minut i pojawil sie paraliz. Paraliz ten byl rownowazny jakby z przejsciem w sen. Bylem w miejscu o ktorym w tym momencie byc chcialem, swiadomy ale wywalilo mnie ze snu, bo strasznie sie podekscytowalem.
Wydaje mi sie, ze bledy jakie popelnilem w tych wszystkich probach, to probowanie usnac na sile(patrz: wild poradnik teoretyczno praktyczny tlumaczony przez kubinho). W innych probach brakowalo mi relaksacji bo bylem zniechecony do wstania. Natomiast w ostatniej probie najwyrazniej w swiecie za bardzo sie obudzilem. Mimo, ze na jawie bylem zaledwie 10 min i wypilem melise, to dlugo minelo zanim zasnalem. Nie mowia o tym, ze bedac niesennym i nie zrelaksowanym, nic sie nie dzialo, dopiero po nagraniu bytofcia sie udalo. A reszta to kwestia kontroli LD bo wywalilo mnie przez ekscytacje.
Pytania. Smile
Czy faktycznie powinienem mniej sie rozbudzac czyli isc do lazienki i tyle? Co sadzicie o sluchaniu nagran bytofcia po WBTB, probojac WILD? Co sadzicie o melisie? Skoro bylem malo zrelaksowany to jakie rekaksaccyjne techniki wtedy stosowac? Poza nagraniami Bytofs oczywiscie.
Dzieki czytelniku za wysluchanie. Smile Probe moge zaliczyc jako udana, mimo ze brakowalo temu wiele do idealu.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez 妃ieszneKreskufki dnia Nie 11:28, 03 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 11:25, 03 Sty 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 609
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 66 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Zryw miokloniczny ma zadanie sprawdza czy spisz. Nie potrzebnie przerwa貫 pr鏏. Je郵i chodzi o rozbudzenie to najlepiej zosta w 堯磬u na kilkadziesi徠 minut, zajmuj帷 czym umys. Przechadzka do 豉zienki tego nie zast徙i. Tym bardziej, 瞠 trwa這 by to g鏎a 5 minut, i tak 10 minut rozbudzania to bardzo kr鏒ko, spr鏏uj wi璚ej czasu przeznaczy na t czynno嗆.
Nie widz sensu w dodawaniu nagra. Robisz WBTB + WILD, nie ma co rozmaica tych metod. Wystarczy kr鏒ka autosugestia, b康 afirmacja. Co do melisy, to jak widzisz, 瞠 na Ciebie dzia豉, to stosuj. Nawet jak to zwyk貫 placebo.
Ma這 zrelaksowany? Wyczynem jest obudzi si po WBTB nie zrelaksowany Razz 畝dnych technik relaksacyjnych nie potrzebujesz.
PS: Jak chcesz pr鏏 zaliczy jako udan, skoro nie wszed貫 鈍iadome w sen?

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Nie 14:41, 03 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 14:36, 03 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@妃ieszneKreskufki, na si喚 to ci篹ko zasn望 nawet nie鈍iadomie, a co dopiero 鈍iadomie Razz Jak wysz這 Ci przy tym ustawieniu to je stosuj. W miar praktyki pewnie jeszcze jako dopracujesz, ale jest git. Nagrania jak chcesz sobie s逝cha to s逝chaj, byle 瞠by nie lecia造 jeszcze podczas snu do kt鏎ego wejdziesz, bo niepotrzebnie go sobie b璠ziesz sp造ca. Relaks fizyczny jest po WBTB wystarczaj帷y, chyba 瞠 jeste za bardzo rozbudzony. Co najwy瞠j mo瞠sz si postara o relaks psychiczny, w kt鏎y to te nagrania wprowadzaj po trosze tak瞠.
Jak Ci zale篡 na relaksie to mo瞠 potestuj sobie to http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/deep-relax-technika-relaksacyjna,10145.html
Melise niekt鏎zy stosuj, mo瞠 troch pomaga.
Pami皻aj, 瞠 pocz徠ek LD po WILD'zie wymaga wi瘯szego spokoju ni w przypadku u鈍iadomienia w trakcie snu bo sen nie jest jeszcze pog喚biony. Najlepiej wobec tego w pierwszych chwilach nie wykonywa fizycznych ruch闚 (lepiej porusza si my郵ami). Emocje oczywi軼ie na bok. Skupi si na otoczeniu, poczeka a sen si pog喚bi, zyska pe軟 jako嗆, wtedy mo積a dzia豉. Nie zawsze tego wszystkiego potrzeba, ale tak minimalizujesz szans na wywalenie.
Swoj drog gratuluj Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 16:57, 03 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 16:55, 03 Sty 2016 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Cytat:
Wyczynem jest obudzi si po WBTB nie zrelaksowany

Nie po WBTB bo znaczy wsta i po這篡 si jeszcze raz a nie o to Ci chodzi這, je郵i zamiast "wtbt" wstawisz "w 鈔odku nocy" wyjdzie Ci 瞠 to ca趾iem mo磧iwe;).
Cytat:
Czy faktycznie powinienem mniej sie rozbudzac czyli isc do lazienki i tyle?

To zale篡. Zostaje metoda pr鏏 i b喚d闚.

A co do nie wywalania to fallen 陰dnie to opisa.
Pon 4:06, 04 Sty 2016
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin