Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Zero zapamiętanych snów od...

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Zero zapamiętanych snów od...
Autor Wiadomość
graba999



Dołączył: 11 Lis 2010
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post Zero zapamiętanych snów od...
Mój problem polega na tym ze od juz jakis 2 lat nie moge zapamietać żadnego snu. Nie wiele pomaga tutaj medytacja, ani praktyki relaksacyjne (nie mówiąc juz że afirmacja to wgle...) . Wczesniej jakos mi to nie przeszkadzało bo nie bawiłem sie w LD, ale teraz postanowiłem wrócić. Miałem juz LD po obudzeniu sie w nocy, ale co z tymi snami ? Co może je blokować ?


Post został pochwalony 0 razy
Pią 15:09, 04 Gru 2015 Zobacz profil autora
Remikx



Dołączył: 23 Wrz 2015
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Zluzuj trochę pójdź spać wcześniej i obudź się naturalnie bez budzika mi to pomoglo
i małe pytanko palisz trawkę ? Bo ja na przykład po trawce nie pamiętam snów a jak juz pamiętam to tylko urywki


Post został pochwalony 1 raz
Pią 16:04, 04 Gru 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Jeśli nie masz jakiejś rzadkiej przypadłości umożliwiającej śnienie (a piszesz, że LD miałeś, więc raczej nie masz), to nic oprócz nastawienia Cię nie blokuje. Dopóki będziesz twierdził, że blokuje Cię coś, na co nie masz wpływu, to utrudniasz sobie zapamiętanie snu. Wiem, że długi okres niepamięci może prowadzić do takich wniosków, że jest jakaś konkretna blokada, ale to właśnie to przekonanie jest jedyną blokadą.
Afirmacje generalnie działają, kiedy masz już jakąś wiarę, w to, że zadziałają. Jak jesteś mocno nastawiony, że nie pamiętasz snów, to najprawdopodobniej afirmacja da skutek odwrotny (są czasami takie przypadki, także u osób które sny pamiętają).
Polecam Ci odstawić afirmację a za to stosować relaksację przed snem, oraz drzemki. Kiedy masz okazję, obudź się np. dwie godziny przed godziną pobudki i śpij drzemkami 10-20 minutowymi, przerywanymi przez budzik. Sny są wtedy płytkie i bardzo przystępne do zapamiętania.
Inny dobry sposób to pełne WBTB, tylko z tym trzeba trafić, bo złe WBTB może nie przynieść żadnych efektów.
No i w miarę możliwości dbaj o brak niedoboru snu. Pogłębia ona sen i ciężej coś zapamiętać, adekwatnie do głębokości deprywacji.
Pomocne materiały:
http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,81/pamiec-snow,10384.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/zrelaksowane-i-czujne-zasypianie,10534.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/deep-relax-technika-relaksacyjna,10145.html


Post został pochwalony 0 razy
Pią 16:20, 04 Gru 2015 Zobacz profil autora
STRIEŁOK



Dołączył: 23 Wrz 2013
Posty: 68
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Z Polski
Płeć: Mężczyzna

Post
Cytat:
Jeśli nie masz jakiejś rzadkiej przypadłości umożliwiającej śnienie


To do tego trzeba mieć rzadką przypadłość? Myślałem że to nie jest takie strasznie nadnaturalne XD


Post został pochwalony 0 razy
Pią 17:27, 04 Gru 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podróżnik


Dołączył: 31 Paź 2014
Posty: 391
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Mińsk Mazowiecki
Płeć: Mężczyzna

Post
Z tymi pobudkami przerywanymi przez budzik to prawda. Dzis rano ustawiłem sobie budzik na 10 minut do przodu i miałem krótki sen który bardzo dobrze pamiętam Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Pią 18:47, 04 Gru 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin