Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Trial dreaming
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Trial dreaming
Autor Wiadomo嗆
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post Trial dreaming
Trial dreaming (ang. Do鈍iadczenia senne)

12 - dniowy kurs ma za zadanie otworzy drog na nowe mo磧iwo軼i ka盥emu oneironaucie. Stosuj帷 r騜ne techniki na wywyo豉nie 鈍iademgo snu (ang. Lucid Dream), osoba ucz瘰tnicz帷a w do鈍iadczeniu, dostrzerze zachowania, oraz zale積o軼i wynikaj帷e ze stosowania danego dnia, danej techniki.
Analiza eksperymentu, pomo瞠 zweryfikowa nam, oraz dobra dla ka盥ego 郾i帷ego idealn dla niego por, oraz metod.
W te軼ie pos逝篡my si znanymi technikami, takimi jak ; SSILD (Senses Initiated Lucid Dream),
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams), czy now technik, stworz彫 specjalnie w ge軼ie eksperymentu - AVILD (Affirmations and Visualizations Induced Lucid Dream).
Poni瞠j po kr鏒ce o tej eksperymentalnej metodzie.


AVILD (Affirmations and Visualizations Induced Lucid Dream)

Najlepsz sposobno軼i tej techniki, jest fakt, i jest bardzo prosta, w zasadzie ka盥a z os鏏 staraj帷ych si uzyska 鈍iadomy sen, cho raz otar豉 si o sedno metody.
Jest ona dobra dla ludzi, kt鏎zy doceniaj sobie wizualizacj, wspomnienia, daj sobie czas na zastanowienie, zatrzymanie si.
K豉d帷 si spa, rozlu幡ij swoje cia這 i umys, spr鏏uj na chwil odp造n望, nie martw si, 瞠 masz nat這k my郵i, to normalne, nie walcz z tym. Ws逝chaj si w sw鎩 oddech, to najwa積iejszy moment. Tw鎩 oddech powinien by nie s造szalny. Nie powinno zaj望 Ci to d逝瞠j jak dwie minuty od momentu po這瞠nia si. Nie r鏏 niczego szybko, daj sobie czas. Gdy Tw鎩 oddech b璠zie spokojny, ba nie wyczuwalny pozw鏊 sobie na autosugesti, przem闚 do swojej pod鈍iadomo軼i, wykrycz duchowo, "dzi b璠 mia 鈍iadomy sen".
Afirmacja jest skuteczna, gdy jest wypowiedziana z wiar, nie powtarzaj w g這wie tych s堯w milion razy. Wystarczy z wiar, pi耩 razy przem闚i do swojej pod鈍iadomo軼i - wys逝cha Ci. Nast瘼nie podzi瘯uj swojej pod鈍iadomo軼i, za to, 瞠 b璠ziesz mia dzi LD, zn闚 afirmuj, tym razem, powtarzaj s這wa "dzi瘯uje Ci pod鈍iadomo嗆, 瞠 b璠 mia dzi 鈍iadomy sen". U篡j tych s堯w pi耩 razy, a nast瘼nie chwil pole. Nie walcz z nat這kiem my郵i. Po prostu rozlu幡ij si, daj sobie dwie minuty, aby Tw鎩 umys si wyszala. B璠 nachodzi造 Ci r騜ne my郵i, kt鏎ych nie b璠ziesz umia kontrolowa, mo磧iwe, 瞠 dostrzerzesz paradoksy, to dobry znak. Kolejnym krokiem techniki jest wizualizacja. Wyimaginuj w g這wie sw鎩 wymarzony 鈍iat, 鈍iat 鈍iadomego snu, wykorzystaj w nim wszystko co chcia豚y zrobi w swoim 郾ie. Nie kontroluj czasu, po prostu ma sprawi Ci to przyjemno嗆. Sp鎩rz na detale, na miejsca, na osoby, skupiaj si przede wszystkim na tym, 瞠by obraz w g這wie rodzi u鄉iech na Twojej twarzy. Kontroluj dalej oddech, utrzymuj stan relaksacji. Podczas wizualizacji, zwr鵵 uwag na to, by osoba, kt鏎 sobie wymy郵asz, by豉 jak najbardziej realna. Chodzi tutaj o to, by zachowywa豉 si naturalnie, wyobra sobie moment u鈍iadomienia, test rzeczywisto軼i, kt鏎ego u篡jesz, to jak kontrolujesz krytyczne 30 sekund, pod鈍iadomo軼 musi wiedzie czego chcesz. Gdy b璠ziesz chcia przesta wizualizowa - przesta. Pozw鏊 sobie zasn望, my郵 nadal nad tym jaki b璠ziesz szcz窷liwy, gdy u鈍iadomisz si tej nocy.


Trial dreaming - kroki

1.

3 dni praca nad pami璚i sn闚. Dziennik, afirmacja, alfabudzik.
Idziemy spa w miare mo磧iwo軼i wcze郾ie, do p馧nocy, by spa minimum osiem godzin. Z dziennikiem pracowa pewnie ka盥y, wi璚 nie musz t逝maczy jak winno to wygl康a.
Afirmacja, po陰czona z alfabudzikiem, ca造 tydzie skupiamy si tylko i wy陰cznie na pami璚i sn闚, nie afirmujemy dodatkowo o 鈍iadomy sen.
Afirmacja : "gdy obudz si o [+/- 9 godzin po za郾i璚iu], b璠 pami皻a co mi si 郾i這", nast瘼nie standartowe nastawianie budzika wewn皻rznego, wizualizacja o zegarku i tym podobne.

2.

3 dni stosujemy technik MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams).
Afirmacja jak powy瞠j, nastawienie alfabudzika wskazane, skuteczniejszy jak zwyk造 budzik.

3.

3 dni stosujemy technik SSILD (Senses Initiated Lucid Dream).
Afirmacja jak powy瞠j, nastawienie alfabudzika wskazane, skuteczniejszy jak zwyk造 budzik.

4.

3 dni stosujemy AVILD (Affirmation and Wizualization Induced Lucid Dream). Jedyna z technik, kt鏎a nie wymaga WBTB. Jej zastosowanie powy瞠j.


Zale瘸這by mi, aby ka盥a z os鏏 chc帷ych podj望 si tego kursu rozpocz窸a prac w tym samym dniu. Ka盥y codziennie mia豚y za zadanie wpisa tutaj swoje spostrze瞠nia takie jak : ilo嗆 sn闚, ilo嗆 sn闚 鈍iadomych, ilo嗆 godzin snu i inne jego w豉sne aluzje.
Test zosta skonstruowany przeze mnie, pocz徠kowo tylko i wy陰cznie dla w豉snych cel闚, oraz mojego kolegi, z kt鏎ym wsp鏊nie zaanga簑jemy si w realizowanie okre郵onych przeze mnie cel闚. Po rozmowie z Fallenem, doszed貫m do wniosku, 瞠 mo瞠 warto udost瘼ni eksperyment szerszemu gronu.
Z tego miejsca pragn mu tak瞠 podzi瘯owa, za nazw do techniki, kt鏎 "wymy郵i貫m".
Metoda, kt鏎 napisa貫m, praktykowa pewnie ka盥y z was, nie ma w niej nic specjalnego, by mo瞠 w豉郾ie prostota przybli篡 co nie kt鏎ych do upragnionego, 鈍iadomego snu. Technik opracowa貫m ju ponad rok temu, gdy zaczyna貫m interesowa si LD, a nie zna貫m forum o tematyce oneironautycznej. Pr鏏owa貫m w豉snymi si豉mi co wymy郵i, metoda bardzo pomog豉 mi w poznawaniu sn闚.
Chcia豚ym, aby ka盥y ch皻ny wypowiedzia si w tym temacie, czy zechcia豚y uczestniczy w projekcie, start najwcze郾iej 29-30 lipca, gdy wr鏂i m鎩 kolega, kt鏎y obecnie urlopuje.

Pozdrawiam!


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez mersej dnia Wto 19:59, 15 Lip 2014, w ca這軼i zmieniany 5 razy
Nie 1:53, 13 Lip 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do陰czy: 23 Kwi 2014
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wolbrom, Ma這polska
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj!
Bardzo ciekawe w poniedzia貫k jad na wczasy to b璠 mie luk w moich technikach i przetestuje to co jak wr鏂 :p. Zapowiada si interesuj帷o ale na pierwszy rzut oka to miks wszystkich technik po trochu Smile. Jak wypali to b璠zie zalecane na sam pocz徠ek pocz徠kuj帷ym bo po kolei ucz si sn闚 a nie na chama wild'a od razu (cho jak na chama pr鏏owa貫m i si w ko鎍u uda這 podaj瞠 5 LD'k).
P.S
Co do AWILD to ja tak zawsze tak robi przed snem przez jakie 4 miesi帷e mo瞠 wi璚ej i prawie zawsze mam LD teraz ostatnio co si pogorszy這 ale to dla tego 瞠 nauczy貫m si dobrze robi technik WILD i chodz spa o 2 w nocy Very Happy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 12:18, 13 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Tak jak ju wspomnia貫m, technika by mo瞠 swoje "to co" ma ukryte w prostocie.

Bardzo zale篡 mi na tym, by uzbiera garstk ludzi, kt鏎zy zechc wspom鏂 mnie w projekcie, na razie mam dwie osoby : ja i m鎩 kolega.
Je郵i chcia豚y spr鏏owa z nami, by這by super. Dobrze by這by gdyby鄉y zacz瘭i w jednym terminie.
Najwcze郾iej 28-29 lipca.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:00, 13 Lip 2014 Zobacz profil autora
Nalewa
Zmora
Zmora


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 951
Przeczyta: 7 temat闚

Pom鏬: 55 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Dobra, pisz si na to, niech Wam b璠zie :p


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 14:21, 14 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Ciesz si, fajnie by這by gdyby uczestniczy這 min. pi耩 os鏏, na razie jest nas trzech.
Kajot, skusisz si? Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 15:38, 14 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Po wsp鏊nej rozmowie z Fallenem, doszli鄉y do wniosku, 瞠 siedem dni na przyswajanie sobie zdolno軼i pami璚i sn闚 to troch za du穎, ka盥a z os鏏, kt鏎a interesuje si LD, pewnie ca造 czas prowadzi dziennik sn闚 i ten czas by豚y dla nich bezowocny.
Od teraz ilo嗆 dni wynosi trzy.

Mam nadziej, 瞠 skusi si teraz wi璚ej os鏏.
Pozdrawiam!


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:01, 15 Lip 2014 Zobacz profil autora
Kubaxius



Do陰czy: 14 Lis 2013
Posty: 86
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kamie Pomorski, Zachodniopomorskie
P貫: M篹czyzna

Post
Ja si do陰czam, je郵i mo積a Razz Mo瞠 w ko鎍u dzi瘯i temu zaznam troch praktyki, bo p鏦i co jestem pe貫n wiedzy teoretycznej, a licznik porz康nych 鈍iadomych sn闚, ba, zapami皻anych sn闚 oscyluje w granicach zera. Po tylu latach mo瞠 te wakacje to w豉郾ie czas na podj璚ie porz康nej praktyki? Tylko, je郵i mo積a, mia豚ym ma陰 pro軸. Nie da這by si tego urz康zi po 14. sierpnia? Bo od 29. do w豉郾ie 14. b璠 poza granicami naszego pi瘯nego kraju, a na dodatek w lesie, wi璚 o jakimkolwiek kontakcie mo積a zapomnie. Poza tym pewnie nawet nie b璠 mia czasu na sen.

PS. Ale to pi瘯ne uczucie wr鏂i z powrotem do sn闚 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kubaxius dnia Wto 22:45, 15 Lip 2014, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Wto 22:36, 15 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Jasne, 瞠 mo積a.
Co do daty, no c騜, b璠ziemy si dogadywa. Mnie pasuje, koledze te.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 23:03, 15 Lip 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do陰czy: 23 Kwi 2014
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wolbrom, Ma這polska
P貫: M篹czyzna

Post
Witajcie!
Tak na wst瘼ie to sry 瞠 nie mog貫m odpisa jestem na urlopie i ukradli mi laptopa na szcz窷cie laptopa uda這 si odzyska cudem Razz. Bardzo ch皻nie bym si na to pisa. Termin mo瞠 by dowolny du瞠j r騜nicy mi to nie zrobi wi璚 dajcie zna jak b璠ziemy zaczyna. Ju nie mog si doczeka Very Happy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:15, 17 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Ciesz si. Termin podam taki, a瞠by ka盥emu pasowa這.
Na razie dostosowujemy si do Kuby, bo poda najp騧niejszy czas.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez mersej dnia Czw 22:34, 17 Lip 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 22:03, 17 Lip 2014 Zobacz profil autora
lucidigor



Do陰czy: 18 Sty 2014
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dobra FL zaprosi wi璚 si pisze!


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 12:20, 18 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Super.
Mamy ju 6 os鏏, po ma這 mo積a ustala dat, tylko z tym b璠zie trudno, bo pewnie nie ka盥emu pasuje.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 9:37, 19 Lip 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do陰czy: 23 Kwi 2014
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wolbrom, Ma這polska
P貫: M篹czyzna

Post
Moim zdaniem od pocz徠ku miesi帷a by mo積a by這 zacz望 cho jak innym pasuje to mo積a wcze郾iej Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:32, 19 Lip 2014 Zobacz profil autora
Kubaxius



Do陰czy: 14 Lis 2013
Posty: 86
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kamie Pomorski, Zachodniopomorskie
P貫: M篹czyzna

Post
Jak ju pisa貫m, mi pocz徠ek miesi帷a nie do ko鎍a odpowiada. Je郵i ju, to od po這wy. Przepraszam 瞠 tak op騧niam, ale po prostu w lesie nie ma internetu, a ja naprawd chcia豚ym wzi望 w tym udzia Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kubaxius dnia Sob 20:49, 19 Lip 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 20:49, 19 Lip 2014 Zobacz profil autora
mersej



Do陰czy: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Dobra Kuba, poczekamy Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:44, 19 Lip 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin