Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
LD "świadomość świadka" energyforum
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
LD "świadomość świadka" energyforum
Autor Wiadomość
Andrewek
Senny Podróżnik


Dołączył: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 123 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
Płeć: Mężczyzna

Post LD "świadomość świadka" energyforum
Cytat pochodzi z:
[link widoczny dla zalogowanych]

"To może dodam coś od siebie.

Jakiś czas temu, gdy długo nie mogłem uzyskać świadomego snu, przeczytałem, że pewna z praktyk medytacyjnych ma ciekawy "efekt uboczny". Jest nim... możliwość pojawienia się LD. Chodzi mi o "świadomość świadka". Jeśli chcecie poczytać na czym ta praktyka polega dokładnie to użyjcie Google - ja raczej skupie się na nieco zmienionej i okrojonej przeze mnie formie, która ma na celu głównie wywołanie świadomego snu.

Praktykowanie "świadomości świadka" polega na obserwowaniu tego co dzieje się wokół ciebie i zachowywaniu ciągłej świadomości m.in. poprzez ciągłą koncentracje na percepcji zmysłowej, głównie na zmyśle wzroku, choć później można próbować skupiać się jednocześnie na wszystkich doznaniach zmysłowych jakie do nas docierają w danej chwili. Po prostu podczas pracy, spaceru, wypoczynku staramy się ignorować myśli i skupiać się tylko na tym co dzieje się w tym momencie w zasięgu twoich zmysłów. Niczego ni analizujemy!!! Po prostu ignorujemy wszystkie myśli. Wyłączamy myślenie lub je ignorujemy, włączając je tylko w razie potrzeby.
UWAGA - nie starajmy się myśli blokować. Gdy masz problem z wyłączeniem myślenia, pozwól aby twój umysł myślał, a ty tylko bądź tego świadomy - możesz po prostu przyglądać się własnym myślą, lecz nie analizuj ich.

Jeśli nie miałeś wcześniej styczności z medytacją, może ci się teraz wydawać, że musi to być męczące. Nic bardziej mylnego - skupiając się na doznaniach zmysłowych i przestając myśleć na niepotrzebne tematy powodujące często niepotrzebny stres, tak naprawdę rozluźniasz umysł i dajesz mu odpocząć. Ważne jest abyś zwrotu "skup się" nie mylił ze słowem "analizuj" - po prostu musisz pozwolić aby do twojej świadomości docierały wyłącznie doznania zmysłowe, olewając myśli. Całkiem nieźle odzwierciedla to zdanie: "Istnieje tylko TU I TERAZ".

Po 3 dniach takiego ćwiczenia i wykonywania przy tym sporadycznych (ok 2-3 razy dziennie) testów rzeczywistości miałem piękne LD - wam też powinno się udać

Aha. Zapomniałem napisać dlaczego to powinno działać.
W czasie snu powielamy nasz sposób działania na jawie (tak skrótowo to ujmę). Ponieważ zwykle większość czynności na jawie wykonujemy automatycznie (wyłączając lub ograniczając świadomość), także we śnie nasza świadomość jest ograniczona. Skupiając się ciągle na doznaniach zmysłowych powodujemy, że nasza świadomość jest "wysokiej jakości" co w niedługim czasie powinno zaowocować podobnym stanem w czasie snu .

PS.
Przypominam, że jest to opis nieco zmienionej i okrojonej wersji świadomości świadka. Jeśli czegoś nie rozumiesz, poczytaj na necie o oryginalnej wersji.

PS 2.
Nie napisałem o innych pozytywnych skutkach praktyki świadomości świadka, gdyż nie mają one wiele wspólnego z tematem w jakim umieszczam post. Jak trochę po praktykujesz sam je zaczniesz zauważać.

Masz pytania - wal"


Post został pochwalony 2 razy
Sob 22:10, 23 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Piotrek2705



Dołączył: 29 Paź 2010
Posty: 55
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/5

Płeć: Mężczyzna

Post
oo Smile nie znałem nigdy tej techniki a kiedyś jej użyłem. przez jeden cały dzień byłem świadmomy i przyglądałem się wszystkiemu po czym w nocu miałem dłuuugie LD :> ta metoda jest bardzo skuteczna jak dla mnie Smile


Post został pochwalony 0 razy
Czw 21:35, 28 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Yashiko



Dołączył: 18 Wrz 2010
Posty: 140
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 18 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

Post
Inkubacja snów zadziałała, ale to nie taka normalna, tylko podświadoma Very Happy
Wczoraj przeczytałem ten temat, a już dzisiaj miałem sen o tym że tłumaczyłem koledze ( wie o LD) że w tym ćwiczeniu chodzi o to aby nie analizować, ignorować wszystkie myśli. Po prostu ''klepałem'' całą regułkę. Ale on nie zgadzał się. Uważał że wprowadzam go w błąd. Zaśmiałem się z niego, i powiedziałem koleżance która stała z nami aby nam ''przecieła ręce''. Chciałem się z nim założyć o to czy mówię prawdę. Szkoda że to nie było na żywo, pieniądze by się przydały Smile)


Post został pochwalony 0 razy
Nie 18:56, 24 Lip 2011 Zobacz profil autora
graba999



Dołączył: 11 Lis 2010
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post
Czyli chodzi o to żeby nie myśleć i obserwować świat (przynajmniej na początku:P)
Ciekawe, spróbuje:)


Post został pochwalony 0 razy
Czw 23:27, 04 Sie 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podróżnik


Dołączył: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 123 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
Płeć: Mężczyzna

Post
Nie można nie myśleć.
Chodzi o wyciszenie i spoczywanie uwagi na percepcji.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 19:50, 07 Sie 2011 Zobacz profil autora
Gość






Post
hmm dobra medytacja taka ignorancja.
Nie 9:18, 27 Lis 2011
rafiksom



Dołączył: 31 Paź 2011
Posty: 47
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

Post
Fajna rzecz ta świadomość świadka. Niestety mam pewne pytanie.
Moje skupienie na samej percepcji zmysłowej polega na tym, że zamykam oczy, biorę trzy głębokie wdechy i otwieram oczy. Skupiam się tylko na doznaniach wzrokowych, rozglądam się dookoła, obserwuje bacznie otoczenie, przyglądam się rzeczom, zwracam uwagę na detale. Tylko wzrok. Problem polega na tym ze trwa do krótko, po pewnym czasie i tak dochodzą do mnie myśli różnego typu jak "fajna ta świadomość świadka" "tylko wzrok, tylko wzrok". Staram się je ignorować, lecz one dalej się pojawiają. Robię coś źle czy powinienem dalej po prostu ćwiczyć i uczyć się ignorowania tych myśli? Próbowałem na razie nie wiele razy, ale pytam na wszelki wypadek, aby nie nauczyć się złych nawyków.


Post został pochwalony 0 razy
Pią 18:00, 02 Gru 2011 Zobacz profil autora
Mirrina
Gość





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:39, 19 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Pią 18:35, 02 Gru 2011
rafiksom



Dołączył: 31 Paź 2011
Posty: 47
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

Post
Energy forum usunięte. 2 nowe pytania. Co to jest "CD", oraz jak świadomość świadka połączyć z WILD??


Post został pochwalony 0 razy
Sob 15:51, 03 Gru 2011 Zobacz profil autora
Mirrina
Gość





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:38, 19 Sie 2013, w całości zmieniany 3 razy
Sob 16:03, 03 Gru 2011
rafiksom



Dołączył: 31 Paź 2011
Posty: 47
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

Post
Dziękuję, odpowiedź wystarczającą.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 16:17, 03 Gru 2011 Zobacz profil autora
Striker



Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Białystok
Płeć: Mężczyzna

Post
Ja chciałbym opisać moje doświadczenie świadomości świadka ze... snu. Ogólnie często używam tej metody, ponieważ zauważyłem,że poprawia moją percepcję, zręczność, koncentrację. Dość łatwo mi utrzymać taki stan, czuje się wtedy wspaniale i wszystko dużo lepiej mi wychodzi. Mianowicie próbowałem coś zrobić. Kompletnie mi nie wychodziło i denerwowałem się. Przypomniałem sobie, o zwiększeniu percepcji. Skupiłem się, zacząłem robić to od nowa... coś poszło nie tak. Nie mogłem utrzymać stanu. Powtórzyłem sobie bezmyślnie - "to jest sen". Znów zadziałało, ale tylko na chwilę. Sfrustrowałem się i obudziłem. Myślę, że moim głównym błędem było to, że nie zastanowiłem się, dlaczego coś jest nie tak, oraz bezmyślne powtarzania bez przyjrzenia się szczegółom.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 23:21, 12 Cze 2012 Zobacz profil autora
Dreaman01



Dołączył: 19 Sie 2013
Posty: 62
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ząbki
Płeć: Mężczyzna

Post
Stosuję tą praktykę medytacyjną. Bardzo możliwe, że skutkuje w snach, a na pewno w życiu Wink Ponieważ kiedy dopada Ciebie natłok złych myśli, i nie możesz uspokoić ich logicznym rozumowaniem, dzięki świadomości świadka po prostu pozwalasz im płynąć. Mimo że w pewnej części siebie jesteś wciąż przygnębiony, dzięki dużemu skupieniu na medytacji znaczna większość Ciebie odczuwa dziwną satysfakcją. Przynajmniej ja to tak odczuwam Smile


Post został pochwalony 0 razy
Wto 15:48, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
artysta211



Dołączył: 21 Sty 2014
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: opolskie

Post
podobne do ADA


Post został pochwalony 0 razy
Śro 20:30, 22 Sty 2014 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podróżnik


Dołączył: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kleszczewo (Trąbki Wielkie)
Płeć: Kobieta

Post
Swiadomosc świadka wlasciwie jest to ADA, tylko inaczej robione i opisane. Obydwie techniki prowadzą do tego samego, tylko wykonanie różni się szczegółami.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 20:56, 22 Sty 2014 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin