Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Zw徠pienie
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Zw徠pienie
Autor Wiadomo嗆
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 16 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No to ju wiem jak post瘼owa Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:13, 20 Lut 2010 Zobacz profil autora
ReiseReise



Do陰czy: 19 Sie 2010
Posty: 1
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Chyba ka盥emu kiedy zdarzy豉 si chwila zw徠pienia.
O LD my郵 od wielu miesi璚y, bez skutk闚 (dziesi徠ki zapisanych stron ze snami i tym podobne).
Odpu軼i貫m, gdy uda mi si tylko jeden 鈍iadomy sen zerwany przez nadmiern ekscytacj oraz drugi, nieco lepszy.
A jednak, po wielu miesi帷ach si uda這. Zastosowane metody - banalne.
W jednej chwili patrz w kuchni na garnek z gotuj帷 si kie豚as, w innej budz si we 郾ie - w kuchni. Pod鈍iadomie zrobi貫m test rzeczywisto軼i zwi您any z gotowaniem.
I to by m鎩 pierwszy prawdziwy i wyrazisty 鈍iadomy sen - moja motywacja dosta豉 pot篹nego kopa.

Korzystaj帷 z okazji zweryfikowa貫m techniki, poni瞠j umieszcz kilka spostrze瞠:
- test z patrzeniem na r璚e - w moim wypadku kompletnie nietrafiony; patrz帷 na r璚e nie by貫m w stanie powiedzie, czy 郾i czy nie; wygl康aj jak w realu ; )
- test z elektronicznym zegarkiem - mo瞠 by, tylko takiego nie nosz; ale wygenerowa貫m sobie kilka na poczekaniu i rzeczywi軼ie cyfry nie s stabilne.

Ale jestem pod wra瞠niem - do czasu, kiedy zamkn掖em drzwi telekinez nie da這 si odr騜ni reala od snu i wci捫 nie by貫m pewny, czy mam racj.
Mo瞠 to jest problem? Je瞠li sen jest bardzo zbli穎ny do rzeczywisto軼i wej軼ie w 鈍iadomy sen jest pewnie jeszcze ci篹sze.

Podsumowuj帷, zacytuj posty J i salvadora, kt鏎zy podali chyba najbardziej skuteczne sposoby (a przynajmniej idealne dla mnie):
J napisa:
"W moim przypadku najlepiej sprawdzaj si techniki ci庵貫go sprawdzania czy 酥imy i wmawianie sobie, 瞠 郾i. (uruchamianie Castanedowskiej "drugiej uwagi" za dnia;) )"

salvador napisa:
"(...)dzi瘯i nieustaj帷emu zastanawianiu sie nad 鈍iatem, wyrobi貫m sobie pewien nawyk, kt鏎y owocuje jak ju wspomnia貫m nie tylko 鈍iadomym 郾ieniem. Ka盥 sytuacje badam pod k徠em " sensowno軼i" przyczyn i skutk闚. (...)"

I ja si pod tym podpisuj - je瞠li w trakcie dnia jest si w stanie nieustannie poddawa w w徠pliwo嗆 otaczaj帷 nas rzeczywisto嗆, zrobimy to samo we 郾ie.
Przede mn jeszcze d逝ga droga, 瞠by to osi庵n望, ale wiem ju, 瞠 dzienniki sn闚 to strata czasu (przynajmniej dla mnie).


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 11:06, 19 Sie 2010 Zobacz profil autora
Raffau



Do陰czy: 29 Pa 2010
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Je郵i chodzi o temat 鈍iadomych sn闚, to ja ju ca趾iem w nie zw徠pi貫m Sad. Ju gdzie od Kwietnia staram si je osi庵n望, lecz nic z tego. Zapewniam, 瞠 ju sporo na ten temat wiem, sprawdza貫m rzeczywisto嗆 za dnia, spisa貫m dziesi徠ki sn闚 nia nic. Odpoczywa貫m od my郵i ze 鈍iadomym 郾ieniem i tak bez 瘸dnych efekt闚. Ostatni miesi帷 ju ca趾iem zaniedba貫m, przesta貫m sprawdza rzeczywisto嗆, oraz spisywa sny. Mo瞠 znajdzie si kto kto mo瞠 mi jeszcze doradzi.. Mo瞠 to zale篡 od mojej psychiki ? Co ze mn nie tak ?:> Prosz o odpowied Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:08, 29 Pa 2010 Zobacz profil autora
Beth



Do陰czy: 02 Sie 2010
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wielkopolskie
P貫: Kobieta

Post
Raffau napisa:
Je郵i chodzi o temat 鈍iadomych sn闚, to ja ju ca趾iem w nie zw徠pi貫m Sad. Ju gdzie od Kwietnia staram si je osi庵n望, lecz nic z tego. Zapewniam, 瞠 ju sporo na ten temat wiem, sprawdza貫m rzeczywisto嗆 za dnia, spisa貫m dziesi徠ki sn闚 nia nic. Odpoczywa貫m od my郵i ze 鈍iadomym 郾ieniem i tak bez 瘸dnych efekt闚. Ostatni miesi帷 ju ca趾iem zaniedba貫m, przesta貫m sprawdza rzeczywisto嗆, oraz spisywa sny. Mo瞠 znajdzie si kto kto mo瞠 mi jeszcze doradzi.. Mo瞠 to zale篡 od mojej psychiki ? Co ze mn nie tak ?:> Prosz o odpowied Smile


Nie martw si, kolego. Te tak mia豉m. Zacz窸am 獞iczy ld w lutym (tego roku), i 瞠 nie jestem osob cierpliw, a jeszcze dosz造 problemy osobiste, odechcia這 mi si 獞icze ju w po這wie maja.
W moim wypadku dobrym lekarstwem na brak motywacji jest znalezienie wolnego dnia, w ktorym nie trzeba i嗆 do szko造/pracy/itp. i po鈍i璚enie go na czytanie relacji z zaje.bistych ld, wyobra瘸nie sobie ld i my郵enie o ld w samych superlatywach od samego rana a do momentu za郾i璚ia. W moim wypadku motywacja od razu jest niesamowicie wysoka i ta, kt鏎 wzbudzi豉m w lipcu jeszcze si nie wyczerpa豉 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:38, 29 Pa 2010 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
A ja np. cz瘰to mam 鈍iadome sny, kiedy zupe軟ie przestaje mi na nich zale瞠. K豉d si do 堯磬a nie my郵帷 wcale o LD, a tu mi豉 niespodzianka Wink Tak wi璚 czasem dobra jest przerwa w usilnych d捫eniach do wywo豉nia 鈍iadomego snu.

Wiem, 瞠 ju robi貫 przerw, ale by mo瞠 幢e do tego podszed貫 - musisz totalnie odpu軼i, pe貫n luzik, po prostu zapomnie na jaki czas o tym ca造m 鈍iadomym 郾ieniu. Pr鏏owa貫 metody WILD? Mo瞠 akurat by Ci si uda這...

Mo瞠sz te spr鏏owa zmieni pozycj, w kt鏎ej 酥isz, lub np. przesun望 堯磬o na inne miejsce, chodzi spa o innych porac, ni zwykle itp. - czasem takie rzeczy skutkuj - chodzi o jak捷 zmian nawyk闚 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez matik dnia Pi 19:13, 29 Pa 2010, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Pi 19:02, 29 Pa 2010 Zobacz profil autora
Raffau



Do陰czy: 29 Pa 2010
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Matik 幢e si wyrazi貫m, nie zrobi貫m przerwy od LD, lecz po prostu przesta這 mi na tym zale瞠, LD wybi這 mi si z g這wy :>. Wi璚 nie w tym tkwi problem, a co do rady Beth to zastosuje si i zobacz rezultaty Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:12, 29 Pa 2010 Zobacz profil autora
Yashiko



Do陰czy: 18 Wrz 2010
Posty: 140
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Prawda,w moim przypadku r闚nie tak by這 瞠 gdy zrobi貫m sobie przerw kilkudniow wysz這 pierwsze ld.
Polecam:
-robienie rt za dnia,najlepiej par rt pod rz康(my郵enie wtedy o snach,pr鏏a przyk豉dowo lotu).
-przypatrywanie si dziwnym sytuacjom.
Ja ju 獞icz oko這 2 miesi帷e,tylko 1 ld jednak to mnie satysfakcjonuje!Przecie dzisiaj b璠zie nast瘼ne Very Happy

Nie poddawa si!


Post zosta pochwalony 1 raz
Pi 20:14, 29 Pa 2010 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
C騜, jak wszyscy zgodnie tu twierdzicie, najwa積iejsza jest motywacja... Ale pociesz wszystkich zawiedzionych tym, 瞠 nie uda這 im si osi庵n望 LD mimo d逝gich pr鏏 i 豉mania g這wy nad problemem. Jestem... no, nawet jeszcze nie oneironaut, bo nie uda這 mi si z豉pa wiatru w 瘸gle (Oneironautyka to przecie 瞠glowanie we 郾ie ), ale wiem jedno - Pr鏏y osi庵ni璚ia LD to nie tylko trening, nastawienie czy testy rzeczywisto軼i. To w pewnym sensie walka z samym sob, odbicie naszego wn皻rza. Cz這wiek jest skomplikowan istot, a 鈍iadome sny s jeszcze bardziej skomplikowane ni my sami. Nie poddawajcie si ! Jak nie ta noc, to nast瘼na, i pewnego pi瘯nego dnia... To sen. To jest sen !

Nadzieja umiera ostatnia , Amen i co tam jeszcze chcecie Smile

Tyle o zagrzaniu do 郾ienia, a skoro ju si odezwa貫m, to przyznam si 瞠 mi te do tej pory nie wychodzi, ale nie zniech璚am si. Stosuj nawet co w stylu w豉snej techniki - Pr鏏uj znale潭 w 鈍iecie sn闚 pomoc, poprzez wyobra幡i. Mo瞠 to wyda wam si dziwnym pomys貫m. Ale do rzeczy :

Nie tak dawno , bo p馧 roku temu , gdy szykowa貫m si do wyjazdu na Fantazjad, stworzy貫m w umy郵e i na papierze pewn posta - mnie, tyle 瞠 z kilkoma zasadniczymi r霩nicami , moje alterego , w堯czega i 這trzyk Natan. I w豉郾ie tego go軼ia pr鏏uj nam闚i do pomocy - mia by zosta moim stra積ikiem sn闚 i przewodnikiem po 鈍iecie - Bo kto lepiej zna 鈍iat mojego snu, ni osoba kt鏎a na sta貫 tam mieszka ?

W wyobra幡i wizualizowa貫m sobie jak spotykam si z nim przy dzbanie zimnego wina w karczmie , wieczorem. Jak rozmawiamy obaj o rzeczach nieistotnych, a w pewnym momencie przechodz do sedna sprawy. I , jak mo積a by這 si spodziewa , chciwiec zarz康a jakiej nagrody Smile Oczywi軼ie zgodzi貫m si. I na tym "Rozwia貫m" t my郵 powsta陰 w wyobra幡i. i nied逝go po tym mia貫m sen. Oto wpis z mojego dziennika sn闚 :

01.10.10 "Spotkanie"
" By貫m w 鈔edniowiecznej wsi. Dooko豉 sta造 wozy i by這 pe軟o b這ta, Ch這pi i ch這pki krz悠ali si przy swych obowi您kach. Mia貫m na sobie tunik i sk鏎zan kamizel, oraz p豉szcz, wszystko ciemno-br您owe. Wszed貫m do karczmy. Czu by這 zapach pieczonego mi瘰iwa i skwa郾ia貫 wino. Wn皻rze by這 obskurne i ciemne. Pochodnie dawa造 nik貫 鈍iat這. Karczmarz wygl康a do嗆 dziwnie, z kapeluszem nasuni皻ym na czo這 i oczy. Gdy si do mnie u鄉iechn掖, naliczy貫m 6 dziur i 6 z這ty zab. Knajpa by豉 prawie pusta. Zaj皻e by造 2 stoliki - przy 1 4 ludzi gra這 w karty. Przy drugim siedzia m瞛czyzna w d逝gim p豉szczu i kapturze na g這wie. Nie widzia貫m jego oczu, ale wiedzia貫m 瞠 przygl康a mi si z zainteresowaniem. Pozna貫m go od razu. Gdy usiad貫m przy jego stoliku, przesta s帷zy piwo z kufla i przyj瘸 mi si.
-Witaj Natanie - powiedzia貫m.
-Czego ?!- Odburkn掖.
-Jeste cz窷ci mnie, wi璚 zak豉dam 瞠 wiesz- Powiedzia貫m.
Natan odstawi kufel i zdj彬 kaptur. Poza paroma r霩nicami wygl康a prawie jak ja.
-Ech, cz這wieku , co ja mog ? Daj mi w spokoju przepija moje pieni康ze ! - prawie krzykn掖
-Jeszcze si spotkamy- Odpar貫m.

I w tym momencie sen zacz掖 si rozp造wa... Ja to zinterpretowa貫m tak, 瞠 Natanowi nie za specialnie podoba si perspektywa pomagania mi... a co wy s康zicie ? Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:29, 18 Lis 2010 Zobacz profil autora
Yashiko



Do陰czy: 18 Wrz 2010
Posty: 140
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
W豉郾ie to jest dobre w snach,nie robi wszystkiego na si喚,podej嗆 do tego na luzie.Sam tak teraz robi,lepsze to ni m闚ienie sobie ci庵le 瞠 to sen itd.
Ja te stworzy貫m sobie przewodnika(gdy mia貫m parali wyobrazi貫m sobie go-mnich z heroesa(bohater z zamku,spec od mnich闚),jak narazie nie spotka貫m go ponownie...Mo瞠 zacz窸o ci si rozp造wa poniewa cz御tka ciebie zauwa篡豉 瞠 to sen,i po prostu ciebie wywali這?A to 瞠 nie chcia ci na pocz徠ku pom鏂 to mo瞠 przez to 瞠 cz瘰to w takich filmach osoba drugiej nie chc na pocz徠ku pom鏂,jednak z czasem sama przyjdzie :]


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 22:19, 18 Lis 2010 Zobacz profil autora
M@t3u5z



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 鏚
P貫: M篹czyzna

Post
Ja pr鏏uje od prawie tygodnia i te klapa, chyba sobie odpuszcz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 0:26, 19 Lis 2010 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szkoda, 瞠 nie z Dallas... :(
P貫: M篹czyzna

Post
"Ja pr鏏uje od prawie tygodnia i te klapa, chyba sobie odpuszcz."
Z takim zapa貫m, 瞠 po tygodniu odpadasz, szybko LD nie osi庵niesz Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:32, 19 Lis 2010 Zobacz profil autora
Piotrek2705



Do陰czy: 29 Pa 2010
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

P貫: M篹czyzna

Post
ja pr鏏uje od miesi帷a gdzie tak i ju prawie mi wychodzi Wink mia貫m 1 Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 16:05, 19 Lis 2010 Zobacz profil autora
M@t3u5z



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 鏚
P貫: M篹czyzna

Post
Jacked` napisa:
"Ja pr鏏uje od prawie tygodnia i te klapa, chyba sobie odpuszcz."
Z takim zapa貫m, 瞠 po tygodniu odpadasz, szybko LD nie osi庵niesz Smile


畝rtowa貫m tylko, oczywi軼ie b璠 dalej pr鏏owa, bo warto, LD jest tego warte Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:42, 19 Lis 2010 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
C騜, osi庵ni璚ie 鈍iadomego snu brzmi i wygl康a jak wyzwanie, nieprawda ? Najgorsze, czy te najlepsze , jest to, 瞠 ka盥y musi podej嗆 indywidualnie - nie ma utartego szlaku , kt鏎y na 100 % zapewni ci sukces , sam musisz ten szlak przetrze. Wiem po sobie. Na jednej stronce zachwalano muzyk relaksacyjn, pomaga zasn望 , itp. Zci庵n掖em sobie par nagra, po przes逝chaniu, bo uzna貫m 瞠 przydadz si do pr鏏 z WILD-em , ale jak si okaza這, w mroku nocy przeszkadzaj i nie s ju tak relaksuj帷e jak za biurkiem... Tylko 1 czy 2 utwory by造 dobre... apropo, je瞠li kto jest zainteresowany na wrzucie , tytu造 : "Rozmarzenie" , "Ko造sanka czu造ch sn闚".
Tak samo , jedni zachwalali na Wilda po這瞠nie si spa wcze郾iej, inni wyobra瞠nie sobie siebie id帷ego korytarzem... Ka盥y musi znale潭 jak捷 swoj drog. A na tym forum, mo瞠 odnale潭 sugestie innych oneironaut闚, kt鏎zy, jak sam widzisz, pomagaj Smile

A skoro ju o tym... Kto ma mo瞠 rad dla mnie ? Od kilku dni pr鏏uj techniki WILD, i czuj 瞠 raz by貫m ju nawet w fazie N-Rem 2 albo i 3, kiedy mnie wyrwa這 (wiem bo po "wyrwaniu" kr璚i這 mi si w g這wie i czu貫m ... jedn z tych rzeczy w Wildzie, kt鏎ych nie da si opisa s這wami...). Wygl康a na to 瞠 mam problem z moim cia貫m. Ot騜, staram si nie rusza, aby skupi uwag na liczeniu, w璠rowaniu korytarzem, czy przebywaniu w swoim wy郾ionym miejscu , wg. rad na jednym z nagra Adama Bytofa. I nagle, je瞠li cho troch si porusz, czar pryska i musz , niejako zaczyna od pocz徠ku. Z kolei kiedy pr鏏uj , 瞠 tak to ujm "wildowa" swobodnie, to co chwila wyrywa mnie, a w ko鎍u zasypiam normalnie. Dzisiaj spr鏏uj inneej muzyki relaksacyjnej - wybior sobie z klasyk闚.

Je瞠li to wam jako pomo瞠, dziennik sn闚 prowadz od 2 miesi璚y, a pami璚iowe wywo造wanie LD raczej odpada, bo mam problem ze znakami snu i zapominam nagminnie o TR-ach.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:35, 19 Lis 2010 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Garanil napisa:
Z kolei kiedy pr鏏uj , 瞠 tak to ujm "wildowa" swobodnie, to co chwila wyrywa mnie, a w ko鎍u zasypiam normalnie. Dzisiaj spr鏏uj inneej muzyki relaksacyjnej - wybior sobie z klasyk闚.

(...)

Je瞠li to wam jako pomo瞠, dziennik sn闚 prowadz od 2 miesi璚y, a pami璚iowe wywo造wanie LD raczej odpada, bo mam problem ze znakami snu i zapominam nagminnie o TR-ach.


A wg mnie technika pami璚iowa (MILD) mo瞠 by dla Ciebie idealnym rozwi您aniem. Do MILDa nie s potrzebne ani znaki snu ani robienie RT, a ich funkcj jest wla郾ie pomoc w takim swobodnym WILDowaniu- zasypiamy niby normalnie, a tu nagle co nam m闚i, 瞠 to sen Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 21:22, 19 Lis 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Nast瘼ny
Strona 4 z 9

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin