Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Czy to oznaki LD?
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Czy to oznaki LD?
Autor Wiadomo¶æ
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Je¶li pojawi siê to przed za¶niêciem to nie bêdziesz mia³ WILD. Ale je¶li wci±¿ siê boisz to rozbud¼ siê, i po chwili wróæ do spania. Ale i tak ci pisa³em ¿e nie powinno siê to zdarzaæ wiêcej razy, jak ju¿ to przypadkowo.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 19:45, 12 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 19:43, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
A jednak, jeszcze jednego nie pojmujê Very Happy

Jak mam kurde zastosowaæ MILD lub WILD? Autosugestia? Bo powiedzmy, ¿e nie chcê widzieæ hipnagog i prze¿ywaæ parali¿u, tylko obudziæ siê we ¶nie i to zadzia³a? Co je¶li bêdê chcia³ u¿yæ techniki MILD, ale zamiast wmawiania sobie ¿e bêdê ¶ni³ ¶wiadomie ujrzê obrazy i poczujê parali¿? Przetrwaæ to?

Podsumowuj±c, jak zastosowaæ jedn± z tych technik tak na twardo. Np MILD i koniec, ¿eby WILD mi siê nie wmiesza³?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:10, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
¯eby wyszed³ WILD zwykle musisz celowo utrzymywaæ ¶wiadomo¶æ. Zasypiaj normalnie, je¶li siê zbyt nie rozbudzi³e¶ to powiniene¶ zasn±æ zupe³nie normalnie.
Nie przejmuj siê WILD'em, hipnagogami, rób tak jak w opisie techniki.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:24, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Kurde, to nie takie ³atwe jednak.

To ¿e widzia³em ostatnio swój pokój - otwiera³y mi siê samoczynnie oczy.

Ale dobra, przejdê do sedna. Po³o¿y³em siê normalnie spaæ, ustawi³em budzik wewnêtrzny na 4:00. Obudzi³em siê 3:40, wsta³em, rozrusza³em i za 15 minut poszed³em spaæ. Zastosowa³em technikê WTBT i dosyæ nie¼le mi sz³o, tylko .. Po kilkunastu minutach wszystko szlag trafi³, nie mog³em zasn±æ i pojawi³y siê "kolorowe plamy i ¶wiate³ka". Potem dosz³o odrêtwienie ca³ego cia³a + niemo¿no¶æ oderwania rêki od ³ó¿ka. Stwierdzi³em, ¿e to pewnie WILD i mo¿e mi siê uda, wiêc ci±gn±³em to dalej. Wywala³em oczy do góry, próbowa³em uzyskaæ jaki¶ obraz, ale widzia³em po prostu ciemno¶æ. W koñcu nie wytrzyma³em, otworzy³em oczy, sprawdzi³em godzinê - le¿a³em w tym stanie 50 minut.

Potem normalnie zasn±³em, mia³em 3 sny nie¶wiadome, pamiêtam je doskonale. Jakie¶ rady? Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 8:04, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Przypomnia³ mi siê jeden sen i twierdzê, ¿e prawie siê u¶wiadomi³em.
Siedzia³em przed laptopem i wzrok mi siê wy³±cza³, raz widzia³em, raz nie, jakby kto¶ siê pstryczkiem bawi³ od moich oczu. Powiedzia³em sam do siebie, to chyba nie jest normalne, jest to sen czy jawa? Po czym chcia³em sprawdziæ godzinê na laptopie, spojrza³em tam ale nic nie ujrza³em i siê obudzi³em.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 18:47, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Stosuj TR z nosem, najbardziej wiarygodny.
Do poprzedniego postu (nie wy¶wietli³o mi w nieprzeczytanych postach). Za bardzo nastawi³e¶ siê na czekanie. Musisz przyj±æ postawê biernego obserwatora. Je¶li nie mog³e¶ zasn±æ ale WILD postêpowa³ to mog³e¶ po prostu le¿eæ, bo i tak by³e¶ bezsenny.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 19:10, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
WILD'a chyba sobie odpuszczê na razie, nie mam do¶wiadczenia a le¿enie prawie godzinê w bezruchu nie za bardzo mnie krêci. Widzê te hipnagogi, a potem kompletnie nic. Potem ¶wiate³ka i znowu nic.

Co do TR.. Jak to jest, przecie¿ we ¶nie nie zrobiê tego ¶wiadomie. Chodzi o wyrobienie sobie nawyku w rzeczywisto¶ci, ¿eby w ¶nie pod¶wiadomo¶æ to dla mnie zrobi³a? Tak mi siê wydaje. Dzisiaj we ¶nie nie wiedzia³em ¿e co¶ jest nie tak, ale po obudzeniu siê pamiêta³em ¿e co¶ nie gra³o.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 19:20, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Le¿enie ponad pó³ godziny przy WILD'zie nie ma du¿o sensu. Próbuj do pó³ godziny, ew. 45 min.

TR'y mo¿na robiæ nawykowo, nie zale¿nie od sytuacji lub na podstawie zdziwienia(ale zadzia³a to tylko w snach optymalnie p³ytkich). Ilo¶æ TR'ów jest wprost proporcjonalna do ilo¶ci TR'ów na jawie. Jest te¿ proporcjonalna do poziomu ¶wiadomo¶ci we ¶nie. Wiêc w zale¿no¶ci od ilo¶ci TR'ów na jawie obni¿amy próg ¶wiadomo¶ci potrzebny do jego wykonania.
Cytat:
Chodzi o wyrobienie sobie nawyku w rzeczywisto¶ci, ¿eby w ¶nie pod¶wiadomo¶æ to dla mnie zrobi³a?

Ze ¶wiadomo¶ci± na poziomie zerowym nie zrobisz TR. A jak bêdziesz j± mia³ na tyle wysok± ¿eby zrobiæ TR ale nie na tyle ¿eby poprawnie zinterpretowaæ, powstanie sen o LD.

Jak mia³e¶ jakie¶ przeczucia we ¶nie ¿e co¶ nie gra to jest to krok w dobr± stronê. Oby tak dalej.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 19:37, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Przeczucia mia³em, ale nie wiem czy we ¶nie to "czu³em" ¿e co¶ jest nie tak, czy tylko po obudzeniu siê wiedzia³em o tym. Ale tak czy inaczej to chyba dobry znak, bo pierwszy raz mi siê zdarzy³o ¿eby sen mnie zdziwi³ i da³ do my¶lenia.

A z tymi hipnagogami .. Wczoraj by³o ich mniej, jako¶ sobie radzi³em. Tylko czemu je mam? Za du¿o o tym my¶lê? Mo¿e sobie wmawiam ¿e to widzê a tak na prawdê tego nie ma. Dodam, ¿e nigdy przedtem w moim ¿yciu nie widzia³em tych obrazów, zaczê³y siê od 2 dni kiedy zg³êbi³em temat LD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 19:46, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Widocznie pod¶wiadomo¶æ odblokowa³a siê na takie do¶wiadczenia. Z do¶wiadczenia wiem ¿e hipnagogów da siê behawioralnie nauczyæ. Odblokowa³em wyra¼ne hipnagogi wzrokowe na czas 2 tygodni. Wcze¶niej (jak i teraz) do¶wiadczam tylko hipnagogów d¼wiêkowych albo b³ysków.
Nie robi³em nic w tym kierunku, pewnego razu przy popo³udniowym zasypianiu zobaczy³em niewyra¼ny obraz wie¿owców. Pó¼niej widzia³em je znowu. W czasie tych 2 tygodni uda³ mi siê jeden DEILD z powrotem do snu przez hipnagogi.

Samo odwrócenie procesu nie jest ³atwe i nie za bardzo wiem jak mo¿na tego dokonaæ. Indukcja zaistnia³a na poziomie pod¶wiadomym a wszelkie sugestie jakie bêdziesz chcia³ wprowadziæ bêd± na poziomie ¶wiadomym. Nie mniej mo¿esz próbowaæ. Stosuj zwyk³± afirmacjê. Np. "Zasypiam nie¶wiadomie". My¶lê ¿e oddaje to cel do jakiego d±¿ysz.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:06, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tylko te hipnagogi, u Ciebie by³y to jakie¶ obrazy, a u mnie to zwyk³e plamy i nic wiêcej. Czasem mi co¶ przemknie przed oczami, ale równie dobrze mia³em to bez hipnagog, na pewno nie s± to ¿adne ostre obrazy, rozmazane zielone farbki co najwy¿ej.

Trochê mi dokuczaj±, bojê siê normalnie zasn±æ i obawiam parali¿u na który ju¿ czekam. A wola³bym po prostu jak zawsze normalnie zamkn±æ oczy i zasn±æ, bez "fajerwerków". G³ównie to nie chcê czuæ parali¿u, same obrazy bym zniós³.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:15, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ostro¶æ hipnagogów zale¿na jest od czasu pozosta³ego do fazy REM. W czasie drzemki by³y to bardzo niewyra¼ne obrazy, skojarzy³em z tego wie¿owce. Ten hipnagog przez który powróci³em by³ bardzo wyra¼ny i kolorowy (potem mia³em LD w HD : D , niestety krótkie ) ale by³o to po obudzeniu ze snu, faza REM wci±¿ trwa³a.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:21, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja tylko plamy, jak mam jaki¶ obraz to powstaje mi w my¶lach, a nie "przed oczami". Próbowa³em co¶ na si³ê ulepiæ, ale bez skutku, zawsze ucieka³y i ciemno¶æ nastawa³a.
Próbowa³em te¿ otwieraæ i zamykaæ oczy, a¿ w koñcu .. Zasn±³em nie¶wiadomie. To chyba mój sposób na pokonanie WILD i jego parali¿u Very Happy

Zaskakuje mnie moc autosugestii .. Zazwyczaj pamiêta³em jeden sen z nocy, czasem ¿adnego, wydawa³o mi siê ¿e nic nie ¶ni³em. A teraz jak wmówiê sobie "Bêdê pamiêta³ sen po obudzeniu" od razu go pamiêtam, jak wstanê rano to mam lekkie dziury ale po paru godzinach idealnie pamiêtam ka¿dy sen, dzisiaj by³o ich 4 w tym jeden w którym my¶la³em ¿e co¶ jest nie tak, reszta to realne sny niestety i nie by³o nic nadzwyczajnego, ¿ebym siê uaktywni³. W³a¶nie, to mój problem. Od miesiêcy mam tak prawdziwe sny, ¶ni± mi siê znajomi, rodzina, mój samochód. Nie mam ju¿ snów o lataniu (swego czasu lata³em autobusem), jaki¶ wybuchach, krzykach, wypadaniu zebów, nic. Wszystko realne.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:27, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Te¿ lubiê bardziej sny realne od abstrakcyjnych Smile
Widaæ ¿e jeste¶ podatny na sugestie. ¦wiadome jak i nie¶wiadome. To du¿a predyspozycja do LD. Spróbuj autosugestii na u¶wiadomienie siê we ¶nie.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:33, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Typu "Bêdê mia³ ¶wiadomy sen i bêdê u¶wiadomiony" ? Niby to tylko s³owa a mi du¿± rolê odgrywaj± i musz± mieæ konkretne znaczenie.

Oj tak, ulegam sugestiom czêsto. Kiedy¶ to odkry³em ale nie wiedzia³em ¿e tak jest z tym budzikiem. Powiem sobie o której chcê siê obudziæ i to siê dzieje, po³owê dni w tygodniu budzê siê nawet 30 sekund przed budzikiem z telefonu. I s±dzê ¿e prêdzej uda mi siê wmówiæ ¿e siê u¶wiadomiê we ¶nie, ni¿ ¶wiadomie do niego wej¶æ, co mnie trochê przera¿a.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:36, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Nastêpny
Strona 2 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin