Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Czy to oznaki LD?
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Czy to oznaki LD?
Autor Wiadomo嗆
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i pojawi si to przed za郾i璚iem to nie b璠ziesz mia WILD. Ale je郵i wci捫 si boisz to rozbud si, i po chwili wr鵵 do spania. Ale i tak ci pisa貫m 瞠 nie powinno si to zdarza wi璚ej razy, jak ju to przypadkowo.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 19:45, 12 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 19:43, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
A jednak, jeszcze jednego nie pojmuj Very Happy

Jak mam kurde zastosowa MILD lub WILD? Autosugestia? Bo powiedzmy, 瞠 nie chc widzie hipnagog i prze篡wa parali簑, tylko obudzi si we 郾ie i to zadzia豉? Co je郵i b璠 chcia u篡 techniki MILD, ale zamiast wmawiania sobie 瞠 b璠 郾i 鈍iadomie ujrz obrazy i poczuj parali? Przetrwa to?

Podsumowuj帷, jak zastosowa jedn z tych technik tak na twardo. Np MILD i koniec, 瞠by WILD mi si nie wmiesza?


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:10, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
疾by wyszed WILD zwykle musisz celowo utrzymywa 鈍iadomo嗆. Zasypiaj normalnie, je郵i si zbyt nie rozbudzi貫 to powiniene zasn望 zupe軟ie normalnie.
Nie przejmuj si WILD'em, hipnagogami, r鏏 tak jak w opisie techniki.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:24, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Kurde, to nie takie 豉twe jednak.

To 瞠 widzia貫m ostatnio sw鎩 pok鎩 - otwiera造 mi si samoczynnie oczy.

Ale dobra, przejd do sedna. Po這篡貫m si normalnie spa, ustawi貫m budzik wewn皻rzny na 4:00. Obudzi貫m si 3:40, wsta貫m, rozrusza貫m i za 15 minut poszed貫m spa. Zastosowa貫m technik WTBT i dosy nie幢e mi sz這, tylko .. Po kilkunastu minutach wszystko szlag trafi, nie mog貫m zasn望 i pojawi造 si "kolorowe plamy i 鈍iate趾a". Potem dosz這 odr皻wienie ca貫go cia豉 + niemo積o嗆 oderwania r瘯i od 堯磬a. Stwierdzi貫m, 瞠 to pewnie WILD i mo瞠 mi si uda, wi璚 ci庵n掖em to dalej. Wywala貫m oczy do g鏎y, pr鏏owa貫m uzyska jaki obraz, ale widzia貫m po prostu ciemno嗆. W ko鎍u nie wytrzyma貫m, otworzy貫m oczy, sprawdzi貫m godzin - le瘸貫m w tym stanie 50 minut.

Potem normalnie zasn掖em, mia貫m 3 sny nie鈍iadome, pami皻am je doskonale. Jakie rady? Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 8:04, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Przypomnia mi si jeden sen i twierdz, 瞠 prawie si u鈍iadomi貫m.
Siedzia貫m przed laptopem i wzrok mi si wy陰cza, raz widzia貫m, raz nie, jakby kto si pstryczkiem bawi od moich oczu. Powiedzia貫m sam do siebie, to chyba nie jest normalne, jest to sen czy jawa? Po czym chcia貫m sprawdzi godzin na laptopie, spojrza貫m tam ale nic nie ujrza貫m i si obudzi貫m.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:47, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Stosuj TR z nosem, najbardziej wiarygodny.
Do poprzedniego postu (nie wy鈍ietli這 mi w nieprzeczytanych postach). Za bardzo nastawi貫 si na czekanie. Musisz przyj望 postaw biernego obserwatora. Je郵i nie mog貫 zasn望 ale WILD post瘼owa to mog貫 po prostu le瞠, bo i tak by貫 bezsenny.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:10, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
WILD'a chyba sobie odpuszcz na razie, nie mam do鈍iadczenia a le瞠nie prawie godzin w bezruchu nie za bardzo mnie kr璚i. Widz te hipnagogi, a potem kompletnie nic. Potem 鈍iate趾a i znowu nic.

Co do TR.. Jak to jest, przecie we 郾ie nie zrobi tego 鈍iadomie. Chodzi o wyrobienie sobie nawyku w rzeczywisto軼i, 瞠by w 郾ie pod鈍iadomo嗆 to dla mnie zrobi豉? Tak mi si wydaje. Dzisiaj we 郾ie nie wiedzia貫m 瞠 co jest nie tak, ale po obudzeniu si pami皻a貫m 瞠 co nie gra這.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:20, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Le瞠nie ponad p馧 godziny przy WILD'zie nie ma du穎 sensu. Pr鏏uj do p馧 godziny, ew. 45 min.

TR'y mo積a robi nawykowo, nie zale積ie od sytuacji lub na podstawie zdziwienia(ale zadzia豉 to tylko w snach optymalnie p造tkich). Ilo嗆 TR'闚 jest wprost proporcjonalna do ilo軼i TR'闚 na jawie. Jest te proporcjonalna do poziomu 鈍iadomo軼i we 郾ie. Wi璚 w zale積o軼i od ilo軼i TR'闚 na jawie obni瘸my pr鏬 鈍iadomo軼i potrzebny do jego wykonania.
Cytat:
Chodzi o wyrobienie sobie nawyku w rzeczywisto軼i, 瞠by w 郾ie pod鈍iadomo嗆 to dla mnie zrobi豉?

Ze 鈍iadomo軼i na poziomie zerowym nie zrobisz TR. A jak b璠ziesz j mia na tyle wysok 瞠by zrobi TR ale nie na tyle 瞠by poprawnie zinterpretowa, powstanie sen o LD.

Jak mia貫 jakie przeczucia we 郾ie 瞠 co nie gra to jest to krok w dobr stron. Oby tak dalej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:37, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Przeczucia mia貫m, ale nie wiem czy we 郾ie to "czu貫m" 瞠 co jest nie tak, czy tylko po obudzeniu si wiedzia貫m o tym. Ale tak czy inaczej to chyba dobry znak, bo pierwszy raz mi si zdarzy這 瞠by sen mnie zdziwi i da do my郵enia.

A z tymi hipnagogami .. Wczoraj by這 ich mniej, jako sobie radzi貫m. Tylko czemu je mam? Za du穎 o tym my郵? Mo瞠 sobie wmawiam 瞠 to widz a tak na prawd tego nie ma. Dodam, 瞠 nigdy przedtem w moim 篡ciu nie widzia貫m tych obraz闚, zacz窸y si od 2 dni kiedy zg喚bi貫m temat LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:46, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Widocznie pod鈍iadomo嗆 odblokowa豉 si na takie do鈍iadczenia. Z do鈍iadczenia wiem 瞠 hipnagog闚 da si behawioralnie nauczy. Odblokowa貫m wyra幡e hipnagogi wzrokowe na czas 2 tygodni. Wcze郾iej (jak i teraz) do鈍iadczam tylko hipnagog闚 d德i瘯owych albo b造sk闚.
Nie robi貫m nic w tym kierunku, pewnego razu przy popo逝dniowym zasypianiu zobaczy貫m niewyra幡y obraz wie穎wc闚. P騧niej widzia貫m je znowu. W czasie tych 2 tygodni uda mi si jeden DEILD z powrotem do snu przez hipnagogi.

Samo odwr鏂enie procesu nie jest 豉twe i nie za bardzo wiem jak mo積a tego dokona. Indukcja zaistnia豉 na poziomie pod鈍iadomym a wszelkie sugestie jakie b璠ziesz chcia wprowadzi b璠 na poziomie 鈍iadomym. Nie mniej mo瞠sz pr鏏owa. Stosuj zwyk陰 afirmacj. Np. "Zasypiam nie鈍iadomie". My郵 瞠 oddaje to cel do jakiego d捫ysz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:06, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Tylko te hipnagogi, u Ciebie by造 to jakie obrazy, a u mnie to zwyk貫 plamy i nic wi璚ej. Czasem mi co przemknie przed oczami, ale r闚nie dobrze mia貫m to bez hipnagog, na pewno nie s to 瘸dne ostre obrazy, rozmazane zielone farbki co najwy瞠j.

Troch mi dokuczaj, boj si normalnie zasn望 i obawiam parali簑 na kt鏎y ju czekam. A wola豚ym po prostu jak zawsze normalnie zamkn望 oczy i zasn望, bez "fajerwerk闚". G堯wnie to nie chc czu parali簑, same obrazy bym zni鏀.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:15, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Ostro嗆 hipnagog闚 zale積a jest od czasu pozosta貫go do fazy REM. W czasie drzemki by造 to bardzo niewyra幡e obrazy, skojarzy貫m z tego wie穎wce. Ten hipnagog przez kt鏎y powr鏂i貫m by bardzo wyra幡y i kolorowy (potem mia貫m LD w HD : D , niestety kr鏒kie ) ale by這 to po obudzeniu ze snu, faza REM wci捫 trwa豉.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:21, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja tylko plamy, jak mam jaki obraz to powstaje mi w my郵ach, a nie "przed oczami". Pr鏏owa貫m co na si喚 ulepi, ale bez skutku, zawsze ucieka造 i ciemno嗆 nastawa豉.
Pr鏏owa貫m te otwiera i zamyka oczy, a w ko鎍u .. Zasn掖em nie鈍iadomie. To chyba m鎩 spos鏏 na pokonanie WILD i jego parali簑 Very Happy

Zaskakuje mnie moc autosugestii .. Zazwyczaj pami皻a貫m jeden sen z nocy, czasem 瘸dnego, wydawa這 mi si 瞠 nic nie 郾i貫m. A teraz jak wm闚i sobie "B璠 pami皻a sen po obudzeniu" od razu go pami皻am, jak wstan rano to mam lekkie dziury ale po paru godzinach idealnie pami皻am ka盥y sen, dzisiaj by這 ich 4 w tym jeden w kt鏎ym my郵a貫m 瞠 co jest nie tak, reszta to realne sny niestety i nie by這 nic nadzwyczajnego, 瞠bym si uaktywni. W豉郾ie, to m鎩 problem. Od miesi璚y mam tak prawdziwe sny, 郾i mi si znajomi, rodzina, m鎩 samoch鏚. Nie mam ju sn闚 o lataniu (swego czasu lata貫m autobusem), jaki wybuchach, krzykach, wypadaniu zeb闚, nic. Wszystko realne.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:27, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Te lubi bardziej sny realne od abstrakcyjnych Smile
Wida 瞠 jeste podatny na sugestie. 安iadome jak i nie鈍iadome. To du瘸 predyspozycja do LD. Spr鏏uj autosugestii na u鈍iadomienie si we 郾ie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:33, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
galakty



Do陰czy: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Typu "B璠 mia 鈍iadomy sen i b璠 u鈍iadomiony" ? Niby to tylko s這wa a mi du膨 rol odgrywaj i musz mie konkretne znaczenie.

Oj tak, ulegam sugestiom cz瘰to. Kiedy to odkry貫m ale nie wiedzia貫m 瞠 tak jest z tym budzikiem. Powiem sobie o kt鏎ej chc si obudzi i to si dzieje, po這w dni w tygodniu budz si nawet 30 sekund przed budzikiem z telefonu. I s康z 瞠 pr璠zej uda mi si wm闚i 瞠 si u鈍iadomi we 郾ie, ni 鈍iadomie do niego wej嗆, co mnie troch przera瘸.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:36, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Nast瘼ny
Strona 2 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin