Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Relaks i trans
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Relaks i trans
Autor Wiadomo嗆
TheJungle



Do陰czy: 17 Gru 2011
Posty: 286
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Dlatego ci nie wychodzi. Musisz przynajmniej godzin pospa, 瞠by pr鏏owa tego.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 1:11, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
muffa96



Do陰czy: 13 Gru 2011
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
czyli mam nastawi sobie tak budzik by po godzinie si obudzi?
A nie ma techniki, kt鏎 mog豉bym zastosowa wieczorem?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:34, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
WILD'a M笉yY zastosowa bez drzemki, co wcale nie znaczy, 瞠 by這by to najlepszym rozwi您aniem Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:23, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
TheJungle



Do陰czy: 17 Gru 2011
Posty: 286
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Jak stosowac bez drzemki? Tylko w nielicznych przypadkach udaje sie komus uzyskac SOREMP.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:34, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
muffa96



Do陰czy: 13 Gru 2011
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
jazu napisa:
WILD'a M笉yY

mog莧by Very Happy

Wi璚 jak. Mo積a czy nie? Bo widz 瞠 s podzielone zdania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:39, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
TheJungle



Do陰czy: 17 Gru 2011
Posty: 286
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Jazu jest bardziej do鈍iadczony, on si wypowie. Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:55, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Przy wprawie da si zawsze, ale po drzemce (~1,5h, zobaczcie sobie na jaki wykres snu Smile ) jest szybciej i 豉twiej Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:00, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
Mo瞠sz spr鏏owa, jednak naprawd zdecydowanie polecam PO drzemce, i to co najmniej po 4 godzinach.

Natomiast nie wiem, dlaczego prawie wszyscy pocz徠kuj帷y od razu "rzucaj si" na WILDy, metody transowe itp. S inne, prostsze techniki. Dobre nastawienie, troch autosugestii, i 鈍iadomo嗆 za dnia (prawid這wo wykonywane RT) powinny ca趾owicie wystarczy - i nie wymaga to 瘸dnych pobudek nad ranem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:05, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
muffa96



Do陰czy: 13 Gru 2011
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Ale ja nie umiem si tak zmobilizowa do tego stopnia by starczy豉 autosugestia. ζtwiej mi zastosowa WILDa.
Dzisiaj nastawi sobie budzik na 2:30 a po這輳 si ok.23-24. Zapewne zasn o 1, wi璚 te p馧tora godz. powinno mi wystarczy. Tylko nie wiem co robi jak si obudz. Boje si, 瞠 mog si zbyt rozbudzi i mie potem problem z za郾i璚iem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:52, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
Stwarzasz sobie same problemy takim my郵eniem. Traktuj to jak dobr zabaw po prostu. Powodzenia Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:03, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
muffa96



Do陰czy: 13 Gru 2011
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Mo瞠 tu na forum to wygl康a tak jak bym si tym przejmowa豉 itp. ale w rzeczywisto軼i to 鈍iadomym snem zajmuj sie tylko wieczorem no i w nocy Razz
Dzisiaj wyj徠kowo d逝go siedzia豉m na forum.

To co mam zrobi po przebudzeniu?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:07, 17 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mo瞠sz WILD'a od razu, albo zasn望 normalnie po jakim czasie (WBTB bez modyfikacji).


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:41, 18 Sty 2012 Zobacz profil autora
muffa96



Do陰czy: 13 Gru 2011
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Wi璚 tak. Nastawi豉m sobie budzik na 2:30. Wsta豉m by go wy陰czy i zn闚 po這篡豉m si. Chcia豉m zastosowa WILDa. Zacz窸am powoli liczy. Do g這wy przychodzi這 mi wiele my郵i, kt鏎e mnie dekoncentrowa造. Pr鏏owa豉m dalej si skupi na liczeniu ale zasn窸am. Obudzi豉m si rano. Nie mia豉m LD, ale za to bardzo dobrze zapami皻a豉m 2 sny, kt鏎e zapisa豉m w dzienniku.
Postanowi豉m sobie 瞠 odpuszcz WILDa, bo jak dla mnie (pocz徠kuj帷ej) ta technika jest za trudna. M璚zy豉m si z ni miesi帷 i nic. Albo co 幢e robi, albo po prostu nie jest ona dla mnie stworzona. Mam zamiar wyrobi sobie nawyk 豉pania si za nos lub patrzenia na zegarek po to by we 郾ie u鈍iadomi si 瞠 郾ie, bo innego wyj軼ia na razie nie widz :/


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 19:39, 18 Sty 2012 Zobacz profil autora
TheJungle



Do陰czy: 17 Gru 2011
Posty: 286
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Przyszed貫m. Very Happy
Przeczyta貫m. Smile
Odpisa貫m. Razz

Ka盥y jest inny, i umys ka盥ej osoby reaguje inaczej. R騜ne techniki/sposoby dzia豉j na ka盥ego inaczej. Wi璚 to ty wiesz najlepiej. Zaleca si, 瞠by pr鏏owa po kolei r騜nych technik przez jaki czas (tydzie/miesi帷) a do skutku, czyli momentu a wyczujemy co pasuje dla nas najlepiej.

Podejrzewam 瞠 du篡 wp造w ma te nastawienie - je郵i mocno jeste przekonana 瞠 dana metoda to co dla ciebie i czujesz 瞠 ci pomo瞠, to wzrasta prawdopodobie雟two 瞠 tak b璠zie.

Ja jestem pocz徠kuj帷ym od kr鏒kiego czasu, stwierdzi貫m 瞠 pragn nauczy si WILDa, 瞠 to co co pasuje do mnie i do moich potrzeb je郵i chodzi o LD, i przy paru pierwszych pr鏏ach odnios貫m interesuj帷e wyniki. Gdybym tylko umia za ka盥ym razem wygra z ch璚i dalszego snu, nie wy陰cza budzika i nie szed spa dalej - to dzi na pewno mia豚ym ju przynajmniej jedno LD wi璚ej na koncie. Mo瞠sz o tym poczyta jak to wygl康a u mnie w dziale 'Problemy i Pytania' Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez TheJungle dnia 字o 20:51, 18 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 20:49, 18 Sty 2012 Zobacz profil autora
muffa96



Do陰czy: 13 Gru 2011
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
ciesz si za szybk odpowied Mr. Green
W moim przypadku to raczej nastawienie nie przyniesie wymarzonych efekt闚. Popr鏏uj jeszcze z technik reverse blinking (otwieranie oczu co 30sekund na okres 1-3s. a do wej軼ia w LD). Jak to mi si nie uda to nie wiem ju sama.
" Mo瞠sz o tym jak to wygl康a u mnie w dziale 'Problemy i Pytania'"- poczytam, poczytam Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:58, 18 Sty 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Nast瘼ny
Strona 3 z 5

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin