Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
安ie瘸k w 鈍iadomych snach
Id do strony 1, 2, 3, 4, 5  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
安ie瘸k w 鈍iadomych snach
Autor Wiadomo嗆
Duzy



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 3/5

P貫: M篹czyzna

Post 安ie瘸k w 鈍iadomych snach
Cz窷. jestem nowyy na tym forum jak i 鈍ie瘸k w wywo造waniu 鈍iadomych sn闚. Staram si go wywo豉 metod RT czyli z tym testem rzeczywisto軼i. Powiedzcie. Jak go dobrze wykonywa 瞠bym we 郾ie go powt鏎zy i zorientowa si 瞠 to sen. Aaa i chc was jeszcze zapyta. Czy ten test rzeczywisto軼i to jest razem z RT i zapisywaniem sn闚 ,czy jak, bo zdecydowanie tego nie rozumiem za dobrze ; /// a chcia豚ym mie jeszcze w te wakacje LD. Wiem, chcie a m鏂.. ; / ale prosz was pom騜cie je瞠li wiecie o co z tym chodzi Wink.
dodam 瞠 mam dzienniczek sn闚 zapisa貫m ju drug noc . Dzisiaj ustawi貫m budzik tak na 1.10 i zapisa貫m wtedy 4 sny potem na 2.20 i za ka盥ym razem pr鏏owa貫m technik WILD wej嗆 w sen, ale nie wychodzi這 bo za ka盥ym razem ju odlatywa貫m i usypia貫m. ; / Uda mi si to kiedy. ?? Przepraszam za tyle spamu ale musia貫m komu zada te pytania. A widz 瞠 wy baaaardzo dobrze to ogarniacie i licz na wasz pomoc Wink Z g鏎y dzi瘯uj;D .


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 9:45, 19 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
"Cz窷" Razz.

Dziennik sn闚 jest zalecany aby znale嗆 swoje znaki senne, ale nie trzeba go pisa.

Aby poprawnie wykona RT musisz mie chocia odrobin poczucia 瞠 jeste we 郾ie. Potem zadajesz sobie pytanie: "Czy ja 郾ie" (lub podobne). Nast瘼nie wykonujesz jeden z licznych RT.

WILD si na pweno kiedy uda, wystarczy wierzy.


砰cz tobie pr璠kiego LD,
Pozdrawiam,
MrNalewa


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 9:50, 19 Sie 2013 Zobacz profil autora
Duzy



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 3/5

P貫: M篹czyzna

Post
czyli 瞠 w dzien jak nie mam poczucia 瞠 jestem we 郾ie to mam tego wgl nie robi ? : / A przypu嗆my mam ten s這wnik i te znaki niekt鏎e co mi si powtarzaj np: " osoba we 郾ie ciagle ta sama" to mam robi RT zawsze w tedy kiedy j widze w rzeczywisto軼i? To we 郾ie mog to te powt鏎zy ? : > Czy jak? Jak dobrze zrobi RT z r瘯oma lub zacisnietym nosem 瞠by by這 ok i 瞠bym si uzale積i tak 瞠 璠 to we 郾ie powtarza ?: > Sory za tyle pytan ale nie rozumiem wiele rzeczy ; // kurcze


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 10:40, 19 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
W dzie mo瞠sz mie poczucie ca造 czas, ale w RT to MUSI by!

Tak jak napisa貫, masz robi RT kiedy j zobaczysz, we 郾ie i na jawie.

Aby RT powtarza si we 郾ie musi wej嗆 on w nawyk (zazwyczaj 21 dni). Oczywi軼ie mo瞠sz go wykona wcze郾iej :>

Aby RT si uda musisz go wykonywa starannie, a nie na chop siup (mia貫m 30 RT w jednym 郾ie, ale 瘸den nie przyni鏀 RT przez niestaranno嗆).


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 10:45, 19 Sie 2013 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Koledze chodzi這 o to ze masz podczas wykonywania Rt masz symulowa wra瞠nie ze jeste we snie. Zastanowi sie czy to sen czy jawa? sprawdzi ca貫 otoczenie czy jest ok i wtedy machn望 Rt z nosem kt鏎e potwierdzi lub obali twoje podejrzenia. W czasie Rt nie wiesz czy to sen czy jawa dopiero to sprawdzasz.
Pon 11:04, 19 Sie 2013
Duzy



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 3/5

P貫: M篹czyzna

Post
Kurde ca造 si ju pogubi貫m. ; / ja nie mog ; / przepraszam. Jak w RT to musi by ?Co to te Rt wkoncu ? Test rzeczywisto軼i czy jak ? :> Jak we snie zrobie RT to wejde w te LD ? Nigdy nie zrobi貫m RT we snie czyli nie spojrza貫m na rece tak jak w rzeczywistosci i nie powiedzia貫m to jest sen(ju 2 noce to cwicze) xd ... Starannie wykonac RT czyli jak? Widze t osob w rzeczywisto軼i i co? patrze na ni i m闚i jestem we snie? czy jak ? :/ Chce zaznaczyc ze zadk j widac w realu a jak widac to szybko znika i idzie do domu ; / wiec nie wiem juz co i jak /;


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 11:06, 19 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Nauczcie si precyzowa nazwy temat闚. Tu ka盥y temat jest zwi您any ze 鈍iadomym snem...
Do wyrobienia nawyku TR potrzebny jest bodziec. W tym wypadku bod嬈em jest znak snu.
Je郵i tak ci zale篡 na szybkim osi庵ni璚iu celu spr鏏uj np. SSILD'a. Je郵i b璠ziesz pr鏏owa przez pozosta造 czas czyli wyjdzie 10 pr鏏 to zapewne si uda. Bardzo wielu w tym mi wysz這 za pierwszym razem. Do wyrobienia nawyku TR czy jak tu poprzednicy pisz sztucznej derealizacji (tak to si nazywa). Potrzeba czasu ale wchodzi to w krew i nie musisz wykonywa technik dora幡ych.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 23:21, 19 Sie 2013 Zobacz profil autora
Duzy



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 3/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czyli np. moim znakiem moze byc osoba albo cos tak ? : D Powiedz mi jeszcze o co chodzi ze nie musisz wykonywac technik doraznych czyli co to znaczy ?:p
Edit:
Dzisiejszej nocy nie mog貫m wgl przypomiec sobie snu (tak wiem 瞠 郾i貫m) ale wgl go nie pamietam. ; / a odziej wczesniej w nocy obudzi貫m si o 2 w nocy i 4 sny spisa貫m plus 1 nad ranem a dzisiaj wgl nic nie mog貫m ; / kurde uda mi si to kiedys ech ; // .
I jeszcze jedno pytanie. Czy jak w dzien robie test rzeczywisto軼i to czy mam sobie cos mowi przy tym czy nie ?

Aa chc doda 瞠 SSILD'a pr鏏owa貫m wczoraj w dzien . Normalnie po這篡貫m si na 堯磬u i po pewnym czasie usno貫m kurde ; / po czym si obudzi貫m zamulony ; (
A powiedzcie mi czy jak le瞠 to mam lezec az zaczne miec te drgawki czyli ten parali i starac sie nie zasn望 skupi si na swiadomym lezeniu az przenios si do snu czy jak ? : > Chc dodac ze zawsze jak le瞠 to po pewnym CZASIE MAM OBRAZY TAK JAK JU PRAWIE SEN BYM MIA ZNAJOMI KOLEDYZ MI SI POJAWIAJ A PO CHWILI USWIADAMIAM SOBIE 浩 MAM DOKONCZYC NP. SSILD'A I GO KONTYNULUJE PO CZYM NI KONCZE BO ZASYPIAM. ; /


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Duzy dnia Wto 9:24, 20 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 9:19, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Po co te zw徠pienie. Dopiero pocz徠ek. Mi do pierwszego u鈍iadomienia min掖 miesi帷 Razz
Pisz帷 dora幡e mam na my郵i do zastosowania na dany czas np. po WBTB. W takim wypadku zastosujemy technik- mo瞠 b璠zie LD. Nie zastosujemy, nie b璠zie. Techniki do stosowania w dzie maj to do siebie 瞠 wpajaj nam umiej皻no嗆 鈍iadomego 郾ienia na d逝gi czas.
Cytat:
I jeszcze jedno pytanie. Czy jak w dzien robie test rzeczywisto軼i to czy mam sobie cos mowi przy tym czy nie ?

Nie musisz nic m闚i. Masz skupi si na percepcji w tym momencie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:29, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Duzy



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 3/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czyli warto jest w dzie pr鏏owa zasypia technik np WILD poniewa to co tam rozwija tak ?Very Happy Ja dzisiaj j spr鏏owa貫m le瘸貫m chyba ze 40 minut mia貫m takie plamy przed oczami ( Jakby Hipnagogi ) I takie tyki a to raz palec a to raz noga drgne豉 itp co jaki czas(Jak parali senny) ale wmawia貫m sobie 瞠 nie strace 鈍iadomo軼i i niby nie straci貫m ale te nie mia貫m swiadomego snu mimo to...; /(przez ca造 ten czas s造sz掖em co si dzieje wok馧 mnie ) Mam nadziej 瞠 mi si to z czasem uda bo bardzo bym chcia nauczy si LD . Strasznie mi na tym zale篡 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:20, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Dreaman01



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 62
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z帳ki
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj Duzy, ja te jestem pocz徠kuj帷y na tym forum.

Wydaje mi si, 瞠 w tym temacie WILD zosta 鈍ietnie opisany:

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html

Ostrzega przed najcz窷ciej pope軟ianymi b喚dami i m闚i, 瞠 zasypanie przy WILD'zie nie musi trwa d逝go.

Jednak nie zd捫y貫m tego osobi軼ie wypr鏏owa. Z tego co przewertuj forum, SSILD jest chyba lepsz technik do spania w dzie. Tak瞠 jeszcze nie pr鏏owa貫m, nie potrafi te wyja郾i dlaczego, ale z tego co czyta貫m to WILD u篡wa si tylko w nocy.

Mam nadziej, 瞠 bardziej do鈍iadczeni forumowicze mnie poprawi je郵i jestem w b喚dzie. Te si ch皻nie czego dowiem Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:34, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
WILD'a u篡wa si tylko po WBTB. SSILD mo瞠 wyj嗆 bez ale jest mniejsza szansa. Co do poradnika na wi瘯szo嗆 on dzia豉. U mnie przyk豉dowo zadzia豉豉 tylko bezsenno嗆. WILD to bardzo indywidualna sprawa i nie ma sposobu na 100% skuteczno嗆.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:44, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
WILD tylko po WBTB , w dzie te mo積a o.O.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Nalewa dnia Wto 11:54, 20 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 11:46, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Dreaman01



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 62
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z帳ki
P貫: M篹czyzna

Post
Ok, dzi瘯i. No to id do lektury co to jest WBTB ^^


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:51, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Duzy



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 3/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czyli Tak Mam WBTB i po 6 -7.5 h spania wstac i pozostac rozbudzonym przez 15.-45 min . Najlepjej rozbudzic g堯wnie umys a nie cia這 wiec mam poczytac ksiazk pare minut... potem gdy zaczne k豉sc sie spac mam przejsc na tryb WILD czyli te usypianie cia豉 a nie umys逝 tak ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 12:31, 20 Sie 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3, 4, 5  Nast瘼ny
Strona 1 z 5

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin